O'qishni oilaviy hayot bilan qanday birlashtirish kerak

Muallif: Eric Farmer
Yaratilish Sanasi: 11 Mart Oyi 2021
Yangilanish Sanasi: 1 Iyul 2024
Anonim
O’zbekistonlik | Episode 1 | (4K)
Video: O’zbekistonlik | Episode 1 | (4K)

Tarkib

Oliy o'quv yurtini tugatish oson ish emas. Qaysi universitetda o'qishingiz yoki qaysi sohada o'qishingizdan qat'i nazar, siz katta yukni engishingiz va akademik majburiyatlaringizni boshqa majburiyatlar bilan birlashtirishingiz kerak bo'ladi. Oilali talabalar uchun muvozanatga erishish ayniqsa qiyin bo'lishi mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: Yangi qiyinchiliklarga tayyorgarlik

  1. 1 O'zingizni tayyorlang. Tushuning, agar siz a'lochi talaba bo'lsangiz ham (aksariyat aspirantlar kabi), siz aspiranturada har xil qiyinchiliklarga duch kelasiz. Sizning mutaxassisligingiz, tadqiqotingiz, o'qituvchiligingiz va laboratoriyangizning o'ziga xos xususiyati sizning sohangizga, universitetingizga va fakultetingizga qarab farq qiladi va sizning potentsial stipendiyangiz va moliyalashtirishingiz ham har xil bo'ladi, shuning uchun bu savollarni o'rganing va aynan nima uchun kerakligini aniqlang. .
    • Ko'pgina fakultet veb -saytlari sizning aniq dasturlar haqidagi asosiy savollaringizga javob beradi, shuning uchun talaba sifatida sizning mas'uliyatingiz nimadan iboratligini bilib oling.
    • Hozirgi talabalar bilan ham bog'lanishni o'ylab ko'ring. Ko'pgina dasturlarda sizning talabalaringiz bilan sizni tanishtiradigan mas'ul shaxs bor. Keyinchalik aniqroq savollar berish uchun bir nechta elektron pochta xabarlarini yuborishingiz mumkin. Hozirgi talabalar odatdagi yuklamani va moliyalashtirish imkoniyatlarini yaxshiroq tushunishlari mumkin, shuningdek, veb -saytdan farqli o'laroq, ular o'z bo'limlarida ilmiy darajaga ega bo'lishning salbiy tomonlari haqida ochiqchasiga gapirishlari mumkin.
  2. 2 Maqsadlaringizni aniq ayting. Doktorlik (yoki magistrlik) - bu sizning hayotingiz bilan boshqa hech narsa haqida o'ylay olmaganingiz uchun qilinadigan ish emas. Hech kim o'z maqsadlari va ularga erishish uchun nima kerakligini aniq tushunmasdan, yillar, kuch va pulni ilmiy darajaga sarflamasligi kerak. Bu ikki baravar oilaviy odamlarga tegishli. Diplom olishning sabablarini bilib oling va o'qishni tugatgandan so'ng qanday imkoniyatlarga ega bo'lishingizni bilib oling - magistrlik darajasi sizni ajoyib ish bilan ta'minlaydi deb o'ylamang.
    • Akademik dunyodagi ko'p odamlar buni tan olishni istamaydilar, lekin hozirda olimlar uchun mehnat bozori juda yomon, ayniqsa gumanitar va ijtimoiy fanlar. Agar siz ushbu sohalardan birida oliy ma'lumotni olmoqchi bo'lsangiz, ikki marta o'ylab ko'ring: agar siz eng yaxshi dasturlardan biriga borib, yaxshi ish qilsangiz ham, siz besh yildan o'n yilgacha ta'sirli diplom, og'ir qarz va ishsiz bo'lishingiz mumkin. . Oilali talabalar uchun bu ayniqsa muammoli bo'lishi mumkin. Dastlabki tadqiqotlar o'tkazing va ko'zingizni ochib yuring (agar bo'lsa).
  3. 3 O'z rejalaringizni sherigingiz bilan muhokama qiling. Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz yoki jiddiy munosabatda bo'lsangiz, turmush o'rtog'ingiz yoki sherigingiz bilan yaqinlashib kelayotgan qiyinchiliklarni muhokama qilishingiz shart. Ko'pchilik uy xo'jaliklari uchun o'quv dasturini ishga tushirish ko'chirish, ishdan bo'shatish, yangi byudjetni tuzish, bolalarni parvarish qilishni to'g'rilash va uy ishlarining taqsimlanishini qayta aniqlashni o'z ichiga oladi. Bu hayotni o'zgartiradigan katta voqealar, shuning uchun ularni ochiq va halol muhokama qiling.
    • Agar sizning sherigingiz ilmiy ma'lumotga ega bo'lmasa, u sizning yangi majburiyatlaringiz qanday bo'lishini to'liq tushunmasligi mumkin. Bu masala bo'yicha o'z tadqiqotingizni o'tkazganingizdan so'ng, o'z bilimingizni etkazishga harakat qiling va tushunmovchiliklarni aniqlang - masalan, sherigingizga xabar bering, agar siz dam olish kunlari ishlashingiz yoki ilmiy tadqiqotlar uchun safarlarga borishingiz kerak bo'lsa.
  4. 4 Farzandlaringizni tayyorlang. Agar farzandlaringiz hamma narsani tushunadigan darajada katta bo'lsa, siz ham ular bilan rejalaringizni ochiq muhokama qilishingiz kerak bo'ladi. Esda tutingki, sizning o'qishni davom ettirish haqidagi qaroringiz ularning hayotini ham o'zgartiradi: ular yangi maktablarga yoki bolalar bog'chalariga, kundalik ishlariga o'zgartirishlar kiritishlari va siz bilan kamroq vaqt o'tkazishlari kerak bo'ladi. Yoshi va etuklik darajasiga qarab, ular bilan halol bo'ling va nima uchun bu yo'lni tanlayotganingizni tushuntiring.
  5. 5 Pul haqida o'ylang. Sizning moliyaviy imkoniyatlaringizdan qat'i nazar, qo'shimcha o'qish - bu diqqat bilan ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan xarajat. Ideal holda, siz, ayniqsa, gumanitar va ijtimoiy fanlar bo'yicha aspiranturaga bormasligingiz kerak, agar siz tanlagan dasturingiz bo'yicha to'liq moliyalashtirilmasangiz - "to'liq moliyalashtirilgan" odatda sizga o'qish evaziga o'quv qo'llanma va oddiy oylik stipendiya olish demakdir. yoki laboratoriyalarda ishlash. Ammo oilaviy odamlar juda ehtiyot bo'lishlari kerak, ayniqsa, "to'liq moliyalashtirish" bolalarni parvarish qilish kabi xarajatlarni o'z ichiga olmaydi.
    • Bolalar uchun kelajakdagi xarajatlarni oldindan o'rganing. Agar siz ilgari o'z farzandingiz bilan uyda o'tirgan bo'lsangiz va endi birinchi marta bola parvarishi uchun pul to'lashni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, unda siz bu xizmatlar qanchalik qimmatligini tasavvur ham qilmasligingiz mumkin. Agar siz o'qish uchun "haqiqiy" ishdan ketmoqchi bo'lsangiz, unda siz bolalarning xarajatlarini chegirib tashlaganingizda, sizning stipendiyangiz qanchalik etishmasligini tushunmasligingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, qaerga ketayotganingizni bilishingiz kerak.
    • Hamkoringizning daromadidagi o'zgarishlarni ham ko'rib chiqing. Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz yoki jiddiy munosabatda bo'lsangiz, sherigingizning daromadi ham baholanishi kerak. Siz o'qishga ko'chishni rejalashtiryapsizmi? Agar shunday bo'lsa, sizning sherigingiz yangi ish topishi kerak bo'lishi mumkin - va shu vaqt ichida hisobingizni qanday to'laysiz? Sizning aspirantura (magistratura) da o'qishga qaroringiz sherigingizning ish jadvaliga yoki qo'shimcha ish vaqtiga ta'sir qiladimi? Agar shunday bo'lsa, unda siz ham buni o'ylab ko'rishingiz kerak.
    • Kredit olishda ehtiyot bo'ling. Siz hukumatdan iloji boricha ko'proq moliyaviy yordam olishni xohlashingiz mumkin, lekin hozircha bu yechim jozibador bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bu uzoq muddatda aqlli emas. O'quv dasturlari, ayniqsa aspiranturada o'qish ko'p vaqt talab etadi; qarz yig'ilib ketadi, shunda siz dahshatli ilmiy ish bozoriga duch kelasiz. Qarzni qanday to'laysiz?

3-usul 2: Oilaviy tadqiqotni boshlash

  1. 1 Vaqtingizni fakultetingizning madaniyatini kuzatishga sarflang. O'qishni boshlaganingizdan so'ng, atrofingizda nima bo'layotganiga e'tibor bering. Sizning dasturingizda boshqa talaba ota -onalar bormi? Sizningcha, professor -o'qituvchilar talabalarga oilaviy vazifalarni bajarishda yordam beryaptimi? Muvaffaqiyatli talabalar ofisda qancha vaqt o'tkazishadi? Ular kechqurun va dam olish kunlari o'qiydilarmi? Bu savollarga javob berish mumkin bo'lgan muammolarni aniqlashga va dastur talablariga imkon qadar tezroq moslashishga yordam beradi.
  2. 2 Rahbaringiz bilan gaplashing. Ko'pchilik talabalarga dasturni boshlashlari bilanoq ularga maslahatchi yoki murabbiy tayinlanadi. Bu odamga sizning ota -onangiz ekanligingizni bildiring. U sizga oilaviy va ilmiy mas'uliyatni birlashtirish bo'yicha aniq tavsiyalar berishi mumkin.
    • Ushbu dasturdagi aksariyat munosabatlar singari, sizning ohangingiz va munosabatingiz muhim ahamiyatga ega. Maktab va oilani muvozanatlash qanchalik qiyinligi haqida rahbaringizga shikoyat qilmang va ota -ona sifatida alohida munosabatda bo'lishni talab qilmang. Siz professional bo'lishni va o'zingizni shunday tutishni o'rganasiz. "Men qila olaman!" Qat'iy pozitsiyasiga intiling, lekin rahbaringizning har qanday maslahatini yoki konstruktiv tanqidini qabul qiling.
  3. 3 Vaqtingizni samarali boshqarishni o'rganing. Oila talabasi rivojlanishi kerak bo'lgan birinchi qobiliyat bu akademik yoki intellektual emas - bu shunchaki vaqtni boshqarish. O'qish, o'qish va tadqiq qilish uchun haftasiga necha soat sarflashingiz kerakligini hisoblang; agar iloji bo'lsa, o'qitish yoki laboratoriya ishlariga haftasiga necha soat sarflash kerakligini hisoblang. Oilaning muhim majburiyatlarini belgilang va davom etish uchun vaqt jadvalini tuzing. Keyin ushbu jadvalga qanday rioya qilish kerakligini va ishlab chiqarish samaradorligini oshirishni aniqlang.
    • Siz o'qish, o'qish yoki ma'ruzalar tayyorlash uchun qancha vaqt ketishini noto'g'ri baholaganingizni boshida topishingiz mumkin. Hech bo'lmaganda ishingizda yaxshiroq bo'lmaguningizcha, bir yoki ikkita katta o'quvchining yordamini ko'rib chiqing. Katta yoshdagi talabalar siz bilmagan "yashirin" ish vaqtini ham ko'rsatishi mumkin - ilmiy ishlar, "norasmiy", lekin zarur, konferentsiyalar va fakultet tadbirlari va boshqalar.
    • Vaqtingizni hisoblang. Agar siz ma'lum bir ish uchun uch soat vaqt ajratgan bo'lsangiz, taymerni o'rnating va agar vaziyat chindan ham umidsiz bo'lmasa, o'zingizni belgilangan vaqtda to'xtashga majburlang. Agar siz o'z vazifangizni belgilangan vaqtda bajarmayotganingizni qayta -qayta sezsangiz, o'z jadvalingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi.
    • Facebook va boshqa ijtimoiy tarmoqlar, masalan, juda uzoq davom etadigan keraksiz faoliyatga qo'yiladigan cheklovlarni ko'rib chiqing. Facebook -dan qutulish (yoki aniq vaqt chegaralarini belgilash) sizning mahsuldorligingizni sezilarli darajada oshirishi mumkin.
    • Moslashuvchan bo'ling. Bilingki, vaqt o'tishi bilan o'qish talablari o'zgaradi: sizda turli kurslar, har xil o'qitish yoki laboratoriya mas'uliyati bo'ladi va turli loyihalar boshlanadi va tugaydi. Farzandlaringiz ulg'aygan sari oilaviy majburiyatlaringiz ham o'zgaradi. Bu oyda ishlaydigan narsa kelgusida ishlamasligi mumkin, shuning uchun siz o'z jadvalingizni doimiy ravishda o'zgartirishingiz kerakligini biling.
  4. 4 Yordam oling. O'qishni oilaviy hayot bilan qanday muvozanatlashni o'rganish katta qiyinchilikdir va magistratura yoki magistratura dasturining birinchi oylari, ehtimol, eng qiyin bo'ladi. Yordam oling. Agar sizning sherigingiz bo'lsa, u odatdagidek bajaradigan narsalarni, shu jumladan ovqat tayyorlash, kir yuvish va boshqa uy ishlarini, hech bo'lmaganda vaqtincha, o'z zimmasiga olishi mumkinligini bilib oling. Agar yaqinlaringizga yordam berishni xohlaydigan do'stlaringiz va oilangiz bo'lsa, ularning takliflarini qabul qiling! Ular sizning o'rniga bolani boqishi, ba'zida ovqat olib kelishi yoki chaqaloq bilan o'ynashi mumkin edi.
  5. 5 O'zingizni sherigingiz va bolalaringizdan uzoqlashtirmang. Oldingilarini e'tiborsiz qoldiradigan yangi mas'uliyatingizga berilib ketmang. Sizning sherigingiz va farzandlaringizga ular qanday moslashayotgani haqida qayg'urayotganingizni bildiring. Agar sozlash jarayoni sizni zerikarli, ajralgan yoki beparvo qilib qo'ygan bo'lsa, uzr so'rang va yaxshilanishga harakat qilishingizni ayting.
  6. 6 Ijobiy munosabatni saqlang. Maktabning birinchi oylari, hatto bolasiz odamlar uchun ham qiyin va og'ir bo'lishi mumkin! O'zingizga moslashishga biroz vaqt bering va agar siz kurashayotgan bo'lsangiz, o'zingizni muvaffaqiyatsiz his qilmang. Uzoq davom etadigan jarayon bor va oxir -oqibat, agar siz astoydil harakat qilsangiz va kerakli joyga moslashsangiz, kerakli joyga borasiz.

3-usul 3: Uzoq muddatli omon qolish

  1. 1 Yo'q deyishni mashq qiling. Ba'zi majburiyatlar sizning vaqtingiz va kuchingizga arzimaydi va agar siz oilangiz bilan o'qishni boshlasangiz, qachon yo'q demoqchi bo'lishingiz kerak bo'ladi. Xususiyatlar vaziyatga qarab o'zgaradi, lekin umuman:
    • Vaqti -vaqti bilan sherigingizga yo'q deyishingiz kerak bo'ladi.Sizning turmush o'rtog'ingiz yoki sherigingiz shanba kuni tushdan keyin siz bilan kinoga borishni xohlashlari mumkin, lekin agar siz keyingi hafta boshlanishidan oldin maqola yozishingiz kerak bo'lsa, taklifni rad etishingiz kerak bo'ladi. Bu holatlar xafa bo'lishi mumkin, shuning uchun ehtiyotkorlik bilan harakat qiling va bu stressli vaziyatlarni ochiq muhokama qiling.
    • Siz muntazam ravishda farzandlaringizdan voz kechishga majbur bo'lasiz. Agar siz muvaffaqiyat qozonmoqchi bo'lsangiz, siz farzandlaringizga o'zlarini qiziqtirgan har qanday tadbirda qatnashishga ruxsat berolmaysiz yoki qabul qilingan har bir taklifga rozilik bildira olmaysiz. Buni ularga iloji boricha aniq tushuntiring.
    • Maktabda va bolalar bog'chasida qo'shimcha majburiyatlarni cheklashingiz kerak bo'ladi. Agar siz allaqachon ota -onalar qo'mitasida bo'lsangiz, masalan, kimdir sizni boshqasiga chaqirganda, yo'q deb ayting. Keraksiz mablag 'yig'ish yoki ko'ngilli ish bilan shug'ullanish istagiga qarshi turing.
    • Siz ba'zi ilmiy imkoniyatlarga "yo'q" deb aytishni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Bu men uchun mina maydoni kabi tuyulishi mumkin: siz ilmiy darajadagi talaba sifatida muvaffaqiyatingizga putur etkazishni, ilmiy maslahatchingiz yoki professorlaringizni chetlatishni yoki asosiy imkoniyatlarni qo'ldan boy berishni xohlamaysiz. Biroq, siz hamma narsani qila olmaysiz. Fakultetning tasodifiy tadbirini o'tkazib yuborish, konferentsiya imkoniyatidan voz kechish yoki fakultet tarkibida faol rol o'ynamaslik to'g'ri ekanligini tushuning.
  2. 2 Qachon ha deb javob berish kerakligini biling. Agar siz tez -tez yoki noto'g'ri gapirmasangiz, o'zingizni muvaffaqiyatsiz his qilasiz - akademik, ota -ona yoki har ikkalasida. Ba'zi majburiyatlar asosan muhokama qilinmaydi. Ma'lumotlar sizning shaxsiy sharoitingizga qarab o'zgaradi, lekin umuman:
    • Siz oilangizning ehtiyojlari va ehtiyojlarini ajrata olasiz. Agar siz sherigingizga tez -tez "yo'q" deb aytsangiz, u o'zini tashlandiq, sevilmaydigan, baxtsiz va g'azablangan his qiladi, bu adolatdan emas. Bilingki, qachon sherigingiz bilan ko'proq vaqt o'tkazish yoki uni uy ishlaridan ozod qilish kerak. Farzandlaringiz uchun ham xuddi shunday: sizning ilmiy martabangiz uchun ularning ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirmang. Ular bilan etarli vaqt o'tkazing va ularga dam olishga imkon bering.
    • Siz aspiranturada muvaffaqiyatli o'qish uchun nima kerakligini bilishingiz kerak. Bilingki, har qanday to'siqni engib o'tish va o'z darajangizni olish uchun mutlaq minimalni bajarish sizni maqsadlaringizga yetaklashi uchun etarli bo'lmasligi mumkin; ba'zi hollarda - lekin umuman emas! - siz hali ham o'zingizni farqlashingiz va odamlarni hayratda qoldirishingiz kerak. Siz xohlagan muvaffaqiyat darajasini ta'minlash uchun etarli ilmiy mas'uliyat, fakultet tadbirlari, o'z sohangizdagi konferentsiyalar va tadqiqot safarlariga ha deb ayting.
  3. 3 O'quv vazifalarini muddatidan oldin bajarishni odat qiling. Umuman olganda, o'quv ishlarini muddatidan oldin tugatish yaxshi strategiya, shuning uchun agar katta seminar maqolasi ma'lum bir juma kunigacha tayyor bo'lishi kerak bo'lsa, uni oldingi juma kunigacha tugatishni maqsad qilib qo'ying. Vaqtni erta belgilash sizga zaxira beradi va siz kutilmagan qiyinchiliklar paydo bo'lganda kechiktirmaysiz. Agar oilangiz bo'lsa, kutilmagan muammolar doimo paydo bo'ladi! Farzandingiz kasal bo'lib qoladi; siz ota -onalar yig'ilishiga chaqirilasiz; sherigingiz ishda muammolarga duch keladi. Siz biron bir ishni tugatishga vaqtingiz yetmasligini oxirgi daqiqada anglamoqchi emassiz.
  4. 4 Perfektsionist bo'lmang. Ko'plab aspirantlar - perfektsionistlar; ular tinimsiz mehnat qiladilar va qilayotgan har bir ishlarining zo'r bo'lishini xohlaydilar. Oxir -oqibat, bu perfektsionizm sizga to'sqinlik qiladi - maktabda ham, uyda ham - sizni ishlaringizni bajarishga va hayotdan zavqlanishingizga to'sqinlik qiladi.Agar siz bema'ni bo'lishni yoki o'rtacha ishingiz bilan mashhur bo'lishni xohlamasangiz ham, hamma narsada eng zo'r bo'lishga intilmang.
    • Bilingki, akademik qiyinchiliklarning aksariyati daholik yoki mukammallikni talab qiladigan monumental harakatlar emas, balki sakrash uchun to'siqlardir. O'zingizga shunchalik qattiq munosabatda bo'lmang.
    • Vazifani uzaytirishni so'rashdan ko'ra, sizning dasturingiz sifatini maqbul deb hisoblab, topshiriqni o'z vaqtida topshirgan ma'qul. Buni qiling va nihoyat, agar siz bundan ham yaxshiroq ish qila olaman deb o'ylasangiz ham; Vazifalar taqvimingizga uzoq vaqt turishiga yo'l qo'yib, o'zingizni akademik qarzga ko'mmang.
    • Uyingizni toza saqlash va mukammal ota -ona bo'lish istagidan xalos bo'ling. Bu sodir bo'lmaydi va bunga erishish uchun qo'shimcha soat sarflash faqat umidsizlik va charchoqqa olib keladi.
  5. 5 Ijtimoiy hayotga vaqt ajrating. O'qish, ota -ona, nikoh yoki boshqa munosabatlar o'rtasida, siz odamlar bilan muloqot qilish uchun ko'p vaqtingiz yo'qdek tuyulasiz. Ammo bir oz o'yib topgan ma'qul. Bayramga tashrif buyurish yoki vaqti -vaqti bilan kechki ovqat yoki do'stlar bilan ichish sizni jonlantiradi va siz hali ham ota -ona va ilmiy doiradan tashqarida ekanligingizni eslatadi.
    • Ba'zan sizning dasturingizdagi odamlar bilan, ba'zida esa sizning dasturingizdan tashqaridagi odamlar bilan muloqot qilishga harakat qiling. Do'stlarning har ikkala turi ham qimmatlidir. Sizning akademik do'stlaringiz o'qishlaringiz haqida sizga hamdardlik bildirishi mumkin va akademik bo'lmagan do'stlaringiz sizga undan tashqaridagi hayotni eslatishi mumkin.
  6. 6 Haftada bir kun barcha ilmiy ishlardan xoli bo'lishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, shanba yoki yakshanbani ishlamaydigan kun sifatida saqlang. Bu amaliyot sizga oilangiz uchun rejalashtirilgan vaqtni beradi va ishonasizmi, dam olish sizni ishga qaytganingizda yaxshiroq o'quvchi qiladi.
  7. 7 Farzandlaringizga namuna bo'ling. Oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazmayotganingizdan xafa bo'lganingizda, siz bolalaringizga o'rnak ko'rsatayotganingizni unutmang. Uzoq muddatli maqsad sari uzoq va tinimsiz mehnat qilayotganingizni ko'rishsa, bu juda yaxshi bo'lishi mumkin. Voyaga etganlarida, ular buni qanday qilganingizni eslaydilar va bu ularni o'z maqsadlari sari astoydil harakat qilishga undaydi.
  8. 8 Marosimlarni nishonlang. O'qish uzoq safar bo'lishi mumkin. O'zingizning yutuqlaringizni nishonlash uchun diplomingizni kutmang - bu yo'lda qilgan kichik qadamlaringiz bilan faxrlaning! Yozuv topshirig'ini bajarganingizdan so'ng, konferentsiyada gapiring, imtihonlardan o'ting, maqola chop eting yoki ajoyib ma'ruza o'qing, dam oling va oilangiz bilan bayram qiling.

Maslahatlar

  • Barcha manbalaringizdan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Ba'zi universitetlar bolalar bog'chasini tashkil qilish va / yoki to'lashda yordam taklif qiladi; ba'zilarida talaba ota -onalar uchun tashkilotlar mavjud; ba'zilari asosan oilali talabalar uchun to'lov yoki stipendiya taklif qiladi. Savol bering va universitet veb -saytlarini ko'rib chiqing; ba'zi yordamlar siz uchun mavjud bo'lishi mumkin.
  • Oila bilan birgalikda yuqori darajali ilmiy darajaga ega bo'lish ba'zida stress va charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz o'zingizni juda xavotirli yoki tushkun his qilsangiz, bu his -tuyg'ularingizni engishga yordam berish uchun maslahatchi bilan maslahatlashing. Aksariyat universitetlar talabalar shaharchasida shunday imkoniyatlarga ega.