Tarkib

• Qadamlar
• 5 -usul 1: Quyoshdan zararlanishining oldini olish
• 5 -usul 2: yuzingizni toza tuting
• 5 -usul 3: Yuz maskalari va parvarish
• 5 -usul 4: Sog'lom terini saqlash
• 5 -usul 5: Makiyajni qo'llang
• Ogohlantirishlar
• Maslahatlar

Bizning tanlangan yuzlarimiz uchun silliq, nuqsonsiz teri imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin, lekin uni osongina tuzatish mumkin. Sizning chinni teridan yasalgan terini qidirishingiz tugadi! Faqat quyidagi oddiy qadamlarni bajaring.

Qadamlar

5 -usul 1: Quyoshdan zararlanishining oldini olish

1. 1 Teringizni quyosh nurlaridan saqlang. Bulutli ob -havo sharoitida ham ultrabinafsha A va B (UVA va UVB) nurlari to'g'ridan -to'g'ri bulutlar orasidan o'tadi. Ultrabinafsha nurlarining zararli ta'siri sizning chinni teringizga zarar etkazishi va qora dog'lar, sepkillar, qarishning dastlabki belgilarini keltirib chiqarishi va teri saratoni xavfini oshirishi mumkin.
   • Quyoshdan himoya kremini kiying. UVA va UVB nurlaridan himoya qiluvchi "keng spektrli" degan so'zni qidiring va uning quyoshdan himoya qiluvchi omili (SPF) kamida 30 ga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.
   • Agar siz uzoq vaqt quyoshda bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uni har ikki soatda qo'llang.
   • Agar siz suzishga borsangiz, kamida yarim soat oldin quyoshdan himoya kremini qo'llang, shunda u suzishdan oldin teringizga yaxshi singib ketadi va suvda erimaydi. Suvdan chiqqach, qayta murojaat qilishni unutmang.
2. 2 Quyosh nuridan butunlay voz keching. Quyoshdan himoyalovchi krem ​​ko'p zararlardan himoya qilsa -da, teringizni quyosh botishidan himoya qilish uchun undan butunlay voz kechish kerak. Ba'zida tashqarida bo'lganingizda imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin, lekin yashirishning ko'p usullari bor.
   • Iloji boricha soyani qidiring. Daraxt tagida soyabon yoki soyabon yoki skameykani qidiring yoki quyosh botguncha uyda qoling. Quyosh ertalab soat 10 dan kechki 14gacha eng tajovuzkor.
   • Quyoshli kunlarda soyalar etarli bo'lmasligi mumkin, shuning uchun siz shlyapa kiyishingiz yoki yoningizda soyabon olishingiz kerak.

5 -usul 2: yuzingizni toza tuting

1. 1 Yuzingizga mos keladigan tozalash vositasini toping. Har bir insonning individual teri muammolari bor. Kimdir uchun yog'li, kimdir uchun quruq, kimdir qora nuqtalarga moyil, kimdir oq. Teringizni muntazam tozalash uning o'ziga xos muammolariga bog'liq.
   • Tozalash vositalarini har qanday dorixonada yoki go'zallik do'konida sotib olish mumkin. Do'kondan sotib olingan kir yuvish mashinalari muayyan muammolar bilan kurashishga moyil. Terining ehtiyojlariga mos keladigan tozalovchi vositani yoki birgalikda samarali ishlaydigan bir juftini toping. Yuzni tozalash vositalari skrab, tonik, biriktiruvchi yoki ro'molcha shaklida bo'lishi mumkin.
   • Nozik teri yumshoq tozalash vositalarini talab qiladi; skrablar taqiqlanadi. Qichishgan teriga skrab ishlatish tirnashni yanada kuchaytiradi va shifo bermaydi.
   • Agar sizning teringiz ma'lum tozalagichlarga sezgir bo'lsa yoki akne og'ir bo'lsa, siz dermatologga murojaat qilishingiz kerak. U sizga biror narsa yozishi yoki bunday alomatlar uchun yaxshi ishlaydigan bir nechta tozalash vositalarini taklif qilishi mumkin.
   • Bundan tashqari, yuzingizni sodali suv bilan tozalab, suvda eritib, keyin teringizga surtib yuvishingiz mumkin. Bu teshiklarni chuqur ochishga yordam beradi va ko'pchilik yuz tozalagichlarga qaraganda ancha arzon.
     
     
2. 2 Teringizni muntazam tozalang. Terini kuniga ikki marta, ertalab va kechqurun tozalash kerak.Muntazam tozalanmaslik teshiklarni yopib qo'yishi mumkin.
   • Yuzingizni tez -tez tozalash qurib ketishiga olib kelishi mumkin. Doimiy tozalash uchun namlovchi vositalardan foydalaning.
   • Tozalash vositangizga mos keling. Agar siz juda ko'p mahsulotni almashtirsangiz, ularning har biri biror narsa qilishga harakat qilsa, kundalik intensiv peeling uchun yuzni tozalash uchun elektr cho'tka qo'shib ko'ring. Ushbu cho'tkalar qattiq teri uchun eng yaxshisidir. Agar teringiz sezgir bo'lsa, uni bezovta qilmaslik uchun yumshoq sozlamalardan foydalanishga harakat qiling.
3. 3 Yostiqsimon sumkalarni tez -tez yuvib turing va o'zgartiring.

5 -usul 3: Yuz maskalari va parvarish

1. 1 Teringizni yosh va silliq ko'rinishi uchun yuz niqoblarini qo'llang. Ularni har qanday go'zallik do'konida yoki kurortda sotib olish mumkin.
   • Odatda, niqobni yuzingizda o'n besh daqiqaga qoldirishingiz mumkin, agar boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa.
   • Uni olib tashlash uchun yuzingizni latta bilan yuving (barmoqlaringiz bilan emas!) Iliq suvda va nihoyat, sovuq suv bilan yuvib tashlang.
2. 2 Quyidagi ingredientlardan foydalanib, siz uyda niqob tayyorlashingiz mumkin.Uy maskalari nafaqat arzon, balki samaraliroq. Ular tabiiy va yangi ingredientlarni o'z ichiga oladi, ular tozalagichlar bilan eng kam uchraydi, jumladan:
   • Pomidor: Urug'larni olib tashlang va pyurega maydalang. Uni butun yuzingizga surting va o'n besh daqiqaga qoldiring, teringizga antioksidantlar, vitaminlar va ozuqa moddalarini singdirishga yordam beradi. Quruq terini namlash va akne bilan kurashish uchun juda yaxshi. Qora nuqtalarni olib tashlash va tozalash uchun limon sharbati va shakar qo'shing.
   • Avakado: yolg'iz ishlatilishi yoki asal va limon bilan birgalikda ishlatilishi mumkin. Avakado A va E vitaminlari, antioksidantlar va yog'larga boy, bu terining elastik va silliq bo'lishiga yordam beradi.
   • Papaya: mustahkamligi bo'yicha avakadoga o'xshaydi; qaymoq yoki qatiq bilan aralashtirib ko'ring.
   • Qovoq: qovoq, papay kabi, ajoyib namlovchi vositadir. Asal va qaymoq bilan aralashtirib ko'ring.
   • Ananas: Ananasni asal bilan silliq bo'lguncha aralashtirib, yuzga surtish orqali terini oqartiring va yumshating.
   • Qulupnay: kerakli mustahkamlikka erishish uchun qulupnay pulpasini asal yoki qaymoq yoki qatiq bilan aralashtiring. Qulupnay nafaqat terini namlaydi, balki quyosh yonishini oldini oladi.
   • Banan: terini yumshatadi va yumshatadi. Kaliy o'z ichiga oladi, bu ko'zlar ostidagi qora doiralar bilan kurashishga yordam beradi. Asal va limon bilan eng yaxshi kombinatsiyalangan. Men sizga juda pishgan banan ishlatishni taklif qilaman; uni maydalash ancha oson.
   • Limon: Limon ko'pincha tozalash xususiyatlari uchun ishlatiladi. Bu tonik yoki biriktiruvchi sifatida ishlaydi.
   • Shokolad: kakao kukuni har qanday narsa bilan aralashtirilishi mumkin: qatiq, asal, sut va hatto loy. Uning ozuqa moddalari va antioksidantlari qarilik belgilari bilan kurashishga yordam beradi.
   • Tuxum oqi: ozgina sut va asal bilan aralashtirilgan tuxum oq niqoblari akne qarshi juda samarali. Ko'z va og'iz atrofida bo'sh joy qoldirgan ma'qul, chunki tuxum oq niqobi quriganida terini qattiq tortadi.
   • Sut: Sutni boshqa ingredientlar bilan birgalikda niqob tayyorlash uchun yoki o'z -o'zidan, faqat yuzingizni tozalash uchun ishlatish mumkin. Paxta tolasini sutga botirib, yuzingizga ozgina massaj qiling. Shunday qilib, tozalash bilan bir qatorda teringiz namlanadi va oziqlanadi. Sut, shuningdek, terining ohangini tekislashga va kerakli chinni rangga erishishga yordam beradi. Angliya qirolichasi Yelizaveta va Kleopatra engil va yorqin rangga ega bo'lish uchun sutli vannalar qabul qilishdi. Sut tarkibida terini yumshatuvchi A va D vitaminlari mavjud.
   • Asal, qatiq va jo'xori uni boshqa ingredientlar bilan birgalikda ishlatiladi.

5 -usul 4: Sog'lom terini saqlash

1. 1 Ko'p suv iching. Bizning tanamiz doimiy suv aylanishiga muhtoj. Teri, boshqa organlar singari, zararli toksinlardan tozalash uchun suvga muhtoj.Ichimlik suvi ham quruq terining oldini oladi.
2. 2 Oq choy iching. Oq choy antioksidantlarga boy va ta'mga ta'sir qilmasdan boshqa choy turiga qo'shilishi mumkin. Kundalik ishingizga oq choy qo'shishga harakat qiling.
3. 3 To'g'ri ovqatlaning. Sizning dietangiz terining barcha ehtiyojlarini qondirishiga va kerakli vitamin va ozuqa moddalarini olishingizga ishonch hosil qiling. Yog'li ovqatlardan saqlaning, ayniqsa yog'li teringiz bo'lsa.
4. 4 Barmoqlaringiz bilan yuzingizga tegmaslikka harakat qiling.
   • Agar ko'zlaringizda portlash yoki sochlar bo'lsa, ehtimol siz ularni olib tashlashni xohlaysiz. Barmoqlaringiz bilan yuzingizga tegmaslikka harakat qiling. Peshonaga tegsa yog'li va asabiylashishi mumkin.
   • Agar siz ko'zoynak taqsangiz, ko'zoynak teringizga tegadigan joylar tirnash xususiyati bo'lishi mumkin. Teringizga surtilgan ter sizning teshiklaringizga kiradi va har safar ko'zoynagingizni to'g'rilash uchun yuzingizga tekkaningizda, uni yog'li qilib qo'yasiz. Agar siz ko'zoynak taqsangiz, yuzingizni tez -tez yuvishingiz kerak bo'ladi.
   • Qobiqlarni chizmang yoki qirib tashlamang. Shunday qilib, ular chandiq yoki qora dog'lar qoldirishi mumkin.

5 -usul 5: Makiyajni qo'llang

1. 1 Eng yaxshi yechim - teringizga engilroq, lekin unchalik ko'p bo'lmagan ixcham yuz kukunini topish.
2. 2 Dumaloq, qisqa cho'tka oling va dumaloq harakatlar bilan uni yonoqlaringizdan, so'ng iyagingizdan, peshonangizdan va buruningizdan o'tkazing.
3. 3 Kichikroq cho'tkani oling - yaxshisi egilgan cho'tka (bir tomonida tuklari qisqaroq, shuning uchun u xanjarga o'xshaydi) va xuddi shu kukunni ishlatgan joylaringizni birlashtirish uchun ishlating.
4. 4 Yonoqlari va burni pushti, shaftoli rangini beradigan, lekin unchalik sezilmaydigan qizarishni toping. Uning tabiiy va engil ko'rinishiga ishonch hosil qiling.
5. 5 Birinchi cho'tkadan foydalanib, qizarishni yonoqlariga dumaloq harakatda qo'llang. Buni ortiqcha qilmang.
6. 6 Ikkinchi cho'tkani (burchakli) oling va yonoq suyaklari bo'ylab engil qizaring, ko'zingizga qarama -qarshi tomondan tugating. Bu sizning yuzingizni yanada nozik va chiroyli ko'rinishga olib keladi.
7. 7 Yonoqlari qizargan yoki mayda qizil dog'lar va qora nuqta bo'lgan odamlarga qizarishni qo'llash tavsiya etilmaydi. Kukun bilan iloji boricha qizarishni yashiring. Ehtimol, siz hamma narsani yashira olmaysiz va yonoqlaringizda tabiiy, tabiiy qizarish ko'rinadi.

Ogohlantirishlar

• Asosiy makiyaj va yuzni tonlama ko'zalaringizda iz qoldiradi, shuning uchun agar siz bo'yanish qilsangiz, kechasi yuzingizni yaxshilab tozalang. Hech qachon bo'yanishni bir kechada qoldirmang! Ertalab pushaymon bo'lasiz.
• Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, tirnashni kuchaytirmaslik uchun skrablardan saqlaning va yumshoq tozalash vositalaridan foydalaning.
• Sivilcalarni olib tashlash, dog'larni tozalash yoki yuzingizga tegish vasvasasidan saqlaning.
• Yog'li ovqatlar terining yog'lanishiga olib keladi.

Maslahatlar

• Ko'p suv iching! Suv - yuzingizni silliq tutishning kalitidir.
• Makiyajingizni engil va tabiiy saqlang. Yuzingizda chang qoldiqlari borligini ko'rishni xohlamaysiz. Soch chizig'iga yaxshilab surting.
• Agar siz peshonangizga zarba bersangiz yoki ko'zoynaklar teringizni ishqalab qo'ysa, ko'zlaringiz tiqilib qolmasligi uchun kun bo'yi qo'lingizda ushlab turadigan tozalovchi salfetkalarni topishga harakat qiling.
• Oq choy iching! Oq choy antioksidantlarga boy, shuningdek terini tozalaydi va yoshartiradi!