Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: tabiiy ravishda yonboshlar o'sishi
• 3 -qismning 2 -qismi: yuzdagi sochlarning yaxshi o'sishi uchun testosteron darajasini oshiring
• 3 -qismning 3 -qismi: Agar yuz sochlari o'smasa, maxsus texnikani sinab ko'ring
• Maslahatlar

Ruscha "sideburns" so'zi nemis tilidan kelib chiqqan Backenbartbu so'zma -so'z "yonoqdagi soqol" degan ma'noni anglatadi. Yon yonish uzoq vaqtdan beri erkaklik ramzi hisoblangan. Yonoq yonishi uchun bir necha hafta kerak bo'ladi. Biroq, yuz soch o'sishini tezlashtirishning bir necha yo'li mavjud. Agar sochingiz bir tekis o'smasa yoki umuman o'smasa, siz shifokoringiz bilan to'g'ri davolanish haqida gaplashishingiz mumkin.

Qadamlar

3dan 1 qism: tabiiy ravishda yonboshlar o'sishi

1. 1 To'rt hafta davomida yuzingizdagi sochlarni o'stiring. To'liq yonboshlar uchun 2,5-5 santimetr uzunlikdagi soch o'sishi kerak. Agar siz qalinroq yonoqlarni xohlasangiz, sochlaringizni uzunroq o'stirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Yuzdagi sochlar doimiy ravishda o'sadi, lekin asta -sekin, shuning uchun kerakli uzunlikdagi yonoqlarni olish uchun bir oy yoki undan ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
   • Sochingizni avval kerakli uzunlikka o'stirishga harakat qiling, so'ngra yonboshlar paydo bo'lishi uchun sochlaringizni mahalliy darajada qirqing.
   • Agar siz qisqa yonoqlarni xohlasangiz, soch o'sishi uchun bir necha kundan bir haftagacha vaqt ketishi mumkin. Yuzingizning sochini kerakli uzunlikka yetguncha o'stiring.
   • E'tibor bering, agar siz yosh bo'lsangiz (o'smir yoki yigirmanchi yoshda), yuzingizning sochini o'stirish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Iltimos, sabr qiling va kuting.
2. 2 Teri va yuz sochlarini namlantirish uchun soqol yog'ini qo'llang. Yon yonoqlarni o'stirishda eng yaxshi natijaga erishish uchun sochlar va yuz terisini muntazam namlang. Buning uchun bir necha tomchi soqol yog'idan foydalaning.
   • Agar soqol yog'i bo'lmasa, uni nemlendirici yoki bir necha tomchi zaytun moyi bilan almashtirish mumkin.
3. 3 O'sayotgan sochlaringizni tarang. Sochingiz biroz cho'zilganida, uni toza va yaxshi parvarish qilish uchun tarashni boshlang. Buning uchun soqolli taroq yoki tabiiy cho'tkadan foydalaning. Sochingizni kuniga bir marta tarashga harakat qiling.
4. 4 Yuzning sochlari etarlicha o'sib ulg'ayganida, yonboshlar paydo bo'lishi uchun ularni lokal ravishda qirqib tashlang. Yon kuyishlar - bu yuzning yon tomonlaridagi boshning sochlari bilan bog'langan ikkita chiziqli sochlar. Sochlar kerakli uzunlikka yetganda, siz yonoq va qisman yonoqlarni qirqib, yonoqlarni hosil qilishingiz mumkin.
   • Yon yonishi uchun iyak va yonoqlarning pastki qismidagi sochlarni oldiring.
   • Shundan so'ng, yonboshlar tashqarisida o'sadigan sochlarni oldiring. Soch chiziqlarini xohlaganingizcha tor yoki keng qilib yasashingiz mumkin. Ba'zilar hatto yonboshlari uchun o'z dizaynlarini o'ylab topishadi, lekin bu yanada murakkab usul.
   • Sochni tegishli joylarda oldirganingizda, bosh terisidan quloqdan yuqoriga cho'zilgan va yonoqlarning o'rtasiga etadigan ikkita sochli sochingiz bo'lishi kerak.
5. 5 Yon biqinlaringizni qirqing va shakllang. Bunday holda siz tajriba o'tkazishingiz va tasavvuringizga erkinlik berishingiz mumkin. Klassik yonbag'irlarni, yoki zamonaviyroq va chiroyli narsalarni xohlaysizmi? Qaysi pastki chetini afzal ko'rasiz, to'g'ri yoki qiyshiq? Agar siz nima maqsad qilayotganingizni bilsangiz, aniq trimmerni oling va yonboshlarni xohlaganingizcha kesib oling. Hatto yonboshlarni ham yuzingizning shakliga moslashtirishingiz mumkin.
   • Agar sizda ingichka, cho'zinchoq yuzingiz bo'lsa, jag 'chizig'i bo'ylab egilgan yonboshlar o'tkir chiziqlar va burchaklarni tekislashga yordam beradi.
   • Dumaloq yuz uchun, odatda, qisqaroq yonboshlar mos keladi.
6. 6 Yonoqlarni muntazam ravishda parvarish qiling. O'zingizga mos uslubni topganingizdan so'ng, uni saqlab qolish bilan band bo'ling. Hech bo'lmaganda uch kunda bir marta yonbosh atrofidagi sochlaringizni tarashga harakat qiling. Bunday holda siz oddiy yoki elektr qirg'ichdan foydalanishingiz mumkin.
   • Bundan tashqari, yonboshdagi sochlarni juda uzun o'smasligi uchun qirqish kerak. Ko'pgina elektr qirg'ichlar sochlarni to'liq emas, balki ma'lum uzunlikka tarash imkonini beruvchi maxsus qo'shimchalar bilan jihozlangan.

3 -qismning 2 -qismi: yuzdagi sochlarning yaxshi o'sishi uchun testosteron darajasini oshiring

1. 1 Doimiy ravishda mashq qiling. Muntazam jismoniy mashqlar testosteron darajasini tabiiy ravishda oshirishga yordam beradi, bu esa yuz sochlarining o'sishiga yordam beradi. Har kuni kamida 30 daqiqa yurak -qon tomir mashqlarini bajarishga harakat qiling va haftasiga ikki marta og'irlikni ko'taring.
   • Kardio mashg'ulotlari uchun siz yugurish, yurish, velosipedda suzish, raqsga tushish yoki elliptik yurish mashinasi kabi asboblar yordamida mashq qilishingiz mumkin.
   • O'zingiz yoqtirgan sport turini tanlang.
2. 2 Sog'lom ovqatlaning. Ba'zi oziq -ovqatlarni iste'mol qilish soqol o'sishini kuchaytirmasa -da, muvozanatli va sog'lom ovqatlanish tanangizni yuzning normal o'sishi uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalar bilan ta'minlaydi. Qolaversa, sog'lom parhez ovqatlanish kilogramm berishga yordam beradi, bu testosteron darajasini oshirishga va yuz soch o'sishini yaxshilashga yordam beradi.
   • Oziq -ovqat mahsulotlariga ko'p miqdordagi meva, sabzavot, to'liq don va yog'siz go'shtni kiriting.
   • Qovurilgan, yog'li va shakar qo'shilgan ovqatlardan saqlaning.
   • Tanangizni qo'shimcha oziq moddalar bilan ta'minlash uchun har kuni multivitaminlar iching.
3. 3 Etarlicha uxlang. Etarli dam olish farovonlik uchun zarurdir va boshqa narsalar qatorida testosteron darajasini oshirishga yordam beradi. Har kecha kamida etti soat uxlashga harakat qiling.
   • Uyquni yaxshilash uchun kechqurun yotishga va ertalab bir vaqtning o'zida turishga harakat qiling.
   • Shuningdek, siz yotishdan oldin dam olish tartibini ishlab chiqishingiz mumkin. Masalan, siz yotishdan oldin cho'milishingiz, o'simlik choyi ichishingiz yoki tasalli beruvchi musiqa tinglashingiz mumkin.
   • Uyqudan kamida bir soat oldin telefon, kompyuter yoki televizor ishlatmaslikka harakat qiling. Elektron ekranlarning yorug'ligi uxlab qolish va tungi uyquga salbiy ta'sir qiladi.
4. 4 Stress darajasini kuzatib boring. Stress testosteron darajasiga ham ta'sir qilishi mumkin, bu esa soch o'sishiga ta'sir qiladi va hatto soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Sochlarning optimal o'sishi uchun stress darajasini boshqaring. Bunga turli xil dam olish amaliyotlarini kundalik hayotingizga kiritish orqali erishish mumkin. Quyidagi usullar stressni engishga yordam beradi:
   • yoga darslari;
   • meditatsiya;
   • chuqur nafas olish;
   • mushaklarning progressiv gevşemesi.

3 -qismning 3 -qismi: Agar yuz sochlari o'smasa, maxsus texnikani sinab ko'ring

1. 1 Doktoringizga murojaat qiling. Agar siz testosteron darajasining pastligidan shubhalansangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Sizning shifokoringiz testosteron darajasini aniqlash uchun oddiy qon testini buyurishi mumkin.
   • Ba'zi hollarda, testosteron darajasining biroz pastligi hech qanday alomatlarga olib kelmasligi va davolanishni talab qilmasligi mumkin. Agar testosteron darajasi past bo'lsa, u yuzning soch o'sishi etarli emasligi kabi ba'zi alomatlarda o'zini namoyon qiladi, shifokor sizga bu darajani dorilar bilan oshirishni tavsiya qilishi mumkin.
   • Testosteron darajasini oshirish uchun shifokor sizga turmush tarzini o'zgartirishni, masalan, vazn yo'qotish yoki chekishni tashlashni maslahat berishi mumkin.
2. 2 Doktoringizdan minoksidil haqida so'rang. Agar siz yuzingizdagi sochlarning o'sishini davom ettirmoqchi bo'lsangiz va turmush tarzingiz o'zgarishi kutilganidek ishlamasa, shifokoringiz bilan soch o'sishini rag'batlantiradigan minoksidilni ishlatish haqida gapiring. Garchi bu preparat bosh terisini davolash uchun eng ko'p tavsiya qilingan bo'lsa -da, ba'zi odamlarga sochlarning o'sishiga yordam beradi.
   • E'tibor bering, minoksidil ma'lum yon ta'sirga ega va sezilarli natijaga erishish uchun uni uzoq vaqt davomida ishlatish kerak. O'zgarishni sezish uchun bir necha oy kerak bo'ladi.
   • Yuzdagi soch o'sishini rag'batlantirish uchun minoksidilni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
   • Agar siz o'smir bo'lsangiz yoki yigirma yoshda bo'lsangiz, yuzdagi soch o'sishi uchun minoksidilni ishlatmang. Agar yuzingizda soch o'sishi etarli emasligi haqida tashvishlansangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
3. 3 Testosteron terapiyasi imkoniyatlarini ko'rib chiqing. Testosteron darajasi juda past bo'lgan yoki ayoldan erkakka o'tgan odamlar uchun testosteron terapiyasi yuz soch o'sishiga erishishning yagona yo'li bo'lishi mumkin. Agar sizda testosteron darajasi pastligidan shubhalansangiz yoki yuzingizning sochini o'stira olmasligingizni bilsangiz, shifokoringiz bilan gaplashib, testosteron terapiyasi haqida so'rang.
4. 4 Yuz sochlarini transplantatsiya qilish imkoniyatini ko'rib chiqing. Yuz sochlarini o'stira olmaydiganlar uchun yana bir usul-yuzma-yuz soch transplantatsiyasi. Soch transplantatsiyasi sizning yuzingizni o'zgartirishga va yonoqlarning yoki hatto to'liq soqolning o'sishiga yordam beradi. Biroq, shuni bilingki, bu juda qimmat. Bu ham jarrohlik usul bo'lib, oxirgi chora sifatida ishlatilishi kerak.
   • Yuz sochlarini ko'chirib o'tkazish imkoniyati haqida doktoringizga murojaat qiling.

Maslahatlar

• E'tibor bering, yonboshlar hamma uchun mos emas va hamma uslublar uchun emas. Agar biron sababga ko'ra siz yonboshlar etishtirishga ulgurmagan bo'lsangiz, ularni istalgan vaqtda qirishingiz va ikki haftadan so'ng qaytadan urinib ko'rishingiz mumkin.