Tarkib

• Qadamlar
• 5dan 1 -qism: DEHBni aniqlash
• 5 -qismning 2 -qismi: DEHBni davolash
• 5 -qismning 3 -qismi: Ota -onalar uchun foydali ko'nikmalarni rivojlantirish
• 5 -qismning 4 -qismi: intizomni saqlash
• 5 -qism 5: Maktabdagi qiyinchiliklarni yengish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

O'smirni tarbiyalash juda qiyin vazifa, lekin agar u diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilgan (DEHB) o'smir bo'lsa, bundan ham qiyinroq bo'ladi. DEHB kasalligiga chalingan o'smirlar o'rganish va ulardan talab qilinadigan narsani qilish qiyin kechadi. Tengdoshlari uchun juda oddiy bo'lgan ko'plab vazifalar o'smirlar uchun juda qiyin bo'lishi mumkin. Ammo shuni yodda tutish kerakki, DEHB bilan og'rigan o'smir o'zi va boshqalar uchun keraksiz muammolarni keltirib chiqarmaydi. Aslida, unga b bilan ko'p narsa beriladiOboshqa tengdoshlariga qaraganda ko'proq ish. DEHB haqida ko'proq bilib olish va ishtirok etish orqali siz o'smirni tarbiyalash bilan bog'liq muammolarni hal qila olasiz. Sizning yordamingiz, noqulay sharoitlarga qaramay, unga barcha qiyinchiliklarni muvaffaqiyatli engishga yordam beradi.

Qadamlar

5dan 1 -qism: DEHBni aniqlash

1. 1 Diqqatni jamlash qiyinligiga diqqat bilan qarang. DEHB bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ikki turdagi alomatlar mavjud. 17 yoshgacha bo'lgan bolalarga DEHB tashxisi qo'yish uchun kamida oltita alomat kerak. Birinchi turdagi belgilar diqqatni jamlash va konsentratsiya qila olmaslik bilan bog'liq. Diqqat etishmayotgan bolalarda quyidagi alomatlar kuzatiladi:
   • ular ko'pincha ehtiyotsizlik, tafsilotlarga beparvolik tufayli xato qilishadi
   • vazifalarni bajarishda va o'yin o'ynashda diqqatni jamlashda muammo
   • ular ko'pincha kimdir ular bilan gaplashganda sezmaydilar degan taassurotga ega bo'ladilar
   • ular ko'pincha boshlagan ishlarini bajarmaydilar (vazifa, uy vazifasi, odatiy harakatlar), begona narsalar bilan chalg'itiladi.
   • tartibsizlik
   • ular uzoq vaqt konsentratsiyani talab qiladigan vazifalardan qochishga harakat qilishadi (qiyin uy vazifasini bajarish va hk).
   • ular aqlsiz va ko'pincha kalitlarni, ko'zoynaklarni, daftarlarni, qalamlarni va boshqalarni yo'qotadilar.
   • ularni chalg'itish oson
   • unutuvchanlik
2. 2 Giperaktivlikka e'tibor bering. DEHBning ikkinchi turi - giperaktivlik va impuls nazoratining yo'qligi. DEHBning bu shakli bo'lgan odamlarda quyidagi alomatlardan olti yoki undan ko'prog'i bo'lishi kerak:
   • bezovtalik, bezovtalik; qo'l va oyoqlarning doimiy harakati
   • tezkor harakatlar, noaniq daqiqalarda sakrash, bezovtalik
   • ular uchun joyida qolish va xotirjamlikni saqlash, shuningdek, qat'iyat talab qiladigan hamma narsani qilish qiyin
   • doimiy harakatchanlik, go'yo dvigatel ularning ichida doimo harakat qilayotgandek, doimiy harakatlarga undaydi
   • haddan tashqari gapirish
   • "Nutqni ushlab turmaslik": ular ko'pincha savolni eshitmay turib, javobni xiralashtiradilar
   • gaplashganda va boshqa holatlarda o'z navbatini kutish qiyin
   • ular ko'pincha suhbatdoshlarni to'xtatadilar, boshqalarning suhbatlariga / o'yinlariga aralashadilar
3. 3 DEHB sabablari haqida bilib oling. DEHB bilan og'rigan odamlarning miyasi boshqalardan farq qiladi. Ya'ni, DEHB bilan og'rigan bemorlarda miyaning ikkita sohasi, bazal yadrolar va prefrontal korteks biroz kichikroq hajmni egallaydi.
   • Bazal yadrolar mushaklarning harakatini boshqaradi. Ular mushaklarga qachon harakat qilish va qachon to'xtash kerakligini aytadigan signallarni yuboradilar.
   • Agar bola maktab stolida o'tirsa, bazal yadrolar oyoq mushaklarining tinchlanishini bildirishi kerak. Ammo, DEHB holatida, mushaklar bu signallarni qabul qilmasligi mumkin, shuning uchun ko'pincha DEHBli bolaning oyoqlari o'tirganda ham harakatini davom ettiradi. Bazal yadrolarning etarli darajada rivojlanmaganligi, shuningdek, stol ustida qalam yoki qalam bilan tegib, qo'llarning doimiy harakatlanishiga olib kelishi mumkin.
   • Prefrontal korteks - bu yuqori tashkil etishni talab qiladigan murakkab vazifalarda hal qiluvchi rol o'ynaydigan miya sohasi. Bu sayt intellektual faoliyat uchun zarur bo'lgan xotira, o'rganish va diqqatni jamlash uchun javobgardir.
   • Prefrontal korteks neyrotransmitter dopamin darajasiga ta'sir qiladi. Dopamin kontsentratsiya qobiliyatiga bevosita bog'liq va DEHB bo'lgan odamlarda me'yordan past bo'ladi.
   • Prefrontal korteksda ishlab chiqarilgan boshqa neyrotransmitter - serotonin. Bu kayfiyat, uyqu va ishtahaga ta'sir qiladi.Masalan, siz shokolad iste'mol qilganingizda, miyangizdagi serotonin miqdori vaqtincha ko'tariladi va kayfiyatingiz yaxshilanadi. Aksincha, serotonin kontsentratsiyasining pasayishi bilan depressiya va tashvish seziladi.
   • Prefrontal korteksning kichik o'lchamlari va dopamin va serotoninning past darajasi konsentratsiyani ancha qiyinlashtiradi. Natijada, DEHB bilan og'rigan odamlarning diqqatini bir narsaga qaratish qiyinlashadi va ularni chalg'itish osonroq bo'ladi.
   • Prefrontal korteks o'smirlik davrida to'liq etuklikka erishguncha rivojlanishda davom etadi. Bu DEHB bo'lgan o'smirlar va boshqa tengdoshlar o'rtasidagi farqni yanada kuchaytirishi mumkin.
4. 4 Boshqa umumiy belgilarni batafsil ko'rib chiqing. DEHB ko'pincha boshqa ruhiy muammolar bilan bog'liq.
   • DEHB tashxisi qo'yilgan har beshinchi odamda boshqa jiddiy buzilishlar mavjud (ko'pincha depressiya va bipolyar buzilish).
   • DEHB bilan og'rigan bolalarning uchdan bir qismi xulq -atvorining boshqa buzilishlariga ham ega, masalan, o'zini tutish yoki qarshilik ko'rsatishning buzilishi.
   • DEHB tez -tez yomon o'rganish qobiliyati va tez -tez tashvishlanish hissi bilan birga keladi.
5. 5 Tashxisni bilib oling. Agar bolada yuqorida sanab o'tilgan alomatlardan birortasi bo'lsa, uni professional xulosa chiqarish uchun shifokorga ko'rsatish kerak. DEHB holatida, tashxisni bilish bolangizning xatti -harakatlarini yaxshiroq tushunishga va buzilish bilan bog'liq muammolarni engishga yordam beradi.

5 -qismning 2 -qismi: DEHBni davolash

1. 1 DEHB bilan bog'liq muammolar haqida bilib oling. Shuni esda tutish kerakki, DEHB juda jiddiy kasallikdir. Bu sizning bolangiz intilishni xohlamasligi yoki aql -idrok etishmasligidan kelib chiqmaydi. DEHB bilan bog'liq muammolarni biling va ularga tushunarli javob berishga harakat qiling.
   • DEHB bilan og'rigan odamlar hayotiy maqsadlariga erishishga harakat qilganda, ular jiddiy to'siqlarni engib o'tishlari kerak. Ular ko'pincha tushunmovchiliklarga duch kelishadi. DEHB bilan og'rigan o'smirlar boshqalarni ahmoq deb o'ylashlari odatiy hol emas.
   • Boshqalar, shu jumladan qarindoshlar, siz va farzandingiz qanday qiyinchiliklarga duch kelishingizni tushunish qiyin bo'lishi mumkin.
   • Davolash, shifokorlar tashrifi va kerakli dori -darmonlarga ko'p vaqt va pul sarflashga tayyor bo'ling. Maktabdagi muammolarni bartaraf etish uchun ko'p vaqt talab etiladi.
   • Qoida tariqasida, dürtüsellik darajasi yuqori bo'lgan bolalar, ko'proq tengdoshlariga qaraganda, travmaya ko'proq moyil bo'lib, maktabdagi xulq -atvori haqida tez -tez gapiradilar.
   • Ish kunlarida bolangizga ko'p vaqt ajratishingiz kerak bo'ladi. Ish haqini yo'qotish ehtimolini qabul qiling yoki bo'sh jadval bilan kamroq talabchan ishni toping.
2. 2 Dori -darmonlarni tanlang. DEHB bilan og'rigan ko'plab odamlar uchun dori -darmonlar muhim rol o'ynaydi. DEHB uchun ikkita turdagi dorilar qo'llaniladi: stimulyatorlar (metilfenidat va amfetaminlar kabi) va stimulyator bo'lmaganlar (masalan, guanfatsin va atomoksetin).
   • Giperaktivlikni stimulyatorlar bilan davolash g'alati tuyulishi mumkin. Biroq, miya stimulyatsiyasi impulslarni boshqarishga yordam beradi va konsentratsiyani yaxshilaydi. Ritalin, Concerta va Adderall kabi stimulyatorlar neyrotransmitterlar (norepinefrin va dopamin) darajasini tartibga solishga yordam beradi. DEHBni davolash uchun odatda qo'llaniladigan ogohlantiruvchi dorilar ham xuddi shunday ishlaydi.
   • Preparatni qabul qilishning mos shakli va usulini aniqlash muhim, bu oson emas. Odamlar ba'zi dorilarga turlicha munosabatda bo'lishadi. Bundan tashqari, preparatning samaradorligi bolaning tanasining o'sishiga, gormonlar darajasiga, ovqatlanishiga va hozirgi tana vazniga, shuningdek, organizmning bu preparatga odatlanishiga bog'liq.
   • Dori -darmonlar kontsentratsiyani yaxshilaydi va dürtüsel xatti -harakatlarni kamaytiradi.
   • Ko'pgina dorilar uzoq muddatli ta'sirga ega. Bu sizni bola maktabda bo'lgan kun davomida olib ketishidan ozod qiladi.
   • Vaqt o'tishi bilan dori -darmonlarga bo'lgan ehtiyoj yo'qolishi mumkin yoki ularni faqat favqulodda holatlarda, masalan, yillik yoki yakuniy imtihonlardan o'tish mumkin.
3. 3 DEHBni nazorat qilish uchun bolangizga ovqat bering. To'g'ri ovqatlanish bolangiz tanasida gormonlar darajasining salbiy ta'sirini kamaytirishga yordam beradi. Etarli ovqatlanish noxush alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
   • Murakkab uglevodlarga boy parhez kayfiyat, uyqu va ishtahaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan serotonin ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi. Farzandingizga shakar, asal, murabbo, konfet, soda va shunga o'xshash oddiy uglevodlar ko'p bo'lgan ovqatlarni bermaslikka harakat qiling. Bunday oziq-ovqat faqat serotoninning qisqa muddatli o'sishiga olib keladi. Buning o'rniga, butun don, yashil va kraxmalli sabzavotlar va loviya kabi murakkab uglevodlarga boy ovqatlarni tanlang - bu ovqatlar doimiy ta'sir ko'rsatadi.
   • Konsentratsiyani yaxshilash uchun bolangizga kun davomida bir necha turdagi oqsillarni o'z ichiga olgan oqsillarga boy ovqatlar bering. Bu dopamin darajasini oshirishga yordam beradi. Ko'p oqsillar go'sht, baliq, yong'oq, loviya va boshqa dukkakli ekinlarda uchraydi.
   • Farzandingizga trans yog'lar, qovurilgan ovqatlar, gamburgerlar va pitssa tarkibidagi "yomon yog'lar" ni bermang. Buning o'rniga, losos, yong'oq va avakado kabi ovqatlar tarkibidagi omega-3 yog 'kislotalari bilan dietangizni kuchaytirishga harakat qiling. Bu giperaktivlikni kamaytirishga yordam beradi, shu bilan birga tashkilotni oshiradi.
   • Sinkga boy diet ham foydali. Farzandingizga dengiz mahsulotlari, parranda go'shti, boyitilgan don mahsulotlari va sink yoki sink qo'shimchalari bo'lgan boshqa ovqatlarni bering. Bu iz elementi giperaktivlik va impulsivlikni kamaytirishga yordam beradi.
   • Ba'zi ziravorlar ham foydali bo'lishi mumkin. Shunday qilib, za'faron depressiyani kamaytiradi, dolchin esa diqqatni jamlashga yordam beradi.
4. 4 Farzandingizga nojo'ya taomlarni iste'mol qilishining oldini olishga harakat qiling. Ba'zi ovqatlar DEHB bilan kurashishga yordam beradi, boshqalari esa yoqimsiz simptomlarni kuchaytirishi mumkin. Misol uchun:
   • Farzandingizga sun'iy ranglar, ayniqsa qizil rangdagi taomlarni iste'mol qilishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oziq -ovqat ranglanishi DEHB alomatlarini kuchaytirishi mumkin.
   • Bug'doy va sut mahsulotlarini ratsiondan chiqarib tashlash, shuningdek, qayta ishlangan ovqatlar, shakar, lazzatlar va oziq -ovqat ranglari ham ijobiy natijalarga olib kelishi mumkin.
5. 5 Yaxshi terapevt toping. Psixoterapiya sizga va bolangizga DEHB bilan bog'liq muammolarni engishga yordam beradi. Odatda davolanish jarayoni oila tuzilishini tahlil qilish va ko'paytirish bilan boshlanadi. Maqsad - bolaning fikrlash tarziga mos va o'zini qulay his qiladigan muhit yaratish.
   • Terapiya, shuningdek, oila a'zolarining qulay bo'lishini ta'minlash uchun mo'ljallangan bo'lib, ular mutaxassis rahbarligida umidsizlik va boshqa ruhiy muammolardan xalos bo'lishlari mumkin.
   • DEHB bilan og'rigan odamlarga ularning ahvolini tushunish va ularni boshqalar qo'llab -quvvatlashini bilish juda foydali.
6. 6 Har kuni xatti -harakatlaringizni kuzatish uchun usullardan foydalaning. Psixoterapiya mashg'ulotlaridan tashqari, har kuni DEHB belgilarini boshqarish usullari mavjud. Misol uchun:
   • O'qituvchilar bilan gaplashing, farzandingiz dars paytida uydan olib keladigan qulayroq stulga yoki kresloga o'tirsin. Bu shovqinni kamaytiradi va sakrash ehtimoli ancha past bo'ladi.
   • Qo'llarning doimiy bezovtalanish harakatlarini engish uchun bolangizga ruchka yoki barmoqlar bilan stolga urish o'rniga qo'llarida ajin bosadigan stress to'pidan foydalanishni o'rgating. Bu to'p, ayniqsa, imtihon paytida foydalidir.
   • Farzandingiz uzoq kutish vaqtini talab qiladigan holatlarda ovozni o'chirib, ixcham elektron o'yinlar (masalan, smartfon) o'ynashiga ruxsat bering. Bu unga joyida jim o'tirishga yordam beradi (navbatda, restoranda, poliklinikaning tez yordam xonasida va hokazo).
   • Siz xotirjam bo'lishingizdan oldin, bolangizga bug'ni qo'yib yuborish va "chiqib ketish" imkoniyatini berishga harakat qiling. Misol uchun, u sakrab tursin yoki qo'shni panjara orasidan yugursin. Bu haqiqatan ham yordam beradi.

5 -qismning 3 -qismi: Ota -onalar uchun foydali ko'nikmalarni rivojlantirish

1. 1 Rejimga rioya qiling. Muvaffaqiyat kaliti to'g'ri tashkil etish bilan birgalikda o'rnatilgan rejimga izchil va tizimli rioya qilishda. Bu DEHB bilan og'rigan bolaning stressini kamaytiradi. Bu, shuningdek, stressni keltirib chiqaradigan to'g'ri xatti -harakatlardan og'ishlarni kamaytiradi.
   • DEHB bilan og'rigan bolalar uchun turli vazifalarni kichik bosqichlarga bo'lish va ketma -ket yoki yozma ravishda berish kerak. Har bir qadamni muvaffaqiyatli tugatgandan so'ng, ota -onalar bolani mukofotlashlari kerak.
   • Alohida bosqichlarni ketma -ket bajarib, maqsadingizga erishishga yordam beradigan maxsus jadval tuzing. Farzandingizdan harakatlar ketma -ketligini eslab qolishni va uni baland ovozda takrorlashni so'rang.
   • Bu batafsil ish rejasini tuzishda kichik ishlarga bo'linadigan oddiy ishlarni bajarishda katta yordam beradi. Misol uchun, tasavvur qiling -a, bolaga uyning tashqarisida maysa o'rish vazifasi yuklangan. Siz vazifani bosqichma -bosqich ajratishingiz mumkin, undan o'tovni avval ayvon oldida, keyin uyning oldida va nihoyat orqa hovlida kesishni so'rashingiz mumkin. Har bir qadamning oxirida, kesilgan o'tning chiroyli ko'rinishini ko'rib, bolangizni maqtang. Agar kun davomida bajarilishi kerak bo'lgan bir nechta topshiriqlar bo'lsa, yozma reja tuzing. Va rejaning har bir bandini to'ldirgandan so'ng, bolani yana maqtang.
   • Stress qancha kam bo'lsa, shuncha yaxshi. Turli vazifalarni bajarishda muvaffaqiyat o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi. Bu, o'z navbatida, kelajakda muvaffaqiyat qozonish imkoniyatini oshiradi.
2. 2 Uy ishlari va boshqa kundalik ishlar bilan bog'liq muammolar ehtimolini kamaytiring. Ushbu turdagi ish uchun doimiy rejim muhim ahamiyatga ega. Uy ishlarini rejalashtiring.
   • Uy ishlari muntazam va izchil bajarilishi kerak: bir vaqtning o'zida, har kuni bir joyda. Sizga kerak bo'lgan barcha vositalar va vositalarni oling va ularni kerakli joyda saqlang.
   • Farzandingizga uyga kirishi bilanoq uy ishlarini ishonib topshirmang. Birinchidan, unga ortiqcha energiyani chiqarish uchun ozgina dam olish imkoniyatini bering.
   • Farzandingizga biron bir ishni berayotganda, iloji bo'lsa, uni o'zingiz qanday bajarishingizni ko'rsating va ishni qanday yaxshi tashkil qilishni maslahat bering. Katta topshiriqni qismlarga bo'ling va har bir bosqichning oxirini belgilang.
   • Iloji boricha rejalaringizni o'qituvchi bilan muvofiqlashtirish yaxshi. O'qituvchi uy vazifasini ro'yxat shaklida beradimi yoki maktabda tashkilotchilardan foydalanish rag'batlantiriladimi? Kundalik yozuvlar uchun etarlicha katta tashkilotchini oling va bolangizga undan qanday foydalanishni ko'rsating.
   • Uy ishlarini bir vaqtning o'zida rejalashtirish orqali uy vazifalarini bajarmaslik ehtimolini kamaytiring. Iloji bo'lsa, bolangizni bajarilgan ishlar uchun muntazam ravishda mukofotlashga harakat qiling. Masalan, video o'yin konsolini tanho joyda saqlang va biror ishni tugatganingizda bolangizga bering.
   • Farzandingizga bajarilishi kerak bo'lgan ishlar to'g'risida vizual eslatmalar bering. Taqvim, devordagi grafik yoki stikerlar "unutdim" bahonasini ahamiyatsiz qiladi.
3. 3 Maktab ta'tilida qo'shimcha tadbirlarni rejalashtiring. Kuz, qish, bahor va yozgi ta'til DEHBli bolalar uchun ham, ularning ota -onalari uchun ham dahshatli tush bo'lishi mumkin. Ta'til paytida odatdagi tartib buziladi. Ta'tilni oldindan rejalashtirayotganda, bu sizning oilangizga zarar etkazmasligiga ishonch hosil qiling.
   • Ta'til paytida siz maktabdagi etishmayotgan darslarni boshqa mashg'ulotlar bilan almashtirishingiz mumkin. Farzandingizni muntazam mashg'ulotlar bilan to'garak yoki sport bo'limiga yozib oling. Bu sizga tanish tartibni saqlashga imkon beradi.
4. 4 Atrofingizni tartibga soling. DEHB bilan og'rigan odamlar doimo o'z muhitida ma'no topishga harakat qilishadi. Ota -onalar farzandiga uyda qulay muhit yaratishga yordam berishi mumkin.
   • Ularni toifalarga ajratish va tartibsizliklardan saqlanish imkonini beradigan qulay saqlash tizimini yarating.
   • Kiyim -kechak, kitob va o'yinchoqlar kabi uyda qoldirgan narsalarni saqlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan katta tortmachani yoki qutini joylashtiring. Bu uyni tozalashni osonlashtiradi. Bundan tashqari, sizning farzandingiz unutilgan narsalarni osongina topishi mumkin.
5. 5 Bolalar o'rtasidagi nizolarni hal qilish. DEHB bo'lgan bolaning aka -ukalari vaziyatni qanday qabul qilishlari haqida o'ylash kerak. Boshqa bolalar akasi / singlisiga alohida e'tibor berilishining sabablarini tushunishlari juda muhimdir.
   • Ba'zi ota -onalar, boshqa bolalarning alohida ehtiyojli aka -ukalariga nega ko'p vaqt ajratilganini tushunishadi deb ishonishadi. Aslida, bolalar birodariga katta e'tibor berilayotganidan, unga uy ishi kamroq topshirilganidan norozi bo'lishlari mumkin va DEHB bilan og'rigan bolaning muvaffaqiyati ukalariga qaraganda ancha ko'p mukofotlanadi.
   • Vaziyatni tushuntirib, bolalar bilan samimiy gaplashing. Ularning yoshiga mos keladigan tilni ishlatishga harakat qiling va baho bermang.
   • Farzandingiz hayotining qiyin davrida mas'uliyatli va mustaqil bo'lish qobiliyatini qadrlayotganingizni tushuntiring. Siz uni har doim borligingizga va yordam berishga tayyor ekanligingizga va uni xuddi DEHB bilan kasallangan akasi / singlisi kabi sevishingizga ishontiring.
   • Boshqa bolalar uchun alohida vaqtni rejalashtiring. DEHB bilan kasallangan bolaga ko'p e'tibor, vaqt va kuch kerak bo'ladi. Biroq, boshqa bolalarga ham e'tibor va g'amxo'rlik ko'rsatilishi kerak.
6. 6 O'zingiz haqingizda unutmang. DEHBli bola tug'ilishi psixologik, hissiy va jismonan qiyin va charchaydi. Ammo, agar sizda bo'lsa, o'zingizga va turmush o'rtog'ingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang.
   • Farzandingizni qanchalik sevmasangiz ham, tanaffus qiling va dam oling. Agar siz tinimsiz mehnat qilib, o'zingizni charchatsangiz, hech kim yaxshilanmaydi. Siz doimo farzandingiz bilan bo'la olmaysiz, u ham sizning individualligingizni ko'rsatishni va sizning uyingizdan tashqarida tanishishni xohlaydi.
   • Maxsus ehtiyojli bolalarning ota -onalari duch keladigan muammolarni hal qilish uchun siz vaqti -vaqti bilan terapevtga borib turishingiz mumkin.

5 -qismning 4 -qismi: intizomni saqlash

1. 1 Doimiy bo'ling. Barcha bolalarga intizom kerak va ular yomon xulq -atvor yoqimsiz oqibatlarga olib kelishini bilishlari kerak. Intizom o'z samarasini berishi va DEHB bilan kasallangan bolaning xatti -harakatlarida ijobiy o'zgarishlar bo'lishi uchun, avvalo, u doimiy va izchil bo'lishi kerak.
   • Yoshlar qoidalar va ularni buzishning oqibatlari haqida bilishlari kerak. Oqibatlar har bir qoida buzilishining bajarilishi shart.
   • Qoidalarni buzganlik uchun bir xil jazoni ta'minlash uchun ikkala ota -ona ham birgalikda harakat qilishlari kerak.
2. 2 Jazo qoidabuzarlikdan keyin darhol qo'llanilishi kerak. DEHB bilan og'rigan o'smirlar etarlicha uzoq vaqt konsentratsiya qila olmasliklari sababli, qoidalarni buzishning bevosita oqibatlari bo'lishi muhim.
   • Jazo darhol kelishi kerak, uni kechiktirmaslik kerak. DEHB bilan og'rigan odamlarga ko'pincha vaqt tushunchasini tushunish qiyin kechadi, shuning uchun kechiktirilgan jazo hech qanday ma'noga ega bo'lmasligi mumkin.
   • Agar bolada qoidabuzarliklarni unutishga, keyin jazolashga vaqt topilsa, bu ziddiyatli vaziyatni keltirib chiqaradi.
3. 3 Jazo samarali bo'lishi kerak. Yomon xatti -harakatlar uchun jazolar aniq bo'lishi kerak.Agar bola ularga osonlikcha toqat qilsa, u ularni jiddiy qabul qilmaydi va ular kerakli natijaga olib kelmaydi.
   • Agar tezlikni oshirganlik uchun jarima bitta rubl bo'lganida, biz hammamiz tezlik chegarasidan oshib ketardik. Zaif, sezilmaydigan jazo bizning xatti -harakatimizni o'zgartira olmaydi. Ammo, agar jarima katta bo'lsa, biz tezlikni kuzatishimiz kerak. Xuddi shu printsip DEHB bo'lgan bolalarga ham tegishli. Jazo bolani noto'g'ri xatti -harakatlardan qaytaradigan darajada kuchli bo'lishi kerak.
   • Jazoni bekor qilmang. Agar biror jinoyat uchun qattiq jazo tayinlansa va siz uni bekor qilgan bo'lsangiz, keyingi safar bola sizga bo'ysunmaydi. Agar siz hurmat va itoatkorlikni qo'lga kiritmoqchi bo'lsangiz, nima qilmoqchi ekanligingizni va'da qiling va uni bajaring.
4. 4 Tinchlik saqlang. Jazoni shunday bajaringki, bola sizning nazorat ostida oqilona harakat qilayotganingizni ko'rsin.
   • Sizning g'azabingiz yoki baland ovozingiz bolani qo'rqitishi yoki sizni boshqarishi mumkinligini tushuntirib, g'azablantiradi. Tinchlaning va bola jazoning adolatliligini his qiladi.
5. 5 Jilmaymoq. DEHB bilan og'rigan odamlar, odatda, hamma narsa "noto'g'ri" deb o'ylashadi. Ota -onalik tarbiyasi va shaxsiy fazilatlaridan qat'i nazar, optimizmni saqlash juda muhimdir. DEHB bilan og'rigan bolani haqorat qilishdan ko'ra maqtovni his qilish kerak.
   • Bolaning tashvishi va muvaffaqiyatsizlik qo'rquvini bartaraf etish uchun ijobiy muhit salbiy his -tuyg'ulardan ancha ustun bo'lishi kerak. Muntazam ravishda bolani keyingi muvaffaqiyat va yutuqlari uchun maqtash uchun sabab topishga harakat qiling.
   • Iloji bo'lsa, har doim o'z uyingizdagi qoidalarni ijobiy yozib berishga harakat qiling. Masalan, "Bezovta qilmang!" Deb aytish o'rniga. "O'z navbatingizni kuting" yoki "singlingiz fikrini to'ldirsin" dan foydalaning. "Og'zingiz bilan gapirmang!" Kabi manfiy iboralarni o'zgartirish uchun biroz tajriba kerak bo'ladi. Yaxshi ovozli qoidalar xatolarni kamroq seziladi va og'riqli qiladi.
6. 6 Muammolarni oldindan bilishga harakat qiling. Agar sizda DEHB bilan kasallangan bolangiz bo'lsa, siz kelajakdagi qiyinchiliklar va qiyinchiliklarni oldindan bilishni o'rganishingiz kerak. Oldingizda turgan qiyinchiliklar haqida o'ylang va ularni bartaraf etish uchun oldindan reja tuzing.
   • Farzandingizga turli vaziyatlarni birgalikda tahlil qilib, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarning sabablarini aniqlash va ularni hal qilish ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam bering. Farzandingizni mumkin bo'lgan xatolar haqida o'ylashga undang va muhim qadamlar qo'yishdan oldin ularni siz bilan muhokama qiling.
   • Agar o'smir vaziyat haqida kelishuvga erishganini his qilsa, u o'zini to'g'ri tutishi mumkin. Agar xatti -harakatlar noto'g'ri bo'lsa, oldindan kelishilgan holda, jazo kutilmagan yoki o'zboshimchalik bilan ko'rinmaydi.

5 -qism 5: Maktabdagi qiyinchiliklarni yengish

1. 1 O'qituvchilar bilan aloqada bo'ling. DEHB bilan og'rigan o'smirlarning o'qish qiyinchiliklari bo'lishi odatiy hol emas. Ota -onalar ko'pincha maktab o'qituvchilari DEHB bilan og'rigan bolalarini nogiron bola deb bilishmasligidan shikoyat qiladilar. Ko'pincha, o'qituvchilar, bu bolalar shunchaki yo'ldan ozgan, itoatsiz xarakterga ega va o'qishni xohlamaydi, deb hisoblaydilar. Shuning uchun, muammoning mohiyatini tushunishi uchun farzandingiz o'qituvchilari bilan muloqot qilish juda muhimdir.
   • Agar o'qituvchilar bilan uchrashuvlaringiz natijasida siz birgalikda harakat qila boshlasangiz yaxshi bo'ladi. O'qituvchilarning o'qitish tajribasi sizning farzandingiz uchun eng ma'qul bo'lgan narsalar haqida ota -onalarga foydali qo'shimcha bo'lishi mumkin. Shunday qilib, siz bolangiz uchun eng mos keladigan hamkorlik rejasini ishlab chiqish uchun xatti -harakatlar va ta'lim ehtiyojlarini hisobga olishingiz mumkin.
   • Ota -onalar o'qituvchilar bilan turli xil masalalarni muhokama qilishlari kerak, jumladan, samarali mukofotlar va jazolar, uyda o'qitish, o'qituvchilar o'rtasida ma'lumot almashish, uyda dars mahoratini mustahkamlash usullari va boshqalar.
2. 2 O'quv dasturini tuzishga yordam bering. Uy yumushlarida bo'lgani kabi, DEHBning ilmiy muvaffaqiyatiga ega bo'lgan bola asosan jarayonning izchilligi va izchilligi bilan belgilanadi. O'qituvchiga samarali o'quv dasturini tuzishga yordam berish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
   • Ba'zi talabalar puxta o'ylangan, izchil o'quv dasturi va uydan etarli ish bilan osonlikcha muvaffaqiyat qozonishadi.
   • Tashkilotchilar, rangli papkalar va daftarlar, nazorat ro'yxatlari va nazorat varaqlari kabi tashkiliy vositalar ham yordam berishi mumkin.
3. 3 Maxsus xizmatlardan foydalaning. Hatto yaxshi o'quv dasturi va yaxshi o'qituvchilar bo'lsa ham, ba'zi talabalar qo'shimcha yordamga muhtoj bo'lishi mumkin. Talabalarning ota -onalari, agar ulardan qanday foydalanishni bilsalar, ko'p choralar ko'rishadi. Bu chora -tadbirlar bolaga imtihon topshirish uchun qo'shimcha vaqt berishdan nogiron bolalar bilan ishlashga o'rgatilgan xodimlar bilan maxsus maktabga o'tishgacha kiradi.
   • Bolani ikkita asosiy sababga ko'ra maxsus (tuzatish) maktabiga o'tkazish mumkin: agar tegishli tibbiy ma'lumotnoma bo'lsa yoki u boshqa tengdoshlaridan akademik ko'rsatkichdan ancha orqada bo'lsa.
   • Agar bolangizga qo'shimcha yordam kerak deb o'ylasangiz, maxsus maktabga yozilish uchun kerakli hujjatlarni to'ldiring.
   • Sizga DEHB maxsus davolanish uchun etarli sabab emasligini aytadigan maktablardan ehtiyot bo'ling (yoki bu umuman kasallik emas). Rossiyada DEHB nogironlikka mos keladigan kasalliklar ro'yxatiga kiritilmagan. Shunga qaramay, tibbiy -ijtimoiy ekspertizani o'tkazishda qo'llaniladigan tasnif va mezonlarga ko'ra, nogironlik olish huquqini beradigan kasalliklarga "qiyin hayotiy vaziyatlarda va (yoki) doimiy qiyinchiliklarda o'z xatti -harakatlarini nazorat qilish qobiliyatini qayta -qayta cheklashga olib keladigan kasalliklar kiradi. Umumiy ta'lim muassasalarida davlat ta'lim standartlari doirasida ma'lum bir darajadagi ma'lumotni olish, shuningdek "ma'lum bir darajadagi ma'lumotni olish" bilan birga, hayotning ayrim sohalariga ta'sir etuvchi rol vazifalarini bajarishda. o'qitishning maxsus usullari, maxsus o'qitish rejimi, agar kerak bo'lsa, yordamchi texnik vositalar va texnologiyalardan foydalaniladi.
4. 4 Shaxsiylashtirilgan o'quv dasturini (IEP) yarating. Bunday rejani maktab jamoasi va o'quvchining ota -onasi birgalikda tuzadilar. U alohida ehtiyojli talabaning ilmiy, xulq -atvori va ijtimoiy maqsadlarini aniqlaydi. IEP shuningdek, natijalarni baholash mezonlarini, belgilangan maqsadlarga erishish uchun maxsus vositalar va choralarni va boshqalarni belgilaydi.
   • Farzandingizga maxsus o'quv dasturiga yozilish huquqini beruvchi rasmiy tibbiy ma'lumotnomani olganingizdan so'ng, siz o'qituvchilar bilan IEPni ishlab chiqa olasiz.
   • IEP umumiy guruhdagi darslar sonini va mustaqil darslarni, test va imtihonlarni topshirish tartibini, baho berish mezonlarini va boshqa ballarni belgilaydi.
   • Maktab IEPda belgilangan shartlarga rioya qilishi kerak.
   • Maktab xodimlari muntazam ravishda ota -onalar bilan bolaning ilmiy yutuqlari, IEP samaradorligi va undagi mumkin bo'lgan o'zgarishlarni muhokama qilishlari kerak. Agar kerak bo'lsa, rejani tuzating.
   • IEP, shuningdek, boshqa maktabga ko'chirilganda, o'quv jarayonini osonlashtiradi.
5. 5 Farzandingizga o'tish davrida yordam bering. Farzandingiz 16 yoshga to'lganda (yoki undan oldin), siz o'qishni tugatgandan keyin nima qilishini o'ylab ko'rishingiz kerak. Bolaga boshqa yo'lni tanlashda yordam berish kerak.
   • DEHB kasalligiga chalingan ko'plab bolalar o'qishni davom ettirish uchun to'g'ri maktab tanlashda yordamga muhtoj. Siz tanlagan mutaxassislik bolaning moyilligiga mos keladimi va u o'quv dasturiga amal qila oladimi, deb o'ylashingiz kerak. Agar muassasa uydan uzoqda joylashgan bo'lsa, bolangiz yotoqxonada mustaqil yashay oladimi -yo'qligini ham o'ylab ko'rish kerak.
   • DEHB bilan kasallangan talabalar ko'pincha tengdoshlariga qaraganda mustaqil hayotga kamroq moslashgan. Masalan, ular bank hisobini ochish, sug'urta olish, xizmat ko'rsatish shartnomasini tushunish, o'z byudjetini rejalashtirish va hokazolarda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. O'qishni tugatgandan so'ng o'smir o'zlashtirishi kerak bo'lgan ko'plab ko'nikmalar mavjud. Bu borada bolangizga yordam bering.
   • DEHB bilan og'rigan odamlarning ruhiy salomatligi ham kuzatilishi kerak. Farzandingiz kerak bo'lganda psixolog yoki psixoterapevt bilan maslahatlasha oladimi? U qanday dorilarni ichish kerakligini va ularni qanday olish kerakligini biladimi? Bu va boshqa savollar juda muhim va ularni maktabning oxirgi sinflarida o'qitishda ham hisobga olish kerak.
   • Jinsiy tarbiya ham muhim ahamiyatga ega. Nedensel munosabatlar va dürtüsel xatti -harakatlarni sezish qiyinligi, bu sohada noxush holatlar va muammolarga olib kelishi mumkin. Ko'pgina maktablar o'rta ta'lim dasturining bir qismi sifatida jinsiy ta'lim va oilaviy ta'limni o'z ichiga oladi. Bu mashg'ulotlarda o'smirlarga, jumladan, kontratseptiv vositalar haqida o'rgatiladi. Balog'atga etishish davrida DEHB bilan og'rigan bolaga sizdan tegishli yordam va yo'l -yo'riq kerak bo'ladi.
6. 6 Farzandingizga ta'lim muassasasini tanlashda yordam bering. Maktabni tugatgach, u o'qishni davom ettirishi yoki ishga joylashishi mumkin bo'ladi. Farzandingizga bu qiyin tanlovni qilishga yordam bering. Quyida bir nechta fikrlar keltirilgan.
   • Oliy o'quv yurtlari hamma uchun mos emas. DEHB bilan og'rigan ba'zi bolalar o'qishni davom ettirishdan mamnuniyat bilan voz kechishadi, maktabni tugatgandan so'ng darhol ishga kirishni afzal ko'rishadi. Biroq, DEHB tashxisi qo'yilishi ularga oliy ta'lim eshiklarini yopmaydi.
   • Farzandingiz uchun to'g'ri oliy ta'lim muassasasini tanlashga harakat qiling. Bu sizning farzandingiz kabi talabalarning alohida ehtiyojlarini qondirsa yaxshi bo'ladi. DEHB bilan og'rigan odam o'zini qo'llab -quvvatlashini his qilishi va jamiyatdan ajralib qolmasligi muhim.
   • Ba'zi oliy o'quv yurtlari DEHB bilan kasallangan talabalarga yordam beradi. Ularga ta'lim jarayonida yordam berishadi, muayyan kasb va ish joyini tanlashda yordam berishadi.
   • DEHB bilan og'rigan talabalar, agar maktab uyga yaqin joylashgan bo'lsa va yotoqxonaga ko'chib o'tishga hojat bo'lmasa, o'qishni osonlashtiradi. Ko'p omillar muhim rol o'ynaydi, shu jumladan bino va sinflarning rejasi. Farzandingiz tashqi taassurotlarga berilib ketmaganini his qilmasligi uchun shinam auditoriyalarga ega, unchalik katta bo'lmagan va gavjum muassasani tanlash yaxshidir.
7. 7 Ta'til paytida o'qishni davom ettirish haqida o'ylang. Ta'til paytida qo'shimcha darslarni o'tkazish DEHB bilan kasallangan talabalarga katta yordam berishi mumkin. Ular, ayniqsa, ma'ruza tizimidan ko'ra, individual darslarni afzal ko'rganlar uchun foydalidir.
   • Ta'til paytida siz qo'shimcha kurslarga borishingiz yoki o'qituvchini yollashingiz mumkin. Ko'p kurslar oxirida sertifikatlar beriladi.
   • Tegishli kurslarni tamomlagandan va sertifikatni olgandan so'ng, sizning farzandingiz elektrchi, chilangar, avtomobil ustasi, veterinar yordamchisi, grafik dizayner, kotib va ​​h.k.
   • Ba'zi kurslar dasturi institut yoki universitetda o'qiyotganda hisobga olinishi mumkin.
   • Farzandingizga darsni rejalashtirishga yordam bering, agar kerak bo'lsa o'qituvchilar bilan maslahatlashing.
8. 8 Harbiy martaba haqida o'ylang. Harbiy xizmat, batafsil qoidalar va qat'iy tartibni talab qiladigan DEHB bilan og'rigan odamlarga juda mos keladi.
   • Rossiyada DEHB tashxisi, agar u o'qishga, belgilangan vazifalarni bajarishga va xizmat o'tashiga to'sqinlik qilmasa, harbiy maktabga kirishga to'sqinlik qilmaydi.

Maslahatlar

• Dori-darmonlarni qo'llash har bir holatda individualdir va vaqt o'tishi bilan o'zgartirilishi yoki keskin qayta ko'rib chiqilishi mumkin.
• Agar bolangiz dori ichayotgan bo'lsa, dori -darmonlarni buyurgan shifokor bilan bolaning ratsionidagi har qanday o'zgarishlarni muhokama qiling. Dori -darmonlar va oziq -ovqat o'rtasida nomuvofiqlik yo'qligiga ishonch hosil qiling, aks holda dorilarning samaradorligi pasayadi va ba'zi hollarda asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Shifokor, shuningdek, mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar haqida ogohlantirib, har xil dorilar va oziq -ovqat qo'shimchalarining maqbul dozasini tavsiya qila oladi. Masalan, melatonin DEHB bilan og'rigan odamlarning uyqusini yaxshilashi mumkin, lekin bu buzuqlikda istalmagan yorqin tushlarni ham keltirib chiqarishi mumkin.
• Ba'zida ota-onalarga darhol tayyor individual o'quv dasturi taqdim etiladi. Ularni ko'rishga ruxsat berilgan va unga imzo chekish talab qilinadi. Buni qilma! Siz ushbu rejani ishlab chiqishda bevosita ishtirok etishingiz kerak, chunki u sizning farzandingizning ehtiyojlarini qondiradi.
• Internetda siz ADDitude ingliz tilidagi onlayn jurnalini topishingiz mumkin, bu ADH bilan og'rigan kattalar, shuningdek, DEHBli bolalar va ularning ota-onalari uchun ma'lumot, yo'l-yo'riq va qo'llab-quvvatlash uchun bepul veb-resurs.

Ogohlantirishlar

• Stimulyatorlar ishtahaning pasayishi va bezovtalanadigan uyqu kabi yon ta'sirga ega. Ikkinchisini dozani kamaytirish yoki uyquga yordam beradigan vositalar (masalan, klonidin yoki melatonin) yordamida boshqarish mumkin.
• DEHB bo'lgan ba'zi odamlar uchun ogohlantiruvchi bo'lmagan dorilar yaxshiroq, lekin ular jiddiyroq yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Masalan, atomoksetin qabul qilgan o'smirni diqqat bilan kuzatib borish kerak, chunki bu dori o'z joniga qasd qilish fikrlarini qo'zg'atishi mumkin.