Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: Sunnat qilinmagan olatni qanday yuvish kerak
• 2 -usul 2: Sunnat qilingan olatni qanday yuvish kerak
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Qichishish, infektsiya va yoqimsiz hid - jinsiy a'zolar gigienasini to'g'ri saqlamaslik va jinsiy hayotni nosog'lom o'tkazmasligingiz mumkin bo'lgan ko'plab muammolarning bir nechtasi. Bundan tashqari, jinsiy aloqadan keyin jinsiy olatni yuvish jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarni (STD) yuqtirish ehtimolini kamaytiradi. Gigiena qoidalari siz sunnat qilinishingiz yoki qilinmasligingizga qarab biroz farq qiladi, lekin, aslida, ikkala holatda ham jarayonlar o'xshash. Jinsiy olatni qanday to'g'ri yuvish kerakligini bilib oling, bu sog'lik va tozalikni saqlashga yordam beradi.

Qadamlar

2 -usul 1: Sunnat qilinmagan olatni qanday yuvish kerak

1. 1 Yumshoq sovun oling. Ko'pgina sovunlar tarkibida nozik terini tirnash xususiyati beruvchi xushbo'y hidlar, ba'zilari esa jinsiy a'zolarga qo'llanishi mumkin bo'lmagan juda qattiq yuvish vositalari mavjud. Yaxshi natijaga erishish uchun tanaga mo'ljallangan yumshoq, xushbo'y bo'lmagan sovunni tanlang (boshqacha aytganda, qo'l sovuni ishlatmang).
   • Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, shifokor yoki dermatologdan sizga mos sovunni topishini so'rang.
2. 2 Hammom yoki dush oling. Jinsiy organlar va tananing boshqa qismlarining kuyishi yoki tirnashini oldini olish uchun issiq suvda emas, iliq suvda yuving. Odatdagidek dush, butun vujudingizni iliq suv va xushbo'y hidsiz sovun bilan yuving.
3. 3 Jinsiy olatni yuving. Qo'lingizni sovun bilan arting va ko'pikni moyakka va jinsiy olatga qo'llang. Sunnat qilinmagan jinsiy olatni bilan, asosiysi, uning bir qismini sunnat teri ostida yuvishni unutmaslikdir.
   • Sekin -asta sunnatni orqaga torting. Uni tabiiy joyidan tashqariga tortmang, chunki bu jinsiy olatni shikastlashi va chandiq to'qimalariga olib kelishi mumkin.
   • Teri ostiga sovun surting, keyin u erda to'plangan kir va sovunni yaxshilab yuvib tashlang.
   • Sunnat terisini tabiiy holatiga qaytaring.
4. 4 Jinsiy olatni toza tuting. Shaxsiy gigiena juda muhim, ammo shifokorlar jinsiy olatni haddan tashqari yuvish natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolar haqida ogohlantiradilar. Tez -tez yuvish, ayniqsa sovun yoki dush jeli bilan tirnash xususiyati va og'riq keltiradi. Bundan tashqari, yuvishdan keyin jinsiy olatni yaxshilab quritish kerak. Agar siz moyakka talk yoki tana kukuni surtayotgan bo'lsangiz, jinsiy olatni kukunini changdan tozalashga qarshi turing. Agar talk kukuni sunnat terisiga tushsa, u tirnash xususiyati va bezovtalikka olib kelishi mumkin.
5. 5 Sunnat terisini parvarish qilish kerakligini tushuning. To'g'ri parvarish va to'g'ri gigiena bilan, sunnat qilinmagan jinsiy olatni sog'liq uchun katta muammo tug'dirmaydi. Ammo agar jinsiy olatni sunnat terisi ostida yuvmasangiz, bu smegma deb nomlangan yog'lar va axloqsizlikni keltirib chiqaradi. Boshqa keng tarqalgan sun'iy teri muammolariga quyidagilar kiradi:
   • Yallig'lanish, odatda majburiy siqilish va qattiq yoki xushbo'y sovun kabi tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.
   • Ro'za tutish yoki balanit kabi infektsiyalarga odatda gigienaning yomonligi va yuvilmagan smegma sabab bo'ladi.

2 -usul 2: Sunnat qilingan olatni qanday yuvish kerak

1. 1 Yumshoq sovundan foydalaning. Agar sizda paypoq bo'lmasa ham, siz hali ham jinsiy olatni terisini bezovta qilmaydigan sovundan foydalanishingiz kerak. Yumshoq, hidsiz sovun yoki dush uchun jelni tanlang.
   • Shifokor yoki dermatologdan teringizni bezovta qilmaydigan sovun tanlashda yordam so'rang.
2. 2 Dush qabul qilish. Yana shuni takrorlaymizki, terining kuyishi yoki tirnash xususiyati qilmasligi uchun suvning shunday haroratini tanlash kerak. Iliq (issiq emas!) Suvdan foydalaning va odatdagidek butun vujudingizni ko'piklang.
3. 3 Jinsiy olatni yuving. Yumshoq, xushbo'y sovun bilan yuving. Uni moyakka, jinsiy olatning tagiga va o'qiga, bosh ostiga surting. Agar sizda paypoq bo'lmasa ham, jinsiy olatni to'g'ri ko'zlar ostida yuvishni unutmang, chunki u erda ter, bakteriyalar va axloqsizlik to'planib qolishi mumkin.
   • Agar sunnat bo'lmasa, faqat jinsiy olatni ko'pirtirib, dush yoki hammomda sovun bilan yaxshilab chayish kerak.
   • Dush yoki hammomdan keyin jinsiy olatni yaxshilab quritganingizga ishonch hosil qiling. Agar sizda sunnat terisi bo'lmasa, talk kukuni yoki tana kukunidan foydalanish texnik jihatdan xavfsizdir, lekin siz hali ham terining tirnash xususiyati yoki uretraga talk pudrasi kirmasligi uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Maslahatlar

• Jinsiy olatni yuving va jinsiy aloqadan keyin imkon qadar tezroq siydik chiqaring. Bu infektsiyani yuqtirish xavfini kamaytirishga yordam beradi, chunki bakteriyalar tanaga kirguncha yuviladi.
• Agar siz sayohat, ish jadvali yoki shaxsiy xohishingiz tufayli har kuni dush qabul qila olmasangiz, bakteriyalar to'planishini kamaytirish uchun kuniga kamida bir marta bolalar salfetkasi yoki issiq ro'molcha yordamida jinsiy olatni yuvishga vaqt ajrating.
• Agar sizda jinsiy olatni sunnat qilmagan bo'lsangiz, cho'milish paytida cho'tkangizni orqaga tortib, smegma to'planishini tekshiring. Smegma - jinsiy olatni namligini saqlash uchun tanangiz ishlab chiqaradigan tabiiy moylash materialidir. Agar siz gigienaga etarlicha e'tibor bermasangiz, pishloqli bo'lishi mumkin. Agar siz paypoq ostida smegma to'planishini sezsangiz, jinsiy olatni tez -tez yuvishingiz kerak bo'ladi.

Ogohlantirishlar

• Sunnat qilinmagan chaqaloqlarda yoki erta bolalikda o'g'il bolalarda sunnat terisini yuvmang. Ko'p hollarda, jinsiy olatni boshiga yopishgan holda, sunnat terisi to'liq orqaga tortilmasligi mumkin. Jinsiy olatni yuvish uchun sunnat terisini orqaga tortish, bu sohalarda og'riq va shikastlanishga olib kelishi mumkin.