Darchinning sog'liq uchun foydasini olish

Tarkib

Qadam bosish
3-usulning 1-usuli: Sovuq yoki grippga qarshi doljin olish
3 dan 2-usul: Ovqat hazm qilish tizimining sog'lig'iga yordam berish uchun dolchin iste'mol qiling
3-dan 3-usul: yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xatarlarni tushuning
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Zaruriyatlar

Darchin (Cinnamomum velum yoki C. kassiya) uzoq vaqtdan beri ko'rilgan superfud turli madaniyatlarda va ilm-fan shuni ko'rsatdiki, cinnamaldegid, cinnamil asetat va cinnamil spirt kabi faol yog'li tarkibiy qismlar sog'liq uchun ma'lum foyda keltiradi. Tibbiy tadqiqotlar doljinning sog'liq uchun foydalari to'g'risida ikkiga bo'lingan bo'lsa-da, hakamlar hay'ati doljin haqiqatan ham kasallikka qarshi kurasha oladimi-yo'qligini aniqlamoqda, ammo doljin ovqat hazm qilish muammolari va mayda bakterial infeksiyalar yoki shamollash kabi ba'zi kasalliklarda terapevtik rolga ega.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Sovuq yoki grippga qarshi doljin olish

Seylon doljinini tanlang. Darchinning ikkita asosiy turi - Seylon doljini va Kassiya doljinidir. Seylon doljinasi keng tarqalgan haqiqiy yoki to'g'ri Darchin deb nomlangan, uni o'rtacha supermarketda topish har doim ham Kassiya doljinidek oson emas. Biroq, Tseylon doljinida kumarin miqdori past bo'lganligi uchun eng yaxshi tanlovdir.
- Kumarinni muntazam ravishda qabul qilish jigar muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Shuningdek, u diabetga qarshi dori-darmonlarga xalaqit berishi mumkin, shuning uchun doljinni ishlatish xavfsizligini tekshirib ko'ring.
Darchinning eng yaxshi turini tanlash. Siz dolchinni kukun, tayoq, qo'shimcha va doljin ekstrakti sifatida sotib olishingiz mumkin. Darchinni qaysi shaklini sotib olish to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin uni nima uchun ishlatishni o'ylab ko'ring. Agar siz doljinni odatdagi ovqatlanishingizda ishlatishni istasangiz, uni dorivor qabul qilishni xohlaganingizdan ko'ra sizda turli xil talablar paydo bo'ladi. Ishlar qiziqarli bo'lishi uchun turli xil idish-tovoq va ichimliklardagi turli xil tayoqchalar va kukunlarni sinab ko'ring.
- Agar siz uni ovqatni ziravor qilish uchun sotib olsangiz, kukunga o'ting.
- Guruch pishirganda tayoq qo'shing.
- Agar sizning shifokoringiz qon shakarini nazorat qilish bo'yicha harakatlaringizdan dolchin olishni maslahat bergan bo'lsa, siz kumarin to'liq olib tashlangan tibbiy do'konlardan doljin ekstrakti sotib olishingiz mumkin.
Sovuq va grippning ta'sirini kamaytirish uchun issiq ichimliklarga bir choy qoshiq dolchin qo'shing. Aytishlaricha, dolchin antimikrobiyal xususiyatlarga ega, bu sizning immunitet tizimingizga shamollash yoki grippga qarshi kurashishda yordam beradi. Bu sizga bakteriyalar va qo'ziqorinlarning ko'payishini to'xtatishga yordam beradi. Bir choy qoshiq dolchinni issiq suvga qo'shsangiz, sovuqni davolamaydigan, ammo o'zingizni biroz yaxshi his qilishingizga yordam beradigan tinchlantiruvchi ichimlik tayyorlaysiz.
Burun burunini quritish uchun doljin bilan issiq ichimlik ichishga harakat qiling. Darchinli issiq ichimlik ichish shamollash va gripp alomatlarini to'xtatishi mumkin, aniqrog'i, bezovta qiluvchi burunni quritishga yordam beradi. Qo'shimcha zarba berish uchun uni zanjabil bilan birlashtira olasiz.
Sho'rvalarga bir choy qoshiq dolchin qo'shing. Issiq ichimliklar singari, dolchinni issiq sho'rvaga qo'shish qo'shimcha lazzat bag'ishlaydi, shuningdek, o'zlarini yaxshi his qilmaydiganlar uchun biroz yordam beradi.
- Darchinning antimikrobiyal xususiyatlari shundaki, u tabiiy himoya vositasi deb e'lon qilingan.

3 dan 2-usul: Ovqat hazm qilish tizimining sog'lig'iga yordam berish uchun dolchin iste'mol qiling

Ovqat hazm qilishning sog'liq uchun foydasi uchun Seylon doljinidan foydalaning. Ovqat hazm qilish salomatligini yaxshilash uchun dietangizga ozgina dolchin qo'shishni istasangiz, Tseylon doljinini tanlang. Siz tanlagan dolchinning shakli unchalik muhim emas, lekin agar siz uni ziravor sifatida ishlatmoqchi bo'lsangiz, uni osonlikcha o'lchashingiz mumkin bo'lgan kukunli shakl eng amaliy hisoblanadi.
- Darchin tayog'i ichimliklar tayyorlash uchun foydalidir, ammo qancha iste'mol qilayotganingizni o'lchash qiyinroq.
Yuqori uglevodli idishlarni doljin bilan ziravorlang. Uglevodli idishga bir choy qoshiq dolchin qo'shsangiz, bu taomning qon shakariga ta'sirini kamaytirishi mumkin. Ovqatlangandan so'ng, oshqozoningiz bo'shaganida qoningizdagi shakar ko'payadi, ammo dolchin qo'shsangiz, bu jarayonni sekinlashtirasiz va shu bilan qondagi qand miqdorini ko'paytirasiz. Ilmiy tajribalar dolchinni shirinlikka qo'shib, oshqozonni bo'shatishga ta'sirini ko'rsatdi.
- Ko'p miqdorda doljin olish bilan bog'liq xavf mavjud, shuning uchun kuniga bir choy qoshiq bilan cheklaning, bu 4-5 grammga teng.
- Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan doljinning qon shakariga ta'siri haqida gaplashing. Hech qachon insulinni dolchin bilan almashtirmang.
Ovqat hazm qilishda yordam berish uchun doljindan foydalaning. Darchin bilan ziravorga alternativa - ovqatdan so'ng oz miqdorda ovqat hazm qilish vositasi sifatida qabul qilish. Ovqatdan keyin oshqozon yonishi yoki ovqat hazm qilish muammolari bo'lsa, doljin sizga yordam berishi mumkin, chunki u zaif ovqat hazm qilish tizimini rag'batlantirishi mumkin. Aynan dolchin tarkibidagi yog'lar oziq-ovqat mahsulotlarini parchalanishiga yordam beradi va shuning uchun oshqozonga yordam beradi.
- Ovqatlangach, dolchin choyi (bir choy qoshiq dolchin issiq suvda erigan) ni tatib ko'ring.
- Yoki ovqatdan keyingi qahvaga yarim choy qoshiq qo'shing.
Yo'g'on ichak funktsiyasini yaxshilang. Darchin kaltsiy va tolaning ajoyib manbaidir. Ushbu ikki komponentning kombinatsiyasi yo'g'on ichakning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashi mumkin. Ko'p miqdordagi safro tuzlari yo'g'on ichak hujayralariga zarar etkazishi va yo'g'on ichak saratoni ehtimolini oshirishi mumkin. Ham kaltsiy, ham tolalar safro tuzlarini bog'lab, ularni tanadan olib tashlashga hissa qo'shishi mumkin, bu esa yo'g'on ichakni tozalash xavfini kamaytirishga yordam beradi.
- Elyaf shuningdek, achchiq ichak bilan og'rigan odamlarga yordam beradi va ich qotishi yoki diareyani kamaytirishga yordam beradi.
Xolesterolni kamaytirishga yordam beradigan dolchinni sog'lom ovqatlanishning bir qismi sifatida qo'shing. Darchin sizning xolesterol miqdorini pasayishiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi isbotlanmagan. Nazariy jihatdan, dolchin tanangizdagi yog'lar va shakarlarni qanday ishlashiga ta'sir qilishi mumkinligi sababli, bu xolesterolni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, bu spekulyativ bo'lib qolmoqda va kuniga 2-3 grammdan ortiq bo'lmagan cheklangan iste'mol sog'lom ovqatlanish va faol turmush tarzining bir qismi sifatida qaralishi kerak.
- Darchin pishirilgan mahsulotlar bilan aralashtirilganda juda mazali bo'lsa, yog'li idishlarga dolchin qo'shilishi xolesterol miqdorini pasayishiga yordam bermaydi.

3-dan 3-usul: yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xatarlarni tushuning

Avval shifokoringiz bilan suhbatlashing. Darchinni tibbiy dozalarini qabul qilish siz uchun yaxshi emasligining bir necha sabablari bor. Maslahat uchun har doim birinchi navbatda shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak. Siz qabul qilayotgan retsept bo'yicha ham, o'simliklardan ham boshqa dori-darmonlarga salbiy reaktsiya mavjudligini so'rashingiz kerak.
- Dalillar shuni ko'rsatadiki, dolchin qandli diabet bilan og'rigan odamlarda qon shakarini boshqarishda yordam berishi mumkin, ammo uni hech qachon insulin o'rnini bosuvchi sifatida ishlatmaslik kerak.
Qancha va qancha vaqt ichish kerakligini biling. Darchin - bu tasdiqlanmagan davolanish, shuning uchun uning sog'liq uchun foydasini olish uchun qancha pul sarflash kerakligi to'g'risida qat'iy qoidalar mavjud emas. Tavsiyalar kuniga yarim choy qoshiqdan kuniga olti choy qoshiqgacha. Agar shubhangiz bo'lsa, ehtiyotkorlik bilan adashib, kamroq narsani oling. Darchinning katta dozalari zaharli bo'lishi mumkin, shuning uchun hech qanday sharoitda kuniga bir choy qoshiqdan yoki olti grammdan ko'proq ichmaslik kerak.
- Har doimgidek, sog'liqni saqlash uchun dolchinni muntazam ravishda qabul qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
Darchinning tibbiy dozalarini kim qabul qilmasligi kerakligini biling. Darchinni sog'liq uchun qo'shimcha sifatida muntazam ravishda ishlatish to'g'risida noaniqlik mavjudligini hisobga olsak, uni shu tarzda ishlatish tavsiya etilmaydigan ba'zi holatlar mavjud. Bolalarga yoki homilador ayollarga qo'shimcha sifatida berilmasligi kerak. Emizgan ayollar ham bundan saqlanishlari kerak.
Agar siz qonni suyultiradigan vositani qabul qilsangiz, juda ko'p doljin qabul qilmang. Agar qonni yupqalashtiradigan bo'lsangiz, juda ko'p doljin qabul qilmang. Darchinada oz miqdordagi kumarin mavjud bo'lib, ular ko'p miqdorda qonni suyultirish ta'siriga ega bo'lishi mumkin. Kumarin miqdori Tseylon dolchiniga qaraganda Kassiya dolchinida ko'proq. Ko'p miqdorda doljin ham jigar muammosini keltirib chiqarishi mumkin.
Uni yaxshilab saqlang va yangilab turing. Darchinni zich yopilgan shisha idishda saqlang va qorong'i, salqin joyda salqin joyga qo'ying. Tuproqli doljin olti oygacha yangi saqlanishi mumkin. Darchin tayoqchalari bir yilgacha yangi turishi mumkin. Siz ziravorni muzlatgichda mahkam yopiq idishda saqlash orqali doljinning saqlash muddatini uzaytira olasiz.
- Tozalikni tekshirish uchun dolchinni hidlang. Uning xushbo'y hidi borligiga ishonch hosil qiling - bu uning yangi ekanligini ko'rsatadigan yaxshi ko'rsatkich.
- Radiatsiya qilinmaganligiga ishonch hosil qilish uchun organik ravishda etishtirilgan dolchinni tanlang. Nurli doljin S vitamini va karotenoid tarkibining pasayishiga olib kelishi mumkin.

Maslahatlar

Cinnamomum velum u haqiqiy dolchin sifatida ham tanilgan va asosan Shri-Lanka, Seyshel orollari, Madagaskar va janubiy Hindistonda etishtiriladi. C. Kassiya shuningdek, Kassiya yoki Xitoy dolchinasi deb nomlanadi va Xitoyning janubidan kelib chiqadi va Hindiston, Malayziya, Tailand, Vetnam va Indoneziyada ham etishtiriladi. Bugungi kunga qadar 250 tur mavjud Darchin ma'lum. Iste'mol bozoridagi dolchin turlari va navlari aralashmasi bo'lishi mumkin, ammo aksariyat oziq-ovqat mahsulotlarida bo'lgani kabi, agar ko'proq pul to'lasangiz, sifat yanada yaxshilanadi.

Ogohlantirishlar

Agar siz jarrohlik amaliyotini o'tkazmoqchi bo'lsangiz, qonni suyultirish asoratlariga yo'l qo'ymaslik uchun operatsiyadan kamida bir hafta oldin dorivor dozalarda doljinni ishlatishni to'xtating. Umuman olganda, uni ziravor sifatida ishlatish yaxshi, lekin qo'shimcha ma'lumot olish uchun doktoringiz bilan maslahatlashing.
Emizgan yoki homilador onalar doljinni dorivor dozalarda qabul qilmasliklari kerak.
Cassia dolchinining katta dozalari tarkibida kumarin borligi sababli zaharli hisoblanadi. Bu Seylon navida samarali mavjud emas.