Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Namlikni oshiring
• 3-dan 2-usul: Quruq shilliq pardalarni yumshatish
• 3-dan 3-usul: Burundan qon ketishini davolash
• Maslahatlar

Burundan qon oqishi xijolat va juda bezovta qiladi. Odamlar tez-tez burundan qon ketishadi, ayniqsa sovuq va quruq qish oylarida. Demak, burundan qon ketishining oldini olishning eng yaxshi usullaridan biri bu burundagi shilliq pardalarni qurib qolmaslikdir.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Namlikni oshiring

1. Namlagichdan foydalaning. Sovuq suv yoki bug'lashtirgich bilan namlagichdan foydalanishingiz mumkin. Havo juda quruq bo'lsa, namlikni har qanday tarzda oshirib, burun qonashining oldini olish mumkin bo'ladi. Kechasi namlagichdan foydalanish nafas olishingizga va uxlashingizga yordam beradi.
   • Agar do'konda namlagich bo'lmasa, qishda isitgichga bir idish suv qo'yib, o'zingiz qilishingiz mumkin. Suv vaqt o'tishi bilan asta-sekin bug'lanib, namlikni oshiradi.
2. Idishdagi qaynoq suvdan bug 'bilan nafas oling. Bir qozon suvni qaynatib oling va keyin stolni issiqdan himoya qilish uchun ostiga qalin mantar trivet yoki idish ushlagichi bilan oshxona stoliga qo'ying. Kastryul ustida boshingizni ushlang va bug 'bilan nafas oling. O'zingizni yoqib yubormasligingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, sochiqni ishlatib, uni choynakka o'xshash burun va burun ustiga qo'yishingiz mumkin. Bu sizga imkon qadar ko'proq bug 'olish imkonini beradi.
   • Bundan tashqari, bug'ni issiq dush yoki hammomdan nafas olishingiz mumkin, ammo issiq suv sizni quritishi ham mumkin, bu esa samarasiz. Issiq dush olib, tezda yuving, shunda teringiz qurib ketmaydi. Keyin suv oqimi ostidan yoki hatto hammomdan chiqing va bug 'bilan nafas oling.
3. Bir piyola choy iching. Sekin-asta iching va bug 'bilan nafas oling. Bu ham tinchlantiradi, ham tasalli beradi va burun yo'llarini namlashga yordam beradi.
   • Bu choy, sho'rva va issiq ichimliklarning barcha turlari bilan ishlaydi. Uni iloji boricha qulayroq qilish uchun yoqadigan narsani tanlang.
   • Choy, osh va boshqa suyuqliklarni ichish ham tanangizni namlaydi.
   • Agar ishda yoki maktabda oshxonadan foydalanishingiz mumkin bo'lsa, ushbu usulni o'zingizning uyingizdan boshqa joylarda ham ishlatishingiz mumkin.
4. Suvsizlanishdan saqlaning. Namlangan holda qolish tanangizga teringizni mayin va nam saqlashga yordam beradi. Sovuq qish oylarida etarlicha suv ichishni unutish oson, ammo hatto quruq sovuq tanangizni quritadi. Sizning tanangizga qancha suv kerakligi ob-havoga va sizning harakatingizga bog'liq. Agar sizning uyingizda isitish quruq issiqlik hosil qilsa, qishda sizga ko'proq suv kerak bo'lishi mumkin. Suvsizlanishning quyidagi belgilariga e'tibor bering:
   • Bosh og'rig'i
   • Quruq teri
   • O'zingizni yengil his qilyapsiz
   • Siydik chiqarishga ozgina ehtiyoj bor, yoki siydik qorong'i yoki bulutli bo'ladi

3-dan 2-usul: Quruq shilliq pardalarni yumshatish

1. Shilliq qavatingizni sho'rlangan burun spreyi bilan namlang. Bunda faol moddalar oddiy tuz va suvdir. Siz uni dorixonada yoki dorixonada retseptsiz sotib olishingiz mumkin. Buruningiz quruqligini sezsa, uni tezda burunga purkashingiz mumkin.
   • Agar dori faqat tuz va suv bo'lsa, u xavfsizdir, shilliq qavatingizni bezovta qilmaydi va nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lmasligi kerak. Bu gripp mavsumida qishda foydali bo'ladi. Ishda va mashinada ishlatish uchun siz o'zingiz bilan kichik burun burun spreyi olib kelishingiz mumkin. Agar kerak bo'lsa, uni kuniga uch marta ishlatishingiz mumkin.
   • Savdoda mavjud bo'lgan ba'zi spreylar burundagi shilliq qavatni bezovta qiladigan konservantlarni o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, ushbu konservantlar bakteriyalar va boshqa ifloslantiruvchi moddalarning ko'payishiga to'sqinlik qiladi. Paketdagi ingredientlarni tekshiring. Agar tarkibida tuz va suvdan tashqari konservantlar yoki ingredientlar bo'lsa, ehtiyot bo'ling va uni shifokor tavsiya qilgandan yoki qadoqlash tavsiya qilgandan ko'ra tez-tez ishlatmang.
   • Agar konservantisiz burun spreyi ishlatmoqchi bo'lsangiz, yuvishni talab qilmaydigan yoki bakteriyalarni kamaytirish uchun kislota pH qiymatini toping.
   • Siz o'zingizning sho'r eritmangizni uyda o'zingiz tayyorlashingiz mumkin, ammo sinus quruqligini keltirib chiqaradigan tuz va suv nisbatlarini to'g'ri aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, agar sizda boshqa tanlov bo'lmasa, siz o'zingizning fiziologik eritmani tayyorlashga urinib ko'rishingiz mumkin. Bir litr suvga bir choy qoshiq tuz qo'shing. Keyin uni sterilizatsiya qilish uchun 20 daqiqa davomida qaynatib oling.
2. Tuzga asoslangan jeldan foydalaning. Antibiotik moyini ishlatish sizni qiziqtirishi mumkin, ammo siz tez-tez antibiotiklardan qochishingiz kerak. Sovuq va grippga odatda bakteriya emas, virus sabab bo'ladi, shuning uchun antibiotiklar ta'siri bo'lmaydi. Buning o'rniga, namlangan holda ushlab turish uchun burunning ichki qismiga tuzga asoslangan jelning yupqa qatlamini yoying.
   • Malhamni qo'llash uchun toza paxta sumkasidan foydalaning. Paxta chig'anog'iga ingichka malham qatlamini surting va keyin uni burun teshigining ichki qismiga surting. Burunningiz to'sib qo'yilgandek bo'lgan mahsulotni shunchalik ko'p ishlatmang.
3. Achchiqlangan shilliq pardalarni aloe vera gel bilan tinchlantirish. Agar sovuqdan keyin sezgir shilliq pardalar bilan og'rigan bo'lsangiz, bu juda yaxshi usul. Aloe verada vitaminlar mavjud bo'lib, ular teringizni davolaydi va oziqlantiradi. Uni qo'llash uchun toza paxta sumkasidan foydalaning. Aloe verani olishning ikki yo'li mavjud:
   • Do'kondan retseptsiz yozilgan aloe vera vositasini sotib oling. Buni ishda yoki maktabda ham ishlatishingiz mumkin.
   • Uyingizda bo'lishi mumkin bo'lgan aloe vera o'simlikining barglarini kesib oling. Agar siz ushbu usulni tanlasangiz, pichoqni uzunasiga kesib oling va pichoqdan topgan shilimshiq jelni paxta sumkasidan foydalaning.
4. Neft jeli, mineral moy yoki boshqa yog'li mahsulotlarni (masalan, kokos moyi) burunning ichki qismiga surmang. Agar siz ozgina miqdorda nafas olsangiz va u o'pkangizga tushib qolsa, siz pnevmoniyani yuqtirishingiz mumkin.
   • Agar siz yog'ga asoslangan mahsulotdan foydalansangiz, uxlashdan oldin buni qilmang. Qo'llashdan keyin bir necha soat tik o'tir. Burun ichiga 5 mm dan oshiqroq tarqalmang.
   • Yog 'asosidagi mahsulotlarni bolalarning shilliq pardalariga yoymang. Ayniqsa, bolalar pnevmoniyaga moyil.

3-dan 3-usul: Burundan qon ketishini davolash

1. Qon ketishni to'xtatish uchun oddiy choralarni ko'ring. Burundan qon ketishining aksariyati xavfli emas va bir necha daqiqada to'xtaydi. Siz quyidagilarni amalga oshirib qon ketishini tezroq to'xtata olasiz:
   • Qon ketadigan burun burchagiga bosim o'tkazing. Burun teshigini chimchilab, og'zingiz bilan nafas oling. Bosim qonning pıhtılaşmasına va qon ketishini to'xtatishiga olib keladi. Buni 10 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Qonni yutish uchun siz burunga to'qima qo'yishingiz mumkin.
   • Boshingizni yuragingiz ustida ushlab turish uchun to'g'ri o'tiring. Yotib o'tirmang yoki boshingizni orqaga burmang, chunki bu qon tomoq orqasiga tushishiga olib keladi. Agar siz juda ko'p qonni yutib yuborsangiz, oshqozoningizni bezovta qilishingiz mumkin.
   • Qon tomirlari qisqarishi uchun burunga muz to'plami qo'ying. Agar sizda muz to'plami bo'lmasa, siz shuningdek muzlatilgan sabzavot sumkasidan foydalanishingiz va sochiq bilan o'rashingiz mumkin.
   • Shuningdek, boshga boradigan qon tomirlari qisqarishiga olib kelishi uchun bir vaqtning o'zida muz to'plamini bo'yniga qo'yishingiz mumkin.
2. Agar burundan qon ketish jiddiy narsaning alomati bo'lishi mumkin bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam xonasiga boring. Bu shunday bo'lishi mumkin:
   • Siz yaqinda jarohat oldingiz yoki baxtsiz hodisaga duch keldingiz.
   • Siz ko'p qon yo'qotasiz.
   • Siz nafas ololmaysiz.
   • Qon ketishi 30 daqiqadan so'ng yoki burun teshigidan siqib chiqqandan keyin to'xtamaydi.
   • Bu 2 yoshgacha bo'lgan bolaga tegishli.
   • Haftada bir necha marta burundan qon olasiz.
3. Tekshiruvdan o'ting. Burundan qon ketishining eng ko'p uchraydigan sabablari bu quruqlik va burun terishdir. Agar yo'q bo'lsa, shifokor sizni asosiy tibbiy holat uchun tekshirishi mumkin. Turli xil sabablar mavjud, masalan:
   • Sinus infektsiyasi
   • Allergiya
   • Aspirin yoki qon yupqalash vositalarini qabul qilish
   • Qonning pıhtılaşmasını oldini oladigan tibbiy holatlar
   • Kimyoviy moddalarga ta'sir qilish
   • Kokain
   • Umumiy sovuq
   • Burun septumining og'ishi
   • Burun purkagichidan ortiqcha foydalanish
   • Buruningizga tiqilib qolgan narsa
   • Rinit
   • Jarohat
   • Spirtli ichimliklar ichish
   • Burundagi poliplar yoki o'smalar
   • Amaliyot
   • Homiladorlik

Maslahatlar

• Hidratlanish uchun ko'p suv iching.
• Og'zingizdan nafas olmang. Burundan qancha ko'p nafas olsa, yuqori nafas yo'llari shunchalik nam bo'lib qoladi.
• Sovuqda bo'lganingizda, ro'molingizni burkab qo'ying va og'zingiz o'rniga burun bilan nafas oling.