Tarkib

• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

1 Kerakli materiallarni tayyorlang. Qo'riqchi moslamasini o'rnatish uchun sizga kerak bo'ladi:

• aslida, og'iz bo'shlig'ining o'zi;
• qaychi;
• og'iz bo'shlig'ini to'liq suvga botirish uchun etarli miqdorda qaynoq suv;
• bir piyola muzli suv;
• sochiq.

2 Ortiqcha uzunlikni kesib oling. Og'zining orqa qismini bezovta qilmasligi uchun uni saqlagichning chetlarini qirqishingiz kerak bo'lishi mumkin. Og'zingizga tekkizib qo'ying va agar siz og'iz soqchisi tish go'shtini kesib yoki gag refleksini keltirib chiqarayotganini sezsangiz, ortiqcha qismini qaychi bilan kesib oling.

• Ko'pincha og'iz tishlari molarlarni emas, oldingi tishlarni himoya qilish uchun ishlatiladi, shuning uchun sizda manevr qilish uchun joy bor. Ba'zi sportchilar faqat tishlarini birinchi molarigacha yopadigan, qisqaroq og'iz himoyachisini afzal ko'rishadi. O'zingiz yoqtirgan variantni tanlang.

3 Tovoqlar 30-60 soniya davomida qaynoq suvga botiriladi. Og'iz pardasi to'liq joylashishi uchun sizga qaynoq suv kerak bo'ladi. Siz kichkina piyola suvini pechka yoki mikroto'lqinli pechda isitishingiz mumkin.

• Maxsus ushlagichni ushlab, og'iz himoyachisini suvga botirib, yumshatib qo'ying. Agar og'iz saqlovchining ushlagichi bo'lmasa yoki siz uni allaqachon kesib tashlagan bo'lsangiz, uni suvga botirib, keyin yivli qoshiq bilan olib tashlang.
• Agar siz tish yoki protez kiysangiz, og'iz pardasini taxminan yarim daqiqa suvga botiring. Bunday holda, og'iz bo'shlig'ini mahkamlagich atrofidagi bo'shliqlarni to'ldirmasligi va ularga zarar bermasligi uchun sozlashingiz kerak.

4 Og'iz pardasini ehtiyotkorlik bilan tortib oling. Sochiq bilan tezda artib oling va og'zingizga qo'ying, uning holatini yuqori tishlaringizga o'rnating. Og'iz bo'shlig'i juda issiq bo'lmasligi kerak.

• Bosh barmog'ingiz bilan og'iz bo'shlig'ini yuqori tishlaringizga bosing. Tabiiy luqma hosil qilish uchun uni qattiq tishlab oling va emish harakati bilan yuqori tishlaringizga torting.
• Tilni tanglayga qo'yib, bosim o'tkazing va og'iz himoyachisi tishlaringizga mahkam yopishtirilganligiga ishonch hosil qiling. Bu 15-20 soniyadan oshmasligi kerak.
• Og'iz soqchisi og'zingizda bo'lsa, uni chaynamang va aralashtirmang.

5 Himoya vositasini og'zingizdan olib tashlaganingizdan so'ng, uni muzdek suvga botiring. Bir -ikki daqiqa sovushini kutib turing. Og'iz soqchi yuqori tishlar atrofiga mahkam o'rnashishi kerak, uni tili bilan ushlamasdan; bundan tashqari, u tabiiy ravishda pastki tishlarga suyanishi kerak.

• Endi siz ushlagichni kesib qo'yishingiz yoki agar uni olib tashlash mumkin bo'lsa, olib tashlashingiz mumkin.
• Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz yoki og'iz qo'riqchisi yaxshi o'tirmasa, uni to'g'ri joylashtirmaguningizcha boshidan boshlang.

Maslahatlar

• Agar birinchi marta ishlamagan bo'lsa, qaytadan urinib ko'ring.
• Agar burl juda katta bo'lsa, uni qaynatishdan oldin kesib oling. Qaynatgandan keyin uni kesib tashlash, ehtimol, og'zingizga shikast etkazishi mumkin. Agar shunday bo'lsa ham, siz birinchi bo'lib og'iz bo'shlig'ini qaynatib, keyin faqat kesib tashlagan bo'lsangiz, yana qaynatib oling (qisqa) va og'zingizga shikast etkazmaslik uchun har qanday qonunbuzarlikni tekislang.
• Qaysi turdagi himoya vositasidan foydalanish muhim emas. Ushbu ko'rsatmalar ko'pchilik brendlar uchun ishlaydi.
• Qavslar haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, tish shifokoringizga murojaat qiling.

Ogohlantirishlar

• Og'iz bo'shlig'ini uzoq vaqt qaynatmang. Og'iz pardasi bir -biriga yopishib olishi mumkin va siz yangisini sotib olishingiz kerak bo'ladi.
• Tilingizni qaynoq suv bilan kuydirib yubormaslik uchun, og'iz soqolini og'zingizga qo'yishdan oldin sochiq bilan sovuting.