Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

"Bunny hop" (so'zma -so'z "quyoncha sakrash") yoki "bronko" ("mustang") atamalari bir vaqtning o'zida ikkita g'ildirakli sakrashni bildiradi. Bu tashqi tomondan ajoyib ko'rinadi va uni bajarish juda oddiy. Bunny hop - bu ikkita harakatning kombinatsiyasi bo'lib, siz ularni alohida -alohida o'zlashtirishingiz va keyin birlashtirishingiz kerak, shunda siz uning yordamida har qanday to'siqlarni osonlikcha engib o'tishingiz mumkin.

Qadamlar

1. 1 Juda sekin tezlikda harakatlanayotganda, orqaga suyaning. Qo'llaringizni va oyoqlaringizni tekislang. Qo'llaringiz bilan velosipedni yuqoriga ko'taring. Og'irlik markazini orqaga siljiting.
   • Velosiped ko'tarilguncha va iloji boricha uni qo'llaringiz bilan torting (iloji boricha). Keyin yuqoriga ko'tarish uchun pedalni aylantiring. Buning uchun pedallar butun manevr davomida tik holatda turishi kerak.
   • Sekin pastga tushiring. Bu harakat "old hovuz" deb nomlanadi. Old g'ildirakni erga tekkizishni emas, asta -sekin tushishni o'rganmaguningizcha mashq qiling.
   1. Orqa g'ildirak (sakrash) bilan sakrashni o'rganing.
   • Og'irligingizni oldinga siljiting. Buni tezda qiling, lekin rulda uchmaydigan tarzda.
   • Oyoqlari deyarli vertikal bo'lishi uchun pedallarni aylantiring.
   • Oyoqlaringizni ko'tarayotganda, oyoqlaringiz bilan pedallarni bosing. Oyoq muskullari bilan velosipedning orqa qismini ko'targanda, siz bosgan bosim sizni velosipedda ushlab turadi.
   • Sekin -asta o'zingizni pastga tushiring.
2. 2 Old g'ildirakni tortish (old hovuz) va orqa sakrashni (orqa sakrash) birlashtiring.
   • Old g'ildirakni o'zingizga tortayotganda, og'irligingizni orqa g'ildirak orqali erga tashlang. Bu orqaga sakrashda orqa g'ildirakka sakrash qo'shadi.
   • Old g'ildirak erdan tushganda, Back Hop -da tasvirlanganidek, vertikal holatga o'tkazing. Old g'ildirak hali ham havoda bo'lsa, orqa g'ildirakni yuqoriga suring.
   • Velosipedingizni havoga ko'taring. Bunnyalarni to'siqlarni bosib o'tishdan oldin, bularning barchasini odat qilish kerak. Bularning barchasini aniqroq qilish uchun oyoqlaringizni bir -biriga siqib ko'ring.
   • Avval orqa g'ildirak bilan erga o'ting. Bu sizga ko'proq barqarorlik va nazoratni beradi.
3. 3Bunny-hop turli to'siqlardan o'tib, har safar balandlikni oshirib, sizga tanish bo'lguncha. Ko'p odamlar quyonlar balandligi bir metrdan oshadigan to'siqlarni bosib o'tishlari mumkin!
4. 4 # Birdaniga ikkita g'ildirak bilan sakrash: Hamma narsa oyog'ingiz bilan sakrash bilan bir xil, faqat siz erga emas, pedallarga tik turib sakraysiz. Agar siz oyoqlaringizni pedallar ustida ushlab tursangiz va sakrasangiz, velosipedning orqa qismi sizning orqangizdagi havoga ko'tariladi. Qolgan narsa - bu maqolada aytib o'tilganidek, old hovuz oldida (pedallarsiz) o'zingizga tortish. Ushbu texnikani bajarishning yana bir usuli ko'proq kuch talab qiladi, kam professional ko'rinadi, shikast etkazishi mumkin va sizga etarlicha balandlikka sakrash imkoniyatini bermaydi.
5. 5 Kichik quyonlarni tayyorlashning eng oson usuli - bu velosiped tayanchlarini o'rnatish. Bu sizning oyoqlaringizni pedallar bilan ushlab turishga yordam beradi. Velosipedni havoga ko'tarish uchun, odatdagidek, sakrash va sakrash kifoya. Ushbu usuldan foydalanishda ehtiyot bo'ling, chunki siz faqat burchakdan maxsus harakat bilan tog'lardan ozod bo'lishingiz mumkin. Ko'pchilik do'stlari va tanishlarini ajablantirmoqchi bo'lishdi, keyin to'xtashdi va oyoq kiyimlarini pedaldan echishni unutishdi va keyin yiqilishdi.

Maslahatlar

• Agar siz chindan ham balandlikka sakrashni o'rganmoqchi bo'lsangiz, texnikangiz ustida ishlashingiz va orqa g'ildirakni qanchalik baland ko'tarishingizni kuzatishingiz kerak. Poyezd - bu og'ir atletika bilan bir xil printsip va qo'l silkitib qo'yish juda yaxshi.
• Hech qanday sababsiz tekis sirt ustida katta balandlikka sakrash oson emas. Agar biror narsadan sakrab chiqsangiz, sizga osonroq bo'ladi.
• Kichik, engil velosipedda mashq qilishni boshlang. Og'irlik va harakatchanlikdagi farq sakrash uchun juda muhimdir.
• Karton qutilar yoki kichik yog'och bo'laklari ustidan sakrashni boshlang, ular urilganda yiqilib tushadi.
• Qo'llanmani sinab ko'ring, keyin burun g'ildiragini bajarayotgandek orqa g'ildirakni ko'taring, pedallarni burchak bilan bosing, so'ng yuqoriga, keyin ikkala g'ildirakni bir vaqtning o'zida chiqarib oling!
• Agar sizda bmx bo'lsa, g'ildirakni xuddi g'ildirak qilayotgandek ko'taring. Keyin eng yuqori nuqtaga yetguncha vazningizni oldinga siljiting (buni tez bajaring, lekin ruldan uchib ketmaslik uchun).
• Bunny sakrash uchun (avval orqa g'ildirakni erdan ko'taring), to'xtab turing (tezlashgandan so'ng, orqa g'ildirakni erdan ko'tarish uchun oldingi tormozlarga bosing), og'irlikni oldingi g'ildirakka o'tkazing, so'ng mahkam ushlang. rulga o'girilib, og'irlikni keskin orqaga tashlang (orqa g'ildirak hozircha havoda).
• Agar sizda velosiped bo'lsa, siz oldingi amortizatorlarning kuchini ishlatishingiz mumkin: oldingi g'ildirakni yuklang va natijada velosipedni ko'taring va ko'taring.

Ogohlantirishlar

• Agar siz to'siqlardan o'tishni o'rganishga qaror qilsangiz, kichik o'lchamdan boshlang.
• Har doim dubulg'a, tizza va tirsakdan foydalaning.
• Buni mashg'ulotsiz qilmang, yoki agar siz boshlang'ich velosipedchi bo'lsangiz.