Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: provokatsion vaziyatlardan qoching
• 3 -usul 2: istaklaringizni boshqaring
• 3 -usul 3: O'zaro munosabatlaringizga e'tibor qarating

Siz ishda kimnidir sevib qoldingizmi yoki yigit / qiz do'stingizga nisbatan his -tuyg'ularingiz bormi? Agar siz jiddiy munosabatda bo'lsangiz, bu katta muammo bo'lishi mumkin. Aloqalar oson emas, lekin tashqi vasvasalar kirib kelganda, ishlar yanada qiyinlashishi mumkin. Agar siz sherigingizni yaxshi ko'rsangiz ham, yangi odam sizni majburiyatlaringizni qayta ko'rib chiqishga majbur qilishi mumkin. Sodiq qolish uchun, bu vasvasadan qochish uchun harakat qiling, shuningdek, xohishlaringizni boshqaring va sherigingiz bilan aloqani mustahkamlashga e'tibor qarating.

Qadamlar

3 -usul 1: provokatsion vaziyatlardan qoching

1. 1 Noqulay vaziyatlardan qoching. Siz noz -karashma qiladigan vaziyatlardan yoki joylardan qoching. Agar siz bir necha spirtli ichimliklardan so'ng siz shoshilinch qaror qabul qilishga moyilligingizni bilsangiz, sherigingizsiz barlarga bormang yoki uni sizga qo'shilishga taklif qilmang. O'tmishda vasvasaga berilib ketgan joylardan, masalan, klublardan qoching.
2. 2 Odamlar bilan aloqada bo'ling. Ayniqsa, ilgari romantik yoki jinsiy aloqada bo'lgan odam bilan yolg'iz qolishdan ehtiyot bo'ling. Agar siz sevishgan hamkasbingiz bo'lsa, u bilan yolg'iz tushlikka chiqmang. Hech qachon u bilan ish muhitidan tashqarida vaqt o'tkazmang.
   • Agar bu odam sizni kechki ovqatga taklif qilsa, siz: "Bilasizmi, mening ishim juda ko'p, kechirasiz", deb aytishingiz mumkin. Siz boshqa hamkasblaringizni ham taklif qilishingiz mumkin.
   • Agar siz bu odam bilan yolg'iz qolishga majbur bo'lsangiz, eshikni ochiq qoldiring va neytral hududda uchrashing. O'zaro munosabatlaringizni professional darajada saqlang.
3. 3 Hamkoringiz haqida gapiring. Agar siz o'zingizni noqulay ahvolga solib qo'ysangiz, suhbatdoshingizni tasodifan eslang. Bu sizga ham, boshqalarga ham ozod emasligingizni eslatadi. O'z munosabatlaringiz haqida qichqirmang, bu haqda boshqalarga eslatib turing.
   • Misol uchun, agar kimdir o'ziga yoqqan spektaklni keltirsa, siz: “Mening yigitim ham bu ko'rsatuvni yoqtiradi! Lekin menga umuman ahamiyat bermaydi ».
4. 4 Nikoh uzugingizni taqing. Bu dunyoga ko'rsatish va o'zingizga majburiyat borligini eslatishning ajoyib usuli. Agar siz to'satdan kimgadir qaray boshlasangiz, siz ringga qarab, hammasini qayta ko'rib chiqishingiz mumkin. Agar siz ishlayotganingizda uzuk taqa olmasangiz, tatuirovka qilishni o'ylab ko'ring.
   • Agar siz rasmiy aloqada bo'lmasangiz, eslatma sifatida qandaydir ramziy taqinchoq taqing. Bu bilaguzuk yoki hatto ip bo'lishi mumkin.
5. 5 Vaqtni sodiq do'stlar bilan o'tkazing. Vasvasaga qarshi kurashayotganda, yolg'iz do'stlar bilan muloqotni kamaytiring. Yolg'iz do'stlarning turmush tarzi sizni biror narsadan pushaymon bo'lishga undashi mumkin. Turmush qurgan o'rtoqlarning foydasiga tanlov qilish yaxshiroqdir.
   • Yolg'iz do'stlardan butunlay voz kechmang. Ular bilan barlarga bormang, aksincha, birgalikda ovqatlanish yoki film tomosha qilish kabi boshqa tadbirlarga ovoz bering.

3 -usul 2: istaklaringizni boshqaring

1. 1 Do'stingizga qo'ng'iroq qiling. Vasvasaga tushganda, do'stingizga qo'ng'iroq qiling. Siz unga vaziyat haqida aytib berishingiz mumkin, shunda u sizni fikridan qaytaradi yoki shunchaki xohishidan chalg'itish uchun ishlatadi. Bunday suhbatdan so'ng, siz, ehtimol, bu his -tuyg'ularga qarshi turish uchun jasorat topasiz.
   • Siz shunday bir narsa ayta olasiz: “Eslaysizmi, men sizga hamkasbim Alina haqida aytgandimmi? Shunday qilib, u meni ichishga taklif qildi. Meni fikrimdan qaytarishingiz kerak. "
   • Yoki sherigingizga qo'ng'iroq qilib, u bilan suhbatlashing.
2. 2 Bu odamning oilasi bilan tanishing. Agar xiyonat qilsangiz, siz ham o'zingizga, ham uning oilasiga zarar etkazasiz.Agar bu sizning hamkasbingiz yoki do'stingiz bo'lsa, fursatdan foydalanib, uning oilasi bilan tanishing. Maqsadingizning xotini / eri bilan tanishish uchun Yangi yil hamkorliklari kabi tadbirlardan foydalaning.
   • Agar siz ular bilan uchrashish imkoniga ega bo'lmasangiz, ijtimoiy tarmoqlarni tekshirib, bu odamning oilasi nimaga o'xshashligini bilib oling.
3. 3 Do'stlaringizga ishoning, lekin sizni o'ziga jalb qilganlarga emas. Agar munosabatlaringizda muammolar bo'lsa, his -tuyg'ularingiz bor odamlarga ochiq bo'lmang. Bu narsalarni muhokama qilish uchun sherigingizga yoki yaqin do'stlaringizga tayan. Siz qarindoshlaringiz bilan ham gaplashishingiz mumkin.
   • Siz akangizga yoki opangizga qo'ng'iroq qilib, maslahat so'rashingiz yoki shunchaki bug'ni puflashingiz mumkin.
4. 4 Vaqt oralig'ini belgilang. Vasvasaga tushganda, issiq daqiqalardan voz keching va o'zingizga narsalarni o'ylab ko'rishga bir soat vaqt bering. Ko'pincha, bir muncha vaqt o'tgach, sug'urta yo'qoladi va siz endi ahmoqona ishlarni qilishni xohlamaysiz.
5. 5 Ma'naviy tomoningiz bilan bog'laning. Vasvasa paytlarida ma'naviyat yoki din katta quvvat manbai bo'lishi mumkin. Sodiq bo'lishga yordam berish uchun cherkovga (yoki boshqa diniy muassasaga) boring va u erda ruhiy qo'llanma toping. Yotishdan oldin ibodat qiling yoki meditatsiya qiling. Kuchli va muvaffaqiyatli nikohga ega bo'lgan ruhoniy yoki boshqa ruhiy yo'lboshchi sizga va xotiningizga nikohingizni qanday mustahkamlash haqida maslahat berishi mumkin.
   • Siz ham sherigingizga ruhiy yaqin bo'lishga harakat qilishingiz mumkin. Uni cherkovga (yoki boshqa diniy muassasaga) taklif qiling va siz bilan ibodat qilishni yoki meditatsiya qilishni so'rang.
6. 6 Sizning sherigingiz hamma narsani bilib olganini tasavvur qiling. Agar siz bu bosqichda siz doimo u bilan noz -karashma qilayotgan bo'lsangiz, sherigingizning yuzi va his -tuyg'ularini tasavvur qiling, agar u buni ko'rgan va eshitgan bo'lsa. Shuningdek, qarama -qarshi vaziyatni tasavvur qilishga harakat qiling, bu erda sizning sherigingiz noto'g'ri munosabatda bo'lgan va bu vaziyatga qanday munosabatda bo'lasiz.
7. 7 Vasvasangizning asosiy sababini bilib oling. O'zgartirish istagingizni tahlil qiling. Ehtimol, siz buni qilishni xohlaysiz, chunki siz sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishni yoqtirmaysiz. Yoki oxirgi paytlarda u bilan tez -tez janjallashib turasiz. Sizning xohishingiz nimadan kelib chiqishini o'ylab ko'ring va keyin muammoning echimini toping.
   • Misol uchun, agar siz jinsiy hayotingizdan mamnun bo'lmasangiz, sherigingizga jinsiy aloqangizni yaxshilash uchun yangi narsalarni taklif qiling.
   • Bu sizning munosabatlaringizda nimalar bo'layotganini aniqlash va tuzatish uchun imkoniyat bo'lishi mumkin!

3 -usul 3: O'zaro munosabatlaringizga e'tibor qarating

1. 1 Hamkoringiz bilan uchrashuvga boring. Boshqa birov bilan qilishingiz mumkin bo'lgan jinsiy yoki romantik narsalar haqida o'ylashning o'rniga, buni sevganingiz bilan qiling. Uni sovg'a bilan ajablantiring yoki piknikga taklif qiling. Uni birinchi uchrashgan joyingizga qaytaring. Ikkalangiz uchun mini ta'tilni rejalashtiring. Agar siz o'zingizning munosabatlaringizga sarmoya kiritsangiz, sizni chetga tortish ehtimoli kamroq.
2. 2 Samarali muloqot qiling. Agar sizda muammo bo'lsa, bu haqda sherigingiz bilan gaplashing. Uning nuqtai nazarini tinglang va gapingizga aralashmang. Sizning orangizda iloji boricha hal qilinmagan muammolarni saqlashga harakat qiling.
   • Hamkoringizga baqirmang va haqorat qilmang.
3. 3 O'zingizning turmush o'rtog'ingiz haqida sizga yoqadigan narsalar ro'yxatini tuzing. Nega uni birinchi bo'lib sevib qolganingiz haqida o'ylashga vaqt ajrating. Chap ko'z ostidagi sepkillardan tortib, mehribon yuragiga qadar, unga yoqadigan hamma narsani yozing. Uni bu fazilatlari uchun hurmat qiling, boshqalardan qidirmang.
   • Siz hatto bu ro'yxatni turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lishishni xohlashingiz mumkin.
4. 4 O'z munosabatlaringizga baho bering. Ehtimol, sizning sherigingiz ko'pincha sizni juda xursand qiladi. Biroq, o'tning boshqa tomondan yashilroq bo'lishi, hatto eng yaxshi munosabatlarni zaharlashi mumkin. Sizning kunlaringizni va yaqinlaringiz bilan bo'lgan munosabatingizni tasvirlaydigan jurnalni yuritishni boshlang.
   • Har qanday janjal yoki sherigingiz sizga yaxshilik qilgan vaziyatlarni yozing.Agar munosabatlaringiz xiyonat tufayli tugasa, nimani sog'inishingiz haqida o'ylab ko'ring.
   • Avval hozirgi munosabatlaringiz haqida qaror qabul qiling, so'ngra yangilarini rivojlantirishni boshlang.
5. 5 Muqobil munosabatlarni ko'rib chiqing. Axir, ba'zi odamlar monogam bo'lishni xohlamaydilar. Bu sizning sherigingizni aldash kerak degani emas, aksincha, halol bo'lish kerak. Ehtimol, sizning sherigingiz bu nuqtai nazarni baham ko'radi - bu holda siz ochiq munosabatlarga ega bo'lishingiz mumkin. Yoki harakat qilish vaqti keldi, shunda sizning sherigingiz munosabatlar haqidagi qarashlari o'ziga xos bo'lgan odamni topishi mumkin.
6. 6 Agar kerak bo'lsa, yordam oling. Agar siz ilgari sheriklarni aldash bilan bog'liq muammolarga duch kelgan bo'lsangiz va noldan boshlamoqchi bo'lsangiz, professionallardan yordam so'rang. Agar sizda hal qilinmagan muammolar bo'lsa, odamlar bilan romantik aloqada bo'lishni davom ettirish adolatdan emas. Psixolog yoki psixoterapevt yordamida siz dunyoqarashingizni o'zgartirishingiz va odamlar bilan munosabatlarning yangi modellarini yaratishingiz mumkin. O'zingizga yaqin terapevt toping va uchrashuvni belgilang. Sodiq bo'lish qiyin bo'lishi mumkin, lekin to'g'ri qo'llab -quvvatlash bilan siz o'z majburiyatlaringizni bajarishingiz mumkin!