Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Romantik munosabatlarni tugatish
• 3 -usul 2: Do'stlar yoki qarindoshlar bilan ko'chish va ajralish
• 3 -usul 3: Yangi boshlanish
• Maslahatlar

Sevgan insoningiz bilan xayrlashish har doim qiyin. Ehtimol, ishlamayotgan ishqiy munosabatlarni tugatish vaqti keldi. Yoki yaqin do'stlaringiz yoki qarindoshlaringizdan uzoqda yangi joyga ko'chib o'tishingiz mumkin. Vaziyat qanday bo'lishidan qat'i nazar, davom etish qiyin bo'ladi. Maqolada ajralishni kamroq og'riqli qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud. O'zingizning hissiy holatingizni doimo kuzatib borish muhimdir.

Qadamlar

3 -usul 1: Romantik munosabatlarni tugatish

1. 1 Sevgingni angla. O'zaro munosabatlarning tugashining sababi harakat bo'lishi mumkin. Yoki umringizning qolgan qismini bu odam bilan o'tkazishga tayyor emasligingizni tushungan bo'lishingiz mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sevgan insoningiz bilan hissiy aloqani uzish qiyin bo'lishi mumkin.
   • Siz tushunishingiz kerakki, ajralishga qaramay, siz baribir bu odamni sevishingiz mumkin. O'zaro aloqaning kuchini anglab eting.
   • Siz o'z sevgingizni hurmat qilishingiz mumkin, lekin shuni ham tushunishingiz kerakki, ba'zida munosabatlarni saqlab qolish uchun faqat sevgi etarli emas.
   • Balki ketishining sababi boshqa shaharda ishga joylashish imkoniyatidir. Bundan tashqari, siz shunchaki odamga mos kelmasligingiz mumkin. Biror kishini sevish, lekin undan ajralish kerakligini his qilish yaxshi.
2. 2 Odamga hurmat bilan munosabatda bo'ling. Agar munosabatlarni tugatish niyati sizdan kelib chiqsa, sizga juda qiyin bo'ladi. Ammo sherigingiz uchun ham xuddi shunday qiyin. Unga hurmat va mehr bilan munosabatda bo'lishga harakat qiling.
   • Ayblamang. Siz ajralish sabablarini tushuntirishingiz kerak, lekin "bularning barchasi sizning aybingiz" kabi iboralardan qochishga harakat qiling.
   • Boshqa odamning his -tuyg'ularini tinglang. Agar siz uni sevsangiz, unga hurmat bilan qaraysiz va qarama -qarshi nuqtai nazarga quloq solasiz.
   • Esingizda bo'lsin, vaqt davolaydi. Hozir tugagan munosabatlar uchun qayg'urish uchun ikkalangizga ham vaqt kerak.
3. 3 Do'stlik haqida o'ylang. Ishqiy munosabatlarni tugatish sizni hayotingizni butunlay yo'q qilishga majburlamaydi. Ehtimol, vaqt o'tishi bilan siz do'st bo'lishingiz mumkin. Agar siz bu variantni ko'rib chiqsangiz, bu haqda sherigingizga ayting.
   • Uning samimiy fikrini bilib oling. "Bizning munosabatlarimiz hech qachon o'zgarmaydi, lekin biz do'st bo'lib qolishimiz mumkin" deb ayting.
   • Do'stlik darajasiga zudlik bilan o'tishni kutmang. Moslashishga vaqt kerak.
   • 1-2 oy davomida muloqot qilmaslikka harakat qiling. Keyin muloqotni asta -sekin tiklashga harakat qiling.
4. 4 Yolg'iz bo'lishni o'rganing. Agar siz doimo aloqada bo'lsangiz, yolg'izlik qiyinchilik tug'dirishi mumkin. O'zingiz qanday yashashingiz haqida o'ylang. Sizning hissiy va maishiy ehtiyojlaringizni baholang.
   • Siz ajrashganingizdan keyin xavotirga tushishingiz mumkin. Agar siz gaplashmoqchi bo'lsangiz, yaqin do'stingiz yoki qiz do'stingizdan aloqada bo'lishni so'rashingiz mumkin.
   • Agar siz ko'proq amaliy masalalar, masalan, ertalab qahva tayyorlaydigan odamning etishmasligi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, siz moslashishni o'rganishingiz kerak. Masalan, siz ishga ketayotganda tayyor qahva sotib olishni boshlashingiz mumkin.
   • Barcha kerakli o'zgarishlar ro'yxatini tuzing. Keyin xayolingizga keladigan barcha mumkin bo'lgan echimlarni yozing.
5. 5 Qo'llab -quvvatlash guruhini toping. Sevimli odam bilan xayrlashish ajoyib hissiy tajriba bo'lishi mumkin. Agar siz ruhiy tushkunlik, xavotir yoki qayg'u bilan kurashishda qiynalayotgan bo'lsangiz, yordam topishga harakat qiling. Siz qo'llab -quvvatlash guruhiga murojaat qilishingiz mumkin.
   • Xuddi shunday vaziyatga tushib qolgan odamlar bilan suhbatlar sizga katta yordam beradi. Sizga yaqin bo'lgan qo'llab -quvvatlash guruhini toping.
   • Ehtimol, sizning turmush o'rtog'ingiz harbiy odam va u uzoq vaqt ketishi kerak. Aynan shunday vaziyatlarga ixtisoslashgan guruhlar bor.
   • Doktoringizdan maslahat so'rang. Kasalxonalarda ko'pincha turli yordam guruhlari mavjud.
6. 6 Ijobiy tomonga e'tibor qarating. Avvaliga, ijobiy tomonlarini farqlash siz uchun qiyin bo'ladi, lekin ular eng qiyin vaziyatda ham mavjud. Sizning hayotingiz qanday o'zgarayotgani haqida o'ylang. Barcha mumkin bo'lgan o'zgarishlarni yaxshiroq yozing.
   • O'zaro munosabatlarni tugatish qiyinligiga qaramay, uning ijobiy tomonlari bor. Shunday qilib, munosabatlar bo'lmasa, siz shaxsiy rivojlanish uchun ko'proq imkoniyatlarga egasiz.
   • Ehtimol, siz erkinlik va mustaqillik tuyg'usini rivojlantirasiz. Fursatdan foydalanib, o'z ehtiyojlaringiz va xohishlaringizga e'tibor qarating.
   • Masalan, agar siz kechqurun popkornda ovqatlanishni va televizor ko'rishni xohlasangiz, endi buni keraksiz tashvishsiz qilishingiz mumkin.

3 -usul 2: Do'stlar yoki qarindoshlar bilan ko'chish va ajralish

1. 1 Birgalikda maxsus vaqt o'tkazing. Ko'chish - yaqinlaringiz bilan xayrlashishning asosiy sabablaridan biri. O'zingizni yaqin do'stlaringiz yoki qarindoshlaringizdan uzoqlashishingiz kerak bo'lgan vaziyatda topish har doim qiyin. Ketishdan oldin imkon qadar ko'proq vaqt o'tkazishga ishonch hosil qiling.
   • Aloqalar ustuvor bo'lishi kerak. Ketishdan oldin do'stlaringiz bilan iloji boricha ko'proq qiziqarli vaqtlarni rejalashtiring.
   • Bahra oling; vaqtni chog 'o'tkazing. Siz xafa bo'lasiz, lekin bu yaxshi emas. Siz uchun qiziqarli mashg'ulotlar yaratishga harakat qiling.
   • Agar siz va do'stingiz har doim raqsga tushishni yaxshi ko'rgan bo'lsangiz, bu haqda unutmang. Siz ketguningizcha bayram va raqsga tushing.
   • Ochiq suhbatga o'ting. Sevgan odamingizga zerikishingizni bildiring.
   • Siz aytishingiz mumkin: "Onajon, men maktabga ketayotganimda juda sog'indim. Siz bilishingizni xohlayman".
2. 2 Muloqotni saqlang. Sevimli odam siz bilan muloqotni davom ettirish qanchalik muhimligini tushunishi kerak. Masofaviy aloqa uchun turli xil variantlarni ko'rib chiqing. Siz hatto bir -biringizga an'anaviy xatlar yozishingiz mumkin.
   • Do'stlaringiz va oilangiz bilan muloqot qilish uchun siz qulay mobil tarifni ulashingiz mumkin. Hisob balansi haqida qayg'urmasdan qo'ng'iroq qilish va xabar yozish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
   • Video qo'ng'iroqlarni rejalashtirish. Do'stingiz bilan improvizatsiya raqsini o'tkazib yuborishingizdan xavotirlanyapsizmi? Facetime -dan foydalanib, har safar sevimli qo'shig'ingizni eshitganingizda unga qo'ng'iroq qiling.
   • Zamonaviy texnologiyalardan foydalaning. Ijtimoiy tarmoqlarda suhbat. Bu buvimni Facebookga yozilishga ishontirish uchun eng zo'r vaqt.
3. 3 Uchrashuvlarni oldindan rejalashtiring. Yaqinlaringiz bilan xayrlashish vaqti juda qo'rqinchli, ayniqsa keyingi safar qachon uchrashishingizni bilmasangiz. Bu yomon hisni oldini olish uchun, ketishdan oldin yangi uchrashuvni rejalashtiring.
   • O'tiring va kundaliklaringizni tekshiring. Agar siz sog'ingan do'stlaringiz bilan xayrlashayotgan bo'lsangiz, barchani ziyofatga taklif qiling va uchrashuv rejasini tuzing.
   • Hamma uchun mos keladigan bir necha kunni tanlang. Siz yangi uyingizni ko'rishlari uchun keyingi uchrashuv kunini, shuningdek, do'stlaringizning tashrifini hal qilishda juda yaxshi vaqt o'tkazasiz.
   • Agar siz maktabga ketayotgan bo'lsangiz, o'quv dasturini tekshiring. Ota -onangiz bilan uchrashish uchun to'g'ri kunlarni bilib oling va ularni taklif qiling.
4. 4 Paketlarni yuborish. Paketlar - yaqinlaringiz bilan bog'lanishning ajoyib usuli. Siz posilkalarni yuborish rejasini bir oy ichida tuzishingiz mumkin, va yaqinlaringiz keyingi oyda qaytarib yuborish uchun jo'natadilar. Paketlar kelgusi uchrashuvni kutish va quvonchni oshiradi.
   • Paketlaringizga ko'p vaqt talab qiladigan eslatmalarni qo'shing. Masalan, agar siz birgalikda yoga qilgan bo'lsangiz, do'stingizga sevimli studiyangizdan sovg'a kartasini yuboring.
   • Siz o'z qo'llaringiz bilan hunarmandchilik qilishingiz mumkin. Otangizga uning sevimli kukilarini tayyorlang va yuboring.
   • Ijodiy fikrlang. Agar siz plyajda quyosh botishni yoqtirgan bo'lsangiz, siz plyajdan kichik zich qum sumkasini posilkaga yuborishingiz mumkin.

3 -usul 3: Yangi boshlanish

1. 1 Faol bo'ling. Sevimli odam bilan xayrlashish qiyin. Ammo shuni unutmangki, har bir medalning salbiy tomoni bor. Ehtimol sizda bo'sh vaqt ko'proq bo'ladi, shuning uchun bundan foydalaning.
   • Yangi sevimli mashg'ulotlarini toping. Masalan, siz mahalliy kitob klubiga yozilishingiz mumkin.
   • Mahalliy hamjamiyatning bir qismi bo'lish yo'llarini o'ylab ko'ring. Agar siz hayvonlarni yaxshi ko'rsangiz, siz ixtiyoriy ravishda hayvonlar boshpanasida bo'lishingiz mumkin.
   • Yangi odamlar bilan tanishishga yordam beradigan sevimli mashg'ulotlarini toping. Ular seni sog'inganlarning o'rnini bosa olmaydi, lekin senga yolg'izlikni kamaytiradi.
2. 2 Hamma yangi narsalarni o'rganing. Agar siz yangi shaharga ko'chib o'tgan bo'lsangiz, atrofni o'rganing. O'zingizni sayyoh deb tasavvur qiling. Muzeylar va bog'lar kabi unutilmas joylarga tashrif buyuring.
   • Yangi "sevimli joylarni" toping. Mintaqadagi barcha pitseriyalarni ziyorat qilish uchun yana qanday bahona kerak?
   • Yangi shaharni kashf qilish sizga o'z uyingizda tezroq his qilishingizga yordam beradi. Siz bu hududni qanchalik yaxshi bilsangiz, u erda yashash shunchalik qulay bo'ladi.
   • Ko'chib o'tmagan bo'lsangiz ham, kashf qilish uchun ko'p narsa bor. Yangi kafega boring yoki boshqa sport zaliga o'ting. U erda siz yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin.
3. 3 Sabrli bo'ling. O'zingizga yangi muhitga moslashishga vaqt bering. Do'stlaringiz va oilangizdan uzoqlashishga ko'nikish siz uchun qiyin bo'ladi. O'zingizga mehribon bo'ling va bu hayotning ajralmas qismi ekanligini tushuning.
   • O'zingizni yangi muhitga tezroq o'rganishga majburlamang. Hayotingizda qanday ijobiy o'zgarishlar bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring.
4. 4 O'z his -tuyg'ularingizdan xabardor bo'ling. Hatto yangi hayotingizga ko'niksangiz ham, yaqinlaringiz yo'qligi eng keskin bo'lgan kunlarga duch kelasiz. Bu odatiy. Sizning his -tuyg'ularingizga e'tibor bering va o'zingizni bu his -tuyg'ularni boshdan kechirishga ruxsat bering.
   • O'zingizni yolg'iz his qilsangiz, do'stlaringiz bilan muloqot qilishga harakat qiling. Telefonda gaplashish bir necha daqiqalik quvnoq kayfiyatni ko'taradi.
   • Faol turmush tarzini olib boring. Agar kayfiyatingiz yomon bo'lsa, sayr qiling. Jismoniy faollik va toza havoda yurish har doim farovonligingizni yaxshilaydi.

Maslahatlar

• Siz uchun eng muhim bo'lgan munosabatlarga e'tibor qarating. Siz uchun eng aziz odamlar bilan tanishing va bu vaqtni zavq bilan o'tkazing.
• Ajralishdan yangi odamlar bilan tanishish va yangi his -tuyg'ularni boshdan kechirish imkoniyati sifatida foydalaning.