Tarkib

• Qadam bosish
• 3-dan 1-usul: Ovqatlaning va iching
• 3 dan 2-usul: Hiqichoqlarni boshqacha usulda olish
• 3-dan 3-usul: Hiqichoqni tibbiy sabablar bilan bog'lash
• Ogohlantirishlar

Hiqichoqning ko'plab sabablari bor, ba'zilari noma'lum, boshqalari ma'lum, masalan oshqozon kengayishi. Hıçkırıklar noqulay va bezovta qiluvchi tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin. Hıçkırıklardan saqlanishning eng yaxshi usuli, hiqichoqni qanday usullar bilan olish mumkinligini bilishdir. Ba'zida hiqichoq olish muqarrar.

Qadam bosish

3-dan 1-usul: Ovqatlaning va iching

1. Gazlangan ichimlik iching. Klub soda, soda va boshqa gazlangan ichimliklar hiqichoqni keltirib chiqarishi mumkin. Agar gazlangan ichimlikni tezda ichsangiz, hiqichoq olish ehtimoli ko'proq.
2. Hech narsa ichmasdan quruq ovqatni iste'mol qiling. Hech narsa ichmasdan non va kraker kabi quruq narsani tezda iste'mol qilish ham hıçkırıklara olib kelishi mumkin. Namlik muvozanati o'zgarganligi sababli sizning diafragma buzilishi mumkin.
3. Achchiq ovqatlarni iste'mol qiling. Odatdagidan achchiqroq ovqat iste'mol qilish tomoq va oshqozon atrofidagi asablarni bezovta qilishi, hiqichoqni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, achchiqroq ovqatni iste'mol qila oladigan ovqatdan foydalansangiz, oshqozon buzilishi mumkin.
   • Bu hamma uchun ham sodir bo'lmaydi.
4. Sovuq va iliq ichimliklar bilan almashtiring. Oshqozon ichidagi haroratning keskin o'zgarishi ba'zida hiqichoqni keltirib chiqarishi mumkin. Bu sizda issiq ichimlik, keyin muzli ichimlik bo'lsa, sodir bo'lishi mumkin. Xuddi shu natijaga issiq va sovuq ovqatlarni ketma-ket iste'mol qilish orqali erishishingiz mumkin.
   • Bu sizning tishingizga doimiy ravishda zarar etkazishi mumkin, chunki tishingizdagi emal yorilib ketishi mumkin. Buni amalga oshirishni odat qilmang yoki agar chinni protezingiz bo'lsa yoki tishlaringiz og'rib qolsa yoki issiqdan va sovuqdan sezgir bo'lsa.
5. Ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni iching. Mast bo'lish an'anaviy ravishda hiqichoq bilan bog'liq. Keksa multfilmlarda ko'pincha hijobli va uning so'zlarini deyarli chiqarolmaydigan mast xarakterga ega.

3 dan 2-usul: Hiqichoqlarni boshqacha usulda olish

1. Katta og'iz bo'shlig'ini yutib yuboring. Chuqur nafas oling, og'zingizni yoping va havoni yuting. Bu tadqiqot guruhi tomonidan muvaffaqiyatli qo'llanilgan yagona usullardan biridir. Ular hiqichoqni qizilo'ngachdan katta miqdordagi oziq-ovqat mahsulotlarini olish reaktsiyasi deb o'ylashadi.
   • Buni juda katta miqdordagi nonni chaynash va barchasini yutish orqali taqlid qilishingiz mumkin. Boğulma xavfi bor, buni boshqa oziq-ovqat bilan sinab ko'rish tavsiya etilmaydi va, albatta, ko'p miqdordagi ovqat bilan emas.
   • Agar siz buni tez-tez sinab ko'rsangiz, ehtimol sizning oshqozoningiz bezovtalikni his qiladi.
2. Burp qilganingizga ishonch hosil qiling. Buyruq bo'yicha takroran burp qila oladigan ba'zi odamlar hiqichoq olishadi. Siz xuddi shu ta'sirga tezda tomoqning orqa qismiga havo so'rish orqali erishishingiz mumkin. Shu bilan birga, tomog'ingizning orqa qismidagi glottis yoki qopqoqni tezda ketma-ket yopish va qayta ochish orqali ortiqcha stimulyatsiya qilmang. Bu hiqichoq bo'lganda siz ham xuddi shu harakatdir, shuning uchun buni bexosdan rag'batlantirish orqali siz hiqichoqni olishingiz mumkin.
   • Sizning glottilaringiz "oh oh" deb aytsangiz faol bo'ladi. Qichqirganingizda yoki qichqirganingizda o'zingizning glotisingizga soliq solayotganingizni biling. Agar siz glotisingiz qayerda ekanligini va qachon u rag'batlantirilishini bilsangiz, uni siqib chiqarishingiz ehtimoldan yiroq emas.
3. Dushxonada haroratni keskin o'zgartiring. Haroratning to'satdan o'zgarishi hiqichoqni keltirib chiqaradigan ba'zi asablarni qo'zg'atishi mumkin. Bu yuqorida tavsiflangan bir xil texnikada, har xil haroratdagi narsalarni eyishingiz yoki ichishingiz mumkin.
   • Haroratning o'zgarishi ham ürtiker va terining shishishini keltirib chiqarishi mumkin.
4. Muayyan his-tuyg'ularni chaqiring. Asabiylashish va hayajonlanish - bu hiqichoq olish ehtimoli katta bo'lgan tuyg'ular. Bu, ehtimol, eng kam ishonchli usul bo'lishi mumkin, chunki aksariyat odamlar kunlik kayfiyatni o'zgartirganda faqat vaqti-vaqti bilan hiqichoq tutishadi. Biroq, ma'lum bir film, kompyuter o'yini, sport yoki boshqa narsalar haqida hayajonlansangiz, qo'rqsangiz yoki asabiylashsangiz, bu hiqichoqni keltirib chiqarishi mumkinligini biling.

3-dan 3-usul: Hiqichoqni tibbiy sabablar bilan bog'lash

1. Ichakdagi muammolar tufayli hiqichoq oling. Ichakning yallig'lanish kasalligi, ichak tutilishi va reflyuks kasalligi kabi oshqozon-ichak muammolarining ko'p turlari hiqichoqni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday holatlar juda oz miqdordagi tolaning etishmasligi, jismoniy mashqlar etishmasligi, sayohat qilish, sut mahsulotlarini ko'p iste'mol qilish va iste'mol qilish, stress va homiladorlik.
2. Nafas olish kasalligi tufayli hiqichoqlarni boshlang. Bu plevrit, pnevmoniya va astma kabi holatlar. Sizning nafas yo'llaringiz stress holatida bo'lsa, bu sizning diafragmangizga ta'sir qiladi, bu esa hiqichoqni keltirib chiqarishi mumkin. Nafas olish kasalliklari quyidagi sabablarga ega bo'lishi mumkin:
   • Genetik moyillik
   • Toksik moddalarni nafas olish (sigaretalar, yog 'bug'lari va boshqalar).
   • Baxtsiz hodisalar
3. Miyaning buzilishi sababli hiqichoq oling. Miyaning shikastlanishi, miya shishi va qon tomirlari hiqichoqni keltirib chiqarishi mumkin. Hatto hiqichoqni qayg'u, hayajon, qo'rquv, stress, isterik xatti-harakatlar va shok kabi ichki psixologik sabablardan ham olishingiz mumkin.
   • Psixogen hiqichoqlar kam uchraydi, lekin bolalar ham, kattalar ham buni sezishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• Ushbu usullarning aksariyati noqulaylik tug'dirishi mumkin, agar siz ularni bir necha marta sinab ko'rsangiz. Agar oshqozoningizda bezovtalik bo'lsa, oshqozon yonishi yoki kasal bo'lsa, ularni sinab ko'rmaslik kerak.