Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: uni baxtli bo'lishga undang
• 3 -usul 2: Uni tabassum qiling
• 3 -usul 3: tushkunlikka tushgan do'stingizni qo'llab -quvvatlang

Do'stni baxtli qilish oson ish emas, chunki har bir insonning o'ziga xos "baxt" tushunchasi bor. Biroq, siz uning kayfiyatini ko'tarish yo'llarini topishingiz mumkin. Agar u g'amgin yoki tushkun bo'lsa, siz ham unga yordam bera olasiz.

Qadamlar

3 -usul 1: uni baxtli bo'lishga undang

1. 1 O'zingiz baxtli bo'ling. Do'stlaringizni baxtli qilishning eng yaxshi usullaridan biri bu o'zingizni baxtli bo'lishdir. Boshqacha qilib aytganda, bizni quvnoq odamlar qurshab olganda, biz katta ijobiy narsaga ega bo'lamiz. Xuddi shunday, sizning baxtingiz do'stlaringizga o'tadi.
2. 2 Birgalikda vaqt o'tkazing. Aloqalar, ularning turidan qat'i nazar, baxt kalitidir. Shunday qilib, agar siz do'stingiz bilan vaqt o'tkazsangiz, ikkalangiz ham baxtliroq bo'lasiz. Bir -biringizni xushnud eting va munosabatlaringizga minnatdorchilik bildiring.
   • Masalan, siz do'stlikni qadrlayotganingizni ko'rsatishingiz mumkin: "Men sizni hayotimda baxtli ekanligimni bilishingizni xohlayman" yoki vaqti -vaqti bilan do'stingizga otkritkalar yuborib.
3. 3 Uni kuldiring. "Kulgi - eng yaxshi dori", deyishlari ajablanarli emas. Kulgi sizni baxtliroq va sog'lom qilishi mumkin, shuning uchun do'stlaringizni hazillashib yoki hatto istehzo bilan (engil tarzda) kulishga harakat qiling.
4. 4 Do'stingizning o'zini o'zi qadrlashini oshiring. Har bir inson vaqti -vaqti bilan uning aqlli, kuchli va chiroyli ekanligini eshitishi kerak. Do'stingizga bu gaplarni aytishdan qo'rqmang, chunki ular uning o'ziga bo'lgan ishonchini oshirishi va o'ziga bo'lgan hurmatini oshirishi mumkin. Muayyan odamga individual maqtovlar aytishga harakat qiling, shunda u sizni haqiqatan ham aytayotganingizni biladi.
   • Misol uchun, ibora: “Siz uchrashgan har bir kishini tinglashga vaqt ajratganingiz menda katta taassurot qoldirdi. Bu sizning boshqalarga qanchalik g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi. "Bu" Siz yaxshi tinglovchisiz "dan ko'ra shaxsiy iltifotdir.
5. 5 Unga ijobiy tomonlarini ko'rishga yordam bering. Misol uchun, agar sizning do'stingiz ishdagi vaziyatdan norozi bo'lsa, unga ijobiy tomonlarini ko'rishga yordam bering. Bu uning his -tuyg'ularini yo'q qilish kerak degani emas. Javob berishdan oldin uning muammosini diqqat bilan tinglang. Biroq, unga "vaziyatni yaxshilash uchun nima qilish kerak?" Kabi etakchi savollar berib, yordam berishga harakat qiling. - yoki: "So'nggi paytlarda ishda qanday yaxshi voqea yuz berdi?"
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, pozitivlikka intilganlar umuman optimist bo'lishni o'rganishadi, bu esa ularni baxtli qiladi.
6. 6 Birgalikda yangi narsalarni sinab ko'ring. Haqiqiy baxt qisman sarguzashtlardan kelib chiqadi. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingiz uchun qulay zonadan tashqariga chiqib, yangi narsalarni sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi, buning evaziga siz yangi sevimli mashg'ulotlarga ega bo'lasiz. Agar do'stlaringiz baxtli bo'lishini istasangiz, ularni siz bilan yangi narsalarni sinab ko'rishga undang.
   • Masalan, yangi restoranga boring, yaqin atrofdagi shaharlarni kashf eting yoki birgalikda yangi sevimli mashg'ulotingizni o'ylab toping.

3 -usul 2: Uni tabassum qiling

1. 1 Unga qo'ng'iroq qiling. Hech narsa qilmaydigan vaqtni tanlang. Do'stingizga qo'ng'iroq qilib, salom ayting va uning ahvolini bilib oling. Agar siz odam haqida o'ylayotganingizni ko'rsatmoqchi bo'lsangiz, telefon qo'ng'irog'iga o'xshash narsa yo'q.
2. 2 Unga sevimli taomlaridan birini olib keling. Siz qiz do'stingizning ta'mini bilasiz. Ehtimol, u peshin qahvasisiz yashay olmaydi yoki olma pirogi uchun zaiflikka ega. Uni hayratda qoldiring va uning og'ir kunini bilganingizda, unga eng sevimli taomlaridan birini olib keling.
3. 3 Tayyor bo'lmagan raqs partiyasini o'tkazing. Raqs qon aylanishini oshiradi va bu ahmoq va qiziqarli. Musiqani qo'ying va uni birgalikda rok qiling.
4. 4 Unga pochta kartasini yuboring. Hozirgi kunda ko'pchilik qo'lda imzolangan pochta kartochkalarini olmaydilar. Darhaqiqat, juda kamdan -kam hollarda, bu uning do'stining yuziga tabassum olib keladi. Unga pochta orqali xabar yuboring va bonus sifatida kulgili otkritkani tanlang.
5. 5 Hech qanday sababsiz yoqimli ish qiling. Uning sevimli taomlari bilan unga tashrif buyuring. O'zingiz bilgan uy ishlarini qiling, masalan, maysazorni o'rish. Unga kichkina sovg'a yuboring, u yaxshi ko'radi. Har qanday aniq ishora, albatta, uning kunini yoritadi.

3 -usul 3: tushkunlikka tushgan do'stingizni qo'llab -quvvatlang

1. 1 Unga sizning atrofingizda ekanligingizni bildiring. Ba'zida tushkunlikka tushgan do'stning yonida bo'lish juda katta yordam bo'lishi mumkin. Agar siz u erda bo'lolmasangiz, unga har doim yordam berishga tayyor ekanligingizni bildirib, unga hissiy yordam bering.
2. 2 Maxsus yordam taklif qiling. Agar biror kishi ruhiy tushkunlik holatida bo'lsa, unda hatto oddiy vazifalarni bajarish ham unga qiyin bo'lishi mumkin. Do'stingizga ish bilan shug'ullanish, unga ovqat tayyorlash yoki kerakli qo'ng'iroq qilish kabi aniq yordam taklif qiling. Eng muhimi, va'da bergan narsangizni bajarishga ishonch hosil qiling.
   • U bilan bog'laning va yordam berishni taklif qiling. Ba'zida ruhiy tushkunlikka tushgan odamlarga yordam kerak bo'lganda yordam so'rash qiyin kechadi.
3. 3 O'zingizga g'amxo'rlik qilayotgan odamni ko'rsating. Tushkunlikka tushgan odam uchun hatto kichik imo -ishoralar ham ko'p narsani anglatishi mumkin. Do'stingizga qahva olib keling yoki pochta qutisiga xat qo'ying. Unga u yoqtirgan shirinliklarni tayyorlashga harakat qiling. Bu yoqimli imo -ishoralar katta rasmni to'ldiradi va unga uni sevishini va u haqida nima deb o'ylayotganingizni bildiradi.
4. 4 Uni yordam so'rashga undang. Agar u hali bunday qilmagan bo'lsa, uni professional yordam so'rashga ishontirishga harakat qiling. Undan ruhiy tushkunlikdan qutulishga yordam beradigan psixolog yoki psixiatr bilan gaplashganini so'rang.
   • Ruhiy kasallik jamiyatda tamg'alanib ketganligi sababli, u unga ko'rsatiladigan yordamdan uyalmasligi kerakligini ham aytib o'tish kerak. Depressiya boshqa kasalliklarga o'xshaydi va uni davolash mumkin.
   • Agar u shubhalanayotgan bo'lsa, uni tashvishga solmaslik uchun uchrashuvga olib borishni yoki u bilan ishlashni taklif qiling. Siz unga nutq va psixolog kabinetiga kelganida berishi mumkin bo'lgan savollar orqali o'ylashga yordam bera olasiz.
5. 5 Uning qo'llab -quvvatlashini toping. Agar u maslahatchi bilan uchrashishga tayyor bo'lmasa, depressiya bilan og'rigan odamlarni qo'llab -quvvatlash uchun bir nechta mahalliy guruhlarni qidiring. Uchrashuvda qatnashishni xohlashi uchun unga ma'lumot bering, lekin bu oxir -oqibat unga bog'liq. Biroq, uni "jilovlash" ning bir usuli - uni uchrashuvga olib borishni taklif qilish.
6. 6 Uni siz bilan uydan chiqib ketishga undang. Ko'pincha depressiya bilan og'rigan odamlar dunyodan ajralib turadi. Uni siz bilan yurishni yoki sevimli ishlarini bajarishga undang. Ochiq chiqish va odamlar bilan uchrashish unga tiklanish yo'lida yordam beradi.
   • Qiz do'stingiz bo'lgan joyda odamlar bilan tanishing. Agar u hali uydan chiqishga tayyor bo'lmasa, u sizga bir nechta do'stlarini taklif qilishni yoki sizni ziyorat qilishni xohlashini so'rang.
7. 7 Haqiqiy iboralar va tanqidlarni chetlab o'ting. Biz shunchaki "ko'nglingizni ko'taring" yoki "Siz haqiqatan ham bundan qutulishingiz kerak" kabi maslahatlar berib, yordam berishga harakat qilyapmiz. Biroq, bunday bayonotlar, qoida tariqasida, faqat vaziyatning yomonlashishiga olib keladi. Rag'batlantiruvchi so'zlar ancha yaxshi natijalarga olib keladi, masalan: "Bilaman, siz qiyin paytlarni boshdan kechiryapsiz. Men ishonamanki, siz buni engishga qodirsiz, lekin yordam so'rashdan qo'rqmang. "