Tarkib

• Qadam bosish
• 5-usulning 1-usuli: Valsni tasavvur qiling
• 5-dan 2-usul: To'g'ri turing
• 5-dan 3-usul: Oddiy qadamlar: qo'rg'oshin
• 5-dan 4-usul: Oddiy qadamlar: amal qiling
• 5-dan 5-usul: Qo'shimcha panache qo'shing
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Vals - bu oddiy va oqlangan bal raqsi, ba'zan rasmiy bayramlarda (masalan, to'ylarda) yoki shunchaki o'yin-kulgi uchun raqsga tushadi. Ushbu bosqichma-bosqich tavsif sizga valsni qanday raqs qilishni namoyish etadi.

Qadam bosish

5-usulning 1-usuli: Valsni tasavvur qiling

1. Bir kvadratni tasavvur qiling. Asosiy vals o'tishlari qavatda xayoliy kvadrat hosil qiladi. Shuning uchun asos "Chap quti" deb ham ataladi. Oyoqlaringiz kvadratning burchaklarida to'xtab, qirralar va diagonallar bo'ylab harakatlanasiz. Ushbu shaklni tasavvur qilish sizga vals o'ynashni o'rganishda yordam beradi.
2. Uchdan uchida hisoblang. Vals uch chorakda tanilgan. Bosqichlarni bajarishda siz 1-2-3, 1-2-3 va boshqalarni hisoblashingiz kerak. 3 ga ikki marta hisoblash kvadratni to'ldirishi kerak.
3. Asosiy qadamlarni raqsga oling yoki burilishlarni qo'shing. Siz asosiy kvadrat harakatini raqsga tushishingiz mumkin, ayniqsa valsni o'rganishni boshlagan bo'lsangiz. Ammo, vals bilan siz aylanayotganda erga chiroyli tebranishingiz kerak. Agar siz rulonga ko'proq o'rgansangiz, ushbu burilishni osongina qo'shishingiz mumkin.
4. Yolg'iz yoki boshqalar bilan raqsga tushing. Shubhasiz, bu raqs ikkovingizning raqsga tushishingizga mo'ljallangan, shuning uchun ozgina mashq qilgan bo'lsangiz, albatta sherik bilan raqsga tushishingiz kerak. Siz yakka o'zi yoki bir nechta juftlik bilan raqsga tushishingiz mumkin. Boshqalarning raqslarini tomosha qilish har doim yaxshi. Agar siz raqs repertuaringizga spinlar qo'shsangiz, siz ham boshqalar bilan to'qnashib ketmaslik uchun raqs tushishni o'rganishingiz kerak.

5-dan 2-usul: To'g'ri turing

1. Rahbar izdoshining o'ng qo'lini chap qo'liga oladi. Ularni elkalarining balandligida saqlang.
2. Deklarator o'ng qo'lini izdoshining yelkasiga qo'yadi.
3. Izdosh chap qo'lini etak pichog'i ostidan etakchining orqasiga qo'yadi.
4. Tirsaklaringizni elkangizning balandligiga qo'ying.
5. Orqa tekis, tik va tizzalaringizni ozgina egib turing.

5-dan 3-usul: Oddiy qadamlar: qo'rg'oshin

1. Chap va o'ng oyog'ingizni bir-birining yonidan boshlang.
2. Chap oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying.
3. O'ng oyog'ingiz bilan diagonal bilan oldinga qadam qo'ying. Endi oyoqlarim elkalarining kengligida bo'lishi kerak.
4. Birga bo'lish. Chap oyog'ingizni o'ng oyog'ingiz yoniga qo'ying, shunda oyoqlaringiz yana yonma-yon turadi.
5. O'ng oyog'ingiz bilan orqaga qadam qo'ying.
6. Chap oyog'ingiz bilan diagonal bilan oldinga qadam qo'ying. Endi sizning oyoqlaringiz elkangizning kengligida bo'lishi kerak.
7. Yana oyoqlaringizni birlashtiring. O'ng oyog'ingizni chap oyog'ingiz yoniga qo'ying. Siz endi boshlang'ich nuqtangizga qaytdingiz va yangi maydonda raqsga tushishingiz mumkin.

5-dan 4-usul: Oddiy qadamlar: amal qiling

1. Chap va o'ng oyog'ingizni bir-birining yonidan boshlang.
2. O'ng oyog'ingiz bilan orqaga qadam qo'ying.
3. Chap oyog'ingiz bilan diagonal bilan oldinga qadam qo'ying. Endi sizning oyoqlaringiz elkalarining kengligida bo'lishi kerak.
4. Oyoqlaringizni birlashtiring. O'ng oyog'ingizni chap oyog'ingiz yoniga qo'ying.
5. Chap oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying.
6. O'ng oyog'ingiz bilan diagonal bilan oldinga qadam qo'ying. Sizning oyoqlaringiz endi yana elkalarining kengligida.
7. Yana oyoqlaringizni birlashtiring. Chap oyog'ingizni o'ng oyog'ingiz yoniga qo'ying. Siz endi boshlang'ich nuqtangizga qaytdingiz va yangi maydonda raqsga tushishingiz mumkin.

5-dan 5-usul: Qo'shimcha panache qo'shing

1. Chorak burilishni qo'shing. Diagonal qadamni qo'ygandan so'ng, aylananing to'rtdan birini tik turgan oyog'ingizga burang va boshqa oyog'ingizni tik turgan oyog'ingizdan bir qadam orqaga qo'ying. Keyin tanangiz sizning oyoqlaringiz bilan boshlang'ich pozitsiyangizdan to'rtdan bir chapga burilib turadi.
2. ⅜ burilishini qo'shing. Bu xuddi shu tarzda, lekin ko'proq drama bilan amalga oshiriladi. Katta va katta kattaliklar o'rtasida burilishni amalga oshirishingiz mumkin.
3. Birlashtirish bosqichlaridan foydalaning. Raqsni yanada murakkab ko'rinishga keltirish uchun siz asosiy burilishlarning turli xil qadam kombinatsiyalaridan foydalanishingiz mumkin.
4. Kvadratni soat yo'nalishi bo'yicha ham raqsga tushirish orqali almashtiring. Siz asosiy qadamni bir marotaba chapga, ikkinchisi o'ngga raqs tushirish orqali almashtirishingiz mumkin.
5. Keyinchalik murakkab qadamlardan foydalaning. Valsda yaxshilanganingiz sayin yanada murakkab paslarni sinab ko'rishingiz mumkin. Vals - bu uzoq tarixga ega bo'lgan raqs va qadamlar va burilishlarning turli xil kombinatsiyalari mavjud. Whisks, ikkilanishlar, aylanishlar va o'zgarishlar haqida hamma narsani bilib oling.

Maslahatlar

• Imkon qadar raqsga tushishga harakat qiling.
• Boshqalarning vals ijro etishini tomosha qilish uchun onlayn videolarni tomosha qiling. Bu sizga raqs nimaga o'xshashligi haqida tasavvur beradi.
• Agar oldinga siljimasangiz, uni doimo oyoq barmoqlaringizda saqlang. Keyin siz bir oz orqaga egilib, tovoningizni oldinga surasiz.
• Agar chindan ham vals o'ynashni o'rganishni istasangiz, raqs studiyasida, fitness-klubda yoki yaqin atrofdagi jamoat markazida bal raqsi bo'yicha darslarni o'tkazishni o'ylab ko'ring. Ota-onangiz yoki bobongizdan biri sizga ham saboq berishi mumkin.
• Valsga tushish uchun kostyum dramalarini tomosha qiling!

Ogohlantirishlar

• Buni o'zingiz qilishingiz sherikdan ko'ra qiyinroq. Ikkala yo'l bilan ham sinab ko'ring.
• Bir-biringizning oyoq uchida turishga urinmang. Yaxshi!