Tarkib

• Qadamlar
• 2 -qismning 1 -qismi: Qoshiq quyish texnikasini o'zlashtirish
• 2dan 2 qism: Noqulaylikdan qochish
• Maslahatlar

Qoshiqlar bir -biriga mukammal tarzda o'raladi. Bu quchoq pozitsiyasi qulaylik va yaqinlikni maksimal darajada oshiradi, bu sizga va sizning sherigingizga bufet tortmasida yig'ilgan qoshiqlar singari bir -biriga "o'ralib" qolish imkonini beradi. Agar siz sherigingizga yaqinroq munosabatda bo'lishni xohlasangiz, "qoshiqli poza" yoki chayqalish - buning uchun ideal usul.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: Qoshiq quyish texnikasini o'zlashtirish

1. 1 Siz qanday "qoshiq" ekanligingizni aniqlang. Ko'p o'ralgan pozalarda siz "kichik qoshiq" va "katta qoshiq" ni belgilashingiz kerak bo'ladi:
   • Kichik qoshiq: Bu odatda kichikroq sherik. Bu pozitsiya ko'pincha zaif deb hisoblanadi va odatda ayolga tegishli.
   • "Katta qoshiq": Bu rol odatda erkakka tegishli. Bu ko'pincha baland bo'yli yoki ko'proq erkak sherigi.
   • Hamkorlardan qaysi biri "katta qoshiq" ekanligini aniqlash uchun siz tezkor test o'tkazishingiz kerak: sheriklardan qaysi biri boshqa sherigini quchoqlaganini kuzatib borish kerak. Bu sherik "katta qoshiq" hisoblanadi. Bu toifalar har doim ham toifalarga bo'linmaydi, ko'pincha "katta qoshiqlar" vaqti -vaqti bilan "kichkina" bo'lishni yaxshi ko'radilar.
2. 2 Klassik "qoshiq pozasi". Bu holatda "katta qoshiq" uning yonida yotadi va "kichik qoshiq", shuningdek yon tomonida, "katta qoshiq" ning oshqozoniga orqa bilan bosiladi. Bu holatda "katta qoshiq" pastki qo'lining pozitsiyasi turlicha bo'lsa -da, yuqori qo'lning o'ralgan jamoadagi o'rni juda oddiy: "katta qoshiq" ning yuqori qo'li kichkinasini belidan quchoqlaydi.
   • "Katta qoshiq" yuqori qo'lini qanday qo'yishi haqida ma'lumot olish uchun quyidagi noqulaylikni oldini olish bo'limiga qarang.
3. 3 "Qoshiq qo'ying - yadro". Ushbu texnikada "katta qoshiq" yon tomonda yotadi va yon tomonda yotadigan "kichik qoshiq" orqasi bilan "katta qoshiq" ning oshqozoniga bosiladi. Keyin "kichik qoshiq" embrion holatiga buklanadi. "Katta qoshiq" pastki qo'lini orqasiga cho'zishi va yuqori qo'lini "kichik qoshiq" ga qo'yib, xoch hosil qilishi kerak.
4. 4 "Katta qoshiq qo'ying - chaqaloq qoshiq." Bu holatda "katta qoshiq" uning yonida yotadi va "kichkina qoshiq" embrion holatiga o'raladi va "katta qoshiq" ning qoriniga qaraydi. "Katta qoshiq" "kichkina" yoki "bolalarcha" qoshiqni ikki qo'li bilan quchoqlaydi.
5. 5 "Bufetdagi qoshiqlar pozasi". Bu lavozim uchun "katta qoshiq" uning orqasida, "kichik qoshiq" esa qornida, yuzi pastga yotishi kerak. Ko'proq yaqinlik uchun quchoqlashga harakat qiling.
6. 6 "Qoshiq-vilka" qo'ying. Klassik o'ralgan pozitsiyani oling va ikkala oyog'ingizni sherigingizning oyoqlari bilan quyidagi ketma -ketlikda bog'lashga harakat qiling: matrasdagi "katta qoshiq" ning pastki oyog'i, "kichik qoshiq" ning pastki oyog'i, so'ngra yuqori oyog'i. "katta qoshiq" va "kichik qoshiq" ning yuqori oyog'i.
7. 7 "Teskari Y pozitsiyasi". Bu holatda to'g'ri yotish uchun ikkala qoshiqni ham orqa bilan bir -biriga bosish kerak. Bu pozitsiya sizga ko'proq joy (va toza havo) beradi, shu bilan birga sherigingizning "iliqligini" his qilishingizga imkon beradi.
8. 8 O'zgartirish. Erkak doimo "katta qoshiq" bo'lishi kerakligini kim aytdi? Rollarni almashtirish va "katta" va "kichik qoshiq" o'rnini o'zgartirishdan zavqlaning. "Kichkina qoshiq" "katta" dan 30 santimetr baland bo'lsa ham, bu quchoqlashning qiziqarli va qiziqarli tajribasi bo'ladi. Agar siz va sizning sherigingiz haqiqatan ham bir -biringizga qulay bo'lsangiz, an'anaviy jinsiy aloqa va qo'rqinchli rollarning ahamiyati yo'q!

2dan 2 qism: Noqulaylikdan qochish

1. 1 Qo'lingizni to'g'ri joylashtiring. Bu kuchli quchoq pozitsiyasini yaratishning kalitidir. Buning uchun javobgarlik odatda "katta qoshiq" zimmasiga tushadi, chunki uning qo'li noqulay bo'ladi. Qo'llarning noto'g'ri joylashishi uyqusizlikka yoki pozitsiyani tark eta olmaslikka olib kelishi mumkin. Bu erda har qanday holatda ham oldini olish uchun qo'l pozitsiyalari:
   • Tyrannosaurus rex qo'li (T-rex): ikkala qoshiq quchoqlashib, yonboshlab yotganda va "katta qoshiq" ning pastki qo'li "kichkina qoshiq" ning orqa tomoniga (tirsakdan bukilgan) bosilganda paydo bo'ladi va uni cho'zish uchun joy yo'q.
   • Armiya qo'li: ikkala qoshiq quchoqlashganda, yonboshlab yotganda paydo bo'ladi va "katta qoshiq" ning pastki qo'li to'g'ri tanasi bo'ylab yotishga majbur bo'ladi. Bu ko'pincha noqulay bo'ladi, chunki qo'l sheriklar o'rtasida to'siq yaratadi va shu bilan pozaning yaqinligini kamaytiradi.
   • Super qahramon qo'li: ikkala qoshiq quchoqlashib, yonboshlab yotganida paydo bo'ladi va "katta qoshiq" ning pastki qo'li xuddi go'yo uchayotgandek cho'zilib ketadi. "Katta qoshiq" ga qo'lini "kichkina qoshiq" bo'ynining ostiga qo'yishga ruxsat berilgan bo'lsa -da, pozaning yaqinligini oshirsa ham, bu tezda qo'lning xiralashishiga olib keladi va bu pozitsiyadan chiqish imkoniyatini qoldirmaydi.
   • Qo'l quchoqlash: ikkala qoshiq quchoqlashganda, yonboshlab yotganda paydo bo'ladi va "katta qoshiq" ning pastki qo'li belidagi "kichkina" ni quchoqlaydi. Bu eng yomon stsenariyga olib kelishi mumkin: "katta qoshiq" ning qo'li xiralashadi va "kichik qoshiq" uyg'onish va sherikning qo'lini qo'yib yuborish uchun juda qulay bo'ladi.Bunday holda, sherigingizni uyg'otmasdan o'zingizni ozod qilishning yagona yo'li - amputatsiya. Agar siz o'z pozitsiyangizdan voz kechmoqchi bo'lsangiz, sherigingizga nima uchun uni uyg'otganingizni tushuntiring, shunda siz xudbin bo'lib qolmaysiz. (Maslahat: Bunday bo'lmasligi kerak.)
2. 2 Agar kerak bo'lsa, quchoqlash joyini qoldiring. Agar siz issiqqa dosh berolmasangiz, issiq quchog'ingizni qoldiring (sherigingizga zarar bermasdan). Quchoqlashish pozitsiyasidan chiqish ayni damdagi yaqinlikni buzadi yoki "tugatadi". Shuning uchun siz muloyimlik bilan pozitsiyadan chiqib ketishingiz kerak. Har birimiz ba'zida shaxsiy maydonga muhtojmiz va bu mutlaqo tabiiy ehtiyoj. Mana, quchoqdan iloji boricha xushmuomalalik bilan chiqib ketishning bir necha yo'li:
   • O'zingizning sherigingizning his -tuyg'ulariga zarar bermaslikka harakat qiling. Uyqudagi paytda, tez -tez bo'lgani kabi, esnayotgan yoki pichirlab go'yo, buni hushyor holatda qilayotganingizni ko'rsatish uchun qiling. Shunday qilib, siz sherigingiz bilan quchoqlashayotganingiz uchun emas, balki uxlayotganingizda pozadan chiqayotganingizni namoyish qilasiz. Bu uning his -tuyg'ularini asraydi va qarama -qarshiliklardan qochishga yordam beradi. Pozitsiyani tark etayotganingizda tovush chiqarganingizda, pozadan oldin va keyin, uni vaqti -vaqti bilan ishlatishda davom eting. Bu sizning "bazangizni" o'rnatish deb ataladi va ancha ishonchli ko'rinadi.
   • Oyoqlaringizni to'sib qo'ying. Sizning maqsadingiz - pozitsiyadan chiqish. Bu shuni anglatadiki, siz hech bo'lmaganda kuch sarflab, qochishning erkin yo'lini nazarda tutasiz. Birinchidan, qo'llaringizni yoki oyoqlaringizni quyidagi tarzda siljiting:
     • Oyog'ingizni asta -sekin harakatlantiring, sherigingizni uyg'otmasdan. Sizning sherigingiz buni sezmasligini oldini olish uchun sizning harakatlaringiz birlashgan, sekin va uslubiy bo'lishi kerak. Buni ko'zingizni yumib qilishingiz kerak bo'ladi. Agar sherigingiz sizni payqab qolsa, uxlab yotganga o'xshang.
     • Sizning sherigingiz qo'lini yoki oyog'ini mustaqil ravishda harakatlanishiga olib keladigan noqulay vaziyat yarating. Agar siz oyoq -qo'llaringizni qimirlatishda qiynalayotgan bo'lsangiz yoki osmondan saqlasangiz, "pastki qoshiq" o'rnida bo'lsa, eng yaxshi yechim - sherigingizga imkon qadar o'zingizni noqulay his qilishdir. Shunday qilib, agar sizning sherigingiz harakat qila boshlasa, bu sizning aybingiz bo'lmaydi.
   • Tez aylaning. To'shakning bo'sh joyiga bir harakat bilan o'ting, oyoq -qo'llaringizni iloji boricha o'zingizga qarating. Tayyor bo'ling, aylana boshlagach, endi siz bu harakatni bekor qila olmaysiz. Bu sizning uyg'oqligingiz haqida ogohlantiruvchi signal. Oldingi ikkita qadam qasddan qilinganligi va siz aytmoqchi bo'lgan yaqinlikni "buzmoqchi" bo'lganingiz aniq bo'ladi.

Maslahatlar

• Yaxshi hidga ishonch hosil qiling. Sizning sherigingiz sizning yomon hidingizni hidlashini xohlamaysiz, to'g'rimi?
• Nafas olmaslikka harakat qiling. Sizning qulog'ingiz bilan nafas olayotgan odam bilan uxlashdan ko'ra yomonroq narsa yo'q.
• Dumaloq harakatda sherigingizning tanasi tegayotgan qismini silab yoki massaj qilib ko'ring.
• Agar siz quchoqlayotgan odamga samimiy mehr ko'rsatmoqchi bo'lsangiz, uning bo'ynidan o'pishga harakat qiling.
• Agar siz qiz bo'lsangiz va "kichkina qoshiq" bo'lsangiz, uxlash paytida sochlaringizni bog'lab qo'yganingizga ishonch hosil qiling: agar sochlar yuzingizga yoki og'zingizga kirsa, "katta qoshiq" yoqmaydi!