Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Kosmetika yoki soch mahsulotlarida hech qanday yomonlik yo'q, lekin ko'plab ayollar ularga qaram bo'lib qolishadi, ular bir tonna bo'yanishsiz yoki bir chelak laksiz o'zini go'zal his qila olmaydi. Ushbu maqola sizga ko'p bo'yanishsiz tashqi ko'rinishingiz va go'zalligingizga ishonch hosil qilishingizga yordam beradi.

Qadamlar

1. 1 Makiyajni to'xtating. Yoki bir necha haftada bir marta bo'yanish qiling. Ha, bu unchalik ko'rinmaydi, lekin sizga chiroyli ko'rinish uchun bo'yanish kerak emas. Siz bo'yanishsiz qanday ko'rinishga o'rganmagansiz, shuning uchun siz o'zingizni chirkin deb o'ylaysiz. Dunyoda hech kim chirkin emas, chunki go'zallik nisbiy.
2. 2 Sizga mos keladigan har kuni yaxshi terini parvarish qilishni rivojlantiring. Hamma odamlar har xil. Ba'zi odamlar yuzlarini kuniga ikki marta yoki bir yoki bir necha kunda yuvishlari kerak bo'lishi mumkin. Siz uchun eng yaxshisini qiling. Teringizni tozalang va niqobni haftasiga bir marta ishlating. Yumshoq bo'ling. Va tashqariga chiqishdan oldin teringizga SPF kremini surting. Men Cetaphil Lotion yoki Eucerin SPF Lotion kabi narsalarni tavsiya qilaman, chunki ular yog'li emas va teringizni yumshoq va elastik qiladi.
3. 3 To'g'ri ovqatlaning. To'g'ri ovqatlanish tabiiy porlashni olishga yordam beradi. Ko'p miqdorda issiq va sovuq sabzavotlar, mevalar va kerakli miqdorda go'sht iste'mol qiling. Oziq -ovqat mahsulotlarining nisbatlarini hurmat qiling. Porsiya hajmiga e'tibor bering, chunki ortiqcha ovqatlanishga hojat yo'q.
4. 4 Suv iching. Kuniga taxminan 6-8 stakan suv kerak bo'ladi. Bu teridan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
5. 5 Mashq qilish. Bu sizning tanangiz uchun yaxshi va ba'zida sizni ancha yoshroq qilib ko'rsatishi mumkin.
6. 6 Etarlicha uxlang. Sizning tanangizga uyqu kerak. Aksariyat odamlar etarlicha uxlamaydilar va bu sizni nafaqat charchoqni va kun davomida kamroq yig'ilishni his qiladi, balki erta qarishga ham ta'sir qiladi.
7. 7 Sochingizga juda ko'p issiqlik qo'ymang. Shampun sotib oling, undan foydalaning, yoting va ertasi kuni tarang. Soch turmaklash uchun ozgina issiqlik ishlatishingiz mumkin, lekin haddan oshmang.
8. 8 O'zingizga ijobiy munosabat bildiring. Sizning hayotga bo'lgan nuqtai nazaringiz kayfiyatingizga ta'sir qilishi mumkin va sog'ligingiz va go'zalligingizni yaxshilashi mumkin.
9. 9 O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma. Baxtli va o'ziga ishongan bo'ling, sizni baxtli qila oladigan ishni qiling. Qanday bo'lmasin, ko'pchilik sizning tashqi ko'rinishingizni baholamaydi. Siz o'zingiz bo'lishingiz bilan chiroylisiz. Odamlarga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, shunday muomala qiling. Ichki go'zallik eng muhimi.

Maslahatlar

• Dudak balzamini qo'llang - tabiiy go'zallik uchun lablaringizni yumshoq qilib qo'yadi.
• Mashqdan keyin yuzingizni yuving; ter akne qo'zg'atadi.
• Tirnoqlaringiz har doim toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Sog'lom ko'rinish uchun rangsiz lakni qo'llang.
• Sochingiz uchun to'g'ri shampun va balzamdan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Agar sochingiz yog'li bo'lsa, yog'li yoki oddiy sochlar uchun shampunni sinab ko'ring. Bundan tashqari, faqat sochingizning uchiga konditsioner surting.
• Uning go'zalligi siz unday emasligingizni anglatmaydi.
• Nam sochlar bilan yotmang. Nam sochlar bilan uxlash - bu boshingizni butunlay chalkashtirib yuborishning eng oson usuli.
• Kichkina lak yoki tiniq lab bo'yog'i ham yaxshi ko'rinishi mumkin.
• Ichki go'zallik tashqi go'zallikdan muhimroq!
• Kuniga taxminan bir soat sport bilan shug'ullanib, sog'lom ovqatlar iste'mol qilib, ko'p suv ichib, tanangizni sog'lom saqlashga harakat qiling. Yaxshi tana har qanday kiyimni ajoyib ko'rinishga olib kelishi mumkin.
• Yaxshi gigienaga amal qiling. Bu haqiqatan ham yordam beradi.Dush oling, tishlaringizni yuving, tish ipi, deodorant, tana spreyi va boshqalar.

Ogohlantirishlar

• Shaxsiy parvarishlash mahsulotlarini kamaytirganingiz, shaxsiy gigienaga umuman e'tibor bermasligingizni anglatmaydi. Dush qabul qilishni, tishlaringizni yuvishni, yuzingizni yuvishni va sochlaringizni yuvishni unutmang.