Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: his -tuyg'ularingizni quchoqlang
• 3 -usul 2: maqsaddan uzoqlashing
• 3 -usul 3: yashash
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Sevib qolganingizda, siz darhol tanlaganingiz bilan baxtli kelajak uchun rejalar tuzishni boshlaysiz. Lekin bir paytlar ular haqiqatga aylanmaganligini tushunasiz. Ehtimol, uning boshqasi bor, yoki siz shunchaki birga bo'lolmasligingizni tushundingiz. O'zingizni tashlab, yashash oson emas, lekin siz buni uddalaysiz. Buni qanday qilish kerak? Ushbu maqola foydali maslahatlar beradi, lekin uni to'liq ma'noda qabul qilmang.

Qadamlar

3 -usul 1: his -tuyg'ularingizni quchoqlang

1. 1 Sizning his -tuyg'ularingizni biladigan odamlarni toping. Ba'zida javobsiz oshiq bo'lganingizda tunnel oxiridagi yorug'likni topish oson emas, lekin ko'p odamlar sizdan oldin bu yo'lni bosib o'tgan. Qanday qilib ular buni boshdan kechirganlarini bilish, tirsaklaringizni tishlab orqaga qaramasligingiz uchun yaxshi turtki bo'lishi mumkin.
   • Do'stlaringiz yoki oilangizdan yordam so'rang. Ular sizning muammoingizni engishga yordam beradi va, ehtimol, agar ular o'z shaxsiy tajribalari bilan bo'lishmasa ham, hech bo'lmaganda yaxshi maslahat bera oladilar.
   • Muammoingizda siz yolg'iz emassiz. Faqat atrofga qarash kerak - va siz odamlar o'z his -tuyg'ulari bilan qanday kurashayotgani haqida ko'plab misollarni topasiz. Ko'plab kitoblar, filmlar, qo'shiqlar va hatto yangiliklar ham javobsiz sevgi muammosiga bag'ishlangan.O'zini yengib, yashashga qodir bo'lgan odamlarga alohida e'tibor qaratish lozim, chunki ularning hikoyalaridan siz o'zingiz uchun juda qimmatli xulosalar chiqarishingiz mumkin.
2. 2 Sevib qolganingizni tan oling. Muammoni hal qilishdan oldin, siz uning mavjudligini tushunishingiz kerak. Bir muncha vaqt o'z his -tuyg'ularingizga berilib, ularni har bir hujayra bilan his eting, tabiatini qabul qiling va tushuning.
   • O'zingizni tushunishning ajoyib usuli - bu o'z tajribangizni yozish. O'zingizning hissiy qo'zg'olonlaringizni shu tarzda ifodalab, bir muncha vaqt o'tgach, siz ularni o'tmishda qoldirishga tayyor ekanligingizni tushunasiz. Bu odamni nima uchun sevib qolganingizni va u bilan munosabatingiz yo'qligining sabablarini aytib bering. Siz buni anonim blogda yoki parol bilan himoyalangan Word hujjatida qilishingiz mumkin. Yoki yonib ketishi mumkin bo'lgan qog'oz parchalarida.
   • Nimani his qilayotganingizni baland ovozda ayting. Bu haqda hech kimga aytishning hojati yo'q, lekin bu muammoni haqiqatan ham borligini, lekin uni hal qilish mumkinligini anglash uchun, hatto o'zingiz bilan ham ovoz chiqarib ovoz chiqarishga arziydi. Siz shunday bir narsa aytishingiz mumkin: "Men Stasga oshiqman va bu his -tuyg'ularim uchun o'zimni yomon ko'raman".
3. 3 Sevgan insoningiz bilan his -tuyg'ularingizni o'rtoqlashing. Agar u siz boshdan kechirayotgan narsalarni tushunadigan, kattalarga mos keladigan odam ekanligiga amin bo'lsangiz, bu odam bilan nima bo'layotganini gaplashishga vaqt ajrating. Asosiy qiyinchilik shundaki, sevgingizni engish uchun, avvalo, bu odam bilan muvaffaqiyatli romantikaga bo'lgan umidingizni bekor qilishingiz kerak. Agar siz shunchaki javobsiz sevgingizni unutishga harakat qilsangiz, ehtimol sizni shunday fikrlar qiynaydi: "Nima bo'lsa?" Sevgan odamingiz bilan gaplashsangiz, u sizga javob qaytaradi, yoki u sizning his -tuyg'ularingizni rad etadi va bu odamning tanlovini anglab, qabul qilishda davom etishingizga imkon beradi. Siz boy berilgan imkoniyatdan afsuslanmaysiz.
   • Siz haddan tashqari talabchan yoki qat'iyatli bo'lishingiz shart emas, his -tuyg'ularingizning jismoniy tomonini ham aytmaslikka harakat qiling, chunki bu siz bilmoqchi bo'lgan narsaga aloqasi yo'q. Unga ayting -chi, siz bu odamga g'amxo'rlik qilishni va hamdard bo'lishni xohlaysiz va bu o'zaro bog'liqmi yoki yo'qligini bilib olishingiz kerak. Shuni ham esda tutingki, siz bu odam bilan do'st bo'lishni davom ettirishni xohlaysiz (garchi sizning his -tuyg'ularingizdan voz kechishingiz uchun vaqt kerak bo'lsa ham) va siz halol va samimiy javob olishni xohlaysiz.
   • Balki, gapirishning o'rniga, xat yozish yaxshiroq bo'lardi. Shunday qilib, gapirish va ahvolingizni tushuntirish sizga osonroq bo'ladi va bu hech qanday tarzda qabul qiluvchini bog'lab qo'ymaydi. Sevgilingizga yoki sevgilingizga xat bering va u yolg'iz qolganda uni o'qishini so'rang. Keyin bu kishiga hech bo'lmaganda bir kun aytganlaringiz haqida o'ylashga vaqt bering. Bir necha kundan keyin siz yuzma -yuz gaplashishga urinib ko'rishingiz mumkin. Ammo agar ular qasddan sizdan qochishga harakat qilsalar, ehtimol sizning e'tirofingiz xijolat bo'lib, hayratga tushgan bo'lsa, sevgilingizga nima bo'layotgani haqida o'ylashga vaqt bering va keyin yana shu mavzuda suhbatni boshlashga harakat qiling.
4. 4 Mag'lubiyatni tan oling. Ehtimol, sizning tanlaganingiz yoki tanlaganingiz allaqachon kimdir bilan uchrashayotgandir, yoki yuzlab kilometr sizni ajratib turadi. Ehtimol, bu odam sizning his -tuyg'ularingiz haqida bilmaydi, chunki siz ular haqida gapirishga kuch topa olmaysiz. Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, uni o'ninchi yo'lni chetlab o'tmoqchi bo'lgan yo'lingizdagi to'siq sifatida ko'rib chiqing.
   • Buni shaxsiy muvaffaqiyatsizlik bilan aralashtirmang. Agar siz sevganingiz bilan birga bo'lolmasangiz, bu siz o'zingizning qadrsizligingizni anglatmaydi. Aloqalar ko'p sabablarga ko'ra yomonlashishi mumkin, xususan hal qilinmaydigan muammolar tufayli. Hayotda siz nazorat qila olmaydigan narsalar borligini qabul qiling.
   • Ular tufayli qaytarilmagan kamchiliklarni qabul qilishni o'rganing.Yurak urgan odam odatda hamma narsani inkor qila boshlaydi, bu bosqichni o'tkazib yuborishga harakat qiling. Ehtimol, siz shunchaki mos kelmas edingiz. Keyingi safar sevgi kemasidan orqada qolmaslik ehtimolini oshirish uchun o'z ustida ishlashdan va kamchiliklaringiz bilan kurashishdan tortinmang, lekin ularni farqlar bilan aralashtirib yubormang. Masalan, beparvolik - bu kamchilik bilan kurashish mumkin va kerak. Ammo agar sizga boshqa musiqa uslubi yoqsa yoki siz tanlaganingiz yoki tanlaganingizdan ko'ra ochiqroq va xushchaqchaq odam bo'lsangiz, bu odatiy va tabiiydir va siz o'zingizni "buzishga" harakat qilishingiz shart emas. kimningdir xohishiga ko'ra o'zgartirish. Markerlarning ta'mi va rangi turlicha. Siz bu odam bilan bo'lish uchun hamma narsaga tayyor bo'lishingiz mumkin, lekin har birimiz chuqurligimizda u kimligi uchun sevilishini xohlaymiz. Agar siz bu odam bilan munosabatingiz uchun almashgan bo'lsangiz va u sizni yaxshi ko'rsa ham, siz eski odatlaringiz o'zlarini yana his qila boshlagach, siz ajralishingiz mumkin.
   • Siz aql -idrokka zid keladigan haddan tashqari o'jarlikni ko'rsatishingiz shart emas, bu hayotda hamma narsa sizga bog'liq emasligini tushunishingiz kerak. Aksariyat hollarda, o'jarlik yomon sifat emas. Biroq, ba'zida o'jarlik umidsizlik va umidsizlikka aylanadi. Sizga kerak bo'lmagan odamning sevgisini ta'qib qilish - shunday holatlardan biri. Shuning uchun, siz o'zingizni va bu vaziyatdan voz kechishingiz kerak.

3 -usul 2: maqsaddan uzoqlashing

1. 1 Nolayotgan narsangizdan uzoqlashing. Siz hech qachon "Ko'zdan - ko'zdan" degan maqolni eshitganmisiz? Ko'pincha, oshiq bo'lish odat va odatlardan kelib chiqadi. Agar siz o'zingizni juda yoqimli deb biladigan odam bilan ko'p vaqt o'tkaza boshlasangiz, qachondir bu odam sizning ikkinchi yarmingiz deb o'ylashingiz mumkin. Shuning uchun, agar siz tanlaganingiz yoki tanlaganingiz bilan muloqotni minimal darajada kamaytirsangiz, his -tuyg'ular o'z -o'zidan yo'qolishi mumkin.
   • Agar siz yaqin do'stingizga oshiq bo'lsangiz, bir muddat uzoqlashishga harakat qiling. Agar siz bu odam bilan do'stlikni saqlamoqchi bo'lsangiz, u bilan muloqotni minimal darajaga tushirishga harakat qiling, lekin ayni paytda uning do'stona his -tuyg'ulariga zarar bermasdan. Yoki, agar do'stingiz sizga hamdard bo'lib, vaziyatga tushib qolishiga amin bo'lsangiz, bu odamga muammoning mohiyatini tushuntiring va unga ozgina vaqt kerakligini ayting.
   • Agar siz o'zaro do'stingizni sevib qolsangiz, qo'shma tadbirlarga bormaslikka harakat qiling, vaziyatni birinchi do'stingizga tushuntiring, shunda u buni shaxsan qabul qilmaydi.
   • Agar siz o'z maktabingizdan kimnidir sevib qolsangiz, o'ylamaslik, unutmaslik va bu odam bilan kesishmaslik uchun o'qishga e'tiboringizni qaratishingiz mumkin. Har safar u haqida eslab, qiziqarli kitob oching yoki rubik kubigini qo'shishni boshlang. Jadvalingizga o'zgartirishlar kiriting, iloji bo'lsa, tushlik uchun undan uzoqroq o'tiring.
   • Agar siz hamkasbingizni sevib qolsangiz, ishingizga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling. Birgalikda ovqatlanishdan, kundalik hayot haqida gapirishdan va baxtli soatlar kabi mashg'ulotlardan saqlaning.
   • Agar siz jismonan qochib qutula olmaydigan odamni sevib qolsangiz, undan ruhiy jihatdan uzoqlashishga harakat qiling. Siz bu odam bilan bir xonada bo'lishingiz, sizning barcha fikrlaringiz unga qaratilgan bo'lishi kerak degani emas. Nima qilish kerakligi haqida o'ylab ko'ring yoki kelajakda nima qilishni orzu qilasiz, umidlaringiz puchga chiqmaydi.
2. 2 Yangi tanishlar orttiring. Agar siz sevganingiz yoki sevganingiz bilan o'xshash ijtimoiy doirangiz bo'lsa, ufqingizni kengaytirishdan qo'rqmang. Yangi do'stlar orttirish sizga o'zingizga bo'lgan ishonchni tiklashga, og'riqdan va achinishdan xalos bo'lishga, hatto sizni sevadigan boshqa odam bilan tanishtirishga yordam beradi. Bu erda siz yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin:
   • Sizning sevimli mashg'ulotingiz bo'lgan odamlarni toping.Sizga she'r yoqadimi? Sizning shahringizda adabiy kechalar qachon bo'lishini bilib oling. Yozishni yoqtirasizmi? Internetda yoki biron bir adabiy davrada fikrlaydigan odamlarni toping. Siz sport bilan shug'ullanasizmi? Bo'limlarga borishni boshlang yoki agar bu jamoaviy sport bo'lsa, havaskorlar o'yinlarida ishtirok etadigan mahalliy klubga yoziling. Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin, asosiysi - harakat qilish va shunchaki o'tirmaslik.
   • Siz mahalliy boshpanadagi odamlarga yordam beradigan yoki sportchilarni qo'llab -quvvatlaydigan, hayvonlarga g'amxo'rlik qiladigan yoki atrof -muhitni asraydigan ko'ngillilar harakatiga a'zo bo'lishingiz mumkin. Ko'ngillilar tomonidan o'tkaziladigan bir qancha tadbirlarda ishtirok eting va odamlar bilan muloqot qiling.
   • Maktab to'garaklariga borishni boshlang. Agar ular sizning maktabingizda bo'lsa, unda ularning hayotida ishtirok etish imkoniyatini e'tiborsiz qoldirmang. Siz partiyalar, xorga yoki sport ligasiga yozilish uchun mas'ul bo'lgan tashkiliy qo'mitaga a'zo bo'lishingiz mumkin. Ko'rib turganingizdek, agar xohlasangiz, yangi do'stlar orttirish uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud.
3. 3 O'zingizni ehtiyot qiling. Bu vaqtni tanlaganingizning farovonligi haqida o'ylashning o'rniga, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun ishlating. Siz o'zingizga va biznesingizga ko'proq vaqt ajratishni boshlasangiz, hayot qanday qilib yorqin ranglarga qaytishini ko'rasiz.
   • Tasviringizni o'zgartiring (bolalar, bu ham amal qiladi): anchadan beri yangi narsalarni sotib olmaganmisiz? Siz anchadan buyon bir xil soch turmagini kiyasizmi? Yangilangan shkaf, yangi soch turmagi yoki soch rangi sizga o'zingizni yana ishonchli his qilishga yordam beradi. Agar o'zingizda nimani o'zgartirishni xohlayotganingizni bilmasangiz, do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan maslahatlashing.
   • Uy ishlariga g'amxo'rlik qiling. Qachon oxirgi marta hojatxonangizni / garajingizni / hammomingizni / xonangizni tozaladingiz? Eski axlatni demontaj qilish ba'zida juda hayajonli bo'ladi, hatto siz bu ishdan yengillik va qoniqish his qilishingiz mumkin.
   • Mashq qiling. Ular sizning fikringizni tozalashga yordam beradi, chunki siz diqqatni harakatga qaratganingizda, nafas olish zaruratidan boshqa hech narsaga ahamiyat bermaysiz. Yugurish, suzish, velosport yoki tanangizni yaxshilaydigan va keraksiz fikrlardan qutqaradigan boshqa sport turlari sizga mos keladi.
   • Ijobiy o'ylang. Bu juda bema'ni tuyulishi mumkin, lekin aslida juda kuchli. Har safar o'zingizga oynaga qaraganingizda, o'zingiz eshitmoqchi bo'lgan narsani baland ovozda ayting. Masalan: "Siz o'zingizni yuz barobar yaxshiroq odamni topasiz", "U sizning ko'z yoshlaringiz va tashvishlaringizga arzimaydi". Buni o'zingiz ishonmaguningizcha takrorlang.

3 -usul 3: yashash

1. 1 Ma'lumki, siz bitta daryoga ikki marta kira olmaysiz, shuning uchun siz u haqida o'ylashni unutgan bo'lsangiz ham, bir muncha vaqt o'tgach, uni yana sevib qolmaslik kerak. Agar siz uni asta -sekin sevib qolgan bo'lsangiz, bir zumda sevishni to'xtata olmasligingizga tayyor bo'ling. Bu odamga bo'lgan mehr -muhabbatni to'xtatish uchun ko'p vaqt ketishi mumkin, deb qabul qiling, bu sizga "sevgi isitmasining qaytalanishidan" qochishga yordam beradi. Bu bilan qanday kurashish mumkin:
   • O'zingizning his -tuyg'ularingiz prizmasidan bu odamga qarayotganingizni va siz o'ylab topgan tasvir haqiqatga to'g'ri kelmasligini tushuning. Sevgi va mehr tuyg'usi sizni mantiqiy fikrlash va bu odamni baholash qobiliyatidan mahrum qiladi va siz uni idealizatsiya qila boshlaysiz. O'zingizga ayting -chi, qanday his qilsangiz ham, sevganingiz yoki sevganingizning kamchiliklariga ko'zingizni yummasligingiz kerak, chunki hech kim mukammal emas.
   • Bunga qandaydir qaramlik kabi munosabatda bo'ling. Siz deyarli shifo topgan alkogolni barga sudrab bormaysiz, to'g'rimi? Keyin siz o'zingizni pivo shishasida o'zingizni kodlangan alkogol kabi his qiladigan vaziyatlarni yaratmasligingiz kerak. Siz sobiq sevgilingiz bilan yolg'iz qolishingiz va u bilan tez-tez muloqot qilishingiz shart emas, hatto buni shaxsan emas, balki suhbatda qilsangiz ham.
   • Tuyg'ularingizni boshqalarga o'tkazishga urinishning hojati yo'q. Agar siz boshqasiga o'tishga harakat qilsangiz, siz hali ham xuddi shunday his -tuyg'ularni boshdan kechirasiz. Birinchidan, bu yangi odam uchun adolatli emas, chunki siz uni yaxshi ko'rmaysiz, chunki u kimdir, lekin og'riqni yumshatish uchun. Va siz o'zingiz uchun yaxshiroq ish qilmaysiz - shunchaki aylana doirada yurasiz va negativlikka botasiz.
2. 2 G'azablanmang. Siz sevgan insoningizni barcha o'lik gunohlar uchun ayblamasligingiz kerak, albatta, bu sizni sevishni tezda to'xtatishga imkon beradi, lekin bu muammoning tubdan echimi emas, chunki siz nafratingizda g'arq bo'lganingizda, siz ob'ektga e'tibor berishni davom ettirasiz. sizning xo'rsatingiz, boshqacha ma'noda bo'lsa ham. Bu xuddi sovunni sotib olishga o'xshaydi.
   • Har bir temirchi o'z baxtiga ishonadi va uning yo'qligida boshqalarni ayblamaslik kerak. Ehtimol, xo'rsinish maqsadi sizning umidlaringizni oqlamagan, hatto sizni his -tuyg'ularingizni yaxshi bilgan holda sizni qasddan masxara qilgan yoki siz bilan noz -karashma qilgan. Lekin nima bo'lishidan qat'iy nazar, sizni baxtli qila oladigan yagona odam - bu o'zingiz. Faqat siz o'zingiz uchun qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini topa olasiz, shuning uchun muvaffaqiyatsizliklaringizda sevganlaringizni ayblamasligingiz kerak.
   • Unga eng yaxshi tilaklarni tilang. Agar siz kimgadir samimiy g'amxo'rlik qilsangiz, u holda siz baxtli bo'lasiz, agar u siz bilan bo'lmasa ham. Agar sevgan insoningiz boshqa birov bilan uchrashishni boshlagan bo'lsa, unga g'azablanish yoki ayblashning hojati yo'q. Faqat u uchun baxtli bo'ling.
3. 3 Maqsadning yomon fazilatlari ro'yxatini tuzing. Buni qilish oson emas, lekin jarayonni tushungan holda ro'yxatga yaqinlashsangiz, bu juda samarali bo'lishi mumkin. Sizning e'tiboringiz odamning yaxshi fazilatlariga qaratildi. Endi hamma narsani aksincha qilish kerak. Albatta, siz sevgilingizni mukammal deb hisoblaysiz, lekin har birining kamchiliklari bor va buni hisobga olish kerak. O'z orzularingiz bilan yashashni to'xtatish vaqti keldi.
   • Sevgan insoningiz haqida yaxshilab o'ylab ko'ring va iloji boricha salbiy fazilatlarni toping. Bu fazilatlarning barchasini yozing va ularni qayta-qayta o'qing. U bilan yana uchrashganingizda, ro'yxatda ko'rsatgan barcha yomon narsalarga e'tibor bering. Siz yozgan hamma narsani eslang va unutmang.

Maslahatlar

• O'zingizga xafa bo'lishga ruxsat bering. Orzular barbod bo'lganda, xafa bo'lish yaxshi.
• Do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazing.
• O'zingizga bo'lgan hurmatni yo'qotmang. O'zingizning qadr -qimmatingizni biling, bu munosabatlar to'xtab qolishi, siz hech qachon o'z turmush o'rtog'ingizni topa olmaysiz degani emas.
• Agar yigit siz bilan do'st bo'lishni xohlayotganini aniq bilsangiz, o'z sevgingizni tan olishning hojati yo'q. Sizning harakatlaringiz bilan do'stligingizga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishingiz mumkin.
• Darhol yangi, mazmunli munosabatlar o'rnatishga urinmang. Sizni qiziqtirmaydigan odamlar bilan dam olish va erkinligingizdan bahramand bo'lish uchun uchrashuvlarga boring. Siz bilan vaqt o'tkazishni xohlaydigan odamlar bo'ladi va bu sizga oldinga siljish va farovonligingizni yaxshilashga yordam beradi.
• Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqada bo'lmasangiz, uni unuting. Har safar u haqida o'ylaganingizda, esda tutingki, agar u siz bilan gaplashmoqchi bo'lsa, u buni qilish yo'lini topgan bo'lardi.
• Do'stligingizni buzmang. Agar siz yaxshi do'stingizni sevib qolsangiz, do'stlikni buzmaslikka harakat qiling. U bilan do'st bo'lishda davom eting. Siz uni sevishni to'xtatganingizda, hamma narsaga qaramay, siz u bilan do'st bo'lib qolganingizdan xursand bo'lasiz. Hech qachon bo'lmaydigan narsa haqida o'ylashning o'rniga, bunday iliq munosabatlarga ega bo'lgan taqdir uchun rahmat.

Ogohlantirishlar

• Siz sevgan odamingiz oldida mast bo'lmasligingiz kerak, chunki siz uni noqulay ahvolga solib, o'zingizni yoqimsiz nurda ko'rsatasiz.
• Og'riqni yumshatmoqchi bo'lganingiz uchun o'zingizni jazolamang.Ortiqcha ovqatlanmang, mast bo'lmang yoki qasddan o'zingizga zarar etkazmang, chunki sizga javob berilmagan.