Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Yomon odatlardan voz kechish
• 3 -usul 2: kerakli vitaminlarni qabul qilish
• 3 -usul 3: Tirnoqlaringizni to'g'ri qiling
• Maslahatlar

Uzoq, kuchli tirnoqlarni o'stirish uchun ko'p mehnat qilish kerak bo'ladi. Tirnoqlarni yaxshi parvarish qilish ularni kerakli uzunlikka qaytarishga yordam beradi. Birinchidan, tirnoqlarning yomon odatlaridan qutulganingizga ishonch hosil qiling. Shundan so'ng, to'g'ri vitaminlarni qabul qilish va tirnoqlarni to'g'ri bajarish sizga uzun va kuchli tirnoqlarning o'sishiga yordam beradi.

Qadamlar

3 -usul 1: Yomon odatlardan voz kechish

1. 1 Tirnoqlaringni tishlashni bas qil. Bu odat juda nosog'lom. Va ko'pchilik asabiylashganda buni qilsa -da, bu qo'lda va og'izda terining bakterial infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizda tirnoq plastinkasi atrofida quruq yoki bo'sh teri bo'lsa, tirnog'ingizni tishlamasdan, tirnoq yoki qaychi ishlatishni unutmang.
   • Tirnoqlaringizni chiroyli tarzda bo'yashga yoki bo'yashga harakat qiling, shunda siz ularni tishlamoqchi bo'lmaysiz.
   • Zerikkaningizda saqich chaynang.
   • Tirnoq atrofidagi terini tishlamang. Siz o'zingizni tirnoq atrofidagi terini tishlab, tirnoqlarning o'ziga zarar etkazmasligingizga ishontira olasiz. Biroq, unday emas. Tuprikdan ortiqcha namlik bo'shashadi va tirnog'ingizni sindirib tashlaydi.
   • Haftada bir marta tishlamaydigan mixni tanlang. Odatni yo'q qilish uchun asta-sekin ko'proq "tishlamaslik" mixlarini qo'shing.
   • Agar siz tirnoqlarni tishlashni to'xtata olmasangiz, tashvishlanish yoki boshqa sabablar haqida doktoringizga murojaat qiling.
2. 2 Akril va jel -lak manikyurini to'xtating. Tirnoqlardan akril yoki jel qoplamini tezda olib tashlash ularni quruq va mo'rt qiladi. Bundan tashqari, ular yomon o'sishni boshlaydilar. Hatto ehtiyotkorlik bilan olib tashlash ham tirnoqlarga zarar etkazishi mumkin, chunki bu tirnoq plitalarini namlashi kerak. Va tirnoq plitalari ho'l bo'lganda, ular eng sezgir bo'ladi.
   • Agar siz jel yoki akril qoplamali yurishni xohlasangiz, boshqa variantni qidiring. Masalan, ular orasida an'anaviy manikyur qiling.
3. 3 Peeling lakni yig'ishni to'xtating. Shunday qilib, siz tirnoq plastinkasining yuqori qatlamini olib tashlaysiz. Va shuning uchun tirnoqning zaif asosi hosil bo'ladi.
4. 4 Har doim asosiy va ustki qatlamni qo'llang. Agar siz shoshayotgan bo'lsangiz va lakning tezroq qurishini xohlasangiz, bu qadamni o'tkazib yuborish oson. Biroq, bu sizning tirnoqlarga zarar etkazadi. Asosiy va ustki qatlam tirnoqlarni doglardan himoya qiladi. Bunga qo'shimcha ravishda, shu tarzda, lak tirnoqlarga yaxshiroq o'rnatiladi va kamroq yorilish va chayqalish bo'ladi. Jilo parchalari qanchalik oz bo'lsa, uni tanlash va tirnoqlaringizni yo'q qilish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi.
   • Tirnoqlarni tozalash vositasi ro'molchasini sumkangizga soling, shunda u yiqila boshlaganda tezda yuviladi. Shunday qilib, tirnoqlarni yig'ishning hojati yo'q.
5. 5 Tirnoqlaringizni asbob sifatida ishlatishni bas qiling. Yorliqlarni tirnog'ingiz bilan tozalash, elimni qirqish yoki kalit halqalarni ajratish tirnoqlarga zarar etkazadi yoki buzadi. Siz buni qilayotganingizni bilmasligingiz ham mumkin. Buni sezishni boshlang.
   • Buni to'xtatishning eng yaxshi usuli - sekinlashish. Kun davomida sizga kerak bo'lgan narsalarni ochish, qirib tashlash yoki tozalash uchun qaychi yoki boshqa asboblarni yoningizda saqlang. Tirnog'ingizni bukib oladigan hech narsa qilmang. Tirnog'ingizni tishlamaslik uchun tirnoqlaringizni yangi saqlang.

3 -usul 2: kerakli vitaminlarni qabul qilish

1. 1 Ko'p miqdorda H vitamini (biotin) oling. Biotin tirnoq, soch va terining o'sishi va kuchini rag'batlantiradi. Vitaminni oziq-ovqat yoki qo'shimchalardan olsangiz ham, har kuni 30-40 mikrogram iste'mol qilishni maqsad qilib qo'ying. To'liq donalar, qo'ziqorinlar, banan, losos va avakado - biotinning ajoyib manbalari.
2. 2 Tarkibida foliy kislotasi bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling. Folik kislota (B9 vitamini) asab hujayralari shikastlanishining oldini oladi va qizil qon tanachalari sonini sog'lom saqlashga yordam beradi. Bu tirnoq o'sishi uchun eng yaxshi vitamindir va uni ko'p iste'mol qilish mumkin emas, chunki tana tabiiy ravishda ortiqcha miqdorini chiqarib tashlaydi. Baliq, qizil go'sht, pishloq va soya bilan boyitilgan ovqatlar foliy kislotasiga boy.
3. 3 A vitamini iste'mol qiling. A vitamini tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradi. Tavsiya etilgan sutkalik doza-kuniga 700-900 mikrogram. Shirin kartoshka, sabzi, baqlajon va bargli ko'katlar A vitaminiga boy.
4. 4 Ko'p miqdorda S vitamini oling. S vitamini - eng mashhur immunitet vositasi. Bu shuni anglatadiki, bu tanani ichkaridan tiklashga yordam beradi. Tanani yaxshilash tirnoqlarning o'sishini rag'batlantiradi va ularga kuch beradi. Apelsin, karam, qulupnay va bolgar qalampiri S vitamini bilan to'ldirilgan.

3 -usul 3: Tirnoqlaringizni to'g'ri qiling

1. 1 Tirnoq tagiga g'amxo'rlik qiling va uni joylashtiring. Uzoq va mustahkam mixlarni o'stirish uchun yaxshi poydevordan boshlash kerak. Bu shuni anglatadiki, avval siz toza va sog'lom mixlarga muhtojsiz. Ularni tirnoqli fayl bilan to'ldiring va kesikulalarni qirqing.
   • Tirnoqlaringizni to'g'ri yozing. Tashqi tomondan boshlang va markazga qarab harakatlaning. Oldinga va orqaga takroriy harakatlar tirnoqlarni zaiflashtiradi.
   • O'sishni rag'batlantirish uchun to'g'ri mix shaklini tanlang. Oddiy, yumaloq shaklni o'stirish osonroq. Agar siz mixlaringizni to'rtburchaklar qilib qo'ysangiz, ularni asbob sifatida ishlatishingiz ehtimoli ko'proq.
2. 2 Kutikulalarga yaxshi g'amxo'rlik qiling. Kutikulalarni yumshatish uchun tirnoqlaringizni iliq suvda 5 daqiqa ushlab turing. Tirnoqlarga kesikulani tozalash vositasini qo'llang va o'lik terini orqaga surish uchun maxsus tayoqdan foydalaning. Mahsulotni va qolgan zarralarni yuving. Buni haftasiga 4 martagacha bajaring.
   • Sog'lomroq kesikula uchun uni orqaga suring, so'ng uning atrofiga va atrofiga gialuron kislotasini surting.
   • Kutikulalaringizni nam holatda saqlang. Kutikula atrofiga nemlendirici surtish tirnoqlarning mo'rtlashishi va mo'rtlanishining oldini olishga yordam beradi.
3. 3 Qattiqlashtiruvchi vositani qo'llang. Tonikning bir nechta turlari mavjud. Tirnoq asosini va kesikulani to'g'ri parvarish qilishni qo'llaganingizdan so'ng, byudjetingiz va kundalik ishlaringizga mos keladigan mustahkamlovchi vositani qo'llang.
   • Serumlar juda qimmat, lekin ko'pincha mixlarni mustahkamlashda eng tez va eng yaxshi natijalarni beradi.
   • Kremlar kundalik foydalanish uchun ideal. Siz kuchli proteinli kremni sotib olishingiz va uni ertalab va yotishdan oldin qo'llashingiz mumkin.
   • Laklarni mustahkamlash tirnoqlarni delaminatsiyadan himoya qiladi. Ular arzon va ulardan foydalanish oson.

Maslahatlar

• Tirnoq faylini doim yoningizda olib yuring. Agar tirnoqlardan biri sinsa yoki sinsa, uni yirtib tashlashdan ko'ra, uni topshirish yaxshiroqdir.
• Prenatal vitaminlarni qabul qilmang. Ko'pchilik bu uzun tirnoqlarning o'sishiga yordam berishiga ishonsa -da, sizda ovqat hazm qilish muammolari bo'lishi mumkin.
• Tirnoqlaringizni yolg'iz qoldiring, shunda ular o'z -o'zidan o'sadi.
• Issiq suv va kokos moyini aralashtiring, qo'llaringizni 5-10 daqiqaga qo'ying, so'ng quriting. Keyin qo'llaringizni sovuq suvda yuving.
• Tirnoq atrofidagi qon aylanishini oshirish uchun har kecha yotishdan oldin kesikulalarni (15-20 soniya) massaj qiling.
• Tirnoq plastinkalarini choy daraxti yog'i bilan massaj qilib, tirnoq va kesikulalarni oziqlantiring.
• Qadimgi lak shishasiga ozgina zaytun va kokos moyini to'kib tashlang va ozgina limon sharbati va E yoki D vitamini qo'shing. Siz aralashmani tirnoqlarga tabiiy kutikula yog'i sifatida ishlatishingiz mumkin.
• Tirnoqlaringizni bo'yalgan holda saqlang. Shunday qilib, ular kun davomida buzishni to'xtatadilar. Agar siz mixning lak bilan birga egilishini payqasangiz, uni olib tashlang.
• Iloji boricha asetonsiz lakdan foydalaning, chunki bu sizning teringizga eng mos keladi.
• Kutikulani yolg'iz qoldiring! Bu tirnoqni qo'ziqorin va infektsiyadan himoya qilish uchun kerak. Kutikula tirnoq o'sishiga ta'sir qilmasligi ilmiy jihatdan isbotlangan.
• Tirnoqlaringizga hech qachon tuz ishlatmang! Bu ularga juda salbiy ta'sir ko'rsatadi.
• Neft jeli namlikni ushlab turishi va tirnoqlarni atrof -muhitning zararli ta'siridan himoya qilishi mumkin. Bir oy davomida har kecha tirnoqlarga neft jeli surtish ularning uzun va kuchliroq bo'lishiga yordam beradi.
• Hech qachon zaytun moyidan foydalanmang. U faqat teriga va tirnoqlarga joylashadi. Faqat 100% jojoba yog'idan foydalaning, chunki u bizning tanamiz ishlab chiqaradigan tabiiy yog'larga iloji boricha yaqinroq. Shuning uchun u tez so'riladi va tirnoq o'sishini rag'batlantiradi.
• Tirnoqlaringizni to'ldirayotganda ularni juda qisqartirmang. Aks holda, tirnoq uchlari atrofida tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va ularning o'sishini sekinlashtirishi mumkin.
• Hindiston yong'og'i yog'i va suvni bir vaqtning o'zida ishlatmang. Va yog'ni eritmang.