Tarkib

• Qadamlar
• 1 -usul 1: Ollie
• Maslahatlar

Shunday qilib, siz qanday qilib aql bovar qilmaydigan dublyorlarni bajarishni o'rganmoqchisiz: 720, salto, rodeo va boshqalar? Ajoyib, lekin hammasi kichik sakrashlarni zabt etishdan boshlanadi.

Qadamlar

1. 1 Ishonch bilan snowboardni o'rganing. O'zingizning taxtangizni yaxshiroq his qilish uchun tekislikka tushganingizda sakrashni o'rganing.
2. 2 Kichkina tramplinni toping. Kichik sakrash mashqlaridan so'ng siz katta mashqlarga o'tishingiz mumkin.
3. 3 Qanday sakrashni tushunish uchun boshqa snowboarderlarni tomosha qiling va savol berishdan tortinmang.
4. 4 Uchish maydonchasiga yetish uchun etarlicha tezlikni oling. Tramvay uchish, uchish va qo'nishdan iborat. Span - bu tramplindan keyin tekis bo'lak. Agar siz qo'nish joyini sog'insangiz va tekis joyga tushsangiz, erga juda qattiq zarba berilishini his qilasiz.
5. 5 Oyoqlari biroz egilgan holda trampolinga kiring.
6. 6 Tramplinning 3/4 qismini yengganingizda, tizzangizni to'g'rilang.
7. 7 Havoda, oyoqlarini tiqqan holda guruhlang va vaznsizlik tuyg'usidan rohatlaning.
8. 8 Hodisa paytida taxtani pastga tushirishga harakat qiling, bu vertikal tezlikni gorizontalga aylantiradi, bu esa qo'nishni yumshatadi va sakrashingizga chiroy qo'shadi.
9. 9 Qo'ng'iroqni iloji boricha yumshatishga harakat qiling.

1 -usul 1: Ollie

1. 1 Siz tekis er uchastkasida yoki hatto yashash xonangizdagi gilamda olli mashqlarini bajarishingiz mumkin.
2. 2 Tasavvur qiling -a, siz snowboardingiz bilan to'lqin qilmoqchisiz, avval burunni, keyin markazni, so'ng taxtaning dumini ko'taring.
3. 3 Og'irligingizni orqa oyog'ingizga qo'yib, buruningizni ko'tarishni boshlang.
4. 4 Kengash ko'tarilgan harakat va tananing holatini tushunganingizdan so'ng, orqa oyog'ingizdan sakrashni mashq qiling. Old oyog'ini yuqoriga ko'tarish kerak, shunda siz sakraganingizda, taxtaning orqa qismi unga to'g'ri keladi.
5. 5 Bu harakatni halollik bilan va tezda bajarishni o'rganing. Siz qanchalik past egilsangiz, shuncha baland sakrashingiz mumkin.
6. 6 Siz og'irlikni ko'tarishingiz va taxtani egishingiz kerak, burunni qimirlatmasligingiz kerak.
7. 7 Tramvay tramplindan qanchalik baland ko'tarilsa, shuncha kam sakrash kerak bo'ladi. Agar siz old oyog'ingizga ortiqcha yuk qo'ysangiz, siz havoda dumalab yiqilasiz.
8. 8 Agar sakrash keskin bo'lsa, olli o'rniga ikki oyoq bilan sakrang.
9. 9 Samolyotda yangi fokuslarni o'zlashtirish uchun yangi mahoratdan foydalaning.

Maslahatlar

• To'g'ri tushgan sakrash juda suyuq bo'lishi kerak.