Tarkib

• Qadamlar

Ba'zan, kimnidir sevish qiyin. Sevib qolsangiz, siz o'zingizning ezishingizni markazga qo'yasiz va bu ko'pincha oson emas. Bundan tashqari, o'g'il va qiz bolalarga bo'lgan muhabbat oila a'zolariga bo'lgan muhabbatdan farq qiladi, shuning uchun har holda o'zingizni tutishingiz kerak. Biroq, quyidagi sodda narsalar bilan siz boshqalarga munosib bo'lgan mehrni qanday ko'rsatishni bilib olasiz.

Qadamlar

5 ning 1-usuli: Sevgilisi uchun romantik

1. 

   Oshiqlik va muhabbatni ajrata oling. Oshiqlik sizni hayajon, baxt, hayajon va boshqa ko'p darajadagi his-tuyg'ularni so'z bilan ifodalash mumkin emasligini anglatadi. Oshiqlik davrida siz o'zingizning munosabatingizni va sherikingizni ideal deb topasiz, ammo bu tuyg'u vaqtinchalik. Haqiqiy doimiy sevgi ko'pincha nafaqat hissiyotlardan ko'proqdir. Bu oshiqlik hissi yo'qolganda ham rivojlanib boradigan samimiy majburiyatdir.
   • Oshiqlik sizning ko'nglingizda xuddi afyun singari ikki yil davom etishi mumkin.

2. 

   
   
   U odamni seving. Qabul qiling va odamning kayfiyatini pasaytiradigan biror narsa qilish yoki aytishdan saqlaning. Tanqid, kinoya va passiv tajovuzkor xatti-harakatlar munosabatlarni o'ldirishi mumkin. Buning o'rniga, munosabatlarni mustahkamlash uchun odamga yordam, mehr va alohida g'amxo'rlik ko'rsating.
   • Masalan, odamni qabul qilish qiyin bo'lsa, 5: 1 nisbatini qo'llang. Har bir salbiy sharh uchun 5 ta ijobiy sharh bering. Siz uni ko'proq qadrlaysiz.

3. 

   
   
   Barchaga ochiq va samimiy bo'ling. O'zingizning muhim odamingiz bilan bo'lishish yaqinlik tuyg'usini yaratishi va sizni yanada yaqinlashtirishi mumkin. Bu qo'rqinchli tuyulishi mumkin, lekin haqiqatan ham siz uni tushunadigan, keyin unga g'amxo'rlik qiladigan kishi haqida bilib olishni boshlaysiz.
   • Hissiy yaqinlikka erishishning eng yaxshi usuli - bu avvalgi do'stingiz bilan vaqt o'tkazish. Shu vaqt ichida odamni yaxshiroq bilish uchun savollar bering. Savollar haqida ma'lumot berish sizning hissiy aloqangizni kuchaytirishi mumkin.

4. 

   
   
   O'sha odam bilan birinchi marta tanishish. Ikkalangiz bir-biringizni taniy boshlagan vaqtingiz haqida o'ylab ko'ring. Boshqa odamni hayratda qoldirish uchun qilgan harakatlaringizni va hayajonlanishingizni eslang. Ularni yana zabt etishga harakat qiling.

5. 

   Imkonim boricha seving. Sizni birinchi marta tanishgan va "sevib qolish" ni davom ettirgan paytgacha sizni jalb qilgan nuqta haqida o'ylab ko'ring. O'zini "jonkuyar" deb o'ylaydigan kishi yangi sevgi yoki muhabbat sohasidagi miya faoliyatini oshiradi.
   • Dastlabki bosqichni eslash muhim bo'lsa-da, hozirgi ko'rinish ham muhimdir. O'sha kishiga nisbatan "birinchi marta sevganingizda" tuyg'usini hozirda saqlang.

6. 

   U kishi haqida hamma narsani yaxshi ko'ring. Vaqt o'tishi bilan bu kishi o'zgarishi mumkin. Sizni birinchi marta uchratganingizda sizni qiziqtirgan narsa, sobiq do'stingizning o'sishidan zavqlaning va o'tmishga e'tibor berishdan saqlaning. Sizni hozirgi borligingiz uchun sevishni xohlaganingiz kabi, u kishi ham shunday qiladi.
   • Insonning fazilatlarini tan oling va qadrlang. O'zingizning me'yorlaringizni yuklamaslik uchun, o'sha kishiga tegishli bo'lgan narsani yaxshi ko'ring. Agar odam uzun bo'yli va ingichka yoki kalta va yaxshi qurilgan bo'lsa, ajoyib ko'rinishga ega bo'ling.

7. 

   Fikrlaringizni o'zgartiring. Shaxsni o'zgartirishga urinish o'rniga, o'z munosabatingizni va istaklaringizni o'zgartirishga e'tibor bering. Shaxs munosabatlarni o'zgartirishni yoki u bilan davom etishni xohlamasligi mumkin. Sizning qo'lingizdan kelmaydigan narsalarni boshqarishga urinmang. Qilishingiz mumkin bo'lgan narsa sizning harakatlaringizga va intilishlaringizga e'tibor berishdir.
   • O'zingizning munosabatingizni davom ettirish to'g'risida qaror qabul qilmasdan, boshqa birov bilan tanishish uchun vaqt sarflashingiz mumkin. Shu vaqt ichida odamga bosim o'tkazmang.Odam o'zi uchun qaror qabul qilsin.
   reklama

5-ning 2-usuli: Do'stlar uchun romantik

1. 

   Do'stlikni tushuning. Do'stlik bir-birini hurmat qiladigan, qabul qiladigan va qadrlaydigan ikki kishini anglatadi. Sizni qiziqishlaringiz yoki qarashlaringiz bilan bo'lishadigan odamlar bilan do'stlashasiz. Do'stlikning ba'zi jihatlari sevgiga o'xshash bo'lsa-da, katta farq bo'ladi. Sevgi - bu ikki kishi bir-biriga aralashgan, ammo do'stlik bir-birini butunlay qabul qilishdir.
   • Ba'zi yaqin do'stlar, garchi ular bir-biridan uzoqroq va kamdan-kam gaplashsa ham, lekin yana uchrashganda, ular hech qachon ajralib turmagandek his qilishadi.

2. 

   Yaxshi do'st bo'lishni o'rganing. Do'stlikni oddiy narsa deb qabul qilmang. Buning o'rniga yaxshi do'stlik o'rnatish uchun vaqt va kuch sarflang. Siz buni ko'p jihatdan qilishingiz mumkin. Zarur bo'lganda do'stlaringizning ehtiyojlarini o'zingizdan ustun qo'ying. Sizga noqulay bo'lsa ham, yoningizda turing. Eng muhimi, xohlagan do'stingizga aylanish.
   • Do'stlikning go'zalligi - bir-birining tafovutlarini qadrlash. Biroq, ba'zida farq bo'shliqni yaratishi mumkin. Qaror qabul qilishda do'stlaringizni qo'llab-quvvatlash uchun ehtiyojlaringizni qondirishga tayyormisiz?

3. 

   Do'stlikdagi nizolarni hal qiling. Do'stlar bilan janjallashganda, bu haqda gapirishdan qo'rqmang. Ularning nuqtai nazarini tushunish uchun o'zingizni do'stingizning o'rniga qo'ying. Muammoga yoki muammoning echimiga ishonchingiz komil bo'lmasa, do'stingizdan so'rang. Muhim bo'lmagan narsalarga kelsak, uni chetga surib qo'ying. Agar yo'q bo'lsa, do'stlaringizga mulohaza bildirishingizdan oldin tinglaganingiz va o'ylaganingiz haqida muloyimlik bilan xabar bering.
   • Ovoz ohangingizni muloqot darajasida saqlang va hurmat ko'rsating. Diqqat bilan tinglang, lekin tanqid qilmang.

4. 

   Do'stlaringizni himoya qiling va hurmat qiling. Garchi bu qo'riqchi bo'lishni anglatmasa-da, siz o'z his-tuyg'ularingizga g'amxo'rlik qilishingiz va do'stlaringizni qo'llab-quvvatlashingiz kerak. Buning bir qismi siz do'stlaringizni xudbin bo'lishdan saqlanishingiz kerakligini anglatadi. Xudbinlik inson bo'lishning tabiiy qismidir, lekin siz do'stlaringizni himoya qilish va ularni o'zingizning ehtiyojlaringizdan ustun qo'yishni o'rganishingiz mumkin.
   • Masalan, agar siz yangi film ko'rishni istasangiz, lekin do'stingiz ertasi kuni erta bilan uchrashuvga bor bo'lsa, ularga bosim o'tkazmang. Buning o'rniga, do'stingizni qo'llab-quvvatlang va vaqtni o'zgartiring, shunda ikkalangiz ham filmni tomosha qilishingiz mumkin.

5. 

   Do'stlarni hurmat qiling. Do'stlaringizni ular yo'qligida ham hurmat qiling. Hech kim orqada gaplashishni yoki muhokama mavzusiga aylanishni xohlamaydi. G'iybatdan saqlaning va agar kimdir buni taklif qilsa, mavzuni qat'iyat bilan o'zgartiring. Do'stlaringiz xafa bo'lganingizda ham sizga ishonishadi.
   • Do'stlaringiz sizni himoya qilmasligingizni yoki ularning tarafini tutmasligingizni bilib, xiyonat qilishadi. Bu munosabatlarga nuqta qo'yadi.
   reklama

5-dan 3-usul: Qiyin odamga bo'lgan muhabbat

1. 

   Yaqiningizni qanday sevishni tanlang. Oila a'zosini sevish boshqalarga bo'lgan muhabbatga o'xshaydi; bu majburiyatni talab qiladi. Sadoqat kuchli munosabatlarni o'rnatish uchun etarli deb o'ylamang. Bu kuch talab qiladi, ammo oilaviy mehr-oqibat barqarorlik, xavfsizlik va qo'llab-quvvatlashni ham o'z ichiga oladi.
   • Hayotingizda odamlar bilan mustahkam munosabatlar o'rnatganingizda, siz boshqalarga qanday g'amxo'rlik qilishni yaxshiroq bilib olasiz. Agar yaqinlaringiz bilan yomon munosabatingiz bo'lsa, sizga rahmdil yoki rahmdil bo'lish qiyin bo'lishi mumkin.

2. 

   Aniq istakni yarating. Yaqiningizni nima bo'lishidan qat'i nazar, qabul qilishdan va ikkalangiz ham erishishingiz mumkin bo'lgan haqiqiy istakni boshlashdan boshlang. Ikkalangiz ham xohlagan narsangizga erishganingizda, boshqa istaklarni qo'yishda davom eting. Siz vaqti-vaqti bilan suhbatdan boshlashingiz va bir-biringizni sevishni va tushunishni o'rganishingiz bilan asta-sekin o'sishingiz mumkin.
   • Kutishlar va natijalar bilan aniq bo'ling. Masalan, agar siz yaqinlaringizni haftasiga bir marta kechki ovqatga taklif qilsangiz, ular rozi bo'lsalar paydo bo'lishi kerak. Agar yo'q bo'lsa, u holda ushbu voqea natijalarini hal qilishda davom eting.

3. 

   Cheklov qo'ying. Cheklovlar o'zaro ta'sir va xatti-harakatlarning boshqariladigan taxminlarini yaratadi. Agar xafa bo'lgan yaqin odam o'zini ishonchsiz va notanish tutsa, kutish chegarasini belgilang. Bu ikkalangizga munosabatlarni o'rnatish bilan shug'ullanishga yordam beradi. Cheklovlarni belgilash uchun siz ham muzokara qilishingiz mumkin, shunchaki siz uchun muhim bo'lgan tomonni kuzatib boring.
   • Vaqtga qarab moslashuvchan harakat qiling. Masalan, yaqinlaringiz ko'pincha kelishuvga rioya qilmasa, ularni davolash yoki unutishni o'zingiz hal qilishingiz kerak. Siz boshqalarning his-tuyg'ulari yoki tanlovi uchun javobgar emassiz.

4. 

   O'zaro munosabatlaringizni davolang. Siz o'ylashni to'xtatishingiz, nutq tarzingizni o'zgartirishingiz va harakatlaringizni diqqat bilan tanlashingiz kerak. Fikrlash tarzingizni o'zgartiring va yaqinlaringiz haqida gapiring. O'zingiz qadrlaydigan narsalarni toping va ular haqida ijobiy narsalarga e'tibor bering. Yaqiningizga o'zingiz xohlagan munosabatlardagidek munosabatda bo'ling.
   • Agar yaqinlaringiz bilan bo'lgan munosabatingizni davolamoqchi bo'lsangiz, o'zingizdan boshqasini o'zgartira olmasligingizni unutmang. Yaqiningiz hech qachon o'zgarmaydi.
   reklama

5-dan 4-usul: O'zingizni seving

1. 

   O'zingizni ehtiyot qiling. Tashqi ko'rinishga e'tibor bering. Siz o'zingizni oynada kuniga bir necha marta ko'rasiz, shuning uchun siz oynada ko'rgan narsangizni yaxshi ko'rishni xohlaysiz. Bundan tashqari, u sizga atrofdagilarga nisbatan ko'proq ishonchni his qilishingizga yordam beradi. Agar siz o'zingizni sevmasangiz, boshqalarni tanqid qilishga moyil bo'lasiz. Shuning uchun iltimos, o'zingizni yaxshi ko'ring va yaxshi munosabatda bo'ling.
   • Sog'lom ovqatlaning va sport bilan shug'ullaning. Har kuni mashq qilish uchun 20 daqiqa sarflashni belgilash miyangizga o'zingizning qadringizni anglashga yordam beradi.

2. 

   O'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling. O'zingizni yakuniy bosqichda deb o'ylang. O'sish va yangi narsalarni boshdan kechirish uchun sizga joy kerak. Xato qilish qo'rquvi sizni yangi muammolarni qidirishda va ularga erishishda to'xtatishiga yo'l qo'ymang. Xato qilish va ulardan saboq olish odatiy holdir.
   • Masalan, sizga yoqadigan yoki o'rganishni istagan sevimli mashg'ulotlariga va mashg'ulotlariga vaqt ajrating. O'zingizni yangi ko'nikmalarni o'rganishga undang. O'zingizni do'stingizdek tuting.

3. 

   O'zingizni kechiring. O'zingizni kechirishni o'rganish sizni sevgan insoningizga nisbatan "taxta kesishda g'azablanishingiz" ni oldini oladi. O'zingizga g'amxo'rlik qilish sizni nafaqat sizni, balki boshqalarni sevishga va qadrlashga undaydi.
   • G'azab va ayb sizning sog'lig'ingizga ta'sir qiladi. O'zingizga g'azablanish stressni kuchaytirishi mumkin. Stress yurak-qon tomir kasalliklari, otoimmun muammolar va saraton kasalligini keltirib chiqarishi yoki kuchaytirishi mumkin.
   reklama

5 ning 5-usuli: Hammaga bo'lgan muhabbat

1. 

   O'zingiz bo'ling va aniq maqsadlarni qo'ying. O'zingiz bo'la olmaydigan munosabatlarda halol bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizni yashirishga urinmang. Buning o'rniga, odamlar sizning kimligingizni qabul qilsin. O'zingiz uchun erishiladigan maqsadlarni qo'ying. Ushbu maqsadlar sizni boshqa birovga aylantirmasdan, sizning xarakteringizni shakllantirishga yordam berishi kerak.
   • Masalan, agar siz jim bo'lsangiz va ozgina yaqin do'stlaringiz bo'lsa, o'zingizni maktabdagi eng mashhur odamga aylantirishga urinmang. Chunki bu sizni xursand qilmaydi va siz noto'g'ri yo'lda yurasiz.

2. 

   Sevgi odatini saqlang. Agar siz o'zingizni sevgi va tushuncha bilan tutsangiz, mehr-muhabbat munosabatlarini rivojlantirasiz. Bu ishonchli, hurmatli va mehribon bo'lishni anglatadi. Bu etarlicha sodda tuyulsa-da, hissiy darajangizni ko'rish uchun o'zingizni baholashingiz kerak.
   • Sevgi ko'rsatish amaliyotni talab qiladi. Taslim bo'lmang, muhabbat imo-ishoralaringizni takomillashtiring. Sizning harakatlaringiz bilan munosabatlar yaxshi bo'ladi.

3. 

   Yaxshi kommunikator bo'ling. Bu ko'p narsani aytish kerak degani emas. Buning o'rniga, halol va muloqot qilishni mashq qiling. Boshqalarni faol tinglashdan tashqari. Savol berishni va muloqot qilishda aniq bo'lishni o'rganing. Shunday qilib, boshqalar sizni suhbatda yanada ko'proq ishtirok etishni xohlashadi.
   • O'zingizni boshqalarning o'rniga qo'ying. Sizni eshitganingizda ular o'zlarini qanday his qilishlari haqida o'ylab ko'ring. Iltimos, shaxsiy aloqa yarating.

4. 

   Shafqatsiz munosabatlarga olib keladigan narsalardan qoching. Hech qachon birovni tahdid qilmang, ayblamang, haqorat qilmang, boshqa odam bilan tahdid qilmang, izolyatsiya qilmang yoki unga past nazar bilan qaramang. Boshqarishning bu odati, haqiqatan ham, boshqaning ustidan kuchini oshirish uchungina.Biroq, bu sodir bo'lganda, endi sog'lom sevgi munosabatlari bo'lmaydi.
   • Vaqt o'tishi bilan haqoratli munosabatlar yomonlashadi. Agar siz ushbu munosabatlarga tushib qolsangiz, yordam oling. Esingizda bo'lsin, siz sog'lom va mehrli munosabatlarga loyiqsiz.
   reklama