Tarkib

• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

1 Dush. Bu juda muhim. Kunning boshini chang va axloqsizlikdan tozalash sizni xushbo'y hid va toza ko'rinishga olib keladi. Dush paytida, tanangizning quyidagi qismlarini yuvishni unutmang: sochlar, yuzlar, yaqin joylar (bu ham hidni yo'qotishga yordam beradi). Agar siz qiz bo'lsangiz, unda oyoqlaringizni, qo'llaringizni, qo'ltig'ingizni, samimiy joylaringizni oldiring. Qo'ltiqtig'ini, quloq orqasidagi terini va bo'ynini yuving.

2 Tishlarni tozalash. Agar og'izdan yomon hid chiqsa va oziq -ovqat tishingizga yopishib qolsa, siz toza ko'rinolmaysiz. Qavslar bo'lmasa, oqartiruvchi tish pastasidan foydalaning. Nonushtadan keyin, tushlikdan keyin va yotishdan oldin tishlaringizni yuvishingizga ishonch hosil qiling. (Agar siz maktabda bo'lsangiz, tushlik qiling va hojatxonaga borib, tish pastasida mini naycha yordamida tish cho'tkasi bilan tishlarini yuving.) Bundan tashqari, har kuni tish ipini ishlating va bakteriyalarni o'ldirish uchun og'iz yuvish vositasidan foydalaning.

3 Deodorant. Bu alohida parvarish toifasiga kiradi. Agar siz o'g'il yoki qiz bo'lsangiz, antiperspirant deodorantni qo'ltiq ostingizga va ko'p terlagan joyda (yuzingiz va bo'yningizdan tashqari) surtish kerak.

4 Sochlaringizni toza tuting. Sochlaringizni tez -tez yuving. Siz ularni har kuni yuvishingiz shart emas, lekin hech bo'lmaganda har kuni sochlaringizni toza saqlashingiz kerak. Sochlaringizni tartibli saqlang. Siz qilgan barcha soch turmagi toza va tartibli ko'rinishi kerak.

5 Pardoz. Buni minimal darajada saqlang. Qora ko'z layneri va maskara bilan ko'zingizni tekislamang. Bu dog'lar sizning tashqi ko'rinishingizni butunlay toza qilmaydi. Bir oz kukun qizarishi bilan ozgina kukun surtishga harakat qiling. Agar sizga ko'zoynak, shaftoli yoki neytral lab bo'yog'i kerak bo'lsa, neytral ko'z qalamidan foydalaning. Balki kichik tayoqcha. Agar siz tanangizga kuygan ko'rinish berishni xohlasangiz, o'z-o'zidan terini ishlating. Faqat yotishdan oldin bo'yanishingizni yuvishingizga ishonch hosil qiling.

6 Yuzingizni toza tuting. Og'iz atrofida ovqat bo'lsa, siz iflos ko'rinasiz. Agar siz ayol bo'lsangiz va yuqori labingizda sochlar bo'lsa, o'zingizni kiruvchi sochlarni mum bilan olib tashlashga majbur qiling. Qoshlaringiz chiroyli va tartibli ko'rinishiga ishonch hosil qiling.

7 O'zingiz bilan quyidagi gigiena vositalarini olib yuring. Nafasni tozalovchi yoki saqich, soch cho'tkasi yoki taroq, bo'yanish vositalari, loson, mos keladigan spreyi, deodorant, lak yoki qaychi, dezinfektsiyalovchi ro'molcha, sochlarga elastik sochlar, mixlar yoki lak, bir shisha suv va gigienik lab bo'yog'i.

8 Toza kiyim kiying. Teshiklari, dog'lari va boshqalar bo'lgan kiyimlarni kiymang. Sizga yarashmaydigan kiyim kiymang ... juda tor kiyim kiymang.

9 Tabassum. Tabassum sizni baxtli, toza, yangi va quvnoq ko'rinishga olib keladi.

10 Turish. Agar siz egilib, egilib yursangiz, siz beparvo va ishonchsiz ko'rinasiz.

Maslahatlar

• Tishlaringizni yuvishni unutmang.
• Har doim nafasingizni toza tuting va saqichni yoningizda olib yuring.
• Sizga ishonch kerak. Yolg'on gapirish sizni yomon ko'rinishga olib keladi.
• Agar siz sport mashg'ulotlariga qatnayotgan bo'lsangiz, ortiqcha terlashning oldini olish uchun hammomingizda deodorant bo'lishi kerak.
• Agar siz bilan do'stingiz bo'lsa ishonch, keyin undan sizning tashqi ko'rinishingizda nima ustida ishlashingiz kerakligini halol aytib berishini so'rang. Agar u sizni beparvo ko'rinadi deb o'ylasa, undan to'g'ridan -to'g'ri so'rang.
• Agar siz hamyonni olib yurmasangiz, unda siz bilan birga bo'lishi kerak bo'lgan barcha narsalarni qo'ya olmaysiz.Siz ularni mashinangizning qo'lqop bo'lagida saqlashingiz mumkin. Agar sizda ham, boshqasida ham bo'lmasa, hech bo'lmaganda tetiklantiruvchi saqich, deodorant va dezinfektsiyalovchi ro'molcha olib boring (cho'ntagingizda).

Ogohlantirishlar

• "Spray bilan haddan oshmang!" Siz juda ko'p hid olasiz.
• "Ortiqcha dezodorant qo'ymang!" Kiyimingizda oq chiziqlar bo'ladi. Dezodorantning orqa qismidagi ko'rsatmalarni o'qing.

Sizga nima kerak

• Dush
• Deodorant
• Makiyaj (agar kerak bo'lsa)
• Soch qisqichlari, kliplar va boshqalar
• Rangsiz lab bo'yog'i
• Tish pastasi
• Ip
• Ishonch