Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Davolash variantlarini baholash
• 3 -usul 2: psixologik qiyinchiliklarni engish
• 3 -usul 3: narsalarni tartibda qanday olish kerak
• Maslahatlar

O'limga olib keladigan tashxisni qabul qilish, shuningdek, tinch va qadr -qimmat bilan o'lish juda qiyin. Biroq, o'zingizni munosib his qilishingizga yordam beradigan bir qator qarorlar bor. Sizning his -tuyg'ularingizni tushunish va yaqinlaringizni qo'llab -quvvatlash juda muhimdir. Bu sizga duch kelayotganingizni tushunishingizni osonlashtiradi.

Qadamlar

3 -usul 1: Davolash variantlarini baholash

1. 1 Sizning tashxisingizni tushuning. Agar sizga halokatli tashxis qo'yilgan bo'lsa, sizni his -tuyg'ular bosib ketadi. Bu odatiy. O'zingizga nima bo'layotganini qayta ishlashga vaqt bering. O'zingizni etarlicha kuchli his qilganingizda, shifokoringizdan tashxisingizni siz bilan yana muhokama qilishini so'rang. Davolash va prognoz haqida ko'p savollar bering.
   • Oila a'zolaridan yoki yaqin do'stlaridan siz bilan birga shifokorga borishni so'rang. Ko'pincha odamlarga sog'liq haqida gapirish qiyin. Sizning do'stingiz yordamchi bo'lishi mumkin, u savollar beradi va shifokorning javoblarini yozib oladi.
2. 2 Qonun bo'yicha nima huquqingiz borligini bilib oling. Ba'zi mamlakatlarda o'lik kasallar ixtiyoriy evtanaziyaga rozi bo'lishlari mumkin, lekin Rossiyada bu amaliyot taqiqlangan. Evtanaziya qonuniy bo'lgan mamlakatga sayohat qilishni o'ylab ko'ring.
   • Bu variantni yaqinlaringiz bilan muhokama qiling. Ko'p odamlar evtanaziyaga qiziqishadi, chunki bu ularga qachon o'lishni hal qilishga imkon beradi.
3. 3 Xospis haqida o'ylab ko'ring. Agar sizning tashxisingiz o'limga olib keladigan bo'lsa, xospis siz uchun yaxshi variant bo'lishi mumkin. Xospis - bu odamga oxirgi kunlar davomida yordam beradigan, davolanmaydigan joy. Hospice ko'pincha uyda ta'minlanmaydigan yordam beradi. Ko'p odamlar uchun gospitsiya qulay joyga aylanadi, bu erda o'lim bilan murosaga kelish osonroq bo'ladi. Hospice xodimlari kecha -kunduz yordam berishga tayyor.
   • Hamshirani ham yollash mumkin. Sizning shahringizda qanday variantlar mavjudligini bilib oling. Iloji boricha turli xil ma'lumotlarni o'rganing va sizga qaysi parvarish qilish varianti to'g'ri kelishini hal qiling.
4. 4 O'zingizning xohishingiz haqida yaqinlaringizga ayting. O'lganingizdan keyin nima bo'lishini yaqinlaringiz bilan gaplashishingiz kerak, hatto bu haqda gapirish qiyin bo'lsa ham. Siz xohlagan narsani tushuntirishingiz kerak bo'ladi. Agar siz tarbiyachi tomonidan g'amxo'rlik qilishni xohlasangiz, ayting. Kasallik o'sib ulg'aygan sayin, o'z xohishlaringiz haqida gapirish qiyinlashishi mumkin. O'z his -tuyg'ularingizni engish qiyin bo'lsa ham, yaqinlaringiz bilan iloji boricha tezroq gaplashishga harakat qiling.
   • Siz kimnidir o'z boshqaruvchingizga aylantirishingiz kerak bo'ladi. Agar siz qobiliyatsiz bo'lsangiz, bu odam siz uchun qaror qabul qila oladi.
   • Boshqaruvchini tayinlashga yordam beradigan advokatni toping.
5. 5 Jismoniy cheklovlar bilan kurashishni o'rganing. Ko'pincha, o'limga olib keladigan tashxis qo'yilganda, odamning sog'lig'i keskin yomonlashadi. Siz tezda o'rganganingizni qilish qobiliyatini yo'qotishingiz mumkin. Endi siz boshqa odamlarning yordamiga murojaat qilishingizga to'g'ri kelishini tushunish qiyin bo'ladi. Ko'pchilik buni amalga oshirayotganda o'zini hurmat qilishni qiyinlashtiradi.
   • Tarbiyachi tanlashingizga jiddiy qarang. Agar siz tarbiyachini yollashga qaror qilsangiz, suhbat davomida odam qanday yordam berishga odatlanganligini so'rang. Sizga mehribon bo'lmagan g'amxo'r odamni topishingiz kerak bo'ladi.
   • Agar sizga g'amxo'rlik qilishni do'stingizga yoki qarindoshingizga ishonib topshirishga qaror qilsangiz, iloji boricha u bilan gaplashing. O'zingizning hurmatingizni saqlamoqchi ekanligingizni va bolaga emas, kattalarga o'xshab muomala qilishni xohlayotganingizni tushuntiring. Odamdan parvarish haqida ma'lumotni ko'rib chiqishni so'rang. Shifokor sizga bu ma'lumotni qaerdan izlash kerakligini aytadi.
6. 6 Mustaqilligingizning bir qismini yo'qotishga tayyor bo'ling. Siz mustaqilligingizni yo'qotishingiz mumkin. Masalan, kasallik yoki giyohvandlik tufayli siz mashinani boshqarolmaysiz.Bu oson emas, chunki siz allaqachon yangi his -tuyg'ular bilan kurashishingiz kerak.
   • Hayotingizdagi yaxshi narsalarni yodda tutish uchun minnatdorchilik jurnalini saqlang. Har kuni minnatdor bo'lgan bir nechta narsalarni yozib, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Masalan, siz issiq choy ichganingiz, yaqinlaringiz bilan suhbat qurganingiz yoki quyosh botishidan zavqlanish imkoniyati uchun minnatdor bo'lishingiz mumkin.
   • O'zingizni yolg'iz emasligingizni eslatish uchun qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling. Odamlar bilan mustaqillikni yo'qotish haqida gaplashing va xuddi shunday vaziyatda boshqalar nima qilayotganini bilib oling.

3 -usul 2: psixologik qiyinchiliklarni engish

1. 1 Sizning qayg'uingizni his qiling. O'limga olib keladigan tashxis ko'plab his -tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Ehtimol sizda ko'p vaqt qolmaganini tushunish qiyin bo'ladi. O'zingizni hukm qilmang va o'z his -tuyg'ularingizni qayta ishlashga vaqt bermang. Shuni yodda tutingki, hamma odamlar o'zlarini boshqacha his qilishadi va hamma yangilikni boshqacha talqin qiladi. Bu odatiy.
   • Birinchi kunlarda sizning his -tuyg'ularingiz doimo o'zgarib turishi mumkin. Ehtimol, siz g'azab, rad etish, qo'rquv, qayg'uni his qilasiz. O'z his -tuyg'ularingizni qabul qiling va ularning barchasi tushunarli ekanligini unutmang.
2. 2 Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz, nima qilishni biling. Katta ehtimol bilan siz o'lim haqida va siz ketganingizda nima bo'lishidan juda xavotirlanasiz. Xavotir bilan kurashishning eng samarali usuli bu siz ta'sir qila oladigan narsalarga e'tibor qaratish ekanligi isbotlangan. Birinchi zarba tugagach, parvarish qilish imkoniyatlari va kelajakni rejalashtirish haqida o'ylashni boshlang.
   • Masalan, siz davolanish va parvarish qilish variantlarini qidirishni boshlashingiz mumkin. Bir nechta variantni ko'rib chiqing va sizga eng mos keladiganini tanlang.
3. 3 Hayotdan zavqlanishning yo'lini toping. Sizda bir necha kun, hafta, oy yoki yillar qolishi mumkin. Agar o'lik tashxis qo'yilsa, boshqa hech narsa haqida o'ylash qiyin. Biroq, qolgan umringizni zavq bilan o'tkazishga harakat qilish muhim. Hali ham qila oladigan ishni qiling va yaqinlaringizga ko'proq vaqt ajrating.
   • Agar siz ochiq havoda bo'lishni yaxshi ko'rsangiz, har kuni quyoshda chiqishga harakat qiling. Do'stlaringiz yoki oilangizdan xohlaganingizda siz bilan birga chiqishlarini so'rang.
   • Ehtimol, ba'zi paytlarda tashxisga qaramay, o'zingizni sog'lom his qilasiz. Bunday holda, har doim qilmoqchi bo'lgan narsani qiling. Agar siz har doim chet elga sayohat qilishni xohlagan bo'lsangiz, buni qiling, lekin avval shifokoringizdan ruxsat oling.
4. 4 Yaqinlaringizning qo'llab -quvvatlashini oling. O'limga olib keladigan kasallikka qarshi kurashish qiyin. O'zingizni sevgan insonlar bilan o'rab olish va ularga sizga yordam berish juda muhimdir. Bu oson bo'lmasligi mumkin: ehtimol siz boshqalarning kasalligingizni ko'rishini xohlamaysiz yoki sizga yordam berishingiz shart emas. Bu his -tuyg'ularning barchasi tushunarli, ammo agar siz o'zingizni boshqalardan ajratish istagini engib qo'ysangiz, siz ham, yaqinlaringiz ham yaxshi bo'lasiz.
   • O'tkir kasallarga yordam guruhlari mavjud. Doktoringizdan bunday guruhlar uchun aloqalarni tavsiya qilishni so'rang. Xuddi shunday vaziyatga tushgan odamlar bilan o'ralganingizda o'zingizni qulay his qilishingiz mumkin.

3 -usul 3: narsalarni tartibda qanday olish kerak

1. 1 Vasiyat qiling. Vasiyat oddiy va qisqa bo'lishi mumkin, lekin bu hujjat juda muhim. Agar sizda hali iroda bo'lmasa, uni bajaring. Buni o'zingiz yoki advokatning yordami bilan qilishingiz mumkin. Mulk va pul mablag'larini oluvchilarni ko'rsating. Agar farzandlaringiz bo'lsa, kim vasiy bo'lishini ko'rsating.
   • Rassomni ko'rsating. Bu odam sizning xohishingizning bajarilishini nazorat qiladi.
   • Agar sizda o'lik kasallik bo'lsa, hayotni qo'llab -quvvatlash to'g'risida buyruq bering. Bu siz tanlagan kishiga qobiliyatsiz bo'lganingizda qaror qabul qilishga imkon beradi.
2. 2 Dafn marosimini o'ylab ko'ring. Rejalashtirish stressni engishga yordam beradi. Ba'zi odamlar o'z dafn marosimini loyihalashni yaxshi ko'radilar.Siz xohlaganingizcha batafsilroq reja tuzishingiz mumkin.
   • Agar siz xayrlashuvingiz faqat diniy yoki faqat dinsiz bo'lishini istasangiz, buni tartibda ko'rsating. Siz musiqani ham tanlashingiz mumkin.
   • O'zingizning xohishingiz haqida sevganingizga ayting. Siz ko'p narsani o'zingiz o'ylab topishingiz mumkin, lekin siz hamma narsani boshqaradigan odamning yordamiga muhtojsiz.
3. 3 Xayr. Agar siz barcha yaqinlaringiz bilan oldindan xayrlashsangiz, tinchlanishingiz mumkin. Ehtimol, siz buni qilishni xohlaysiz va bu juda shaxsiy jarayon. Esda tutingki, bu holatda hech qanday qoidalar yo'q. Agar siz o'zingiz xohlagan narsani qilsangiz, vijdonan o'lishingiz mumkin.
   • Siz odamlar bilan gaplashishingiz mumkin. Agar siz his -tuyg'ularga dosh bera olmasligingizdan qo'rqsangiz, nima demoqchi ekanligingizni oldindan o'ylab ko'ring. Esda tutingki, his -tuyg'ular va ko'z yoshlari normaldir.
   • Ba'zi odamlar xayrlashuv xati yozishni afzal ko'rishadi. Siz ularni o'limdan oldin yoki keyin o'qishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Hayot bilan xayrlashish har doim shaxsiy narsadir. Shuni yodda tutingki, bu holatda hech qanday axloq qoidalari yo'q.
• To'g'ri davolanish haqida doktoringiz bilan gaplashing.