Qanday qilib "ko'zlaringiz bilan tabassum qilish"

Tarkib

Qadamlar
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Sizga nima kerak

Ko'zlar tabassumi - Tyra Banksning ajoyib fotosuratlarining siri. "Ko'z bilan tabassum" - bu tashqi ko'rinish bo'lib, u nafaqat og'iz bilan, balki ko'z bilan tabassum bilan ifodalanadi; ko'zlar bilan tabassum qilish - bu smize degan ma'noni anglatadi. Bu atama Amerikaning Top Modellar shousining o'n uchinchi qismida Tayra Banks tomonidan yaratilgan va o'sha paytdan boshlab bu tabassum modelning barcha fotosuratlari bilan birga kelgan.

Agar siz "ko'zlaringiz bilan tabassum qilishni" qanday o'rganishni qidirayotgan bo'lsangiz yoki siz haqiqatan ham suratlaringizdagi odamlarning shunday tabassum qilishini xohlasangiz, bunga qanday erishish mumkinligi haqida ba'zi maslahatlar berilgan.

Qadamlar

1 Bir oz dam oling. Suratga olishning cheklanishining asosiy sabablaridan biri tashvish va asabiylikdan kelib chiqadigan cheklangan holatdir. Chuqur nafas olish mashqlari bilan tanangizdan kuchlanishni olib tashlashga harakat qiling (agar siz Pilates, yoga, meditatsiya, jang san'ati bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, siz dam olish uchun chuqur nafas olishni sozlashni bilasiz). Aralashtirish uchun ozgina harakatlaning; agar kiyingan kiyim va bo'yanish tufayli buni qila olmasangiz, hech bo'lmaganda iloji boricha cho'zilib, egilishga harakat qiling. O'zingizning xotirjam rasmingizni tasavvur qiling va tinch, ijobiy narsalar haqida o'ylang. Sizning oldingizda ko'plab hayotiy jarayonlardan biri bo'lgan vazifa turibdi va siz uni albatta engasiz.
- Bir tomondan, siz samimiy tabassum deb hisoblanadigan va har doim hayratlanarli "Duchenne tabassumi" deb nomlanuvchi narsaga intilishingiz kerak. Boshqa tomondan, siz tashqi ko'rinishni, tabassumni yaratishga harakat qilyapsiz, bu har doim ham haqiqiy emas, buni muvaffaqiyatli amalga oshirish ancha qiyin. Shunday qilib, siz iloji boricha ko'proq dam olishga tayanishingiz va o'zingizni ruhiy buyruq beradigan shunday baxtli joyga olib borishni o'rganishingiz kerak bo'ladi!
2 Fokuslanadigan nuqtani tanlang. Ko'zlaringiz hamma joyga yugurib ketmasligi va tashvish yoki noaniqlik hissi yaratmasligi uchun nigohingizni qaratishingiz juda muhim. Siz diqqat markazini tanlagandan so'ng, siz nigohingizni bir joyga qaratib, uni doimiy qilishingiz kerak bo'ladi. Odamlar va narsalarga e'tiboringizni qaratish tavsiya etiladi: fotograf, kamera, yuz, sizni suratkashning orqasida turtki beradigan kishi, sizning e'tiboringizni qaratishni so'ragan mavzu yoki sizga yoqadigan taom. .
3 Kulmoq. Agar rasm siz albatta kulishingiz va tabassum qilishingiz kerak bo'lganlardan biri bo'lsa, buni qiling. Fotosuratchining kiyimiga yoki ilgari siz bilan sodir bo'lgan kulgili narsaga tegishli bo'lsa ham, kulgili bir narsa o'ylab toping. Agar siz tashqi tomondan kulishni bilmasangiz, ichingizdan kuling. Sizning tanangiz lablariga tabassum qilmasdan, baxtli munosabatda bo'lish uchun, qanday boshqa kulgili sahnalarni tasavvur qila olasiz?
- Kulgi tabiiy holatni yaratadi, chunki u sizni tinchlantiradi va tinchlantiradi.
4 Jag'ingizni pastga eging, ozgina. Bu to'g'ri his qilish uchun ko'z qovoqlari ostidan engil porlashiga olib keladi. Va bu sizga ko'zlaringiz bilan tabassum qilishga yordam beradi.
- Jag'ning egilishi bilan haddan oshmang.Sizning bo'yiningiz vizual tarzda yo'qoladi va sizning suratlaringizga qaraydiganlar yonayotgan nigohdan ko'ra pastroq yuzingizdan ko'ra ko'proq ko'zga tashlanadi.
- Tyra, shuningdek, elkangizni pastga tortishni, boshingizni ipga o'xshab, oldinga qarab turishni tavsiya qiladi.
5 Dudaklarga e'tibor qarating. Ushbu bosqichda sizga fotografning ko'rsatmalari kerak bo'ladi. Ochiq tabassum qilyapsizmi, bir oz tabassum qilyapsizmi yoki lablarini qisgan holda jiddiy ko'rinasizmi? Og'zingizni qanchalik yopishingiz kerak bo'lsa, shunchalik qiyin bo'ladi, lekin aynan shu narsa "ko'zingiz bilan tabassum" qilishga yordam beradi va buning uchun muhim rol o'ynaydi. Shunday qilib, agar siz og'zingiz bo'lmasa ham, tabassumni davom ettirasiz. Iloji bo'lsa, tabiiy tabassumingiz bilan bir vaqtning o'zida "ko'zlaringiz bilan tabassum" yasashni mashq qiling, juda keng majburlangan tabassum, og'zi biroz ochilgan va lablari yopiq. Jag'lar tilning uchini tishlar orasiga siljitadigan darajada ochiq bo'lishi kerak. O'zingizning suratlaringiz uchun eng yaxshi yuz ifodasini topmaguningizcha, har safar yuzingiz "ko'zlaringiz bilan tabassum" bilan qanday javob berishini ko'rish uchun buni oynaning oldida qiling (agar siz model bo'lmasangiz, bu holda lablaringizning har qanday pozitsiyasi). mukammal bo'lishi kerak) ...
- Yonoqlarini puflashdan saqlaning. Bu echkilarning juftlash mavsumida qilgan ishiga o'xshaydi. Shishgan yonoqlari ko'pchilikka shahvoniy ko'rinmaydi, agar ular tashqi ko'rinishini yaxshi to'ldiradigan qiyshiqni tanlashda usta bo'lmasa. Yonoqlari shishgan - g'azablanishga moyil asabiy odamlar uchun; to'g'ri ko'nikmalarni o'rgatish orqali lablaringizni bezovta qilmang.
6 Ko'zlaringizni tayyorlang. O'rganish kerak bo'lgan birinchi narsa - engil ko'z qisish, bu faqat ko'z mushaklarini o'z ichiga oladi va boshqa yuz mushaklari yo'q. Yuzingizning boshqa joylarini harakatsiz qoldirib, ko'zingizni biroz qisishga tayyor bo'lmaguningizcha, buni ko'zgu oldida bajaring.
- Qarama, sen "ko'zlaring bilan tabassum" qilayotganingda hammasini sezasan. Agar siz to'g'ri yo'lda bo'lsangiz, qo'rquvingiz orqaga chekinadi, chunki siz aslida ko'zlaringizning ifodasini va shaklini nozik tarzda o'zgartirasiz. Va buni amalga oshirishning yagona yo'li - bu sizning yuqori yuz mushaklaringizni sekin, xuddi ko'zingizni qimirlatib, keyin umuman qimirlamaslik! Mashq qilishni davom ettiring va Tyra Banksning videolarini tomosha qiling. Masalan, bu videoda: http://www.youtube.com/watch?v=yZhRz6DZSrM, Tyra Banklarning yuqori qismidagi yuzi "ko'z bilan tabassum" paydo bo'lishi bilan bir vaqtda o'zgarganini ko'rishingiz mumkin. oldingi holatiga qaytadi.
7 "Ko'zlaringiz bilan tabassum qiling." Yuzning turli qismlarini alohida mashq qilib bo'lgach, hammasini bir joyga to'plang va ko'zlaringiz bilan tabassum qila boshlang. Shunga qaramay, o'qitish paytida oynadan foydalaning, shunda siz qanday tashqi tasvirni (muvaffaqiyatsiz) olganingizni ko'rasiz. Ko'zlaringizni biroz qisqartiring (oldingi qadamdagi mashg'ulotlarga qaraganda kamroq), och nigohni yarating, diqqatni oldindan tanlangan nuqtaga qaratib, dunyodagi eng baxtli intilish va erishni ko'rsating.
- Ko'zlaringiz bilan iliqlikni tarqatishga harakat qiling. Issiqlik bo'lmasa, sizning qarashingiz jonsiz va bo'sh bo'ladi.
- "Pishloq" deb aytishga urinmang - "ko'zlaringiz bilan tabassum qilish" haqida o'ylang.
- Fikrlaringizda tabiiy bo'lishga harakat qiling. Siz aqldan ozganlikning uchinchi darajasiga ega bo'lishingiz mumkin bo'lsa -da, vizajistlar yaratgan obrazdan qat'i nazar, siz hech bo'lmaganda tabiiylikni tarqatishingiz mumkin.
8 Noqulay va o'ynoqi bo'ling. Agar siz chindan ham ip yig'ayotgan mushukchaga o'xshab qolmasangiz ham, boshqacha dam oling. Bu sizni bo'shashishning birinchi qadamiga qaytaradi, shuningdek, sizning kuchingiz va ruhingizni, o'ynoqiligingizni va har bir ishingizdan zavqlanish hissini oshiradi. Agar siz hamma narsani ichkariga kiritishni yoqtirsangiz, bu sizning suratlaringizdagi yorqinlikni aks ettiradi.Kameralar, havo cho'tkasidan farqli o'laroq, yolg'on gapirmaydi; tabassum bilan porlasangiz, sizning ichki quvonch hissi kuchayadi.
- Achchiqlanish va dam olish sizning suratlaringizni yanada tabiiy va yoqimli qiladi; Bu sizga ozgina yaramas bo'lishni, o'z taqdiringizni to'liq nazorat qilishni yoqtirishingizni va hayotdan hamma narsani birdaniga olishni xohlayotganingizni ko'rsatadi va bu hatto amaliyotdir. Sizning erkalashingiz fotosessiya vaqt jadvaliga to'g'ri kelishiga ishonch hosil qiling.

Maslahatlar

Yuzingizni tasavvur qilish uchun ko'zingizni yuming. Sizni tabassum qiladigan yoqimli narsalar haqida o'ylab ko'ring va ko'zingizni ochganingizda, majburan qaramasdan, yuzingiz tabassum bilan tabassum qiladi.
Otishdan oldin tishlaringizni tekshiring; fotosessiyadan oldin ularda biror narsa bo'lishidan ko'ra yomonroq narsa yo'q!
Fotosuratchi uchun, iloji bo'lsa, chiroqni ishlatmang. Bu model yuzidagi kamchiliklar ehtimolini kamaytiradi.
Faqat yuqori ko'z qovoqlariga qo'llaniladigan ko'z layneri ko'zlaringizni kattalashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, kirpiklaringizni kıvırın va kattalashtiring - ular ochiq ko'zlarning ta'sirini kuchaytiradi.
Mashq qilishni davom ettiring!
Tyra Banksning "Tabassum ko'zlari" video va fotosuratlarini tomosha qiling. Bundan tashqari, siz "tabassumli ko'zlar" ning ajoyib misollari bilan Twitter profilidagi ba'zi rasmlarga qarashingiz mumkin; masalan, Emma Robertning Twitter -dagi profilidagi fotosurat "tabiiy zarba" ning namunasidir, Kim Kardashian profilidagi rasm esa havodan tozalash, tizimli suratga olish namunasidir.
Sochingiz, bo'yanishingiz, kiyimingiz, turishingiz va hokazolarni hisobga olsangiz, umuman olganda, tashqi ko'rinishingiz va duruşingiz o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradi va to'g'ri to'lqinni yaxshiroq sozlash imkonini beradi.
Sizning makiyajingizga e'tibor qarating. Agar siz bo'yanish san'atkorlari bilan model bo'lsangiz, bu haqda qayg'urishingiz shart emas, lekin buni o'zlari bajaradiganlar uchun to'g'ri bo'yanish "ko'zlari bilan tabassum" effektini kuchaytirishi mumkin. Yaltiroq bo'yanishdan foydalanmaslikka harakat qiling, bu sizning kamchiliklaringizni aks ettiradi. Yorqinlikni kamaytirish uchun bo'yanish uchun toza chang yoki nam salfetkalardan foydalaning. Bundan tashqari, qorong'i bo'yanish qilmang; engilroq bo'yanish sizga tabassumni ko'zlaringiz orqali etkazishga yordam beradi, qorong'i bo'yanish sizni shunchaki shafqatsiz va shahvoniy ko'rinishga olib keladi. Yaxshi rasmlar va qo'shimcha g'oyalar uchun makiyajni qanday qo'llashni qidiring.

Ogohlantirishlar

Yodingizda bo'lsin, ajoyib profil tasviri sizni haqiqiy va tabiiy ko'rganda odamlarga biroz hafsalasi pir bo'ladi. Biroq, bu sizning haqiqiy belgilaringizga qaraganda odamlar virtual belgilarda ko'rishlari mumkin, shuning uchun bunga o'ting, bunga arziydi.