Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: jiddiy kasalliklarni bartaraf etish
• 2 -usul 2: turmush tarzingizni o'zgartiring

Qon karbamid azot (BUN) - qondagi karbamid azotining yoki chiqindilarining miqdorini o'lchaydigan tibbiy tekshiruv. AMKning yuqori darajasi buyrak funktsiyasining yomonlashishi yoki jiddiy kasallik, shikastlanish, suvsizlanish yoki oqsilni ortiqcha iste'mol qilishni ko'rsatishi mumkin. Jiddiy kasallikni istisno qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing. AMK darajasini barqaror ushlab turish uchun turmush tarzingizni o'zgartiring. Buning uchun protein iste'molini va jismoniy faollikni kuzatib boring, ko'p suv iching va stressdan qochishga harakat qiling. AMK darajasini ko'tarilishiga sabab bo'lgan sog'liq muammolarini tuzatish orqali pasaytirish mumkin.

Diqqat:ushbu maqoladagi ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun. Har qanday usulni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.

Qadamlar

2 -usul 1: jiddiy kasalliklarni bartaraf etish

1. 1 Shifokoringizdan jiddiy kasallikka chalinganingizni tekshirishini so'rang. AMKning yuqori darajasi odatda buyrak kasalligi, buyrak etishmovchiligi yoki boshqa jiddiy tibbiy sharoitlar, masalan, konjestif yurak etishmovchiligi, yaqinda yurak xuruji, og'ir kuyish, stress, diabet yoki yuqori qon bosimi tufayli buyrak funktsiyasi yomonligini ko'rsatadi. Jiddiy sog'liq muammolarini istisno qilish uchun shifokor va boshqa laboratoriya tekshiruvlarini tayinlang.
   • Shifokor AMK darajasini pasaytiradigan ma'lum bir kasallik uchun eng to'g'ri davolanish kursini maslahat beradi.
   • AMK darajasining oshishiga qalqonsimon bez kasalliklari va isitma sabab bo'lishi mumkin.
2. 2 Oshqozon -ichak traktidan qon ketishining belgilari haqida doktoringizga xabar bering. Gastrointestinal qonash AMK darajasini oshirishi mumkin va bu saraton yoki oshqozon eroziyasi kabi jiddiy kasalliklarning alomati. Endoskopiya sizning shifokoringizga qon ketishini tasdiqlashga, so'ngra ma'lum bir muammoni davolash uchun dori yoki jarrohlik buyurishga imkon beradi. Agar siz oshqozon -ichak traktidan qon ketishning mumkin bo'lgan belgilarini, masalan, najasingizdagi qon yoki qusishni ko'rsangiz, shifokoringizga ayting.
3. 3 Siz qabul qilayotgan dorilar AMK darajasini oshiradimi yoki yo'qligini aniqlang. Ba'zi retsept bo'yicha dorilarning yon belgisi - AMK darajasining oshishi.Bu dorilar xloramfenikol va streptomitsinni o'z ichiga oladi, ular bakterial infektsiyalarni davolash uchun buyuriladi. Suvsizlanishga va natijada AMK darajasining oshishiga olib keladigan diuretiklar haqida unutmang. Doktoringizdan AMK o'sishi hozirgi yoki yaqinda qabul qilingan dori -darmonlar bilan bog'liqligini so'rang.
   • Shifokor boshqa dori -darmonlarni buyurishi yoki AMK darajasini pasaytirish uchun dozani o'zgartirishi mumkin.
4. 4 Homiladorligingizni bilib oling. Ba'zida homiladorlik ayollarda AMK darajasining oshishiga olib kelishi mumkin. Agar siz bolani kutayotganingizdan shubhalansangiz, buni shifokoringiz bilan tasdiqlang va AMK darajasining ko'tarilishining boshqa sabablarini istisno qiling. Homilador ayollarda AMKning yuqori darajasi umuman tashvishga sabab bo'lmasa -da, AMK darajasini normal holatga qaytarish uchun sizdan dietani o'zgartirish talab qilinishi mumkin.

2 -usul 2: turmush tarzingizni o'zgartiring

1. 1 Suvsiz qolish uchun ko'p miqdorda suv va boshqa suyuqliklarni iching. Suvsizlanish - bu AMK darajasining yuqori bo'lishining eng mumkin sababi, lekin ayni paytda eng hal qilinadigan. Suv muvozanatini saqlash uchun kun davomida muntazam ravishda suv va boshqa suyuqliklarni iching. Bu maqsadlar uchun sport ichimliklari va kokos suvi idealdir, chunki ular tarkibidagi shakar miqdori organizmga suvni yutish va ishlatish imkonini beradi.
2. 2 Protein iste'molini kamaytiring. Proteinni ortiqcha iste'mol qilish AMK darajasini oshirishi mumkin. Bu muammo mushak massasini ko'paytirish yoki yuqori proteinli dietaga o'tish uchun protein qo'shimchalarini qabul qilishda paydo bo'lishi mumkin. Kuniga 1 kg tana vazniga 0,8 g dan ortiq protein iste'mol qilmaslikka harakat qiling.
   • Sizning dietangizni tolaga, meva, sabzavot, don va sog'lom yog'larga boy bo'lishga harakat qiling.
3. 3 Mashg'ulotlaringizni ortiqcha qilmang. Haddan tashqari foydalanish natijasida uyqu muammolari, libidoning pasayishi, doimiy mushak og'rig'i va kayfiyat o'zgarishi kiradi. Charchagan mashqlar AMK darajasini oshirishi mumkin, ayniqsa sarflangan energiyani qoplash uchun yaxshi ovqatlanmasangiz. Agar tiklanish muddati bir kundan ortiq bo'lsa yoki boshqa noxush alomatlar bo'lsa, mashg'ulotlar intensivligini kamaytiring.
   • Mushaklar etishmovchiligiga olib keladigan jismoniy mashqlar miqdori va turi har bir kishiga farq qiladi.
4. 4 Stress darajasini kamaytiring. Stress AMK darajasiga kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu chiqarilgan kortizol miqdori bilan bog'liq. Nafas olish mashqlari, ehtiyotkorlik meditatsiyasi va mashqlar yordamida keraksiz stressdan qochishga harakat qiling. Agar siz qiyin psixologik muammoni hal qilmoqchi bo'lsangiz, bu haqda terapevt bilan gaplashib, stress bilan kurashishni o'ylab ko'ring.
5. 5 Barkamol va sog'lom turmush tarzini olib boring. AMK darajasini barcha sohalarda sog'lom turmush tarzini olib borish orqali nazorat qilish mumkin. Balanslangan ovqatlaning, har kuni me'yorida mashq qiling, tinch va ijobiy bo'lish uchun meditatsiya yoki yoga haqida unutmang. Shuningdek, sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun shifokorga muntazam tashrif buyurish juda muhimdir.