Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: To'g'ri kiyimlarni yig'ish
• 3 dan 2-usul: Noto'g'ri kiyimlardan saqlaning
• 3-dan 3-usul: egri chiziqlarni yasashga mashq qiling
• Maslahatlar

Ko'p qizlar va ayollar ingichka shaklga ega bo'lishni xohlashadi. Ammo, agar siz tabiiy ravishda ingichka bo'lsangiz, ehtimol siz boshqa raqam bilan qanday ko'rinishga ega ekanligingizni qiziqtirgansiz. Ehtimol, siz juda yoqadigan bu jingalak mashhurga o'xshamoqchisiz. Yaxshiyamki, to'liqroq raqamni yaratish kiyinish kabi oddiy bo'lishi mumkin.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: To'g'ri kiyimlarni yig'ish

1. Shakl tuzatuvchi ichki kiyim kiying (shapewear). Shakl tuzatuvchi ichki kiyim bilan osongina egri chiziqlarni yaratishingiz mumkin.
   • Ko'chirilgan va yostiqli sutyenlar ko'krakni kattalashtiradi va ularga to'liq ko'rinish beradi.
   • Ushbu joylarda egri chiziqlarni hosil qilish uchun kestirib, orqa tomondan to'ldirilgan pastki tana kiyimlarini qidiring.
2. Yaltiroq tepaliklarni tanlang. To'g'ri ko'ylak yoki ko'ylak belingizni toraytirganda ko'krak va son qismlariga to'liqlik qo'shishi mumkin, shunda siz ko'proq egri chiziqlarga ega bo'lasiz.
   • Peplum tepalari beliga yaqin, ammo kestirib yonadi. Ushbu tepaliklar kavisli kestirib ko'rinishini olishning oson yo'li.
   • Qayiqchali va elkama-elka ustki qismlar ko'zlarni tortib olib, qum soatining xayolini yaratadi.
   • Turtlakka yoki old tomonga o'ralgan tepaliklar ko'krak mintaqasiga to'liqlik qo'shishi mumkin.
   • Korset uslubidagi tepaliklar belni toraytirganda büstü va sonlariga urg'u berib, qum soatining shaklini yaratadi.
3. O'rnatilgan ko'ylagi yoki ko'ylagi kiying. Tikilgan kurtkalar belga yanada yaqinroq qilib kesiladi. Ular belni aniqlashga va qum soatlari qiyofasini yaratishga yordam beradi. Yaxshi natija olish uchun ko'ylagi juda zich bo'lmagan yuqori qismining ustiga kiyib oling va belni qisqartirish uchun ko'ylagi o'rtasiga bog'lab qo'ying.
4. Yuqori belli shimlar va yubkalar bilan tajriba qiling. Balandroq bo'lgan shimlar, yubkalar va shortilar, odatda, belning eng kichik qismida tugaydi va bu joyni kichikroq ko'rinishga olib keladi. Kichkina bel, ko'krak qafasi va kestirib, to'liqroq ko'rinishga ega bo'lish uchun kontrast hosil qiladi va soat soati shaklini yaratadi.
5. Yonib ketgan, yoki oyoqlari "ochiladigan" jinsi yoki shim kiyib ko'ring. Oyoqlarning pastki qismida yonib turadigan shimlar to'liqlikni hosil qiladi va oriq ko'rinishni yashirishga yordam beradi.
   • Orqa cho'ntaklardagi payetalar yoki kashtado'zlik kabi tafsilotlar ham to'liq ko'rinadigan orqa tomonni yaratishga yordam beradi.
6. Yonib ketgan ko'ylaklar va yubkalarni kiying. To'liq yubkalar va beldan porlab turadigan ko'ylaklar to'liq kestirib, taassurot qoldirishga yordam beradi. Plitalar kabi tafsilotlar - bu kestirib, to'liqlikni qo'shishning yana bir usuli.
7. O'ralgan kiyim kiying. O'ralgan liboslar, odatda, belni kichikroq ko'rinishga olib keladi, bu esa büstü va kestirib, kattaroq ko'rinishga olib keladi. Bu ko'proq egri chiziqlar bilan to'liq ko'rinishni yaratishning yana bir ajoyib usuli.
8. Illyuzion libos kiyib ko'ring. Illyuziya liboslari odatda old tomonida och yoki yorqin rangga, yon tomonlarida esa quyuq ranglarga ega. Ushbu rang sxemasi ba'zan "ranglarni blokirovka qilish" deb nomlanadi. Yonlarda joylashgan quyuq rangli panellar ko'zni markazga qaratadi va kumush soat ko'rinishini yaratishga yordam beradi.
9. Kamar qo'shing. Tabiiy belingizga belbog 'taqish - bu to'liqroq ko'rinish yaratishning ajoyib usuli. Kamar sizning kichkina belingizni ta'kidlab, büstü va kestirib, taqqoslaganda to'liqroq ko'rinishga olib keladi.
   • Yupqa belbog'lar belni toraytirishi va soat soati shaklini yaratish uchun eng yaxshi ishlaydi.
   • Ko'ylakdan tortib to mahkamlangan sviterga yoki tepalikka qadar har bir narsaning ustiga belbog 'taqish bilan tajriba qiling.

3 dan 2-usul: Noto'g'ri kiyimlardan saqlaning

1. Keng va tor kiyimlardan saqlaning. Keng kiyimlar, odatda, har qanday shaklga xushomadgo'y emas. Ushbu turdagi kiyim nozik bir figurani qisman yashirishi mumkin, ammo u to'liqroq, egri ko'rinishni yaratmaydi.
2. Yarasa yenglari va kimono uslubidagi tepalarini o'tkazib yuboring. Ushbu ko'ylaklarning uzunroq, to'liq qisqichlari ingichka shaklni bosib olishi mumkin. Ular, shuningdek, e'tiborni büstü va beliga qaratib, qum soatiga o'xshash ko'rinishga erishishni qiyinlashtiradi.
3. Tubetoplarni o'tkazib yuboring. Tubetops ko'kragiga e'tibor qaratadi. Agar siznikini kichkina deb hisoblasangiz, trubka tepasi buni yanada aniqroq qiladi.
4. Spagetti kamarlariga yo'q deb ayting. Yupqa spagetti tasmali ustki kiyimlar va ko'ylaklar odatda ko'krak qafasi sohasini ta'kidlaydi. Agar sizda istagancha egri chiziq bo'lmasa, spagetti kamarlari buni ta'kidlaydi.
5. Qalam yubkalaridan saqlaning. Qalam yubkalar bir-biriga yaqin va pastki qismida tor. Buning aksiga erishmoqchi bo'lganingizda, ushbu yubkalar sizni ingichka qilib ko'rsatishi mumkin.
6. Yupqa jinsi va leggini ehtiyotkorlik bilan kiying. Yupqa yoki uzunroq oyoqlaringiz bo'ladimi, tor shimlar buni yanada aniqroq ko'rsatib beradi. Agar sizning oyoqlaringiz ingichka tomonda bo'lsa va siz to'laqonli ko'rinishni xohlasangiz, ingichka jinsi va shimlar to'g'ri tanlov bo'lmasligi mumkin.

3-dan 3-usul: egri chiziqlarni yasashga mashq qiling

1. Sport mashg'ulotlariga squats qo'shing. Squats - bu dumaloqni qurish va ingichka jinsini to'ldirishga yordam beradigan ideal mashq.
2. Nishab bo'yicha ko'krak mashqlarini bajaring. Nishabli skameykada yotishingiz va dumbbelllardan yoki og'irlik chizig'idan ko'krakning yuqori qismida ishlashingiz mumkin. Ko'krak to'qimasini ko'paytirmasangiz-da, ko'krak mintaqangizni kattaroq qilish uchun ko'krak to'qimalarining orqasida mushaklarni qurishingiz mumkin.
3. Yon mushaklaringiz uchun mashqlar bilan belingizda ishlang. Yon mushaklar qorin bo'shlig'ining yon tomonlarida joylashgan. Kroskross yoki velosipedda o'tirish va boshqa yon mushaklarning mashqlarini bajarayotganda siz belning kichrayishiga erishishingiz mumkin. Soat soati shaklini yaratishda kichikroq bel yordam beradi.

Maslahatlar

• Agar siz jismoniy mashqlar orqali to'liqroq raqamni tanlashni tanlasangiz, qanday qilib to'g'ri mashq qilishni o'rgatadigan murabbiy yoki murabbiy bilan ishlang.
• Belingizni qisib, ko'krak va son sohangizga to'liqlik qo'shish uchun kiyimlardan foydalanish - bu qum soatlari xayolini yaratishning oson yo'li.
• Ularning ustiga kulgili, yorqin naqshlar yoki mavhum naqshlar tushirilgan ko'ylaklar va ustki kiyimlar sizning tashqi ko'rinishingizni yanada qiziqarli qiladi va sizning raqamingizni ozroq ko'rinishga yordam beradi.