Tarkib

• Qadam bosish
• 2-dan 1-usul: tabassumingizni takomillashtirish
• 2-dan 2-usul: Og'zingizga g'amxo'rlik qiling
• Maslahatlar

Sizning mukammal tabassumingizni qidiryapsizmi? Tishlaringiz yoki ingichka lablaringiz orasidagi bo'shliq haqida tashvishlanmang. Haqiqat shundaki, hech qanday tabassum boshqasidan yaxshi emas. O'zingizga yoqadigan tabassumni qidiring, shunda uni dunyoga namoyish etish ishonchini qozonasiz. Tishlaringizni oqartirish yoki oqartirish mumkin, ammo ehtiyotkorlik bilan tishlaringizning sog'lig'ini davolash qilmang. Uzoq muddatda sog'lom tishlar eng yaxshi tabassumga olib keladi.

Qadam bosish

2-dan 1-usul: tabassumingizni takomillashtirish

1. O'zingizga yanada ishonchli bo'ling. Ajoyib tabassum uchun Gollivud tishlari yoki maxsus shakllangan lablar kerak emas. Boshqalarni baxtli, ochiq va qulay his qilish uchun tabassum qiling. Odamlar sizning tabassumingizning paydo bo'lishidan ko'ra uning sababi haqida ko'proq g'amxo'rlik qilishadi. Quyidagi tavsiyalar sizning tabassumingiz ko'rinishini o'zgartirishga yordam beradi, ammo bu tortning muzidir.
2. Oynani toping va dam oling. Oynaga qarang va yuz mushaklaringizni va elkangizni bo'shating. Agar siz tarang bo'lsangiz, yonoq va peshonangizni yumshoq massaj qiling. Jag'ingizni bir necha marta taranglashtiring va bo'shating.
3. Sizni xursand qiladigan narsa haqida o'ylab ko'ring. Haqiqiy tabassum - bu eng yaxshi tabassum. Yaqinda bo'lib o'tgan voqea, do'stlaringiz yoki yaqinlaringiz haqida yaxshi xotirani o'ylab ko'ring. Bolalikdagi kulgili voqea ham sizni tabassum qilishi mumkin.
4. Ko'zlaringizni sozlang. Haqiqiy tabassum va soxta tabassumning asosiy farqlaridan biri bu ko'z atrofidagi mushaklarning o'zgarishi. Quyidagi iboralardan har qanday biri ishlashi mumkin:
   • Ko'zini qisib yoki ozgina qisib qo'ying. Agar siz keng tabassum qilsangiz, bu tabiiy ravishda yuz berishi mumkin.
   • Ko'zlaringizni biroz ko'proq ochishga va qoshlaringizni ko'tarishga harakat qiling.
   • Agar siz boshingizni biroz egib qo'ysangiz ham, tabassumingiz biroz yaxshiroq uchrashishi mumkin.
5. Rasmiy tabassum bilan mashq qiling. Ish joyidagi sinf fotosurati yoki guruh surati uchun rasmiy tabassum bilan shug'ullaning. Tishlaringizni birlashtiring. Qaysi birini afzal ko'rsangiz, lablarini birlashtirasiz yoki barcha tishlaringizni ko'rsata olasiz.
   • Tilingizni oldingi yuqori tishlarning orqasiga qo'ying. Bu sizning pastki labingiz to'liq ko'rinishini va tishlaringiz orasidagi bo'shliqlar kam ko'rinishini ta'minlaydi. Bu ayollar uchun odatiy uslub, ammo har kim buni sinab ko'rishi mumkin.
6. Do'stona tabassumni ko'rsating. Bu siz birovning e'tiborini jalb qilish uchun guruh tadbirida foydalanishingiz mumkin bo'lgan nozik jilmayishdan iborat. Dudaklarni bir-biriga bosib, ularni keng qilib qo'ying. Ushbu tabassumni bir soniya ushlab turing, boshqa odam sezishi uchun etarli. Quyida ushbu tabassumning bir nechta o'zgarishlari keltirilgan:
   • Tashqi burchaklar yuqoriga qarab harakatlanayotganda markazni joyida ushlab lablarini burishtiring.
   • Yana lablaringizni bukishga harakat qiling, lekin tishlaringiz bir lahzaga ko'ringuncha og'zingizning burchaklarini kengaytiring.
   • Og'zingizning bir tomonini ikkinchisidan bir oz yuqoriroq ko'tarib, qosh ko'tarib kuling. Bu biroz yonoq yoki kinoyali bo'lib chiqishi mumkin, shuning uchun ehtiyot bo'ling.
7. Katta tabassumni namoyish eting. Tishlaringiz tegmasligi uchun og'zingizni oching va ulkan, keng tabassumni ko'rsating. Agar shunday qilsangiz, qoshlaringizni ko'taring. Siz bu tabassum bilan: "Men ajoyib vaqt o'tkazaman!"

2-dan 2-usul: Og'zingizga g'amxo'rlik qiling

1. Har kuni ip. Tishlarni yuvishdan oldin kuniga bir yoki ikki marta ip. Bu sizning tishlaringiz orasidagi blyashka olib tashlaydi va (och) sariq rangli blyashka paydo bo'lishining oldini oladi.
   • Agar sizda parantezlar bo'lsa, ortodontistingizdan iplar - iplar ignalarini so'rang, ular yordamida siz o'zingizning qavslaringiz iplari orasiga ipni o'rnatishingiz mumkin.
2. Tishlaringizni kuniga ikki marta tozalang. Toza va sog'lom tishlar uchun kuniga ikki marta, kamida 2-3 daqiqa tishlarini tozalang. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun ftorli tish pastasidan foydalaning. Tishlaringizni yumshoq qilib yuving, ayniqsa tish go'shti qirrasi bo'ylab. Qattiq tarash tishlarni tozalamaydi va hatto tish go'shtiga zarar etkazishi mumkin.
   • Oqartirish tish pastasi aşındırıcı va tishlarga uzoq vaqt zarar etkazishi mumkin. Buni faqat har kuni yoki faqat tishlarga ko'rinadigan qatlamlar yo'qolguncha qo'llang.
3. Tishlaringizni oqartirish uchun o'zingizning vositalaringizni sinab ko'ring. Agar tishlarni oqartirish uchun tish ipi va cho'tka etarli bo'lmasa, siz o'zingiz yasab, sinab ko'rishingiz mumkin. Ushbu uy qurilishi dori-darmonlari birinchi qadamdir, chunki ular dorixona taklif qiladigan variantlardan ancha arzon.
   • Tish pastangizga ozgina pishirish soda qo'shing va ikki daqiqa davomida tozalang. Buni haftada bir martadan ortiq qilmang, chunki haddan tashqari foydalanish tishlarga zarar etkazishi mumkin.
   • Bir necha daqiqa davomida og'zingizga kichkina qoshiq kokos moyini soling, so'ng tupuring. Stomatologlar ushbu "moy tortish" ishi bo'yicha ikkiga bo'linmoqdalar, ammo bu zarar qilmaydi va bu amaliyotning izdoshlari ko'p.
   • Foydalanish yo'q qulupnay, sirka yoki boshqa kislotali ovqatlar bilan davolash vositalari. Bular sizning tishingizdagi ba'zi birikmalarni olib tashlashi mumkin bo'lsa-da, ular tish emalini ham osonlikcha buzadi.
4. Professional tishlarni oqartirish usullari bilan ehtiyot bo'ling. Quyidagi usullar, ayniqsa, qorin bo'shlig'i yoki sezgir tish go'shti bo'lgan odamlar yoki ularni juda intensiv ishlatadiganlar uchun og'riqli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ular tishlarga yotqiziqlarni yashirishda juda samarali bo'lishi mumkin. Mana bir nechta variant:
   • Tish oqartirish chiziqlari: Ular supermarketlarda mavjud bo'lib, ular yuzaki va chuqurroq konlarga yordam berishi mumkin, ammo quyuqroq qatlamlarga cheklangan ta'sir ko'rsatadi. Ular vaqtincha tish sezgirligini keltirib chiqarishi mumkin.
   • Tishni oqartirish uchun tovoqlar: Ularda chiziqlardan ko'ra kuchliroq oqartuvchi jel ishlatiladi. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun tish shifokoridan tishlarga moslashtirilgan laganda so'rang.
   • Tishni oqartirish protsedurasi: Tish shifokori sizni tish go'shtini himoya qilish paytida ultra kuchli oqartirish bilan ta'minlashi mumkin. Odatda bu sug'urta tomonidan qoplanmaydi.
5. Depozitlarni keltirib chiqaradigan kamroq narsalarni iching va iste'mol qiling. Qahva, qora choy va vino tishingizga dog 'tushishi mumkin. Buni somon orqali iching yoki ozroq iching. Chekish ham tishingizga dog 'tushiradi, shuning uchun bu zararli odatdan voz kechish yoki elektron sigareta yoki bug'latgichga o'tishni o'ylab ko'ring. Ular tutun etishmasligi sababli rangsizlanishga olib kelmaydi, ammo ularning sog'likka uzoq muddatli ta'siri noma'lum.
6. Lablaringizni silliq tuting. Unutmangki, sizning tabassumingizni lablaringiz ham yaratadi. Quyidagi usullardan foydalanib lablaringizga g'amxo'rlik qiling:
   • Lablaringizni skrab yoki tish cho'tkasi bilan lablaringizni tozalang. Agar lablaringiz yomon yorilib ketgan bo'lsa, buni faqat dushdan keyin qiling.
   • Dudoqlaringizni balg'amlagandan so'ng yoki lablaringiz quriganida qo'llang. Ertalab yoki tushdan keyin chiqishdan oldin quyoshdan himoya qiluvchi lab bo'yog'ini ishlating.
   • Sizga etarli miqdordagi suyuqlik tushganligiga ishonch hosil qiling. Agar lablaringiz qurib qolsa, suv iching va lablaringizni sochiq bilan quriting. Ularni yalashga urinmang.
7. Tishlarni parvarish qilishni ko'rib chiqing. Aksariyat hollarda tishlarning shakli ajoyib tabassumga to'sqinlik qilishi shart emas. Egri tishlar yoki tishlar orasidagi bo'shliqlar hatto yoqimli ko'rinishi mumkin. Agar siz tishingizdan nafratlansangiz, tish shifokoringiz yoki ortodontistingiz o'z shakllarini o'zgartirish uchun juda ko'p imkoniyatlarga ega.
   • Agar sizda braket, ushlagich yoki boshqa muolajangiz bo'lsa, uni qanday qilib toza saqlashingiz mumkin, ortodontistingizga murojaat qiling. Kirli ushlagich sizning tabassumingiz va nafasingizni buzishi mumkin.
   • Agar siz tubdan o'zgarishni xohlasangiz, tish qoplamalari, implantlar, ko'priklar yoki protezlarni so'rang. Ular soxta tishlarni yoki tishlarning ko'rinishini og'zingizga qo'shadi va sizning tabassumingizni butunlay o'zgartirishi mumkin.

Maslahatlar

• O'zingizning rasmlaringizga qarang. Ushbu fotosuratlarda sizga yoqadigan tabassumga taqlid qiling.
• Ikki yoki uch oyda bir yangi tish cho'tkasini sotib oling (yoki u yangi bo'lmaganda).
• Qavsingiz yoki ushlagichingiz bo'lsa, uni har kuni tozalab turing. Ovqat bilan tabassum qilishdan yoki sizning ushlagichingiz jigarrang dog'lar paydo bo'lishidan yomon narsa yo'q.
• Hech qachon qilingan tabassumni uzoq vaqt ushlab turmang. Rasm olishdan oldin suratlarda tabassum qilishga harakat qiling. Shunday qilib, mushaklaringiz charchamaydi va g'ayritabiiy ko'rinishga ega bo'lmaydi.
• Tishlar yoshga qarab sariq va kul rangga aylanishi mumkin, hatto ularga yaxshi g'amxo'rlik qilsangiz ham. Bu, albatta, yomon tishlarning belgisi emas, garchi siz har doim tish shifokori bilan maslahatlashsangiz bo'ladi.