Everettga qanday ko'tarilish kerak

Tarkib

Qadamlar
3dan 1 qism: Tayyorgarlik
3dan 2 qism: Janubiy kolon orqali o'tish
3dan 3 qism: Shimoliy yo'l
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Sizga nima kerak

Everest - Himoloy tog 'tizimining eng baland cho'qqisi bo'lishiga qaramay, agar siz to'g'ri yo'lni tanlasangiz, unga chiqish mumkin. Biroq, Janubiy Kolon orqali o'tadigan eng oddiy marshrutda ham, sizni bo'ronli shamollar va o'ta balandlikdagi xavf -xatarlar kutmoqda. Tepaga chiqishdan oldin, jismoniy tayyorgarligingiz ustida to'g'ri ishlash va ijobiy yondashuvni ishlab chiqish tavsiya etiladi. 1953 yilda Everest tog'ining janubi -sharqiy tizmasidan o'tgan birinchi marshrut Yangi Zelandiya alpinisti Edmund Xillari va uning yo'riqchisi Sherpa Tenzing Norgay edi.

Qadamlar

3dan 1 qism: Tayyorgarlik

1 Jismoniy tarbiya oling. Everest hatto eng kuchlilar uchun ham sinovdir. Kuch sinovi nafaqat tanangiz uchun, balki ruhiy holatingiz uchun ham. Yurak -qon tomir tizimini mustahkamlaydigan va jismoniy chidamlilikni oshiradigan mashqlarga ustunlik bering. Og'irliklar bilan zinapoyaga chiqing. Bir necha marta tog'larga chiqing. Kuchliroq va kuchliroq bo'lgach, asta -sekin mashg'ulotlar davomiyligini va yukni oshiring.
- Toqqa chiqishdan olti oy oldin: Haftada to'rt marta mashq qilishni boshlang. Siz yugurish yoki velosipedda yurish kabi mashqlardan zavqlanishingiz kerak. Bunga push-up, tortish va qorin bo'shlig'i mashqlari kabi o'rta intensivlikdagi mashg'ulotlarni qo'shing.
- Tepaga chiqishdan besh oy oldin: Mashg'ulot va yukning davomiyligini oshiring. Siz haftasiga 6 marta mashq qilishni boshlashingiz mumkin. Kuch mashqlarini bajarayotganda, takroriy sonini oshiring. Mashq qilish tartibiga tepalik mashqlarini qo'shing, masalan, tik yamaclarda og'ir xalta bilan yurish.
- Toqqa chiqishdan to'rt oy oldin: Aerobik chidamlilikni oshirishni boshlang. Bu vaqtda siz haftasiga 6 marta, 45 daqiqa davomida kuchli aerob mashqlarini bajarishingiz kerak. Tepalikka mashq qilishni davom ettiring. Siz xalta og'irligini asta -sekin oshirishingiz mumkin, lekin agar tanangiz bunga tayyor bo'lsa, aks holda tizza bo'g'imlari shikastlanishi mumkin.
- Uchishdan uch oy oldin: Bu bosqichda siz ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan etarlicha tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Muntazam ravishda multivitaminli va oz miqdorda temir qo'shimchalarini oling. Temir qon hujayralariga kislorod tashishga yordam beradi, lekin tanadagi temirning ko'pligi yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Sog'lom ovqatlaning va aerobik mashqlar vaqtini 45 daqiqadan bir soatgacha oshiring. Tepalikka ko'tarilishni yuqori darajadagi qiyinchilik darajasida davom eting - masalan, tik qiyaliklarda yugurishga harakat qiling. Lager uskunalarini sinab ko'rish uchun lagerga boring.
- Toqqa chiqishdan ikki oy oldin: O'quv rejangizni davom ettiring. Aerobik mashg'ulotlarning davomiyligini oshiring. Dadilligingizni yarating. Og'irlik bilan mashq qilayotganda, iloji boricha ko'tarmaslikka harakat qiling: aksincha, vazni biroz kamaytirishga harakat qiling va daqiqada maksimal takroriy sonini bajaring. Qurilmangizning maydonga tayyorligini tekshiring. To'g'ri ovqatlanish haqida unutmang va ko'proq suv iching.
2 Alpinistning texnik ko'nikmalarini o'zlashtirish. Everestga chiqish uchun siz alpinizm, qoyaga chiqish va oryanting asoslarini o'zlashtirishingiz kerak. Bunda sizga turizm va yo'nalish bo'yicha maxsus kurslar yordam beradi. Siz piyoda yurish ko'nikmalariga ega bo'lishingiz, suv to'siqlarini kesib o'tishingiz va arqonni boshqarishingiz (tugunlarni bog'lashingiz, belay ishlatishingiz, arqondan pastga tushishingiz), shuningdek, erni aylanib o'tishingiz, burilishlarni engib o'tishingiz va qutqarish ko'nikmalariga ega bo'lishingiz kerak. tog'lar. Juda past haroratlarda tabiiy ehtiyojlarni qondirish uchun ham maxsus ko'nikmalar kerak. Sizga boshqa qanday ko'nikmalar kerakligini kelajakdagi qo'llanmadan bilib olishingiz mumkin.
3 Cho'qqiga chiqish yo'lida sizni kutayotgan xavflardan xabardor bo'ling. Tog'larda o'limning eng ko'p uchraydigan sabablari - muzlikdan tushish, kislorod etishmasligi, balandlik kasalliklari, og'ir ob -havo va muzlash. Boshqa alpinistlarning xatolaridan saboq oling. Balandlik kasalligining alomatlarini eslang, undan qanday qutulish va birinchi yordam ko'rsatish usullarini o'rganing.
4 O'lim zonasiga qarshi turishga tayyorlaning. 8000 m balandlikda "o'lim zonasi" Everestdan boshlanadi, bu erda omon qolish juda qiyin. Tananing har qanday ochiq qismi darhol muzlab qoladi. Harorat juda past, shuning uchun muz juda silliq bo'ladi. Kislorod darajasi atigi 337 mbar, bu fiziologik me'yorning uchdan bir qismidir. O'lim zonasidagi sharoit shunchalik og'irki, ko'pchilik alpinistlar janubiy egardan cho'qqigacha bo'lgan 1,72 km masofani bosib o'tish uchun 12 soatcha vaqt ketadi. O'lim zonasida omon qolish uchun baland tog'larda 50 kunlik iqlimlashtirish kerak. Busiz odam bir necha daqiqada hushini yo'qotadi.
- Everest cho'qqisiga vertolyotlar kira olmasligi sababli, agar siz yura olmasangiz, u erda o'lish uchun qolib ketasiz. Cho'qqiga chiqishda alpinistlarning jasadlarini tez -tez ko'rish mumkin.
5 Sizga kerakli tajribani oling. Agar siz hamma narsani bilaman deb o'ylasangiz, demak siz hali ko'p narsalarni o'rganishingiz kerak. Everestni zabt etish uchun sizga kamida uch yillik toqqa chiqish tajribasi kerak. Shunga o'xshash balandlik va past harorat sharoitida bir necha marta ko'tarilish.
6 Sayohatingizni bron qiling. Aksariyat alpinizm sayyohlik kompaniyalari 10 ga yaqin odamlardan iborat guruhlar tuzadilar, ularga ko'plab Sherpa gidlari va bir nechta gidlar hamrohlik qiladi. Sayyohlik kompaniyasi sizga toqqa chiqishga ruxsat beradi va kerakli kislorod etkazib beradi.Himoloy tog'larida yashashga o'rganib qolgan Sherpalar yuk va asbob -uskunalarni ko'tarib, ko'tarilishga yordam beradi. O'rtacha Everest tog'iga ekspeditsiya sizga 60-70 ming dollarga tushadi.
- Arzonroq sayohatlarni tanlash yoki o'zingiz ko'tarilishni tashkil qilish o'zingizni xavf ostiga qo'yadi. Umuman olganda, qancha ko'p to'lasangiz, ko'tarilish shunchalik xavfsiz bo'ladi. Pulni tejashga urinayotgan yuzlab alpinistlar halok bo'ldi.
7 Kerakli asbob -uskunalarni tayyorlang. Sayohat kompaniyangizdan sizga kerak bo'lgan uskunalar ro'yxatini so'rang. Masalan, sizga qisqichlar va muz boltasi, maxsus qo'lqop va shlyapa, materiallar, muz va oziq -ovqat mahsulotlarini eritib yuborish uchun plitkalar va birinchi tibbiy yordam to'plami kerak bo'ladi.

3dan 2 qism: Janubiy kolon orqali o'tish

1 Katmandu (Nepal) lageridan Xumbu muzligidagi tayanch lagerigacha sayohat. Bu yurish 6 dan 8 kungacha davom etishi kerak. Bir lagerdan boshqasiga piyoda ko'chib o'tish vaqtni behuda sarflamaydi: siz tog'li sharoitga ko'nikish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Lager 5380 m balandlikda joylashgan, odatda alpinistlar bazaviy lagerda kislorodning past darajasiga ko'nikish va kasallikning oldini olish uchun bir necha kun yotishadi. To'xtash paytida Sherpalar sizning sayohatingizning keyingi bosqichiga arqonlar va zinapoyalarni tayyorlab qo'yadilar.
2 Xumbu muzliklarini kesib o'tish. Muz tushishi - muz bloklari va doimiy harakatdagi yoriqlar. Muz tushishini hatto tong otguncha, havo harorati past va muz qatlamlari bir -biriga qattiq qotib qolganida ham kesib o'tish yaxshiroqdir. Siz 6065 m balandlikda joylashgan I lager lageriga ko'tarilishingiz kerak.
3 Muzlikdan G'arbiy tsirkga chiqish. G'arbiy sirk (aka G'arbiy Kar yoki sukunat vodiysi) - tekis, tekis ko'tariladigan muzli vodiy, muz yoriqlari kesib o'tgan joylarda. Unda siz Lxots tog'i etagida 6500 m balandlikda joylashgan II lagerga etib borasiz.
4 Lhotse qiyaligiga tayanch lager III ga chiqish. Devor bo'ylab cho'zilgan arqon relslari sizga to'liq muz bilan qoplangan qiyalikka chiqishga yordam beradi. Tutqichlar toqqa chiqish davomida cho'zilgan va uzluksiz o'tishni ta'minlaydi. Devorning qiyaligi 50 gradusga etadi, bundan tashqari, u qattiq muz bilan qoplangan, shundan mushuklar osongina bo'shashadi. Asosiy lager III 7470 m balandlikda joylashgan.
5 Jeneva shtatidan o'tib, IV lagerga. Jeneva Spur 1952 yilda birinchi marta etib kelgan Shveytsariya ekspeditsiyasi tomonidan shunday nomlangan. Bu katta qora tosh qirg'og'i, uning oldida "Sariq chekka" deb nomlangan sariq qumtosh yamog'i yotadi. Bundan tashqari, 7920 m balandlikda Janubiy Kolning IV lageriga chiqishga yordam beradigan arqonlar ham bor.
6 Cho'qqining bo'roni. Everest cho'qqisiga chiqish uchun siz quyoshli va sokin ob -havo "derazasiga" kirishingiz kerak, aks holda siz bazaviy lagerga qaytishingiz kerak bo'ladi. Marshrutning oxirgi pog'onasi-bu toshli qirg'oqlarga hujum qilish, shuningdek, Xillari qadami deb nomlangan tik va tor muz tizmasiga 12 metrga ko'tarilish. Bu qiyalikdan o'tib, siz o'zingizni Everest cho'qqisida - Yerning eng baland nuqtasida (8848 m) topasiz.

3dan 3 qism: Shimoliy yo'l

1 Tibetning shimoliy tayanch lageriga sayohat. Asosiy lagerga boradigan yo'l 22 km uzunlikda va toshbo'ronlar, muz va qorlar bilan qoplangan notekis erlardan o'tadi. Yo'l Rongbuk muzligidan o'tadi va keyin uning sharqiy Rongbuk deb ataladigan irmog'iga aylanadi. Lager 6400 m balandlikda joylashgan.
2 Sharqiy Rongbuk orqali Shimoliy Koloniya bo'ylab sayohat. Sharqiy Rongbuk muzligi marshrutning birinchi nuqtasi bo'lib, siz qisqichlardan foydalanishingiz kerak bo'ladi. Qisqa yurishdan so'ng, qiyalik bo'ylab cho'zilgan arqonlardan foydalanishingiz mumkin. Ko'tarilish juda tik, ba'zida deyarli shaffof. 7000 m balandlikda joylashgan Shimoliy Koldagi baland tog'li lagerga sayohat taxminan 5 soat davom etadi.
3 II baland tog'li lagerga sayohat. Balandlikdagi lagerlar orasidagi yo'l toshlar ustidan o'tadi, ba'zida qor bilan qoplangan va kuchli shamollari bilan mashhur. 7500 m balandlikdagi II lagerga sayohat taxminan 5 soat davom etadi. Ko'plab alpinistlar bu lagerni iqlimlashtirish uchun ishlatishadi.
4 Kuchli shamol va qor sharoitida III balandlikdagi lagerga sayohat. Ko'plab sayohatchilar bu lagerda to'xtashmaydi va to'g'ridan -to'g'ri Balli 4 -lagerga borishadi. III lager 7900 m balandlikda joylashgan.Bu erda ko'pchilik alpinistlar kislorodli idish bilan uxlashga majbur. Bo'ronli shamollar sharoitida lagerga sayohat 6 soatgacha davom etadi, lekin lagerning o'zi Everestning shimoliy egaridan shamoldan himoyalangan. Everestning bu qismida tekis yuzalar deyarli bo'lmaganligi sababli, lager bir nechta mayda toshli tokchalarga tarqalgan.
5 Arqonli arqonlar yordamida baland tog'li IV lagerga yugurish. Siz cho'zilgan tutqichni ushlab, qor bilan qoplangan jarlikni yengib o'tishingiz kerak, so'ngra lager ostidagi Shimoliy Kolga kichik qiyalikdan tushishingiz kerak. Odatda IV lagerda hech kim ko'p vaqtini o'tkazmaydi, bu shunchaki qisqa dam olish uchun nuqta. IV lager 8300 m balandlikda joylashgan.
6 Uch bosqichli o'tish. Cho'qqiga chiqish uchun uchta qoyali pog'onaga chiqish kerak. Birinchi qadamga ko'tarilish juda qiyin va arqonni tortib olishni talab qiladi. Birinchi qadamdan keyin "Qo'ziqorin" dumaloq toshi keladi. Uning yon bag'irlari harakatlanuvchi tosh bilan qoplangan, uni yurish qiyin. Ikkinchi qadam - "Xitoy zinapoyasi" ni engib o'tish qiyin va vertikal narvon yordamida muz devoriga ko'tarilish 3000 m chuqurlikdagi tubsizlikdan tushib ketish xavfini o'z ichiga oladi. ekstremal ob -havo sharoitida bu o'tish qiyin sinov bo'lishi mumkin.
7 Cho'qqining bo'roni. Yuqori cho'qqiga shoshilish kuchli shamol va juda past harorat sharoitida sodir bo'ladi, ko'tarilish tik. Sammit Piramidasi yonbag'iridagi yo'lni bir nechta mayda toshbo'ronlar to'sib qo'ygan. Everest cho'qqisi barcha elementlar uchun ochiq. Uning 60 graduslik qiyaliklari va har ikki tomonida 3 km jarliklar bor. Tog' bo'ylab yurganingizdan so'ng, siz Everestning eng baland nuqtasiga - 8848 m ga yetasiz.

Maslahatlar

Everest cho'qqisidan 160 km atrofida panorama ochiladi. Bu balandlikdan siz er yuzining egilishini ko'rishingiz mumkin.
Everestga ko'tarilishdagi asosiy muammo - bu tez -tez ekspeditsiyalarni orqaga qaytishga majburlaydigan ob -havo sharoiti. Sammit uchun eng yaxshi ob -havo mayda, qishki ob -havo va yozgi mussonlar oralig'ida.

Ogohlantirishlar

8000 m balandlikdagi sharoit "o'lim zonasi" deb nomlanadi. O'lim zonasida sovuq va kislorod ochligidan yuzlab odamlar halok bo'ldi.
Everest - Yer sayyorasidagi eng sovuq joylardan biri. Bu erda harorat -60 ° C ga tushadi, bu Shimoliy qutbga qaraganda sovuqroq.