Tarkib

• Qadamlar
• 2 -qismning 1 -qismi: To'g'ri reaktsiya
• 2dan 2 qism: Harakat qilish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Ilmiy izlanishlarga ko'ra, g'iybat javob berishga loyiq emas, degan eski maslahat - yomon maslahat. Zamonaviy dunyoda mish -mishlarning tarqalishi bizni bu masalaga boshqa nuqtai nazardan qarashga majbur qildi. Va agar siz mish -mishlarga e'tibor bermasangiz, nima qila olasiz? Buni bilish uchun 1 -qadamni o'qing.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: To'g'ri reaktsiya

1. 1 O'zingizni ahmoqdek ko'rsatmang. Odamlar siz haqingizda nima deyayotganini bilmayotgandek harakat qilmang. Agar siz hech narsani bilmaganday harakat qilsangiz, odamlar faqat mish -mishlar haqiqat deb o'ylashadi. Maktabda yoki ishda hamma bilsa, mish -mishlarni eshitmagandek harakat qilishning ma'nosi yo'q. Siz haqingizda tarqatilayotgan g'iybatni bilganingizni tan olish, uni hal qilish yo'lidagi birinchi qadamdir.
   • Agar kimdir g'iybat haqida gapirsa, "Men ular aytganlarini eshitdim" yoki "Men haqimda odamlar nima deyayotganini bilaman" deb ayta olasiz.
   • Yaxshisi, g'iybatchilarga qarshi kurash. Agar siz haqingizda (va tez!) Tarqatilayotgan yoqimsiz g'iybat haqida bilsangiz, buni hatto bilmagan odamlarga ham aytishingiz mumkin. Bu g'iybat ularga boshqa odamlar orqali kelganidan ko'ra, ular siz haqingizda eshitsa, ular siz tomonda bo'lish ehtimoli ko'proq.
2. 2 Sizga qanday zarar keltirishini ko'rsatmang. Ochiq tajovuzkor bo'lmaslikka harakat qiling yoki mish -mishlardan xafa yoki xafa bo'lganingizni ko'rsatmang. Agar ular haqiqatan ham yoqimsiz va og'riqli bo'lsa ham, agar siz omma oldida xafa bo'lishingizga yo'l qo'ysangiz, unda siz boshqa tomonni g'alaba qozonishiga yo'l qo'yasiz. Agar ular sizni chindan ham xafa qilsalar, yaqin do'stlaringiz bilan gaplashish, butun dunyoga sizning qayg'uingizni ko'rishdan ko'ra ko'proq yordam beradi. Shunday ekan, kayfiyatingizni ko'rsatmang, boshingizni baland ko'taring va hech kim sizning kayfiyatingizni buzishiga yo'l qo'ymang.
   • Boshqa tomondan, agar siz mish -mishlardan juda xafa bo'lsangiz, hamma bu haqiqat ekaniga amin bo'ladi.
3. 3 Xanjarni takoz bilan urmang. Boshqa g'iybat bilan g'iybat bilan kurashish sizni jazolashi mumkin bo'lsa -da, siz mish -mishlarni tarqatishda qaysarlik qilmasdan, munosib yo'lni tanlashingiz kerak.Albatta, siz bularning barchasini boshlagan odam haqida mish -mishlar tarqatishingiz yoki odamlar siz haqingizda gapirishni bas qilishlari uchun mutlaqo boshqa mish -mishlarni boshlashingiz mumkin, lekin agar shunday qilsangiz, vaziyatni yanada yomonlashtirib, qarashingiz mumkin. umidsiz va go'yo siz mish -mish tarqatishni boshlagan odamdan yaxshiroq emassiz.
   • Esingizda bo'lsin, kun oxirida siz g'alaba qozonishni xohlaysiz. Siz odamlar sizni hurmat qilishlarini va sizni munosib odam deb o'ylashlarini xohlaysiz. Agar siz haqingizda yoqimsiz mish -mishlar tarqalgandan keyin ham hurmat darajasini saqlamoqchi bo'lsangiz, boshingizni ko'tarishda davom eting va: "Agar buni uddalay olmasangiz, ularga qo'shiling", deb o'ylamang, chunki bu siz uchun emas. boshqaradi.
4. 4 Agar kerak bo'lsa, kattalar yoki boshqa hokimiyat bilan gaplashing. Albatta, kattalar yoki xo'jayin bilan yoqimsiz mish-mishlar haqida gaplashish qiziq bo'lmasligi mumkin, lekin bu mish-mish tarqatuvchi uchun muammo tug'dirishi va vaziyatni siz uchun yanada yoqimli qilishi mumkin. Agar mish -mishlar maktab bo'ylab tarqalsa va siz ularni kim tarqatishni boshlaganini bilsangiz, u holda hokimiyat vakili bilan gaplashish g'iybatni jiddiy qo'rqitishi va mish -mishni iloji boricha tezroq to'xtatishi mumkin.
   • Bu qiyin. Voyaga etgan odam bilan gaplashish kerakmi yoki vaziyatni o'zingiz hal qila olasizmi - bu sizga bog'liq.

2dan 2 qism: Harakat qilish

1. 1 O'zingiz uchun o'rnidan turing. O'zingizni himoya qilish istagini "o'zini himoya qilish" bilan aralashtirmang. Sukut har doim ham oltin emasligi sababli, argumentlarni tayyorlash yaxshi bo'lardi: "Men bu haqiqatga ishonmayman". yoki "Bu menga yoqimsiz g'iybatdek tuyuladi. Bunday narsalar zarar etkazishi mumkin." Buni aytganda odamlarning ko'ziga qarang.
   • Agar odamlar sizdan g'iybat haqida so'rashsa, vaziyatga qaramay, siz o'zingizni himoya qilishingiz kerak. Agar siz uni qisib qo'ysangiz yoki bu haqda gapirishni xohlamagandek harakat qilsangiz, odamlar bu haqiqatga ishonishadi.
2. 2 Eshitishning nimaga ishonarli ekanligini aniqlang va uni to'xtating. Odamlar haqiqat va dalillarga asoslangan mish -mishlarni tarqatish ehtimoli ko'proq. Masalan, ofis romantikasi haqida mish -mishlar paydo bo'ladi, agar ikki kishi har kuni tushlik paytida ofisda noz -karashma qilsa yoki birga o'tirsa. Mish -mishning manbasi nima ekanligini aniqlagandan so'ng, iloji bo'lsa, undan qutulish uchun biror narsa qiling.
   • "Yaxshi, ular bunday deb o'ylamasinlar" yoki "men xohlagan narsani qilishim kerak, shuning uchun boshqalar bu va bunday deb o'ylamaydilar" deb o'ylamang. Xulosa shuki, ular allaqachon o'ylashadi va agar siz ham shunday yo'l tutishda davom etsangiz, g'iybat tarqalishda davom etadi.
   • Albatta, agar siz mish -mishlarni tarqatish uchun hech narsa qilmasangiz, unda siz hech narsani o'zgartira olmaysiz. Agar siz mish -mishlarga olib kelishi mumkin bo'lgan ishni qilayotgan bo'lsangiz ham, bu holatda o'zingizga qattiqlik qilmang!
3. 3 Agar iloji bo'lsa, bu haqiqat emasligini isbotlang. Agar sizda g'iybat haqiqat emasligini isbotlasangiz, buni ko'rsatish kerak. Misol uchun, agar odamlar sizning yigitingiz tabiatdan emas deb aytishsa, uni keyingi partiyangizga olib keling. Agar odamlar siz haqingizda g'iybat qilsalar, suzish mumkin emas, basseynda ziyofat uyushtiring. Agar siz mish -mishlar yolg'on ekanini isbotlaydigan hujjatni taqdim qila olsangiz, buni o'zingizning qadr -qimmatingizdan past deb hisoblamang.
   • Albatta, mish -mishlar bilan bog'liq muammolardan biri shundaki, ularni rad etish juda qiyin. Agar buning iloji bo'lmasa, boshqacha isbotlashga urinmang.
4. 4 Mish -mish tarqatish. Ha hammasi to `g` ri. G'iybatni mazmunli tarzda ifoda eting yoki yozing. G'iybatni tan olib, siz uning ahamiyatini kamaytirasiz. Mish -mishlar o'rmon olovi kabi tarqaladi, chunki ularni tarqatuvchilar ijtimoiy mavqega ega bo'ladigan tarzda harakat qilishadi va bu ularning "chuqur mohiyat" ni bilishiga bog'liq. Agar siz ularning "maxfiy ma'lumotlarini" tarqatsangiz, ularda bu xabarni tarqatish uchun motivatsiya bo'lmaydi. Hamma u haqida hamma narsani bilib oladi!
   • Albatta, agar bu juda og'riqli bo'lsa, siz bu haqda dunyoni bilishini xohlamasligingiz mumkin.Agar siz bu haqda hamma bilan gaplashish, bu kulgili ekanligini isbotlash va eshitishni to'xtatishning eng oson yo'li, deb o'ylasangiz, buni qiling.
5. 5 Manba bilan kurash. Agar siz bu mish -mishni kim tarqatayotganini bilsangiz, uni tarqatgan odam bilan gaplashishingiz mumkin. Xushmuomala bo'ling, boshingizni baland ko'taring va odam bilan nima uchun u mish -mish tarqatayotgani haqida ochiqchasiga gapiring va u keltirib chiqaradigan muammolar haqida gapiring, lekin juda xafa bo'lib ko'rinmaslikka harakat qiling. Biror narsani ayting: "Bilaman, biz eng yaxshi do'st emasmiz, lekin men haqimda g'iybat qilish - muammolarni hal qilishning yo'li emas".
   • Agar siz manba bilan yuzma -yuz uchrashishni xohlamasangiz, o'zingiz bilan bir nechta do'stlaringizni olib keling. Albatta, agar siz bu odam bilan gaplashish yaxshilikka olib kelmasligini bilsangiz, o'zingizni xavfli yoki noqulay ahvolga solmang.
6. 6 O'zingizni ehtiyot qiling. Mish -mishlar asabiylashishi, g'azablanishi yoki hatto tushkunlikka tushishi mumkin. Odamlar siz haqingizda nima deyishmasin, boshingizni ko'taring va kimligingizni eslang. Odamlar siz haqingizda nima deyishidan qat'i nazar, begona odamlar sizning hayotingizdagi qadr -qimmatingizni aniqlashiga va ruhida kuchli bo'lishiga yo'l qo'ymang. Boshqalar siz haqingizda nima deyishidan qat'i nazar, yaxshi do'stlar bilan vaqt o'tkazishingizga, etarlicha uxlashga va o'z qadr-qimmatingizni kuzatishga ishonch hosil qiling.
   • Siz odamlarni ishontirish bilan shu qadar band bo'lishingiz mumkinki, mish -mishlar haqiqat emas va o'zingizga g'amxo'rlik qilishga vaqtingiz bo'lmaydi. Xo'sh, agar siz baxtli va sog'lom hayotga qaytishni xohlasangiz, boshqalarga sizga etkazadigan ongsiz zarar haqida emas, balki o'zingiz haqida o'ylashingiz kerak.

Maslahatlar

• Hammasidan avval tinchlaning. Odamlar reaktsiyani kuzatishni yaxshi ko'radilar. Tinch turish sizning eshitish qobiliyatingizni pasaytiradi va hayotdagi shunga o'xshash vaziyatlarni engishga yordam beradi.
• O'zingizga befarq bo'lgandek harakat qilishga harakat qiling va agar xohlasangiz, buni ko'rsatmang. Vaqt o'tishi bilan mish -mishlar yo'qolishini unutmang.
• Yaxshi do'stingiz bilan gaplashing va bu siz haqingizda emasligiga ishonch hosil qilish uchun reja tuzing.
• Agar siz g'iybatni o'zingiz boshlagan bo'lsangiz, buni rad qilmang. Boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashiga munosabat bildirishning o'rniga, noto'g'ri qilganingizni tan oling.
• G'iybatga ishongan odam bilan gaplashing va aslida nima bo'layotgani haqida gapiring.

Ogohlantirishlar

• Mish -mishlarni tarqatishdan zavqlanmang, chunki bu sizga qaytadi va siz haqingizda yangi mish -mishlar tarqaladi.
• Mish -mishni kim boshlaganini yoki tarqatganini izlashga vaqt sarflamang. Bu foydasiz va samarasiz.