Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Yallig'langan terini qanday himoya qilish kerak
• 3 -usul 2: Noqulaylikni qanday kamaytirish mumkin
• 3 -usul 3: Teri muammolarining sababini qanday aniqlash mumkin

Teri muammolari odamni o'ziga ishonchini yo'qotadi. Teri yallig'langan va tirnash xususiyati paydo bo'lganda, odamlar ko'pincha do'stlari bilan muloqot qilishdan bosh tortadilar va tashqi ko'rinishi haqida qayg'uradilar. Va u ham og'riyapti! Qichishishning ko'p sabablari bor, kosmetikadan tortib go'zallik muolajalariga va hatto ishqalanishgacha. Terining yallig'lanishi juda keng tarqalgan muammo. Tirnashgan terini tinchlantirish uchun siz yallig'lanish sababini aniqlashingiz va terini parvarish qilish uchun to'g'ri vositani topishingiz kerak.

Qadamlar

3 -usul 1: Yallig'langan terini qanday himoya qilish kerak

1. 1 Teringizni toza va quruq holda saqlang. Yuzingizni salqin suv bilan yuving va kuniga ikki marta xushbo'y hidsiz, alkogolsiz yuving. Agar yaralarda yog 'va axloqsizlik to'planib qolsa, tez -tez yuzingizni yuving. Qichishmaslik uchun teringizni toza sochiq bilan quriting. Shunday qilib, axloqsizlik va bakteriyalardan qutulasiz va infektsiya xavfini kamaytirasiz.
   • Teringizni qattiq ishqalamang, chunki bu tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
2. 2 Yallig'langan joyga tinchlantiruvchi krem ​​surting. Yallig'langan joylarni hidsiz, alkogolsiz himoya krem, loson yoki malham bilan davolang. Sink oksidi, neft jeli yoki aloe vera bo'lgan mahsulotlardan foydalaning. Bu teringizni shikastlanishdan himoya qiladi va uni tinchlantiradi. Doktoringiz yoki farmatsevtingizdan teringizga qaysi mahsulot mos kelishini so'rang.
   • Teriga kuniga ikki marta yoki kerak bo'lganda tez -tez qo'llang.
   • Neft jeli seboreik dermatitni yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun agar sizda dermatit bo'lsa, neft jeli ishlatmang.
3. 3 Yaralarni bint bilan yoping. Nozik teri uchun mo'ljallangan, mato quritmaydigan yoki maxsus kiyimlarni sotib oling. Ularni og'riqli joylarga yopishqoq lenta bilan mahkamlang. Bu terini qo'llar yoki barmoqlar bilan aloqa qilishdan, haddan tashqari haroratdan, tirnash xususiyati beruvchi va bakteriyalardan himoya qiladi, shu bilan infektsiya xavfini kamaytiradi.
4. 4 Teringizni maxsus, talksiz kukun bilan davolang. Agar terining ishqalanishi tufayli yallig'langan bo'lsa, zararlangan joyga alum yoki makkajo'xori surting. Dushdan keyin va har safar teringiz namlanganda qo'llang. Bu sizning teringizdan ortiqcha namlikni olib tashlaydi va uning yallig'lanishini oldini oladi. Terining tezroq shifo topishiga yordam berish uchun uni silamang.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, saraton va genital hududda talk kukunini ishlatish o'rtasidagi bog'liqlik bor, shuning uchun boshqa tadqiqotlar uning xavfsizligini isbotlamaguncha talk kukunidan uzoqroq turing.
5. 5 Teringizni quyosh nuriga ta'sir qilmang. Terining tezroq tuzalib ketishiga yordam berish uchun uni quyoshdan yashiring. Eng issiq jazirama paytida (ertalab soat 10 dan 14 gacha) quyoshga chiqmang. Uzun qisma, shim va bosh kiyim kiying.Agar siz tashqariga chiqishingiz kerak bo'lsa, kamida 30 SPF (faqat yallig'lanmagan terida) bilan suv o'tkazmaydigan quyoshdan saqlovchi keng spektrli kremlardan foydalaning.
6. 6 Og'riqli terini chizmang. Tirnalish infektsiyalarga, chandiqlarga va kamdan -kam hollarda terining qattiqlashishiga olib kelishi mumkin. Qichishishni bartaraf etish va allergik reaktsiyalarni bostirish uchun antigistaminlar yoki gidrokortizon kremini oling.

3 -usul 2: Noqulaylikni qanday kamaytirish mumkin

1. 1 Yulaf ezilgan hammomni oling. Vannani to'ldiring, shunda yallig'langan teri suv ostida qoladi. Vannaga kolloid jo'xori uni quying, bu mayda jo'xori uni hammom uchun mo'ljallangan. Hammomda 5-10 daqiqa turing. Keyin teringizni quriting va namlovchi kremni qo'llang. Yulaf ezib, terini tinchlantiradi va shifo tezlashtiradi.
   • Agar kolloid jo'xori uni topa olmasangiz, oddiy jo'xori uni ishlating, lekin uni pishirmang.
2. 2 Bo'shashgan paxta kiyimlarini kiying. Teri davolanayotganda, erkin nafas oladigan kiyimlar (engil paxta kabi) kiying. Bu terini tirnash xususiyati ta'siridan himoya qiladi. Bundan tashqari, kislorod teriga tushadi va u tezroq shifo beradi.
   • Ko'p qatlamli kiyim kiymang. Ortiqcha terlash va tirnashni oldini olish uchun bo'sh kiyim kiying.
3. 3 Allergen va tirnash xususiyati beruvchi moddalardan saqlaning. Teri tirnash xususiyati beruvchi va allergen bilan aloqa qilishni kamaytiring. Teri mahsulotlarini xushbo'y va bo'yoqlarsiz sotib oling. Bu shifo jarayonini tezlashtiradi va terining yallig'lanishini oldini oladi.
4. 4 Agar teri davolanmasa, shifokoringizga murojaat qiling. To'g'ri parvarish qilinsa ham, terining tuzalmasligi mumkin. Teringiz yallig'langanda va uni davolash uchun nima qilganingizni doktoringizga ayting. Shifokor yallig'lanishning mumkin bo'lgan sababini aniqlay oladi va davolanishni buyuradi. Doktoringizga murojaat qiling, agar:
   • teri shunchalik qattiq og'riydiki, siz uxlay olmaysiz yoki odatdagi harakatlaringizni qilolmaysiz;
   • teri og'riqli bo'ladi;
   • teri achchiq ko'rinadi;
   • teri o'z -o'zidan davolanmaydi.

3 -usul 3: Teri muammolarining sababini qanday aniqlash mumkin

1. 1 Qizil toshma izlang. Qizil toshma qo'ziqorin yoki bakterial infektsiyaning belgisidir. Teringizni qizarish, yallig'lanish va qichishish toshmasi uchun tekshiring. Teridagi qizil nuqta qo'ziqorin yoki bakterial infektsiyani ko'rsatishi mumkin. Bunday holatda, tashxis qo'yish uchun shifokorni ko'rish juda muhimdir.
   • Shifokoringiz teringizni tinchlantirish va kelajakda yallig'lanishning oldini olish uchun terini parvarish qilishni tavsiya qilishi mumkin. Agar teri qattiq yallig'langan bo'lsa, shifokor infektsiyaning barcha ko'rinishlari bilan kurashadigan dorini buyuradi.
   • Agar siz antibiotiklarni qabul qilsangiz, sizda qo'ziqorin infektsiyasi paydo bo'lishi mumkin, bu sizning teringizda yallig'lanishni keltirib chiqaradi.
2. 2 Kiyimingizga ishqalanadigan joylarga e'tibor bering. Qalin kiyim va poyafzallarga ishqalanish tufayli sonlar, perineum, qo'ltiq osti va ko'krak yaqinidagi teri qizarishi va yallig'lanishi mumkin. Tana qismlarini ishqalab teriga ham zarar yetishi mumkin. Yallig'langan joyga tinchlantiruvchi krem ​​surting. Shuningdek, u terini shishishdan himoya qiladi.
3. 3 Qaysi kosmetik mahsulot bezovta qilayotganini bilib oling. Teri bilan aloqa qiladigan barcha mahsulotlar ro'yxatini tuzing, shu jumladan kosmetika, tozalash vositalari va topikal vositalar. Asta -sekin bu vositalarni ishlatishdan voz kechishni boshlang, shunda qaysi biri reaktsiyaga sabab bo'lganini tushunasiz. Agar terini sog'ayib, tinchlansa, mahsulotni tashlab yuboring.
4. 4 Allergiya borligini tekshiring. Sizning teringiz o'simliklar, yuvish vositalari, ovqatlar va hayvonlarning sochlari kabi allergenlarga ta'sir qiladimi -yo'qligiga e'tibor bering. Sizda allergiya bo'lishi mumkin, bu sizga ma'lum allergenlardan voz kechishni talab qiladi. Og'riq va yallig'lanishni yengillashtirish va shifo berishni tezlashtirish uchun retseptisiz antihistaminlar qabul qiling.
   • Allergiya toshmasi terini tirnash xususiyati beruvchi moddalar keltirib chiqaradigan yallig'lanish bilan birlashishi mumkin.
5. 5 Agar sizda bezi bezi toshmasi bo'lsa, namlik to'planishiga yo'l qo'ymang. Bezi toshmasi - terining burmalarida paydo bo'ladigan terining tirnash xususiyati. Teri burmalarida aks ettirilganligini tekshirish uchun terini tekshiring, shuningdek namlik, ingichka va deformatsiyaga e'tibor bering - bularning hammasi bezi bezi toshmasi belgisi bo'lishi mumkin. Terini quruq holda saqlash kerak; Siz uni havoda quritishingiz yoki sochiq bilan artishingiz mumkin (silamang).
   • Bezi toshmasi ko'pincha issiqlik yoki namlik ta'sirida bo'lgan terining joylarida paydo bo'lishi mumkin.
   • Terini bezovta qilmaslik uchun qizib ketmaslikka harakat qiling yoki quyosh nuriga tushmang.
6. 6 Teringizni seborik parchalari borligini tekshiring. Teri yuzasida toshma paydo bo'lgan joylarni tekshiring. Agar teringizda yog'li dog'lar va sarg'ish tarozilar bo'lsa, sizda seboreik dermatit bo'lishi mumkin. Kamdan kam hollarda atopik dermatit (ekzema) xuddi shunday belgilarga ega. To'g'ri tashxis qo'yish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
   • Shifokor sizga eng munosib davolanishni tavsiya qilishi mumkin - masalan, nur terapiyasi, qo'ziqorinlarga qarshi dorilar. Davolash teringizni tinchlantirishga yordam beradi.
   • Odatda, teri boshi, yuzi, yuqori ko'kragi va orqasida tarozi bilan qoplangan.
   • Seboreik dermatit bilan siz neft jeli bo'lgan mahsulotlardan foydalana olmaysiz, chunki bu modda dermatitni kuchaytiradi.
7. 7 Stressdan xalos bo'ling. Stress tananing mudofaasiga ta'sir qiladi va teri muammolariga, jumladan, akne va ekzemaga olib kelishi mumkin. Yaxshi ovqatlanish, etarlicha uxlash va sport bilan shug'ullanish orqali stressni kamaytiring. O'zingiz yoqtirgan narsaga vaqt topishga harakat qiling va sizni tinchlantiradigan mashg'ulotlar bilan shug'ullaning, masalan, yoga.