Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Tish proteziga ko'nikish
• 3 -qismning 2 -qismi: Sizga yoqadigan taomdan qanday lazzatlanish
• 3 -qismning 3 -qismi: Ovqatlanishdan saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Tish protezlari bilan ovqatlanish, o'z tishlaring bilan ovqatlanishdan farq qiladi. Agar siz og'zingizning faqat bir tomonini chaynasangiz, tish protezlari bo'shashishi yoki chiqib ketishi mumkin. Bundan tashqari, ma'lum bir tuzilishdagi oziq -ovqat protezlarga zarar etkazishi yoki joyidan chiqishi mumkin. Shunday qilib, sabrli bo'ling va og'zingizdagi protezlarga ko'nikish uchun bir necha hafta vaqt bering. Siz ba'zi ovqatlardan voz kechishingiz kerak bo'ladi, lekin biroz tayyorgarlik bilan siz o'zingiz yoqtirgan taomlarning ko'pidan bahramand bo'lishni davom ettirishingiz mumkin.

Qadamlar

3dan 1 qism: Tish proteziga ko'nikish

1. 1 Og'izning ikki tomonida ovqatni chaynang. Oziq -ovqat og'zining orqa tomonida, chaynash tishlarida yoki og'izning oldingi burchaklarida bo'lishi kerak. Og'zingizning ikki tomoni bilan sekin chaynang. Bu sizning tishlaringizni noto'g'ri hizalanishga moyilligini kamaytiradi va tishlaringizga bosimni teng taqsimlaydi.
2. 2 Old tishlaringiz bilan chaynamaslikka harakat qiling. Old tish bilan oziq -ovqatni tishlash tish protezining joyidan siljish xavfini oshiradi. Buning o'rniga, ovqatni bir oz yon tomonga tishlashga harakat qiling, so'ngra og'zingizning orqa qismidagi chaynash tishlariga tili bilan o'tkazing. Ovqatni yutishdan oldin yaxshilab va sekin chaynang.
3. 3 Suyuq parhez bilan protezlarga moslashish. Ilgari hech qachon protez kiymagan odamlar uchun qattiq ovqatni chaynash juda qiyin bo'lishi mumkin. Bunday holda, meva -sabzavot sharbati yoki sut (hayvon yoki sabzavot) kabi to'yimli suyuqliklarni iste'mol qilish bilan moslashishni boshlash oqilona bo'ladi. Keyin asta -sekin meva -sabzavotli pyurelardan, masalan, olma yoki kompotdan foydalanishga o'tishingiz kerak. Bu erda yana bir nechta variant bor:
   • asal bilan shirinlangan choy yoki qahva;
   • sho'rva, bulon yoki qo'pol ovqat bo'laklari bo'lmagan pyuresi sho'rva.
4. 4 Yumshoq ovqatlar iste'mol qilishga o'ting. Bunday ovqatni chaynash va yutish oson bo'ladi. Agar kerak bo'lsa, ovqatdan oldin ovqatni maydalang yoki maydalang. Suyuq ovqatlardan tashqari, siz ham iste'mol qilishingiz mumkin:
   • yumshoq pishloq, tuxum, kartoshka pyuresi, qiyma go'shtli idishlar va qaynatilgan baklagiller;
   • yumshoq mevalar, qaynatilgan guruch va makaron;
   • non yoki don, sut yoki suvga namlangan.

3 -qismning 2 -qismi: Sizga yoqadigan taomdan qanday lazzatlanish

1. 1 Maxsus tish protezidan foydalaning. Ushbu yopishtiruvchi protez va tish go'shti orasidagi bo'shliqqa kiradigan oziq -ovqat zarralaridan himoya qiladi. Avval tish protezingiz toza va quruq ekanligiga ishonch hosil qiling. Keyin protez og'zingizga tegadigan tomondan bir nechta qisqa yopishqoq chiziqlarni siqib qo'ying. Yopishtiruvchi protezning chetiga juda yaqin yopishmaslikka harakat qiling, shunda u siqilib chiqmaydi va bo'rtib chiqa boshlaydi. Bir oz elim bilan boshlang va kerak bo'lganda oshiring.
   • Protez yopishtiruvchi, ayniqsa, tili bo'shashgan pastki tishlar uchun zarur bo'lishi mumkin. Tish shifokoringizdan dietangizga mos keladigan protez yopishtiruvchi so'rang.
2. 2 Qattiq ovqatni mayda bo'laklarga bo'ling. Olmani yoki xom sabzini mayda bo'laklarga bo'lak qilib, butun tishlamasdan maydalang. Qovurilgan makkajo'xori pichog'idan olib tashlang. Pizza yoki nondan qobig'ini olib tashlang. Oziq -ovqatning ko'p qismini boshqacha eyishni o'rganganingizdan so'ng, undan voz kechishingiz shart emas.
3. 3 Bug'li sabzavotlar. Bu sabzavotlarning ta'mini saqlab qoladi, lekin ularni yumshatadi va ularga ozgina xiralashgan tekstura beradi.Katta idishga taxminan 2,5 dyuym suv quying. Uni yuqori olovli pechka ustiga qo'ying va qaynatib oling. Suv ustida yirtqichlardan bug'langan to'rni joylashtiring va ustiga yangi sabzavotlar qo'ying. Qopqoqni qozonga qo'ying va sabzavotlarni taxminan o'n daqiqa davomida bug'lang.

3 -qismning 3 -qismi: Ovqatlanishdan saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar

1. 1 Ayniqsa qattiq ovqatlardan voz keching. Agar siz ularga haddan tashqari bosim o'tkazsangiz, protezlar sinishi mumkin. Yaxshi chaynash uchun qo'shimcha kuch talab qiladigan ovqatlardan voz keching. Bunday ovqatlarga misol sifatida kruton, kazinaki va yong'oq kiradi.
   • Yong'oqni urug'siz zaytun bilan almashtirish mumkin, chunki ular sog'lom yog'larning yaxshi manbaidir.
2. 2 Yopishqoq ovqatdan saqlaning. Bunday oziq -ovqat protezlar va tish go'shti orasidagi bo'shliqlarga yopishib qolishi mumkin. Yopishqoq oziq -ovqat, shuningdek, tish protezlarini chiqarib yuborishi va noqulaylik tug'dirishi mumkin. Saqich, toffee, shokolad, karamel va yeryong'oq yog'idan saqlaning.
   • No'xat yog'i - yerfıstığı yog'iga yaxshi alternativ. U yaxshi tarqaladi va yopishqoq tuzilishga ega bo'lmagan oqsil manbai hisoblanadi.
3. 3 Kichik donli taomlarni iste'mol qilmang. Meva urug'lari tish protezi va tish go'shti orasiga osongina tiqilib qolishi mumkin. Qulupnay, malina, mayiz va mayda uzumlardan saqlaning. Bundan tashqari, ustiga don sepilgan pishirilgan mahsulotlardan foydalanishdan bosh tortish kerak. Taqiqlangan ro'yxatda haşhaş va kunjut sepilgan pishirilgan mahsulotlar bo'lishi kerak.
   • Urug'siz mevalarni ko'k va urug'siz uzum bilan almashtiring. Agar siz don bilan pishirishni rad etishni qiyin deb hisoblasangiz, non, simit, simit va boshqalarni tanlab oling, ilgari maydalangan urug'larni pishiring.

Maslahatlar

• Agar sizda tanglay plastinkali protez bo'lsa, uni birinchi marta ishlatganingizda, taom ta'mi haqidagi tasavvur o'zgarganini sezishingiz mumkin. Biroq, bu sezgi vaqtinchalik, chunki ta'mli kurtaklarning aksariyati tilda joylashgan. Agar bir necha haftadan keyin ham ta'm sezgingiz tiklanmagan bo'lsa, tish shifokoringizga murojaat qiling.
• Tish proteziga alternativa sifatida siz maxsus protez kremlari va kukunlaridan foydalanishingiz mumkin. Tish shifokoringizdan sizga nima tavsiya qilishini so'rang.

Ogohlantirishlar

• Agar siz tish proteziga o'rganishdan oldin qattiq ovqat eyishga harakat qilsangiz, tasodifan chaynamagan ovqatni yutib yuborishingiz va bo'g'ishingiz mumkin.
• Tish protezini kiyishning birinchi kunida qattiq ovqatlardan saqlaning. Agar siz bunday ovqatni noto'g'ri chaynay boshlasangiz, protezga osonlikcha zarar etkazishingiz mumkin.