Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: Suhbatdan oldin
• 2 -usul 2: Suhbat davomida
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

Qanday sharmandalik! Kecha, siz bugun ish suhbatiga borishingiz kerakligi haqida unutdingizmi, lekin yoqasi juda zaif emas. Nima, boshingiz yorilib ketayaptimi? Va oshqozonning o'zi sizniki emasmi? Va ko'zlar do'zax oloviga o'xshaydimi? Va nafasning yangiligini eslamaslik yaxshiroq, to'g'rimi? Agar sizga hali ham ish kerak bo'lsa, unda siz bu borada biror narsa qilishingiz kerak va kuchli beshlikda. Gangover bilan intervyu berish - bu vazifa, lekin nima qilishni bilsangiz ham, ular haqiqatdir.

Qadamlar

2 -usul 1: Suhbatdan oldin

1. 1 Iloji boricha tezroq elektrolitli ichimlik iching. Bu tez -tez hangover bilan birga keladigan suvsizlanish alomatlarini engillashtirishga yordam beradi.
   • Spirtli ichimliklarni parchalanishi paytida tanada shunday deb ataladigan moddalar ishlab chiqariladi. sut kislotasi va shakar (glyukoza) va elektrolitlarning emilishiga xalaqit beradigan boshqa moddalar. Sport ichimliklar foydali bo'ladi.
   • Qahva, albatta, sizga kuch bag'ishlaydi, lekin suvsizlanish faqat yomonlashadi va oshqozon buzilishi mumkin. Kofe ichmaslikka harakat qiling.
2. 2 Bir tabletka oling. Aytaylik, asetaminofensiz, masalan, aspirin yoki ibuprofen bo'lmagan og'riq qoldiruvchi. Va siz bilan bir nechta tabletkalarni oling - agar intervyu davom etsa.
   • Spirtli ichimliklar asetaminofenning jigarda parchalanishiga xalaqit beradi, shuning uchun uni kechqurun qabul qilish jigar bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.
3. 3 Tushkunlikka qarshi nonushta qiling. Bekonli sendvich (tost bilan) va bir piyola bulon ishlaydi.
   • Tost - bu qondagi qand miqdorining ko'payishi, uglerod (kuygan qismida) oshqozoningizdagi hamma narsani faol ko'mir kabi filtrlashga yordam beradi. Aynan shu xususiyati tufayli spirtli ichimlikdan zaharlanish qurbonlarining oshqozonlari ko'mir eritmasi bilan yuviladi.
   • Bekon oqsili aminokislotalarga bo'linadi, bu ichimlik ta'siridan ta'sirlangan neyrotransmitterlar muvozanatini to'ldirishga yordam beradi.
   • Bulyon tuz va kaliy muvozanatini tiklaydi.
4. 4 Ko'zlarga qizarish tomchilarini surting. Eritmaning bir -ikki tomchisi bajaradi. Ko'rsatmalarga amal qiling va tomchilar taxminan yarim soatdan keyin kuchga kira boshlaydi.
5. 5 O'zingizni tartibga soling. Sochingizni yuving, tarang, chunki tashqi ko'rinishingiz (va hidi) tepada bo'lishi kerak! Kecha chayqalib ketgan barning hidini yuvish uchun o'zingizni yaxshilab yuving.
6. 6 Ko'z ostidagi sumkalarni yashirgich bilan yoping. Bunday vaziyatda kosmetika hatto erkaklar uchun ham mos keladi, ko'z ostidagi sumkalarni yashiradi.
7. 7 Ketishdan oldin hamma narsani tekshiring. Do'stingiz yoki turmush o'rtog'ingiz ketishdan oldin sizga yana bir bor nazar tashlasin. Tashqi ko'rinishingizni so'rang va aniq javob bering. Agar siz noprofessional yoki befarq ko'rinayotganingizni eshitsangiz, chora ko'ring.
8. 8 Savollarga qanday javob berishni mashq qiling. Sizning miyangiz hali to'liq quvvat bilan ishlamayotgan bo'lishi mumkin, shuning uchun etarlicha aniq javob berishga va izoh berishga harakat qiling, va bundan ham ko'proq, kechagi bosh og'rig'ingizni yashirmang.
9. 9 Vaqtli bo'ling. Siz och qolasizmi yoki yo'qmi, ish intervyusida o'z vaqtida bo'lish - bu yaxshi boshlanish. Agar siz kechiksangiz, siz nafaqat o'zingiz haqingizda yomon taassurot qoldirasiz, balki suhbatdoshingizga sizni yanada yaxshiroq baholash uchun sabab berasiz. Tushundingizmi, qiziqish tabiiy bo'ladi, lekin sizni nima kechiktirdi ...
10. 10 Suhbatni qachon boshqa vaqtga o'tkazish kerakligini biling. Siz xohlamasligingiz mumkin, lekin agar siz intervyuga kelsangiz, hamma narsani tuzatib bo'lmaydigan darajada buzib yuborishingiz mumkin. Agar siz allaqachon ishlayotgan kompaniyada yangi lavozimga ega bo'lishni xohlasangiz, men qayg'uli bo'laman. Suhbatni boshqa vaqtga o'tkazish kerakligi haqida sizni o'ylashga nima majbur qiladi:
    • Qusmoqchi bo'lganingizni his qilish. Xo'sh, o'zingiz o'ylab ko'ring - bu erda siz bo'lajak xo'jayiningiz bilan qo'l berib ko'rdingiz va keyin uning stolida qusdingiz. Agar sizning oshqozoningiz ushlab turilmasligini ko'rsatsa, uni xavf ostiga qo'ymaslik yaxshiroqdir.
    • Kecha jismoniy tekislikda izsiz o'tmadi. Niqoblab bo'lmaydigan janjallar, yiqilishlar va shunchaki ko'karishlar izlari - bu suhbatga keladigan narsa emas.
    • Siz hali ham mastsiz. Siz chivin ostida intervyuga kela olmaysiz, qila olmaysiz, qilolmaysiz! Ular hech qanday kulgili narsani topa olmaydilar, bunga e'tibor berishadi. Bu muhim emas, hatto siz bu lavozimga munosib bo'lgan yagona odam bo'lsangiz ham - intervyuga mast holda kelmang!
11. 11 Siz bilan suv olib keling. Oldindan ko'p suv iching va o'zingiz bilan bir shisha suv olib keling. Bu erda hech qanday aybdor narsa yo'q, siz shunday va shunday ichishni xohlaysiz, va agar sizga ichimliklar taklif qilinmagan bo'lsa, unda shishadagi suv sizga sodiqlik bilan xizmat qiladi.
    • Agar bu noprofessional tuyulsa, intervyu berayotganda bir stakan suv so'rashdan tortinmang - sizni rad etish ehtimoli yo'q.

2 -usul 2: Suhbat davomida

1. 1 Yalpiz tazelik. Suhbatni boshlashdan oldin, nafasingizni yangi tetiklantiradigan narsani chaynang. O'pkangizda hali ham spirtli ichimlik hidi bo'lishi mumkin, undan qutulish juda muhim.
   • Suhbat davomida chaynamang! Istalgan effektga tez va tez eriydigan narsadan foydalaning.
2. 2 Qabul qiling, hozir sizning konsentratsiyangiz o'rtacha darajadan past bo'ladi. Shunga ko'ra, diqqatni jamlash va savollarni chindan ham tinglash uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
   • Agar o'z fikrlaringizni to'plash uchun tanaffus kerak bo'lsa, tanaffus qiling. Bu noqulay sukunatni to'ldirish uchun har xil bema'nilikni davom ettirishdan ko'ra yaxshiroqdir. Odamlar o'ylangan pauzalarni yaxshi ko'radilar va ularga ruxsat beradigan odamlar jiddiyroq qabul qilinadi (bu siz xohlagan narsadir).
3. 3 Diqqatni jamlang. Odamning boshi orqasiga qarang, u erda siz diqqatni jamlay olasiz.
   • Agar hamma narsa biroz xiralashgan bo'lsa ham, bu siz uchun qandaydir xavfsiz zonaga aylanadi - siz suhbatdoshingizga e'tiboringizni qaratganga o'xshaysiz, garchi u bilan doimiy aloqada bo'lishingiz shart emas.
4. 4 G'azablanmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Asablar, zerikish, chalg'itish istagi - bularning barchasi notinchlikka olib boradigan yo'l. Agar siz och qolsangiz, unda bu uchlik sizning boshingizda bo'ladi va sizda xohish, deyarli vasvasaga ega bo'lasiz - uxlamaslik uchun chalkashlik.
   • Diqqatni jamlash uchun biror narsa qiling - qo'lingizni qisib qo'ying yoki tizzalaringizni bir -biriga qarating. Asosiysi, suhbatdosh sizning aql -idrokingizga shubha qilmasligi uchun hamma narsani qilish.
5. 5 Chuqur nafas oling. Bu nafaqat suhbat davomida sizni tinchlantiradi, balki sizni davom ettirish uchun etarli kislorod bilan ta'minlaydi. To'g'ri o'tiring va nafas chiqarayotganda xo'rsamaslikka harakat qiling.

Maslahatlar

• Agar bu muammo tez -tez ro'y bersa, ehtimol sizda spirtli ichimliklar muammosi bordir ...
• E'tiborni jalb qiladigan narsani kiyishni o'ylab ko'ring - masalan, sharf, galstuk yoki taqinchoqlar. Bu sizning e'tiboringizni qizil ko'zlaringizdan chalg'itishga yordam beradi va siz ozgina shaklsizligingiz haqidagi shubhalarni oldini oladi. Ammo haddan oshmang, ayniqsa tajribangiz bo'lmasa. Pushti fil taqish sizga yordam berishi dargumon.
• Agar siz hali ham suhbatni boshqa vaqtga o'tkazishingiz kerak bo'lsa, suhbatdosh bilan iloji boricha tezroq bog'laning va kasal ekanligingizni ayting (texnik jihatdan bu yolg'on bo'lmaydi). Bir necha kun oldin suhbatni kechiktirishingiz mumkinligini so'rang. Telefon orqali intervyu olish mumkinligini bilib oling. Agar bu hali ham 1 -bosqich intervyusi bo'lsa, unda siz shunday savol berishingiz mumkin: "Men bilan telefon orqali tez suhbatlashish yoki shaxsan men bilan suhbatlashish va grippga chalinganlarning to'liq idorasini olishning eng yaxshi usuli qanday?" Eng muhimi, video intervyu o'tkazmaslikka harakat qiling.
• O'z xatolaringizdan o'rganing. Balki kecha kechqurun sizning rejalaringizda bo'lmagan, lekin baribir - hozir o'z farovonligingiz va bo'lajak tadbirning ahamiyatiga qarab xulosa chiqarishga harakat qiling, shunda keyingi safar intervyu arafasida ichishdan bosh tortasiz.
• Agar siz hamkasblaringiz bilan ichgan bo'lsangiz yoki ishchi bilan tushlik paytida mast bo'lsangiz, intervyuga kelganda va ayniqsa hozirgi holatingizni tushuntirishda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Hamma uchun bir xil versiyaga ega bo'ling va shuni yodda tutingki, hamkasblar hamma narsani ko'rgan!
• Suhbatdan oldin ertalab yoga yoki boshqa shunga o'xshash mashqlar sizga yordam berishi mumkin. Ular sizni tinchlantiradi va tinchlantiradi ... ozmi -ko'pmi.

Ogohlantirishlar

• Esda tutingki, osilib qolish sizning fikrlash qobiliyatingizga, tez o'ylashga, shuningdek, intervyuda yaxshi ishlash qobiliyatingizga ta'sir qiladi. Sizdan "keyinroq bog'lanish" so'ralganda, bu stsenariydan juda qo'rqishingiz kerak. Ammo, agar siz haqingizda mish -mishlar tarqalsa, bundan ham yomonroq bo'ladi ...
• Odatdagidek poyabzal kiying. Kechqurun ertalab yangi va unchalik qulay bo'lmagan poyabzal uchun to'g'ri vaqt emas. Og'riq yanada qattiqroq seziladi, ishoning. Sizga qulayroq bo'lgan eski poyafzallarni tanlang - asosiysi ularni tozalashni unutmang.
• Esingizda bo'lsin, qichishishdan saqlanishning eng yaxshi usuli - ichmaslik. Rad qilishni o'rganing!

Sizga nima kerak

• Og'riq qoldiruvchi vositalar.
• Osilish bilan qanday kurashish haqida ko'proq ma'lumot.
• Toza ko'rinish va qulay poyabzal.
• Barcha kerakli hujjatlar - rezyumelar, hisobotlar, hujjatlar, sertifikatlar, diplomlar va boshqalar. Hech narsani unutmang!
• Suv (ko'p) va bir shisha suv.
• Izohlar, agar kerak bo'lsa.