Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: suhbatni qanday boshlash kerak
• 3 -usul 2: Farzandingizning kayfiyatini qanday tez ko'tarish kerak
• 3 -usul 3: Baxtli bolani tarbiyalash
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Ko'rinishidan, bolalar kattalarga qaraganda hayotdan ko'proq zavq olishadi, lekin bu ularning hamma narsadan doim xursand bo'lishlarini anglatmaydi. Bolalar ham qayg'uli, ota -ona yoki vasiy sifatida sizning vazifangiz - muammo nima ekanligini aniqlash va bolaga yordam berish. Muammo haqida gapirishdan boshlang va hozir ham, kelajakda ham bolangizni xursand qilish yo'llarini toping.

Qadamlar

3 -usul 1: suhbatni qanday boshlash kerak

1. 1 Farzandingizdan uning muammolari haqida so'rang. Agar farzandingiz xafa bo'lsa, siz xavotirlanishingiz mumkin. Agar bola xafa bo'lsa, u yig'lab yuborishi, xiralashishi, o'zini o'zi tutishi va odatdagidek emasligi mumkin va bu allaqachon tashvishga soladi. Farzandingiz biron sababga ko'ra xafa bo'lgan, shuning uchun undan tashvishlarini so'rashga harakat qiling.
   • Qiyin narsalar haqida gapirishdan qoching. Agar oilada o'lim, ajrashish yoki ajralish bo'lsa, buni tan oling va bolada bo'lishi mumkin bo'lgan barcha savollarga javob bering.
   • Ba'zi bolalarga o'z his -tuyg'ularini so'z bilan ifodalash qiyin. Sabr qiling va nima bo'lganini tushunmaguningizcha savollar bering.
   • Agar bola uni nima bezovta qilayotgani haqida gapirishni bilmasa, yigirma savol bilan o'yin o'ynang ("iliq" - "sovuq"). Bu sizga vaziyatni tushunishni osonlashtiradi.
   • Agar siz bolangiz nima uchun xafa bo'lganini bilganingizga shubha qilsangiz, asosiy savollarni berishni boshlang. Masalan, siz: "Menimcha, siz Vanya ko'chib ketganidan xafa bo'ldingiz" yoki "Men xafa bo'lganingizni tushunaman, chunki Masha siz bilan bir stolda o'tirishni xohlamadi".
2. 2 Farzandingizning his -tuyg'ularini kamaytirmang. Agar farzandingiz biror narsadan xavotirda bo'lsa, uning his -tuyg'ularini qadrlayotganingizni bildirish juda muhimdir. Bu savollarni berishda va uning so'zlariga qanday munosabatda bo'lishingizda sezilishi kerak.
   • Farzandingizdan o'z tashvishlari haqida gapirishni so'rang. Hatto qiyin mavzular haqida gap ketganda ham, bolani tinglash va uning so'zlariga diqqatli bo'lish juda muhimdir.
   • Hech qachon o'g'lingizga yoki qizingizga (yoki bunday vaziyatda bo'lgan boshqa odamga) muammoni unutishni, ko'nglingizni ko'tarishni yoki yig'ishni aytmang. Bularning barchasi bolani siz uning his -tuyg'ulariga jiddiy qaramaysiz degan fikrga olib keladi.
   • Bundan tashqari, bolangizga hech narsa yomon emasligini aytmang. Kattalar nuqtai nazaridan, bu shunday ko'rinishi mumkin, lekin bola uchun ko'p holatlar halokatli bo'lib tuyulishi mumkin - masalan, agar uning do'sti u bilan bir stolda o'tirishdan bosh tortsa.
   • Esingizda bo'lsin, agar bola qayg'uli bo'lsa, u bir vaqtning o'zida turli his -tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin - masalan, qo'rquv va g'azab. Sabr qiling va bolangizni kimdirdan qo'rqsa yoki g'azablansa, tinchlantirishga harakat qiling.
3. 3 Sizni xafa qiladigan narsa haqida bizga ayting. Ba'zi bolalar, ota -onasi hech qachon xafa emas deb o'ylashadi.Ota -onalar ko'pincha o'z farzandlarini himoya qilish uchun o'zlarining salbiy his -tuyg'ularini yashirishadi va bu ba'zida yordam beradi, lekin bola ota -onasi hech qachon xafa bo'lmaydi deb o'ylamasligi kerak.
   • Agar siz qayg'uli paytlaringizni yashirmasangiz va qayg'uingiz haqida gapirsangiz, bola bu his -tuyg'ularni boshdan kechirayotganida yolg'iz emasligini va bu normal holat ekanligini tushunadi.
   • Farzandingizga aytingki, yig'lashning hech qanday yomon joyi yo'q va bolaning oldida yig'lashdan qo'rqmang. Uni boshqa bolalardan yashiring, shunda ular uni ko'rmaydilar va uni chaqaloq chaqirishmaydi.
   • Farzandingizga qayg'uli paytlaringizni aytib bering va ba'zida siz ham yig'lab yuborasiz.

3 -usul 2: Farzandingizning kayfiyatini qanday tez ko'tarish kerak

1. 1 O'ynang. Agar bolangiz xafa bo'lsa, u bilan o'ynashga harakat qiling. Bu sizning chaqalog'ingizga uni yaxshi ko'rishingizni va g'amxo'rligingizni eslatadi va uni muammolardan chalg'itishi mumkin.
   • Agar bolangiz hali ham o'yinchoqlar bilan o'ynayotgan bo'lsa, sevimli o'yinchoqlarini olib, u bilan o'ynang. Agar u allaqachon video o'yinlar o'ynasa, u bilan bir necha darajalarni bajarishga harakat qiling.
   • Farzandingizga o'yinchoqlar yoki ishlash uchun barcha hislarni talab qiladigan mashg'ulotlarni bering. Aniqlanishicha, loy, plastilin, qum, guruch va hatto suv kabi teginish materiallari bilan o'ynash bolalarga salbiy his -tuyg'ular bilan kurashishga yordam beradi.
2. 2 Bolaga nimani yoqtirishiga qiziqing. Bolani har xil narsalar qiziqtirishi mumkin va hamma narsa yoshga, jinsga va xarakterga bog'liq bo'ladi. Bolani nima qiziqtirsa, u bilan bu qiziqishni baham ko'rishga harakat qiling. Bu sizga yaqinlashishga imkon beradi va siz bolangiz bilan jiddiyroq narsalar haqida gaplashishingiz mumkin.
   • Agar bolangiz komikslardan zavqlansa, ulardan qaysi biri yoqqanini so'rang. Ularni o'qish uchun sizga berishini so'rang.
   • Agar bolangiz multfilmlarni yoki teleko'rsatuvlarni yaxshi ko'rsa, birgalikda tomosha qiling. Bu sizga ushbu yosh guruhining hazilini yaxshiroq tushunishga yordam beradi, bu esa bolani qayg'uga tushganda, uning kayfiyatini ko'tarishni osonlashtiradi.
   • Agar bolangiz sportni yaxshi ko'rsa, u bilan televizor orqali o'yinni tomosha qiling yoki stadionga chiptalar sotib oling.
   • Bola nimaga qiziqsa, bu narsalarni o'zingiz sevishga harakat qiling. Bu sizning hissiy aloqangizni osonlashtiradi va keyingi safar qayg'uli paytda bolangizni qanday xursand qilishni biladi.
3. 3 Farzandingizga o'yin orqali muammolarini bildirishiga imkon bering. Bu hamma bolalar uchun ham mos emas, lekin ba'zi odamlar o'yinda ular duch keladigan muammolarni bildirmoqchi. Bu yaqinda sodir bo'lgan oilaviy voqea (o'lim kabi) yoki bola ko'rgan, lekin to'liq tushunmagan narsa bo'lishi mumkin (masalan, ish majburiyatlari yoki cherkov xizmatlari).
   • Dramatizatsiya - muammoni xavfsiz muhitda o'rganishning yaxshi usuli.
   • Farzandingizni intilishlarida qo'llab -quvvatlang. Bolaning oilada vafotidan keyin dafn marosimida o'ynayotganini ko'rib, xafa bo'lishingiz mumkin, lekin u shunday qilib yo'qotishni anglashga, o'lim va qayg'u nima ekanligini tushunishga harakat qiladi.
   • Agar bola sizdan u bilan o'ynashingizni so'rasa, rad qilmang, lekin agar u o'zi yoki boshqa bolalar bilan o'ynashni xohlasa, kompaniyangizni majburlamang.
4. 4 Birgalikda piyoda yoki velosipedda sayr qiling. Jismoniy mashqlar tanani quvonch hissi uchun mas'ul bo'lgan endorfinlarni chiqarishga olib keladi. Har qanday organizm, yoshidan qat'i nazar, shunday ishlaydi. Agar farzandingiz biror narsadan xafa bo'lsa yoki xafa bo'lsa, stressni engillashtirish va o'zingizni xursand qilish uchun birgalikda faol harakat qilib ko'ring.
5. 5 Farzandingizga yolg'iz qolishiga ruxsat bering. Ba'zida bolalar doimo odamlar guruhi tomonidan stressga uchraydilar. Agar bola kun bo'yi elektron qurilmadan foydalansa ham shunday bo'lishi mumkin. Agar o'g'lingiz yoki qizingiz siz bilan o'tirishni xohlasa, rad qilmang, lekin bolada elektron qurilmalarsiz yolg'iz qolish imkoniyati borligiga ishonch hosil qiling.
   • Farzandingizga televizor yoki kompyuter oldida kuniga ikki soatdan ko'proq vaqt o'tkazishiga yo'l qo'ymang. Bu ikki soat har qanday elektron qurilmalar oldida o'tkaziladigan vaqtni o'z ichiga olishi kerak.
   • Bolalarning yolg'iz o'tkazadigan vaqti ularni o'ziga ishonishga o'rgatadi.Asta -sekin, bola o'z his -tuyg'ulari bilan ishlashni o'rganadi va o'yinlarga yoki boshqa chalg'ituvchilarga murojaat qilmasdan dam oladi.
6. 6 Farzandingizni quchoqlang. Bu ahamiyatsiz tuyulishi mumkin, lekin quchoqlash - bolangizni qayg'uli, asabiy yoki xafa bo'lgan paytda tasalli berishning ajoyib usuli. Farzandingiz qayg'uli paytda quchoqlang va o'zini yaxshi his qilmaguncha qo'yib yubormang.
7. 7 Farzandingizni qiziqarli narsa bilan ajablantiring. Chiroyli kutilmagan hodisalar - bolangizni tashvishlaridan chalg'itishning ajoyib usuli. Lekin ehtiyot bo'ling - bola har safar xafa bo'lganida sovg'alar yoki kutilmagan hodisalarni kutmasligi kerak. Qayg'u sabablarini hal qilmasdan, chalg'itadigan narsalarni tez -tez ishlatmaslik kerak, chunki bu bolaga zarar etkazishi mumkin.
   • Juda qimmatga tushmaydigan oddiy narsaga o'ting. Tug'ilgan kun yoki Yangi yil kabi katta sovg'alar bermaslik kerak. Farzandingizni yoqimli narsa bilan ajablantiring.
   • Farzandingiz haqiqatan ham yomon bo'lganida, kutilmagan hodisalar qiling. Siz qayg'uning barcha kichik epizodlarini sovg'alar bilan cho'ktirmasligingiz kerak, chunki bu kelajakda bolaning muammolarini hal qilishini qiyinlashtiradi.
8. 8 Farzandingizga yotishga tayyorgarlik ko'rishga yordam bering. Farzandingiz yotishdan oldin tinchlantiruvchi narsa qilishi muhim, ayniqsa uning hayotida yoqimsiz narsa ro'y bersa. Bolaning uxlashiga va yotishga tayyorgarlik ko'rishiga ishonch hosil qiling, shunda u ertalab quvnoq va tetik uyg'onadi.
   • O'g'lingizga yoki qizingizga yotishdan oldin stressni engishga yordam bering. Birgalikda o'qing, o'tgan kunlar haqida gapiring, iliq vanna qabul qiling.
   • Xonadagi harorat uxlash uchun qulay bo'lishi kerak. Haroratni 18-22 daraja haroratda o'rnatish tavsiya etiladi, lekin bolaning xohishiga e'tibor qaratish yaxshiroqdir.
   • Esda tutingki, bolalar kattalarga qaraganda ko'proq uxlashlari kerak. 5 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolaga kuniga 10-11 soat uyqu kerak.

3 -usul 3: Baxtli bolani tarbiyalash

1. 1 Farzandingizni his -tuyg'ularini ifoda etishga o'rgating. Voyaga etgan bolaga oson bo'lishi uchun (va u hozir hayotdan zavq olishi uchun), unga o'z his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini ifoda etishni o'rgatish muhimdir. Ba'zi bolalarga bu qiyin, lekin siz bolangizga yordam bera olasiz.
   • Farzandingizdan hozirgi paytda boshdan kechirayotgan his -tuyg'ularini ro'yxatlashni so'rang. Keyin har bir his -tuyg'u va his -tuyg'ularga e'tibor berib, bola nima uchun bunday his qilayotgani haqida gapiring.
   • Farzandingizdan his -tuyg'ularini chizishini so'rang. Chizma - bu ichkarida nima bo'layotganini ifoda etishning yaxshi usuli, ayniqsa, agar bola his -tuyg'ular haqida gapirishdan bosh tortsa yoki his -tuyg'ularini ifoda etishni bilmasa.
   • Ba'zi bolalar, kattalar singari, boshqalarga qaraganda ko'proq o'zini tuta bilishadi. Bu bolada biron bir noto'g'ri narsa borligini yoki biror narsani yashirayotganini anglatmaydi, lekin siz hali ham bola sizga biror narsa haqida aytishni xohlaysizmi, deb so'rashingiz kerak.
2. 2 Doimiy bo'ling. Farzandingizni uyda xavfsiz saqlash uchun tartib -qoidalarga rioya qiling. Sizga kerak bo'lganda u erda bo'lishga tayyor bo'ling va bolangizni qo'llab -quvvatlang. Muayyan naqshlarni ishlab chiqish biroz vaqt talab qilishi mumkin, lekin bu bolaning hissiy xotirjamligi uchun foydali bo'ladi.
3. 3 Farzandingizga ilhomlantiruvchi narsalar jurnalini yuritishga yordam bering. Agar farzandingiz ilgari hech qachon jurnalni yuritmagan bo'lsa, unga ishni boshlashiga yordam bering. Agar u allaqachon jurnalni yuritayotgan bo'lsa, unga ilhomlantirgan narsani yozishni taklif qiling.
   • Bunday kundalik bolaga o'zi bilan sodir bo'lgan hamma narsa muhimligini tushunishga yordam beradi. Bu unga kelajakda yomon kayfiyat bilan kurashishga ham imkon beradi.
   • Kundalikda siz turli xil narsalar haqida yozishingiz mumkin: yangi kashfiyotlar, voqealar va savollardan ilhomlantiruvchi narsalarga qadar.
4. 4 Birgalikda sarguzashtga boring. Yangi narsalar va joylarni o'rganish sizga aloqada bo'lishga yordam beradi. Bu bolada qiziquvchanlikni rivojlantiradi va dunyoga yangicha qarashga imkon beradi.
   • Birgalikda muzeyga boring, raqsga tushing, yangi sevimli mashg'ulotingizni o'ylab toping.
   • Yangi va qiziqarli narsalarni ko'rish uchun parkga boring yoki qisqa sayohatga boring.
   • Sarguzasht bola uchun qiziqarli bo'lishi kerak.Undan sayohat g'oyalarini taklif qilishini yoki rejalaringiz haqida gaplashishini so'rang.
5. 5 Farzandingizga nima qilayotganingizni tushunishga yordam bering. Olimlar shuni aniqladilarki, bola uchun bolaning rivojlanishi uchun juda yaxshi ish qila olishi juda muhim. Bu unga o'z oldiga maqsadlar qo'yishga, biror sababga ko'ra biror narsa qilayotganini his qilishga va yutuqlari bilan faxrlanishga yordam beradi.
   • Agar bolangizga biror narsa yoqsa (masalan, telekanalda xokkey yoki raqs musobaqalarini ko'rishni yoqtirsa), u tegishli darslarga yozilishni xohlaysizmi, deb so'rang.
   • Agar bolangizga yoqmasa, uni biron bir mashg'ulotga majburlamang. Unga nimani yoqtirishini o'zi hal qilsin va tayyor bo'lgach buni qila boshlaydi.
   • Bolani raqobatga haddan ziyod jalb qilmasligiga ishonch hosil qiling. U barcha musobaqalarda g'alaba qozona olmaydi, shuning uchun uni yutuqlari uchun maqtang va o'zini juda yaxshi ko'rsatganini ayting.
6. 6 Farzandingizga minnatdor bo'lishni o'rgating. Minnatdorchilik faqat ba'zi narsalarga ega bo'lish emas. Bolaning o'zi bilan sodir bo'lgan barcha yaxshi narsalarni, mehribon oilani, bor ko'nikmalarini va sevimli mashg'ulotlarini qadrlashi muhim.
   • Farzandingizga hayotning kichik zavqlarini qadrlashni o'rganishga yordam bering - masalan, quyoshli kunda parkda yurish yoki bir stakan sevimli sharbatingiz.
   • Sovutgichga yoki devorga bola o'z oilasida, o'zi va atrofidagi dunyoda nimani yoqtirishini yozishi mumkin bo'lgan belgini qo'ying.
7. 7 Qachon professional yordam so'rash kerakligini biling. Ko'p bolalar qayg'u his qilishadi, lekin klinik tushkunlikdan aziyat chekayotgan, xatti -harakatlarida muammolar bo'lgan va hissiy travma olgan bolalar bor. Agar siz uzoq vaqt davomida quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, psixoterapevtga murojaat qiling:
   • rivojlanishning kechikishi (nutq, so'z boyligi, qozon tayyorlash)
   • diqqatni jamlash va o'rganish muammosi
   • xulq -atvor muammolari, shu jumladan haddan tashqari tajovuzkor bo'lish, tantrums, yotoqda siyish, ovqatlanish buzilishi
   • maktab ishining sezilarli darajada yomonlashishi
   • tez -tez qayg'u, ko'z yoshlari, depressiya epizodlari
   • muloqot qilishdan bosh tortish, izolyatsiya qilish, ilgari yoqqan narsalarga qiziqishni yo'qotish
   • bezorilik yoki bezorilik nishoniga aylanish
   • uyqusizlik
   • haddan tashqari uyquchanlik
   • tez -tez yoki sezilarli darajada kechikish yoki ishdan ketish
   • oldindan aytib bo'lmaydigan kayfiyat o'zgarishi
   • giyohvandlik belgilari (shu jumladan alkogol, giyohvandlik, giyohvandlik, giyohvandlik)
   • hayotiy o'zgarishlarga moslasha olmaslik
8. 8 Farzandingiz uchun terapevt toping. Agar siz psixolog bilan muloqot foydali bo'ladi deb o'ylasangiz, malakali shifokorni topish muhim. Shuningdek, siz psixiatr (psixiatriya bo'yicha shifokor), klinik psixoterapevt (psixoterapevt) yoki ijtimoiy ishchini ko'rishingiz mumkin.
   • Pediatringizdan mutaxassis taklif qilishini so'rang. Agar u sizga kimdir haqida maslahat bera olmasa, xuddi shunday iltimosni yaqin do'stlaringizga, qarindoshlaringizga yoki hamkasblaringizga qiling.
   • Siz shifokorlarni Internetda qidirishingiz mumkin.
   • Agar sizga yoqadigan shifokor topilsa, u sizni shaxsan yoki telefonda ko'rishi mumkinligini so'rang. Farzandingizning muammolarini muhokama qilishdan oldin, bu shifokor sizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlash yaxshidir.
   • Ba'zi shifokorlar oldindan maslahat uchun haq oladilar, ba'zilari esa yo'q. Buni oldindan bilib olish yaxshiroqdir.
   • Shifokoringiz mashg'ulot o'tkazish uchun ruxsat olganligiga ishonch hosil qiling. Shifokorning ma'lumoti va tajribasi haqidagi ma'lumotlarni ko'rib chiqing.
   • Shifokor bolalar va o'smirlar bilan qancha vaqt ishlaganini so'rang.
   • Farzandingizga bu shifokor yoqadimi va u yoqimli va do'stona bo'lib tuyuladimi, deb o'ylab ko'ring.
   • Shifokor nima bilan shug'ullanishini so'rang (masalan, kognitiv xatti -harakatlar terapiyasi).
   • Maslahatlar, shu jumladan takroriy maslahatlar narxini bilib oling.

Maslahatlar

• Agar sizning bolangizda uy hayvonlari bo'lsa, iloji bo'lsa, bola qayg'uli paytda uy hayvonlari bilan o'ynasin.
• Farzandingiz qayg'u chekayotgan paytda vaqt o'tkazing. U har doim u erda bo'lishingizni bilishi muhim.
• Farzandingiz bilan nima bo'layotganini tushunishga harakat qiling va uni his -tuyg'ulari uchun hukm qilmang va jazolamang.

Ogohlantirishlar

• Farzandingiz xafa bo'lsa, hech qachon baqirmang. Hech qachon bolangizga o'z his -tuyg'ularini boshqa yo'l bilan tinchlantirish yoki bekor qilishni aytmang.