Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Hammomni tayyorlash
• 3-qismning 2-qismi: Hammomingizni yuvish
• 3-qismning 3-qismi: Oddiy hammomdagi o'zgarishlarni sinab ko'rish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Zaruriyatlar

Tozalash uchun cho'milishni xohlaysizmi yoki dam olish uchun bir ozgina issiq suvga cho'mishni xohlaysizmi, cho'milish juda yoqimli bo'lishi mumkin. Hammom olishdan oldin, vannangizni iloji boricha qulay va tasalli qilish uchun zarur tayyorgarliklarni ko'rishingiz kerak

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Hammomni tayyorlash

1. Vanna tagligini erga qo'ying. Vannani to'ldirishdan oldin, hammom tagligini yotqizishni o'ylab ko'ring. Bu vannadan otilib chiqadigan har qanday suvning hammom orqali tarqalishidan ko'ra, gilamchadan so'rilishini ta'minlaydi. Vannadan chiqqach, unga osongina etib borishingiz uchun sochiqni biron bir joyga osib qo'ying - shunda siz ko'p tomchilamaysiz. Hammomdan keyin kiyishni istagan kiyimni tanlab, nam bo'lmaydigan joyga qo'yish oqilona bo'lishi mumkin.
2. Vannani yuving. Tiqinni qo'yib, suvni ishlatishni boshlashdan oldin, siz vannadan ozgina suv oqizishingiz kerak. Shu tarzda siz vannada oxirgi cho'milgandan beri to'plangan har qanday chang yoki kirni yuvishingiz mumkin.
   • Hammom olishdan oldin o'zingizni dush bilan yuvish haqida o'ylashingiz mumkin. Bu sizning teringizni toza tutadi, shunda hammomga chang yoki axloqsizlik tushmaydi.
   • Agar siz vannadan foydalanmaganingizdan beri, barcha chang va kirlarni tozalash uchun vannani toza mato va ozgina suv bilan tozalashni o'ylab ko'ring.
3. Vilka vannada ekanligiga ishonch hosil qiling. Suvning vannadan chiqib ketishiga to'sqinlik qiladigan bir nechta mexanizm mavjud. Masalan, siz burishingiz mumkin bo'lgan qo'lni bo'lishi mumkin.
   • Boshqa hammomlarda siz tiqinni qo'lda qo'yishingiz kerak. Agar shunday bo'lsa, vilkasini oling va drenajga qo'ying. Suv tugamasligi uchun vilkasini to'g'ri qo'yilganligiga ishonch hosil qiling.
4. Vannani suv bilan to'ldirishni boshlang. Shunga qaramay, vannani to'ldirish usuli vannada har xil bo'lishi mumkin. Masalan, kranda bitta yoki ikkita tugma bo'lishi mumkin. Agar sizda suv bo'lmasa, toshlarni isitib, ularni suvga qo'shishingiz mumkin. Toshlarni yaxshilab aralashtiring va suv qiziydi. Suv iliq bo'lsa, toshlarni hammomdan olib tashlang.
5. Haroratni kerakli darajada sozlang. Suv ishlay boshlagach, siz haroratni o'zingiz xohlagancha issiq, iliq yoki sovuq his qiladigan qilib sozlashingiz mumkin. Agar siz issiq toshlardan foydalansangiz, harorat sizga yoqguncha qo'shimcha sovuq suv qo'shing. Ba'zi odamlar sovuq hammomni afzal ko'rishadi, lekin ko'pchilik issiq va tasalli hammomni afzal ko'rishadi. Taxminan to'rtdan uch qismiga qadar vannani to'ldiring.
   • To'ldirish uchun qancha vaqt ketishi vannaning kattaligi va suv bosimiga bog'liq. Hammomni to'ldirish uchun uch dan o'n minutgacha vaqt ketishi mumkin, agar vannaxona juda katta bo'lsa, ba'zida undan ham ko'proq vaqt talab etiladi. Shu vaqt ichida siz tirsagingiz yoki bilagingiz bilan suvning iliqligini sezishingiz mumkin. Buni qilish kerak, chunki sizning qo'llaringiz tezda haroratga o'rganib qoladi; tirsagingiz yoki bilagingiz unday emas. Suv juda issiq bo'lganda ehtiyotkorlik bilan davom eting.
6. Oqayotgan suvga ko'pikli vannani yoki boshqa aksanlarni qo'shing. Hammom to'ldirilayotganda, siz ozgina miqdordagi hammom ko'pikini to'g'ridan-to'g'ri musluğun ostiga quyishingiz mumkin. Uni to'g'ri musluğun ostiga to'kib tashlasangiz, hammomdagi ko'pikni hammomdagi suv bilan aralashtirib yuborasiz. Paketdagi ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qilganingizga ishonch hosil qiling; agar siz juda ko'p narsalarni qo'ysangiz, hammom pufakchalarga to'la bo'ladi. Siz qo'shishingiz mumkin bo'lgan boshqa aksanlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
   • Vanna marvaridlari. Bu hammom ko'piklarining massiv to'plari, ular yaratadigan pufakchalar yoki ko'pik bilan ajoyib hidni tarqatadi.
   • Muhim yog'lar. Agar siz pufakchalarga ega bo'lishni xohlamasangiz, lekin hanuzgacha xushbo'y hidni his qiladigan va dam olishga yordam beradigan suvga cho'mishni istasangiz, suvga bir necha tomchi efir moyi qo'shib ko'ring. Tinchlantiruvchi hidlarga lavanta, atirgul, evkalipt, yalpiz, romashka, yasemin va sadr daraxti kiradi.
   • Vanna tuzlari. Efir moyiga alternativa sifatida siz hammom tuzlarini tanlashingiz mumkin. Ushbu tuz pufakchalar yoki ko'piklarni keltirib chiqarmaydi, ammo suvning ajoyib hidini ta'minlaydi.
7. Suvni o'chiring. Unga o'tirganingizda suv darajasi ko'tarilishini biling, shuning uchun vannani to'liq to'ldirmang. Aks holda, suv qirg'oqqa to'kiladi va erga uriladi.
8. Hammomda isitishni yoqing. Sovuq kunlarda, iliq va tasalli vannadan chiqish qiyin bo'lishi mumkin. Hammom isitgichini yoqish - yoki hammomdagi isitish - hammomdan chiqishni osonlashtiradi va kunga (yoki kechga) to'g'ri keladi. Iliq havoni hammomning sovuq havosida quritgandan ko'ra, unga ko'nikish ancha osonroq.
   • Hammomda isitish bo'lmasa, hammomning barcha eshik va derazalarini yoping. Issiq suvdan chiqqan bug 'hammomni isitishi mumkin, keyinchalik vannadan chiqishni osonlashtiradi.
9. Hammomga tinchlantiruvchi aksanlar qo'shing. Siz qo'shadigan narsa asosan sizning shaxsiy xohishingizga bog'liq. Dam oladigan muhit uchun sham yoqishni o'ylab ko'ring yoki tinglashingiz uchun musiqa qo'ying. Sham yoqayotganda, narsalarni olovga qo'ymaslik uchun odatdagi xavfsizlik choralariga rioya qiling. Boshqa g'oyalarga quyidagilar kiradi:
   • Hammomga kitob yoki jurnalni olib kiring, shunda siz o'qishingiz mumkin (shunchaki ularni suvga tushirmaslik uchun ehtiyot bo'ling).
   • Tinchlantiruvchi muhit yaratish uchun tutatqi tutatqini yoqing (bu, ayniqsa, pufakchalar yoki xushbo'y sovun bo'lmasa yaxshi ishlaydi).
   • Hech qachon elektronikani hammomga olib kirmang. Agar ular suvga tushib qolishsa, ular sizni elektr toki bilan urishi mumkin!

3-qismning 2-qismi: Hammomingizni yuvish

1. Kiyimlaringizni echib oling. Agar siz hammomdan keyin kiyadigan kiyimingizni kiysangiz, tasodifan hammomdan suv to'kib yuborsangiz, ularni nam bo'lmaydigan joyga qo'ying. Masalan, kiyimingizni javonga yoki shkafga qo'yishni o'ylab ko'ring. Shuni yodda tutingki, hammom bug 'berishi mumkin, bu hammomni va shuning uchun kiyimingizni biroz nam qiladi.
   • Agar siz kiyimingizni ho'llashdan xavotirda bo'lsangiz, xonangizda echinishni o'ylab ko'ring va keyin hammomga borish uchun sochiq yoki xalat o'rang.
   • Bilingki, bu sizning hammomingiz; agar kiyimingizni kiyishni afzal ko'rsangiz, bu yaxshi; agar siz cho'milish kostyumini kiyishni afzal ko'rsangiz, muammo bo'lmaydi. Ammo, shuni yodda tutingki, bu o'zingizni to'liq tozalashni qiyinlashtirishi mumkin.
2. Hammomga kirishdan oldin yana suvni sinab ko'ring. Hammomga kirishdan oldin, o'zingizni tasodifan yoqib yubormaslik uchun suvning haroratini sinab ko'rish muhimdir. Buning uchun tirsagingizdan foydalaning. Agar suv juda issiq bo'lsa, vannaga kirishdan oldin bir necha daqiqa kuting. Agar kutishni istamasangiz, vannadan bir oz issiq suv chiqarib, bir oz sovuq suv qo'shsangiz ham bo'ladi. Suv tayyor deb o'ylaganingizda, suv salqin ekanligiga ishonch hosil qilish uchun uni qayta tekshirib ko'ring.
3. Hammomga kiring va dam oling. Hammom olish juda tasalli beradigan narsa bo'lishi mumkin. O'zingizni bo'yningizga qadar suvga cho'mdiring. Agar xohlasangiz, sochlaringizni va yuzingizni namlash uchun boshingizni suv ostiga bir necha marta botirishingiz ham mumkin. O'zingizni qulay holatga keltirganingizdan so'ng, o'tirib, iliq suv va sovun yoki yog'larning hidlari sizga yordam beradi.
   • Ko'zlaringizni yumib, fikrlaringizga erkinlik berishni o'ylab ko'ring. Ammo ehtiyot bo'ling, hammomda uxlab qolish juda xavfli bo'lishi mumkin - siz cho'kishingiz mumkin! Bir oz musiqa qo'ying yoki yomon o'qishni xohlagan kitobdan boshlang.
4. Dushxonada sochlaringizni va tanangizni yuvishni o'ylab ko'ring. Hammom olish faqat dam olish bilan bog'liq bo'lishi shart emas; tashvishlaringizdan xalos bo'lish bilan birga sizdagi kirlarni tozalash uchun ham cho'milishingiz mumkin. Shampun bilan yuving va / yoki sochlaringizni tozalang, shimgichni yoki mato bilan teringizni tozalang.
   • Shunga qaramay, vannada cho'milayotganda, yuvayotganda suv biroz ifloslanishi mumkinligini unutmang. Shuning uchun hammomdan keyin tez dush qabul qilish oqilona bo'lishi mumkin.
5. Dushxonada yuvib tashlang (ixtiyoriy). Sovunli vannaga tushgandan so'ng, tanangizni dush bilan yuvishingiz mumkin. Shu tarzda barcha sovun qoldiqlari tanangizdan chiqarilishini ta'minlaysiz. Agar sovun terida qolsa, terini quritishi va / yoki bezovta qilishi mumkin.
6. O'zingizni sochiq bilan quriting va vannani to'kib tashlang. Toza va xotirjam bo'lganingizda, vannadan chiqing va sochiq bilan quriting. Nam oyoq bilan yurishda ehtiyot bo'ling - hammom zamini juda silliq bo'lib ketishi mumkin. Agar siz sochiqni o'rab olgan bo'lsangiz, drenaj vilkasini torting yoki qo'lni o'tkazib yuboring (sizda mavjud bo'lgan hammom turiga qarab).
   • Suv drenajlangandan so'ng, toza kun bilan vannadan sovun qoldiqlarini olib tashlashni o'ylab ko'ring. Bundan tashqari, sovunni vannadan toza suv bilan yuvib tashlashni tanlashingiz mumkin.
7. Teriga loson surting. Ba'zi odamlarda issiq suv terini quritadi; agar sizda shunday bo'lsa, vannadan chiqqandan so'ng, ozroq loson surting.Ushbu qadam ixtiyoriy.
   • Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, terini bezovta qilmaydigan yumshoq, hidsiz losondan foydalanish haqida o'ylang.

3-qismning 3-qismi: Oddiy hammomdagi o'zgarishlarni sinab ko'rish

1. Yulafli hammomni ko'ring. Yorma terining tirnash xususiyati yoki qichishishini engillashtiradi. Agar sizda ekzema kabi teri kasalligi bo'lsa yoki yaqinda zaharli pechak bilan aloqa qilsangiz, siz boshdan kechirgan qichishish va tirnash xususiyati olish uchun jo'xori uni yuvib ko'ring.
2. Detoksli vannani oling. Agar yaqinda kasal bo'lib qolgan bo'lsangiz yoki turmush tarzingiz tanangizda toksinlar saqlanib qolishiga sabab bo'lgan deb hisoblasangiz, detoksik vanna qabul qilishni o'ylab ko'ring.
3. Og'riqni yo'qotish uchun Epsom tuzli vannaga boring. Epsom tuzli vannasi og'riqni, og'riqni va boshqa tibbiy kasalliklarni bartaraf etishi mumkin, bu sizning ongingiz va tanangizni stressga olib keladi.

Maslahatlar

• Sochiqni olish uchun vannadan chiqib ketmaslik uchun yaqin atrofda sochiq borligiga ishonch hosil qiling.
• Hammomga o'zingiz bilan sovuq, tetiklantiruvchi ichimlik olib boring. Issiq hammom sizni juda chanqovchi qilishi mumkin, shuning uchun qo'lingizda ichimlik ichish foydali bo'ladi.
• Agar siz hammomni tozalash uchun emas, balki dam olish uchun qabul qilsangiz, hammomga axloqsizlik olib kelmaslik uchun oldindan cho'milishni o'ylab ko'ring.
• Vannaga atmosfera yaratish uchun sham yoqing yoki gul barglarini seping.
• Agar sizda hammomda dush pardasi bo'lsa, uni yuvayotganda uni qo'yib qo'ying.
• Hammom olishdan oldin yuz niqobini suring. Niqobni teriga qoldiring, keyin vannadan chiqqandan keyin yuving.
• Lavanda vannasi uchun tuzlar yoki lavanta hammom moylari kechqurun yuvinish paytida dam olishga yordam beradi. To'shakka sepadigan lavanta spreyi ham yaxshi uxlashga yordam beradi.

Ogohlantirishlar

• Kirishdan oldin har doim suvning haroratini tekshirib ko'ring, suv juda issiq emas.

Zaruriyatlar

• Suv (har qanday haroratda)
• Vanna
• Vanna marvaridlari (ixtiyoriy)
• Sovun, shampun va konditsioner (ixtiyoriy)
• Sochiqlar va hammom uchun to'shak