Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: Do'stning xatti -harakatini baholash
• 2 -usul 2: to'g'ridan -to'g'ri do'stingizdan so'rang
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Do'stlaringiz sizni ishlatganda, bu og'riq keltiradi. Bizga yaqin odamlar muloqotda foyda ko'rsa, bu bizni adashgan, himoyasiz va noqulay his qiladi. Bunday zarbani olganimizdan so'ng, biz g'azablanib, atrofdagilarga bo'lgan ishonchni yo'qotishni boshlaymiz. Ba'zida do'stlar o'z niyatlari haqida to'g'ridan -to'g'ri gapirishadi, lekin ba'zida ular sizni ataylab ishlatishadi. Sizdan foydalanayotganingizni va bu do'stingizdan qutulish vaqti kelganligini aniqlashning usullari mavjud.

Qadamlar

2 -usul 1: Do'stning xatti -harakatini baholash

1. 1 E'tibor bering, odam sizni biror narsaga muhtoj bo'lganda eslaydimi. Agar u siz bilan gaplashsa yoki vaqtini faqat yordam yoki maslahatga muhtoj bo'lganida o'tkazsa, bu har doim faqat uning xohish -istaklariga taalluqli bo'lsa, ehtimol sizdan foydalanilmoqda.
   • Sizning "do'stingiz" sizga kuningiz qanday o'tganini ko'rish uchun qo'ng'iroq qilyaptimi? Yoki u faqat biror narsaga muhtoj bo'lganda paydo bo'ladimi? Masalan, u uni do'konga olib borishni, sigareta yoki boshpana olishni kechaga so'raydi. Agar shunday bo'lsa, demak, siz hayotiy yordamchisiz, faqat muhtoj paytlarda kerak bo'ladi.
   • E'tibor bering, agar bu xatti -harakatlar doimiy bo'lsa. Axir, do'stlarga yordam berish - do'stlikning bir qismi. Ba'zida odamlar qo'llab -quvvatlashga muhtoj bo'lganda, qora panjaralar bo'ladi. Agar bu har doim sodir bo'lsa yoki bu sizning muloqotingizning yagona sababi bo'lsa, ehtimol sizdan foydalanilmoqda.
2. 2 Bu do'stga ishonish mumkinmi, deb o'ylab ko'ring. Haqiqiy do'st hech qachon sizning sirlaringizni bermaydi, ayniqsa bu sizga zarar etkazishi mumkin. Insonga bo'lgan ishonch darajasini baholash uchun, u siz haqingizda shaxsiy ma'lumotlarni bergan paytlar bo'lganmi yoki yo'qmi, esda tuting, ayniqsa xudbinlik sabablari. Agar shunday bo'lsa, ehtimol sizdan foydalanilmoqda.
   • Bu odamning boshqa do'stlari bilan munosabatlari haqida o'ylab ko'ring. U ularning ishonchiga xiyonat qilganmi yoki ulardan foydalanganmi? Agar shunday bo'lsa, demak bu siz ham foydalanishingiz mumkin bo'lgan signaldir.
3. 3 Agar do'stingiz sizni e'tiborsiz qoldirsa, o'ylab ko'ring. Bu odam sizni ijtimoiy tadbirlarga qanchalik tez -tez taklif qiladi? Sizning muloqotingizda foyda ko'rmaydigan do'st har doim do'stona bo'ladi va sizni hamma joyga taklif qiladi, ayniqsa o'zaro tanishlar safida.
   • Esingizda bo'lsin, do'stlar sizni har bir tadbirga taklif qilishlari shart emas. Ammo, agar do'stingiz sizni hech qachon hech qaerga chaqirmasa va faqat yordamga muhtoj bo'lganida paydo bo'lsa, ehtimol u sizni ishlatadi.
   • Agar do'stingiz sizni taklif qilmagan o'zaro tanish bo'lgan voqeani eslatsa, siz ham borishingiz mumkinmi, deb so'rang. Fikr -mulohazalarga e'tibor bering. Agar nima uchun keta olmasligingizning mantiqiy izohi bo'lmasa yoki do'stingiz cho'loqsiz bahonalar topsa, ehtimol siz shunchaki ishlatilasiz.
   • Aqlli mantiqiy tushuntirishga misol: Do'stlaringiz shahar tashqarisiga chiqishmoqda, lekin mashinada sizga joy yo'q.
4. 4 Do'stingizning harakatlarini kuzatib boring. Amallar so'zlardan ko'ra balandroq gapiradi. Agar biror kishi har doim qarzdorman desa -yu, lekin buning evaziga hech narsa qilmasa, ehtimol u sizni ishlatadi.
   • Mana sizning do'stingiz sizni qanday ishlatishi mumkinligi haqidagi misol: Siz qayg'uli fikrlardan chalg'itish uchun do'stingizni bir necha marta qaerga olib borgansiz. U qaytish xizmatini va'da qiladi, lekin hech qachon o'z muammolari haqida shikoyat qilmaydi. Agar bu abadiy davom etsa, demak sizdan foydalaniladi.
   • O'zingizga savol bering: do'stingiz minnatdorchilikni his qiladimi? U sizning yordamingizni minnatdorchilik bilan qabul qiladimi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol u sizni ishlatmaydi, lekin haqiqatan ham do'stona yordamga muhtoj. Agar odam sizning qo'llab -quvvatlashingizga ahamiyat bermasa, bu sizni ishlatayotganingizning alomati bo'lishi mumkin.
5. 5 Aybdorlik o'yinlariga e'tibor bering. Agar sizning do'stingiz sizni tez -tez manipulyatsiya qilsa, o'zingizni aybdor his qilmoqchi bo'lsangiz va sizni xohlamagan narsani qilishga majburlasa, demak u sizni ishlatadi.
   • O'zingizga savol bering: agar siz bu vaziyatda sizni aybdor his qilmoqchi bo'lmasa, siz bu odamga yordam berarmidingiz? Agar javob ha bo'lsa, siz ishlatilmasligingiz mumkin, lekin haqiqatan ham sizning yordamingizga muhtojmiz.
6. 6 Do'stingizning nazorat tarafkashligi borligini o'ylab ko'ring. Agar sizning do'stingiz sizga buyruq berishga harakat qilsa va sizga nima qilishni aytsa, ayniqsa uni va uning do'stlarini xushnud etish uchun, u, ehtimol, sizni ishlatadi.
   • Kimdir sizni boshqarishga harakat qilayotganini tushunish uchun, bu haqda o'ylab ko'ring: nazorat qilishga moyil bo'lgan odamlar odatda temperamentli bo'lib, undan xohlagan narsalarini olish uchun foydalanadilar. Ular sizni o'yinga jalb qilish uchun boshqa odamlarning his -tuyg'ulari, masalan, aybdorlik yoki qayg'u bilan o'ynashi mumkin.Hissiy manipulyatsiya belgilariga e'tibor bering, chunki bu sizni boshqarayotganingizning to'g'ridan -to'g'ri signalidir.
   • Do'stingiz sizni atrofdagilardan ajratib qo'yishga urinishi mumkin, shunda sizga ijtimoiy yordam kamroq bo'ladi. Bu bu odamga sizdan xohlagan narsasini olishni osonlashtiradi. U boshqa do'stlarini yoki oila a'zolarini tanqid qilishga urinishi mumkin, shunda siz ular bilan kamroq vaqt o'tkazasiz.
7. 7 Ichki sezgilaringizga ishoning. Agar sizga do'stingiz nosamimiy bo'lib tuyulsa va siz doimo bu tuyg'uni boshdan kechirsangiz, demak siz haqsiz. Ishonch hosil qilish uchun, odamdan, agar ular aytayotganlarini chindan ham his qilsalar, so'rang.
   • Do'stingizning xarakterini baholang. O'zingizga to'liq halol bo'ling va o'zingizdan so'rang, agar sizning do'stingiz haqiqatan ham sizga g'amxo'rlik qiladigan yaxshi odammi yoki uni xudbin maqsadlar boshqaradimi?
   • Xarakterli xususiyatlarga halollik, samimiylik, hurmat va ishonch darajasi ham kiradi. Bu odam va uning siz va atrofingizdagilar bilan bo'lgan munosabatlari haqida bilgan hamma narsani eslang. Yuqoridagi fazilatlar do'stingizning xarakteriga mos keladimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring.
   • Masalan, agar sizning do'stingiz odamlarga bir narsani shaxsan aytib, keyin boshqasini qilsa, ehtimol u sizga ham shunday qiladi va sizdan foydalanadi.

2 -usul 2: to'g'ridan -to'g'ri do'stingizdan so'rang

1. 1 O'zingizni tayyorlang. Sizning do'stingiz siz uchun biror narsani anglatadi, shuning uchun hech qanday aloqani uzishdan oldin sizdan foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling. Siz buni do'stingiz bilan xotirjam va oqilona gaplashish orqali qilishingiz mumkin.
   • Yodingizda bo'lsin, agar bu odam yaxshi do'st bo'lsa, u sizni ishlatmagan, lekin sizga nisbatan biroz o'ylamagan va, ehtimol, buni o'zgartirmoqchi bo'ladi. Agar u sizni ishlatsa, suhbatdan keyin u siz bilan do'st bo'lishni to'xtatadi. Xo'sh, bu, ehtimol, hatto eng yaxshisidir.
2. 2 Tinch joy toping. Do'stingiz bilan jiddiy suhbatlashayotganda, odamni bezovta qilmaslik uchun tinch joyni tanlang. Har ikkalangiz ham haddan oshmasdan o'z fikrlaringizni erkin ifoda etishingizga ishonch hosil qiling. Stollar bir -biriga yaqin bo'lgan gavjum restoranlardan qoching.
   • Bu suhbatni yoqimli parkda yurishdan boshlashga harakat qiling.
3. 3 Do'stingiz bilan alohida gaplashing. Siz bilgan boshqa odamlarni, agar ular bir xil shikoyatlar bo'lsa ham, aralashishi mumkin bo'lgan odamlarni olib kelmang. Ko'p odamlar o'ta ishonuvchan bo'lishi mumkin va bu odamni qo'rqitadi va yanada xafa qiladi.
   • Agar biror kishi sizni biror narsa uchun tanqid qilsa, siz maslahatni o'zgartirishni xohlaysiz. Agar bir vaqtning o'zida bir nechta odam sizni tanqid qilsa, sizda qo'rquv va xafa bo'lish ehtimoli bor. Axir, agar bu odamlarning hammasi o'tirib, siz haqingizda yomon gaplar aytishsa, o'zingizni haddan tashqari ko'ngilsiz his qilasiz.
4. 4 Tinch, lekin ishonchli gapiring. Do'stingiz sizni ishlatayotganidan nima uchun gumon qilayotganingizni tushuntiring va ular nima deyayotganini bilib oling. Aniq misollardan foydalaning, shunda odam sizni yolg'onchi deb atay olmaydi yoki sizni yolg'onchi deb tanbeh qila olmaydi.
   • Biroq, misollarda juda ehtiyotkorlik bilan harakat qilmang, aks holda odam sizga qarshi ishlatishi va sizni mayda deb atashi mumkin.
   • Do'stingizning fe'l -atvori haqida gapirayotganingizga ishonch hosil qiling. Aniq misollar keltirish, odamni manipulyator va yuklagich deb atashdan ko'ra kamroq xafa qiladi. Shunday qilib, suhbat tezda o'z -o'zidan tugaydi.
   • Masalan, siz shunday bir narsa deyishingiz mumkin: "Men seni mashinangiz o'tgan oyda ta'mirlanganida haydab kelganman. Ammo shu haftada mashinam buzilib, ishga ko'tarilishimni so'raganimda, siz meni mensimadingiz. Va men buni tushundim. Sizdan yordam so'rasam, buni tez -tez qilasiz. "
5. 5 Kechirim so'rang. Agar sizning do'stingiz kechirim so'ragan bo'lsa va xatti -harakatlarini o'zgartirmoqchi bo'lsa, siz aslida bu o'zgarishlarni sezasiz. Ehtimol, bu odam sizni ishlatmagan, lekin sizga biroz beparvo bo'lgan va siz buni xudbinlik deb qabul qilgansiz. Ba'zida odamlar o'z hayotlarining muammolari bilan shu qadar bandki, ular o'z harakatlarining xudbinlikka aylanishini sezmaydilar.
6. 6 Agar siz o'zingizni ishlatilgan deb his qilsangiz va do'stlikni davom ettirish uchun hech narsa qilolmasangiz, munosabatlarni tugatishga tayyor bo'ling. Nega do'st bo'la olmasligingizni tushuntiring va muloqotni to'xtating. Uning o'zgarishiga ishonch hosil qilishiga yo'l qo'ymang, ayniqsa, agar siz bu odamga imkon bergan bo'lsangiz va bir nechta. Agar siz unga hayotingizga qaytishiga ruxsat bersangiz, u sizni ishlatishda davom etadi.

Maslahatlar

• Do'stingiz bilan gaplashayotganda ko'z bilan aloqa qiling.
• Gaplashayotganda hazillashmang. Do'stingiz sizning jiddiy ekanligingizni tushunishi kerak.
• Manipulyatsiyaning klassik signallariga, masalan, aybdorlik yoki aybdorlik tuyg'ulariga e'tibor bering.
• Biror kishini ayblashdan oldin, muammo haqiqatan ham mavjudligiga ishonch hosil qiling va siz filni ko'kdan uchirmaysiz.
• O'ylab ko'ring, agar siz tasalli beradigan "yelek" emassiz va odam o'z muammolari haqida gapirishni xohlasagina kerak. Agar siz har doim do'stingizni tinglasangiz va ko'p maslahat bersangiz, buni tushunishingiz mumkin, va agar siz o'zingiz gapirmoqchi bo'lsangiz, u mavzuni o'zgartirsa yoki qiziqishini bildirmasa. U hatto sizning his -tuyg'ularingizga g'amxo'rlik qilmasligini va qayg'urmasligini to'g'ridan -to'g'ri aytishi mumkin. Bu uzoq vaqt davomida hissiy zo'ravonlikka aylanishi mumkin bo'lgan tushunishning etishmasligidan dalolatdir.
• Ba'zi do'stlar tanlangan muammolarni tinglaydilar. Ular sizning muammolaringizni e'tiborsiz qoldirmaydilar, shunchaki qiziqtirmagan narsalarini e'tiborsiz qoldiradilar. Suhbat mavzusi ular haqida bo'lishi yoki ularni o'ziga jalb qilishi kerak, shunda ular javob berishga jur'at etadilar. Ba'zan ular quloq solmaydilar yoki gaplarini to'xtatadilar.
• Bu odamning qo'ng'iroqlarini tekshiring. Siz boshqa shaharga ketganingizda u qo'ng'iroq qilmaydi. Hech bo'lmaganda tez -tez emas. Bu shuni anglatadiki, siz o'yin -kulgi manbai hisoblanardingiz va endi o'zingizni qanday tutayotganingizni hal qilishning hojati yo'q.
• Agar siz hamma narsani muhokama qilmoqchi bo'lsangiz va odam vaziyatni butunlay sizga qarshi qo'ygan bo'lsa, bu xiyonatning signalidir. Agar siz uzr so'rashga majbur bo'lsangiz va do'stingiz sizni faqat ayblab, o'zini jabrlanuvchi qilib ko'rsatsa, bu odamdan ehtiyot bo'ling.
• Agar shubhangiz bo'lsa, tashqi fikrni qidiring! Siz bu odamning yaqin do'sti, oila a'zosi yoki do'stidan so'rashingiz mumkin. Bu sizga bo'rttirib ko'rsatayotganingizni yoki aksincha, vaziyatni kam baholayotganingizni tushunishga yordam beradi.

Ogohlantirishlar

• Agar do'stingiz sizni ishlatayotganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, biroz kutib turing, boshqalardan fikr so'rang va hoziroq suhbatni boshlamang, chunki siz adashgan bo'lishingiz mumkin. Yolg'on ayblovlar do'stlikni buzishi mumkin.
• Agar odam sizning ayblovlaringizga qo'shilmasa, chunki ular siz o'ylaganingizdan yaxshiroq deb o'ylashsa, xafa bo'lganingizni ko'rishiga yo'l qo'ymang. U "ovqatlantiradi", o'zini parvo qilmagandek tutadi yoki ustingizdan kuladi.
• E'tibor bering, agar sizga qaratilgan "hazillar" ning aksariyati masxara qilinmasa. Ba'zi soxta do'stlar sizni nafaqat o'zingizni ishlatibgina qolmay, balki o'zingizni yuksak his qilish uchun o'z qadr-qimmatingizni bostirishi mumkin. Agar kimdir siz haqingizda qo'pol va haqoratli hazil qilsa, bu haqda gapirish kerak.
• Sizga hurmatsizlik qilayotganingizni tekshiring. Agar biror kishi har doim sizga aziz odamlar haqida yomon gapirsa, sizni ishlatsa, manipulyatsiya qilsa, o'zini juda bolalarcha tutsa yoki kechirim so'raganidan keyin o'zgarmasa, undan qutulish vaqti keldi.
• O'zingiz bilan boshqa do'stni olib kelmang, aks holda ayblovlar juda qattiq bo'lishi mumkin. Suhbat yuzma -yuz bo'lib, o'zingizga qulay ekanligiga ishonch hosil qiling.
• Sizning munosabatlaringizning asosiy rishtasi bo'lib xizmat qilgan, siz ilgari gapirgan yoki qilgan narsalaringizni "unutib qo'yadigan" do'stingizga e'tibor bering. Tanlangan xotira uning maqsadlariga xizmat qiladi, lekin aniq sizniki emas. Bu odam sizni manipulyatsiya qilishiga yo'l qo'ymang.