Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Kiyim: nima qilish kerak
• 3 ning 2 qismi: Kiyim: nima qilmaslik kerak
• 3 qismdan 3 qismi: büstünüzü jismonan qisqartirish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Katta ko'krakni ko'rinadigan darajada kichikroq qilishning bir necha yo'li mavjud. Siz qulay moda fokuslaridan foydalanishingiz mumkin va ko'krak hajmini cheklashi mumkin bo'lgan jarrohlik bo'lmagan usullarning ko'pligiga hayron qolasiz. Qaysi yo'lni tanlasangiz, quyidagi amallar sizga katta yordam berishi mumkin.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Kiyim: nima qilish kerak

1. Tegishli kiyim kiying. Birinchidan, har doim tegishli kiyim kiyganingizga ishonch hosil qiling. Juda qattiq bo'lmagan kiyimlarni kiying, chunki bu sizning ko'kragingizni yanada kattalashtiradi. Qisman shu sababli, siz qattiq kiyim bilan e'tiboringizni ko'kragingizga qaratilishini ta'minlaysiz. Bundan tashqari, juda katta yoki juda keng kiyim kiymang. Juda katta, juda keng kiyim nafaqat ko'kragingizni, balki butun tanangizni yanada kattaroq qiladi. Buning o'rniga, sizga juda qattiq ham, juda ham keng bo'lmagan kiyimni kiying. Bu nafaqat qulayroq, balki ko'kragingizning ingl. Hajmini kamaytiradi.
2. Tunika kiying. Kestirib, eng keng qismi atrofida tikilgan ko'ylaklarni kiying. Bu ko'zlarni pastga va ko'kragidan uzoqlashtiradi. Shuningdek, siz kestirib ta'kidlaysiz. Ushbu effektlar birgalikda sizning ko'kragingizni kam seziladi.
3. Yonadigan ko'ylaklarni kiying. Tabiiy bel ostidan yonib turadigan ko'ylaklarni kiying. Bu odamlarni pastga tezroq va ko'krakdan uzoqroq qarashga majbur qiladi. Bundan tashqari, ushbu uslubdagi ko'ylaklar juda zamonaviy.
4. Qo'shimcha effekt olish uchun ochroq rangdagi shimlarga / yubkalarga quyuq ko'ylak kiying. To'q rangli ko'ylaklarni, masalan, qora, ko'k yoki o'rmon yashil ranglarini kiysangiz, ko'kragingiz ko'rinishini pasaytiradi. Buning sababi shundaki, ta'kidlashlar va soyalar miqdori kamayadi, chuqurlik va shakllarni farqlash qiyinlashadi.
   • Agar siz ushbu effektni kuchaytirmoqchi bo'lsangiz, qorong'u tepangizni yorqin rangli shimlar yoki yubka bilan birlashtirishni tanlashingiz mumkin. Turkuaz, pushti, sariq, qizil (yoki boshqa har qanday yorqin rang) shim yoki yubka kiyib, boshini aylantiradi. Natijada, odamlar ko'proq e'tiboringizni kestirib, oyoqlaringizga, kamroq tezroq ko'kragingizga qaratadilar.
5. E'tiboringizni ko'kragingizdan uzoqlashtirish uchun kestirib, urg'u bering. Umuman olganda, songa urg'u beradigan kiyimlar odamlarning ko'kragingizga qaratgan e'tiborini sizning soningizga qaratadi. Bu sizning ko'kraklaringizni kichikroq ko'rinishga olib keladi. Gorizontal chiziqlar bilan shim yoki yubka kiying. Shuningdek, aylana yubkalar kiyishga harakat qiling. Bu sizning bazangizga tovush qo'shib, tanangizni muvozanatli ko'rinishga olib keladi.

3 ning 2 qismi: Kiyim: nima qilmaslik kerak

1. Turtlaklardan va rulonli yoqalardan saqlaning. Turtlenecks, ayniqsa qalin jun junlari, faqat sizning ko'kragingizni kattaroq qiladi. Qattiq turtlak kiyish nafaqat sizning ko'kragingizni yanada kattaroq qiladi. Qalin toshbaqalar xuddi shu ta'sirga erishish uchun faqat katta hajmni qo'shadi.
2. Tabiiy yoki yuqori belli kiyimlardan saqlaning. Ko'krakni kattalashtirish uchun tabiiy yoki yuqori bel bilan tepaliklar ishlatiladi. Shunday qilib, ushbu turdagi kiyimlardan saqlaning, chunki ular faqat sizning ko'kragingizni ta'kidlaydi va sizning belingizga nisbatan ularni yanada kattaroq qiladi.
3. Sizning dekoltingizni ta'kidlaydigan ustki kiyimlarni kiymang. Albatta siz dekoltingizni ta'kidlaydigan eng yuqori darajalardan qochishni xohlaysiz. Har qanday pasttekis kiyim sizning ko'kragingizni yanada kattaroq qiladi. Shuncha kattaroqki, u ko'pincha huddi shunga o'xshab ko'rinadi va ko'pincha ular deyarli qulab tushganday bo'ladi! Kamroq mayin kiyim kiyishni afzal biling.
   • V-bo'yin va sevgilimning bo'yinlari ko'krakni kattalashtiradi va ba'zilar uchun ko'proq ajralib turadi. Ba'zi odamlar ushbu turdagi bo'yinlar bilan kerakli ko'rinishga ega bo'lishadi. Sizga eng mos keladigan narsani bilish uchun tajriba qiling.
4. Ko'krak qafasiga katta miqdorda qo'shadigan kiyimlardan saqlaning. Ehtimol siz ko'kragingizga hajm qo'shadigan kiyimlardan saqlanishni xohlaysiz, chunki ular faqat ularni yanada kattaroq ko'rinishga olib keladi. Kaplumbağa kiyimi, jingalak koftalar, uzunroq sharflar va boshqalar - bu matolarning ko'pligi tufayli ko'kragingizga ko'proq hajm beradigan kiyimlar. Bu sizning ko'kraklaringizni yanada kattaroq ko'rinishga olib keladi.
5. Gorizontal chiziqlardan saqlaning. Gorizontal chiziqlar sizning ko'kragingizni yanada kengroq qiladi va sizning ko'kraklaringiz yanada kattaroq ko'rinadi. Tor, vertikal chiziqlar kiyishni afzal biling. Ular sizning e'tiboringizni yuqoriga qaratib, ko'kragingizni kichraytiradi. Buning sababi shundaki, u ko'zlarni ahmoq qiladi; bu sizning tanangizning ikki tomonini haqiqatdan ko'ra bir-biriga yaqinlashtiradi.

3 qismdan 3 qismi: büstünüzü jismonan qisqartirish

1. Tik turing. Agar yomon tuzilishga ega bo'lsangiz, ko'kragingiz osilib, osilishni boshlaydi. Bu ularni yanada kattaroq ko'rinishga olib keladi. Yelkangizni orqaga qarab tik turganingizda, ko'kragingiz ko'tariladi. Mato ham ko'proq cho'zilgan, bu tashqi shaklni cheklaydi.
   • Agar siz tik turishda muammolarga duch kelsangiz, bozordagi holatni yaxshilaydigan juda ko'p qavs va vositalar mavjud. Internet orqali tekshiring yoki shifokoringizga murojaat qiling.
2. Maxsus sutyen kiying. Yordam beradigan bir qancha bralar mavjud. Minimayzerlar shu sababli maxsus ishlab chiqilgan va hajm qo'shmasdan ishlaydi. Xuddi shu effektga chiziqsiz sutyen kiyish orqali erishishingiz mumkin. Bu ko'pincha arzonroq. Biroq, katta ko'krakli ayollarning aksariyati biroz ko'proq qo'llab-quvvatlanadigan sutyenlarni afzal ko'rishadi. Shuning uchun siz maksimal darajada qo'llab-quvvatlaydigan yaxshi sport sutyeni siz uchun eng yaxshi ekanligiga ishonishingiz mumkin. Sportcha sutyen sizning ko'kraklaringizni biroz siqib, ularni kichikroq ko'rinishga olib keladi.
   • To'g'ri mos keladigan sutyen kiyish ham juda muhimdir.
3. Shakllarni ishlating. Shakllar - bu elastik materialdan tikilgan va tuzatuvchi ta'sirga ega bo'lgan bir xil ko'ylak / tepa. Siz ularni odatiy kiyimlaringiz ostida kiyasiz. Ko'krak qafaslarini tayyorlash uchun mo'ljallangan do'konlar ko'plab do'konlarda mavjud va ularni Internet orqali ham topish mumkin.
4. Ko'krak biriktirgichidan foydalaning. Ko'krak qafasi bog'lovchilar - bu shakllantiruvchilarning ustunligi; ular ko'kragingizni iloji boricha ixchamroq o'rab, büstünüzü sezilarli darajada kamaytiradi. Biroq, ba'zilari ushbu bog'lovchilarning ta'sirini juda kuchli deb bilishadi. Ushbu usuldan faqat kamaytirishni astoydil izlayotgan bo'lsangiz foydalaning.
5. Ko'kraklarni bog'lab qo'ying. Ehtiyoj katta bo'lgan holatlarga mos keladigan vaqtinchalik echim - bu ko'krakni qadimgi bog'lashdir. Siz buni bintning bir qismini ko'kragingizga burkab, mahkam bog'lab qo'ying. Bu sizning ko'kragingizni vaqtincha ushlab turishni istasangiz foydalidir. Muayyan kiyimni kiyishni istagan maxsus holatlar haqida o'ylab ko'ring.
   • Tercihen elastik bandajdan foydalanmang. Agar bandajni juda qattiq qilib qo'ysangiz, bu juda noqulay va hatto xavfli bo'lishi mumkin.

Maslahatlar

• Ko'p ayollar yaxshi sutyen izlashda yordam so'rash qiyin yoki qo'rqinchli. Agar siz yangi narsalarni sinab ko'rishdan yoki to'g'ri o'lchamdagi ichki kiyimni topishdan qo'rqsangiz, bu yaxshi. Ko'p ayollar to'g'ri o'lchamdagi ko'krak qafaslarini kiymaydilar va natijada osilgan ko'kraklarga ega bo'lishadi. Agar siz ko'kragingizni yaxshiroq ko'rinishga va eng qulay holatga keltirmoqchi bo'lsangiz, unda siz qaysi stakan o'lchamini sizga mos kelishini bilib olishingiz kerak. Bunday do'konlarda ishlaydigan odamlar sizga mos sutyen topishga o'rgatilgan. Ulardan so'rashdan uyalmang.
• Shaklingizni keng shim oyoqlari bilan muvozanatlashtiring. Yoki beliga osib qo'yilgan A shaklidagi ko'ylakni sinab ko'ring.

Ogohlantirishlar

• O'zingizni juda kichkina sutyen ichiga siqmang. Bu noqulay va ko'krakka ham zararlidir!
• Agar siz ko'kragingizni bog'lab qo'ysangiz, buni 8-12 soatdan ko'proq vaqt davomida qilmang. Hatto yuqori sifatli bog'lovchilar ham bir vaqtning o'zida juda uzoq vaqt kiyib olsalar, ko'karishlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
• Ko'kragingizni bog'lash uchun bosim bandajidan foydalanmang; bu jismoniy oqibatlarga olib kelishi mumkin! Ular nafas olishni cheklashi, o'pkada suyuqlik to'planishi va qovurg'alar singari boshqa jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bosim bandaji mo'ljallanmagan ko'kraklarni bog'lash.