Tarkib

• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

1 Issiq uslublar uchun ishlatilgan chastotani kamaytiring. Esda tutingki, soch turmaklash asboblari, masalan, jingalak dazmollar, issiq jingalak va sochlarini fen bilan ishlatsangiz, sochlaringiz namlanadi.

2 To'g'ridan -to'g'ri quyosh nuri ham sochlaringizga katta zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, quyoshda, shlyapa kiyishga yoki sochingizni soyabon bilan himoya qilishga harakat qiling. Agar siz yarim soatdan ko'proq quyoshda bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ushbu usullardan birini qo'llang.

3 Sochingizni yuvish uchun iliq yoki sovuq suvdan foydalaning. Gap shundaki, issiq suv sochlaringizni tabiiy yog'laridan tozalaydi va ularni quritadi. Sovuq suvga kelsak, u sochlardagi namlikni saqlab turishga yordam beradi va sochlarga tabiiy porlashni beradi.

4 Sochlaringizni ikkiga bo'ling, shunda har ikki tomonda ham teng miqdordagi sochlar bo'ladi. Sochingizni yaxshilab tarang, hech qanday chalkashliklar qolmaganligiga ishonch hosil qiling.

5 170 gramm issiq soya yoki zig'ir yog'iga 4 dan 6 tomchi lavanta, sandal daraxti va dafna yog'i qo'shing. Keyin barcha yog'larni bir butunga birlashtirish uchun hamma narsani yaxshilab aralashtiring.

6 Isitilgan aralashmani soch uchlariga va qisman soch shaftlariga qo'llang. Aralashmani soch ildizlariga surtish tavsiya etilmaydi.

7 Boshingizni issiq sochiq bilan o'rab, 15-20 daqiqaga qoldiring. Issiqlik soch follikulasiga kirib, kerakli namlik darajasini oshirishga yordam beradi va shu bilan sochlaringizni namlashga yordam beradi.

8 Sochlaringizni shampun bilan ikki marta yuving. Yog'larni yuvgandan keyin konditsioner surtish shart emas. Ushbu foydali aralashma bilan oyiga bir marta sochlaringizni erkalashga harakat qiling.

9 Haftada kamida 3-5 marta ratsioningizga omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlarni kiritishga harakat qiling. Omega-3 yog 'kislotalarining asosiy oziq-ovqat manbalari quyidagilardir: sardalya, qizil ikra, soya, qisqichbaqalar va yong'oq.

10 Ovqatni kanola yog'ida pishiring. Vitaminlar va ozuqa moddalari bilan to'ldirilgan uy qurilishi soslari uchun zig'ir yog'idan foydalaning. Ikkala kanola va zig'ir urug'i yog'lari omega-3 yog 'kislotalarining yuqori miqdorini o'z ichiga oladi, ular soch follikulalarini mustahkamlashga yordam beradi va shuning uchun sochni porloq va jonli qiladi.

11 Vujudingizni nafaqat sochlar uchun, balki butun vujudingiz uchun zarur bo'lgan oziq moddalar bilan ta'minlash uchun har kuni Omega-3 qo'shimchalarini oling.

Maslahatlar

• Soch va tanadagi namlik darajasini saqlab turish uchun kun davomida ko'p miqdorda suv iching.
• To'g'ridan -to'g'ri sochli odamlarning sochlari odatda buruqlarga qaraganda porloqroq bo'ladi. Buning sababi, sebum deb nomlangan, to'g'ri sochlarni jingalak sochlarga qaraganda yaxshiroq to'ydiradi.

Ogohlantirishlar

• Yog 'aralashmasini sochingizga surtishdan oldin uning juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling. Qaynatilgan aralashmani hech qachon sochlaringizga yoki tananing boshqa qismlariga surtmang. Agar siz davolanish aralashmasini haddan tashqari qizdirib qo'ysangiz, uni qo'llashdan oldin bir necha daqiqa sovushini kutib turing.