Muallif:
Mark Sanchez
Yaratilish Sanasi:
3 Yanvar 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Chekishni tashlash salomatligingizga yordam berishini allaqachon bilgansiz. Biroq, dastlabki bir necha hafta mobaynida siz chekishni tashlash bilan bog'liq ba'zi alomatlarga duch kelishingiz mumkin, masalan, bronxial lümende sekretsiya to'planishi.Bu yaxshi belgi! Tiqilish tanangiz o'zini tiklay boshlaganini ko'rsatadi. Quyidagi uy vositalaridan foydalanib, alomatlaringizni boshqarishga harakat qiling. Siz buni qilganingizdan xursand bo'lasiz!
Qadamlar
1 Sarimsoq iste'mol qiling. Ma'lumki, sarimsoq sovuqqonlik bilan bog'liq ko'plab alomatlar uchun tabiiy vosita hisoblanadi. Aytish kerakki, sarimsoq chekishni tashlaganingizda ko'kragingiz tiqilib qolishini engillashtiradi. Sarimsoqni har qanday usulda oling. Alomatlar yo'qolguncha har kuni takrorlang. 
2 Mucinex -ni sinab ko'ring. Agar siz tabletkalarga qarshi bo'lmasangiz, Mucinex ko'krak qafasidagi tiqilishni sezilarli darajada kamaytiradi. Preparat uyquchanlikka olib kelmaydi va yon ta'siri minimaldir. 
3 Namlagich sotib oling. Uxlayotganingizda ko'krak qafasi tiqilishi alomatlarini yengillashtirish uchun yotoqxonangiz uchun namlagich sotib olishni o'ylab ko'ring. Filtrni toza saqlang, shunda namlagich havodagi chang miqdorini kamaytiradi, bu esa tiqilishga olib kelishi mumkin. 
4 Ko'p suyuqlik iching, ayniqsa suv. Ichimlik suvi balg'amni bo'shatish orqali tiqilib qolishga qarshi kurashadi. Apelsin sharbati va boshqa sharbatlarni iching, ular tanani blokirovka bilan kurashish uchun zarur bo'lgan vitamin va minerallar bilan ta'minlaydi. 
5 Issiq kompress. Sochiqni issiq suv bilan qizdiring va ko'kragingizga qo'ying. Sochiq soviguncha u erda qoldiring va yana takrorlang. Shuningdek, u bronxlardagi balg'amni yupqalashga yordam beradi, bu esa o'pkangizdan tezroq chiqib ketishiga imkon beradi.
Maslahatlar
- Chekishni tashlaganingizdan bir oy o'tgach, sovuq alomatlari saqlanib qolsa, shifokoringizga tashrif buyuring.
- Ko'krak qafasidagi siqilish hissi noqulay bo'lishiga qaramay, bu alomatlar vaqt masalasidir! Chekishni tashlashning dastlabki belgilari tugagach, hayot sifatingiz ko'p jihatdan yaxshilanadi.
