Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

Quruq teriga turli xil omillar ta'sir qiladi, masalan, ovqatlanish, ob -havo, namlik, dush texnikasi. Quruq teri ayniqsa qariyalarda, ayniqsa 65 yoshdan oshgan ayollarda uchraydi. Quruq terining oldini olish va davolash sizga yosh va sog'lom ko'rinishga yordam beradi.

Qadamlar

1. 1 Qo'l kremini yoki qo'l kremini tez -tez ishlating. Hammom va oshxonada lavaboning yonida bir qo'l loson yoki qo'l kremi saqlang. Har qo'l yuvishdan keyin teriga qo'llang.
2. 2 Sovuq havoda qo'lqop kiying. Qo'llar tananing eng ochiq joylaridan biri bo'lib, tegishli himoyaga loyiqdir. Sovuq havoda qo'lqop kiying, ayniqsa siz yugurish yoki velosiped kabi ochiq sport bilan shug'ullansangiz.
3. 3 Chiqib ketgan lablar uchun cho'tka, neft jeli yoki lab balzamidan foydalaning. Yana sovuq havoda quruq lablar tez -tez uchraydi. Ko'chaga chiqishdan oldin lablaringizga neft jeli surtishingiz mumkin.
   • E'tibor bering: lab bo'yog'i odatda qo'shadi deb hisoblanadi.Chapchiqdan muntazam foydalanish jismoniy qaramlikka olib kelmaydi, chunki lablar odatda tananing juda sezgir qismi, lab bo'yog'i psixologik qaramlikka olib kelishi mumkin.
4. 4 Yuvish cho'tkasini mato bilan almashtiring. Yumshoq mato qo'lqop terini tozalashda juda samarali va terining toqat qilishi ancha oson.
5. 5 Dush yoki hammom paytida quyidagi xatolarga yo'l qo'ymang:
   • Haddan tashqari issiq suv, dam olganda, efir moylarini teridan tozalaydi. Suv harorati o'rtacha bo'lishi kerak.
   • Ko'pikli hammomni tez -tez qabul qilishdan saqlaning, chunki ko'pikli hammomdagi sovun teringizdan tabiiy himoya yog'ini artib yuborishi mumkin.
   • Soqolni yuqoriga emas, pastga qarating, boshqacha aytganda, soch o'sishi yo'nalishida, unga qarshi emas. Tarkibida alkogol bo'lmagan mahsulotlar o'rniga aloe kabi tabiiy namlovchi kremlardan foydalaning.
   • Hammomdan keyin ishqalanish o'rniga teringizni tozalang.
6. 6 Umumiy uy vositalaridan foydalaning:
   • Zaytun moyi. Zaytun moyining ingichka qatlami nemlendirici ostida teringizga kerak bo'lgan yog 'va himoya aminokislotalarni ozgina to'ldirishi mumkin.
   • Asal. Yotishdan oldin labingizga ingichka asal surting. Asalni tirsaklar va qo'pol poshnalarda ham ishlatish mumkin. Ba'zi odamlar uchun asal juda foydali.
   • Shakar va o'simlik yog'i. Qora shakar va har qanday o'simlik moyini teng qismlarga aralashtirib, iqtisodiy, yuqori samarali terini tozalang. Qo'shimcha oziq moddalar olish uchun bir osh qoshiq asal va bir necha tomchi limon qo'shing.
   • Aloe vera. Aloe o'simlikini sotib oling va uni quyoshli joyga qo'ying. Haftada bir marta aloe bargini yirtib tashlang va 15-30 daqiqa davomida teriga sharbat qatlamini surting.
7. 7 Yogurt, papayya va qovoqdan foydalaning. Boshqa ko'plab sut mahsulotlari va meva -sabzavotlar bilan bir qatorda, qatiq, papayya va oshqovoq yuz va tanaga niqob sifatida qo'llanilganda bir nechta asosiy ingredientlar bilan birlashganda juda samarali eksfoliantlar bo'lishi mumkin. Ayniqsa, yunon qatig'i - ajoyib eksfoliant. Nyu -Yorkdagi mashhur kurort direktori Ilona Peknikovaning ba'zi maslahatlari:
   • Yunon yogurt va papaya fermenti yuz va bo'yin niqobi: 1/2 chashka yunon yogurtini 3 osh qoshiq papaya pyuresi bilan aralashtiring. Yuzga yoki tanaga qo'llang va 15-30 daqiqaga qoldiring.
   • Qovoq va dolchin yuz va tana niqobi: bir oshqovoq aralashmasi va 1/2 choy qoshiq doljin kukuni aralashtiring. Yuzga yoki tanaga qo'llang va 15-30 daqiqaga qoldiring.
8. 8 Esingizda bo'lsin, biz nima yeymiz, shuning uchun to'g'ri ovqatlaning! S vitamini, magniy, muhim yog'li kislotalar va beta-karotinga boy parhez teringizni kerakli himoya vositalar bilan ta'minlashga yordam beradi. Ratsioningizga qora shokolad, yog'li baliq, sabzi va mango va apelsin kabi mevalarni kiriting.

Maslahatlar

• Bundan tashqari, qaymoq yoki losondan foydalanishingiz mumkin.
• Agar quruq terini muntazam parvarish qilish qiyin bo'lsa, namlagich sotib olishni o'ylab ko'ring. Quruq teriga ko'pincha uydagi quruq havo sabab bo'ladi.
• Teringizni chizmang; agar uning ahvoli yomonlashsa, dermatologga murojaat qiling.

Ogohlantirishlar

• Muntazam ravishda paydo bo'ladigan haddan tashqari quruq teri diabet, to'yib ovqatlanmaslik yoki hipotiroidizmning alomati bo'lishi mumkin. Agar siz terining juda quruq yoki hatto og'riqli ekanligini his qilsangiz va sezilarli noqulaylik sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
• Ko'p odamlar uchun quruq teri qulaylik va tashqi ko'rinish masalasidir, lekin kamdan -kam hollarda quruq teri toshbaqa va ekzema kabi jiddiy sog'liq muammolarini anglatishi mumkin. Agar quruq terining haddan tashqari qo'pol, qattiq yoki hatto og'riqli joylari paydo bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Sizga nima kerak

• Cho'tkasi o'rniga mato mato
• Qo'l kremi / loson
• Nemlendirici krem
• Gigienik lab bo'yog'i, lab bo'yog'i yoki neft jeli
• Zaytun moyi, asal va aloe vera kabi uy davolanish usullari
• Havo namlagichi (ixtiyoriy)