Tarkib

• Qadam bosish
• 3 dan 1-usul: konstruktiv suhbatlashing
• 3-dan 2-usul: U bilan qachon chiqishni tanlang va kim sizga birinchi bo'lib aytib beradi
• 3-dan 3-usul: Ota-onangizga, sherigingizga va boshqalarga ayting
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Jinsiy hayotingiz bilan o'zingizni qulay his qilish muhim va shaxsiy sayohatdir. O'zingizni ikki jinsli ekanligingizni anglash sizni boshqalarga qanday qilib aytishni hayron qoldirishi mumkin. Muhimi, siz o'zingiz kabi va shahvoniylik bilan qulay bo'lishingiz kerak. O'zingizning biseksualizmingiz haqida gapirishga tayyormisiz yoki yo'qmi, bilib oling. Agar shunday bo'lsa, demoq uchun ishonchli va qo'llab-quvvatlaydigan odamni tanlashingiz kerak. Suhbatni samimiy va ijobiy tuting, shunda konstruktiv suhbatlashasiz.

Qadam bosish

3 dan 1-usul: konstruktiv suhbatlashing

1. Yuzma-yuz uchrashuv o'tkazishni xohlaysizmi yoki yo'qmi, qaror qabul qiling. Agar siz kimdir bilan bu haqda gaplashishdan juda asabiy bo'lsangiz, uni aytib berishning boshqa usulini tanlashingiz mumkin. Shuningdek, siz xat yoki elektron pochta xabarini yozishingiz mumkin. Bu sizning elkangizdan katta bosimni olishi mumkin. Maktubingizni "Ishni boshlashdan oldin diqqat bilan o'qib chiqishga vaqt toping" kabi bir narsa bilan boshlaganingizga ishonch hosil qiling. Sizga aytadigan juda muhim narsa bor. "
   • Agar siz shaxsiy ravishda konstruktiv suhbat qilishingiz mumkinligiga ishonchingiz komil bo'lsa, unda bunga o'ting. Yuzma-yuz suhbatning afzalliklaridan biri shundaki, siz uning javobini ko'rishingiz mumkin.
   • Shuni yodda tutingki, agar siz o'z fikrlaringizni yozma ravishda yozsangiz, iqrornomani yuborganingizdan keyin siz ularni nazorat qila olmaysiz.
2. Kerakli vaqt va joyni toping. Bu kimgadir aytib berishning muhim nuqtasi va ehtimol u hissiyotga aylanishi mumkin. Vaqtni tanlang, ikkalangiz ham yaxshilab suhbatlashish imkoniga ega bo'lasiz. Biror kishi aniq band bo'lsa yoki chalg'itsa, unga murojaat qilmang. Masalan, onangizni ishga ketishini aytgandan keyin aytishga urinmang.
   • O'zingizga mos keladigan joyni tanlang. Xususiy joyda o'zingizni yanada qulay his qilsangiz, yashash xonangizni yoki oshxonangizni tanlang.
   • Agar suhbat yaxshi o'tmasligi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, ko'proq jamoat joyini tanlash haqida o'ylang, masalan, kafe.
3. Ijobiy tomondan boshlang. Mavzuni potentsial salbiy deb taqdim etish tinglovchini yomon xabar ekanligini his qilishiga imkon beradi. Suhbatni ijobiy bir narsa aytib boshlashga harakat qiling. Shu tarzda siz suhbatlashadigan suhbat turini belgilashingiz mumkin.
   • Shunga o'xshash narsani ayting: «Men siz bilan baham ko'rmoqchi bo'lgan muhim bir narsam bor. Men buni yaxshi his qilyapman va siz bilan rostgo'y bo'lishimdan xursandman. "
   • "Sizga eshitishni xohlamasligingiz mumkin bo'lgan narsani aytib berishim kerak" kabi gaplarni aytmang, bu boshqa odamni xafa qiladi va stressga duchor qiladi.
4. Aniq va to'g'ridan-to'g'ri bo'ling. Maqsadga erishish uchun juda ko'p vaqt talab qilmang. Suhbat boshida yangiliklaringizni aniq bayon qilganingizga ishonch hosil qiling. Siz "Men bilan suhbatlashish uchun vaqt ajratganingiz uchun tashakkur" deb aytishga urinib ko'rishingiz mumkin. Men sizga ikki jinsli ekanligimni bildirmoqchi edim. "
   • "Men o'zimni ikki jinsli deb bilamanmi" yoki "Men sizga ikki jinsli ekanligimni aytsam, nima deb o'ylaysiz deb o'ylardim" deb aytishdan qochmang.
   • Sizga nima uchun buni aytib berish muhimligini boshqa odamga xabar bering. Siz ularni bilishingizni xohlashingiz mumkin, chunki ular sizning bir jinsdagi odam bilan uchrashganingizni bilib qolsalar ajablanishlarini istamaysiz.
5. Uni qayta ishlash uchun boshqasiga vaqt bering. Zudlik bilan javob ijobiy va qo'llab-quvvatlovchi bo'lishi mumkin, ammo bu har doim ham shunday emas. Boshqa odamga yangiliklarni qayta ishlash uchun biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin. Agar boshqa kishi jim tursa, uni zudlik bilan javob berishiga majburlamang.
   • Siz shunday deyishingiz mumkin: "Tushunaman, bu sizni hayratda qoldirishi mumkin. Bu haqda biroz ko'proq o'ylab ko'rishni xohlaysizmi? "
   • Ehtimol, ba'zi kishilar buni to'liq tushunishdan oldin bir necha marta aytib berishingizga to'g'ri keladi. Masalan, agar siz ota-onangizga yoki do'stlaringizga aytsangiz, ular dastlab hayratga tushishlari mumkin va sizning aytganlaringizni qayta ishlashga vaqt kerak. Keyinchalik uni yana bir bor keltirib, savollari bor-yo'qligini tekshirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
6. Savollarga javob berishga tayyor bo'ling. Ba'zi odamlar ikki jinsli bo'lish nimani anglatishini aniq bilmaydilar. Sizga aytayotgan odamda savollar bo'lishi mumkin. Agar bu siz uchun muammo bo'lmasa, ularga halol javob bering. Agar ikki jinsli bo'lish nimani anglatishini biroz tushuntirib bersangiz, ular tinglashga tayyorroq bo'lishi mumkin.
   • "Ishonasizmi?" Va "Sizningcha, bu bosqich deb o'ylamaysizmi?" Kabi savollar juda keng tarqalgan.
   • Erkaksiz, ayolsiz va jinsga mos kelmaydigan odamlarni jalb qilishingizni tushuntiring.
   • Bu ularga qanday ta'sir qilishi mumkinligini va siz bilan bo'lgan munosabatlariga ayting.
7. Resurslarni taqdim eting. O'zingizni iloji boricha ko'proq ma'lumot bilan qurollantirish yaxshidir. Shu tarzda siz aytayotgan kishiga resurslarni taklif qilishingiz mumkin. Yaqin atrofdagi LGBTQ markazining veb-saytini tekshirishni tavsiya qilishingiz mumkin. Shuningdek, siz universitetning talabalar uchun maslahat markazini tavsiya qilishingiz mumkin. Universitetlar ko'pincha yaxshi materiallarga ega.

3-dan 2-usul: U bilan qachon chiqishni tanlang va kim sizga birinchi bo'lib aytib beradi

1. Buni bir kishiga aytib bering. O'zingizning biseksualizmingiz haqida gapirishdan juda asabiylashishingiz mumkin. Bu juda normal! Aytish uchun faqat bitta kishini tanlash bilan kichiklikni boshlang. Siz odamlarga qanday qilib aytishni mashq qilishingiz mumkin, bu sizni yanada qulay his qiladi. Va buni bir kishiga aytganingizdan so'ng, boshqalarga aytishga tayyormiz, unga tayanadigan qo'llab-quvvatlash tizimingiz bor.
2. Eng tushunarli do'stingizni tanlang. Yaxshi do'st, boshlash uchun yaxshi odam bo'lishi mumkin. Agar sizda bir nechta yaqin do'stlaringiz bo'lsa, kim ko'proq tushunishini o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz oilaviy drama bilan shug'ullanayotganda murojaat qiladigan odam. Yoki, ehtimol siz bilgan odam, hech qachon sizga sirni aytmaydi.
   • Agar do'stingizning qiz do'stingizni qo'llab-quvvatlashi haqida aniq bir misolni o'ylab topolmasangiz, ro'yxatingizni yana bir bor ko'rib chiqishingiz yaxshi bo'ladi.
3. Tushunadigan oila a'zosini tanlang. Sizga oilangizga aytish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Buning ma'nosi bor, chunki ular ehtimol sizning hayotingizning katta qismidir. Masalan, ota-onangiz sizni qo'llab-quvvatlamaydi deb o'ylasangiz, avval ularga aytishingiz kerakligini his qilmang. Agar siz biron bir oila a'zosining LGBTQ odamlari haqida salbiy fikr bildirganini yoki biseksualizm to'g'risida hukm chiqaradigan fikrini eshitgan bo'lsangiz, yaqin oilangizdan tashqariga qarab, uni baham ko'rish uchun boshqasini tanlang.
   • Ko'ngli ochiq xolaga yoki amakivachchaga borishni o'ylashingiz mumkin. Agar ular sizni qo'llab-quvvatlasa, boshqa oila a'zolariga murojaat qilishda yordam so'rab murojaat qiling.
4. LGBTQ o'zi bo'lgan odamga aytishni o'ylab ko'ring. O'zingizning ikki jinsliligingiz haqida gapirish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Boshqa odam tushunmasligidan xavotirlanishingiz mumkin. Ehtimol, ushbu suhbatni LGBTQ bo'lgan boshqa odam bilan suhbatlashing. Siz boshdan kechirayotgan narsalarni kim tushunadi va yaxshi qo'llab-quvvatlash manbai bo'lishi mumkin.
   • LGBTQ kimligini bilmasangiz yaxshi bo'ladi. Siz mahalliy LGBTQ markaziga murojaat qilishingiz va yordam so'rashingiz mumkin.
   • Shuningdek, siz o'zingizning hududingizdagi onlayn guruhlarni qidirishingiz mumkin. Ehtimol, ular odamlar bilan tanishishingiz mumkin bo'lgan ijtimoiy sayohatlarni tashkil qilishadi.
5. Jinsiy hayotingiz bilan o'zingizni qulay his eting. Birinchi bo'lib uni qabul qilgan odam o'zingizdir. Agar siz jinsiy hayotingizni aniqlayotgan bo'lsangiz, iloji boricha stereotiplarni e'tiborsiz qoldirishga harakat qiling. Sizning shaxsingiz siz haqingizda, siz his qilishingiz, o'ylashingiz yoki qilishingiz kerak bo'lgan narsada emas.
   • Agar sizga shahvoniylik haqida gapirish noqulay bo'lsa, demak bu yaxshi. Ehtimol, u bilan chiqishga ishonchliroq bo'lguncha kutish yaxshi fikr.
   • Bu sizning tanlovingiz ekanligiga ishonch hosil qiling. Bu haqda gapirish uchun bosim o'tkazmang. Bu shaxsiy qaror va siz tayyor bo'lguncha kutishingiz mumkin.
   • O'zingizga baland ovoz bilan "Men biseksualman va men bunga juda yaxshi munosabatda bo'laman" deb aytishga odatlaning.
6. Chiqishning foydalari haqida o'ylab ko'ring. Nimaga buni xohlayotganingizni yozishga vaqt ajrating. Siz chinakam munosabatlarga ega bo'lish va yashirin bo'lish stressini kamaytirish kabi afzalliklarni sanab o'tishingiz mumkin. Shuningdek, siz LGBTQ jamoasining faol qismiga aylanishni kutishingiz mumkin. Yana bir foyda shundaki, siz oxir-oqibat boshqalarga o'rnak bo'lishingiz mumkin.
   • Agar siz juda ko'p foyda haqida o'ylashingiz mumkin bo'lsa, demak siz birovga ikki jinsli ekanligingizni aytishga tayyormiz.

3-dan 3-usul: Ota-onangizga, sherigingizga va boshqalarga ayting

1. Juftingiz bilan suhbatlashing. Ishqiy sherigingizga aniq va to'g'ridan-to'g'ri ayting, biseksualizm siz uchun nimani anglatadi. Siz: "Men biseksualman, demak, bu menga jinsdan qat'i nazar, odamlarga romantik munosabatda bo'lishimni anglatadi", deyishingiz mumkin. Bu sizning munosabatingizni o'zgartiradimi yoki yo'qmi, aniq qilib qo'ying. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Men buni bilishingizni istayman, bu sizga nisbatan mening qarashlarimni o'zgartirmaydi. Boshqa munosabatlarni o'rganishni istamayman. Biroq, bu mening kimligimning muhim qismidir, shuning uchun siz bilishingizni istayman. "
   • Sherikingizni tinglang va ularning savollariga halol javob bering.
   • Sabr qiling. Ushbu ma'lumotni qayta ishlash uchun ularga vaqt kerak bo'lishi mumkin va bu yaxshi.
2. Ota-onangizga ayting. Ota-onangiz bilan suhbatlashish uchun yaxshi vaqt toping va keyin ular bilan rostgo'y bo'ling. Siz: "Onajon, men ikki jinsli odamman. Men bir qiz bilan uchrashishni boshladim / men bir qizga oshiqman, shuning uchun bu haqda bilishingizni istayman. "Biseksual bo'lish siz uchun nimani anglatishini va shahvoniylik haqida ehtiyotkorlik bilan o'ylab ko'rganingizni tushuntiring. Ota-onangiz buni allaqachon bilib olganliklari haqida xabar berishlari mumkin yoki suhbat juda ta'sirli bo'lishi mumkin. Quyidagi mumkin bo'lgan javoblarga tayyorlang:
   • Qanday xato qildingiz deb so'rash
   • Yig'la yoki motam tuting
   • Ishonchingiz komilligini so'rang
   • Sizga ko'proq e'tibor kerak emasligini so'rang
3. Sizning o'sha odamga qaramligingiz yoki yo'qligingizni o'ylab ko'ring. Agar siz voyaga etmagan bo'lsangiz, ehtimol siz hali ham uyda yashaysiz.Agar siz kollejda o'qigan bo'lsangiz va kollejda yashagan bo'lsangiz ham, siz ota-onangizdan biriga yoki ikkalasiga moddiy jihatdan qaram bo'lib qolishingiz mumkin. Agar ota-onangiz sizni qo'llab-quvvatlamasligidan xavotirda bo'lsangiz, ularga ikki jinsli ekanligingizni aytishni kutishingiz mumkin. Siz endi yashash joyingiz yo'qligi yoki maktab to'lovlari (masalan, o'quv to'lovlari) tugab qolish xavfi ostida qolishni xohlamaysiz.
   • Agar sherigingiz bilan yashasangiz, bu ham e'tiborga olinishi kerak. Unga aytishdan oldin, siz moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lishingizga ishonch hosil qilish uchun choralar ko'rishingiz mumkin.
4. Ishda kimgadir ayting. Hech kimga ish joyida aytishdan oldin ish beruvchingizning kamsitishga qarshi siyosatini tekshiring. Ish joyingizda kamsitilishlardan himoyalanganingizga ishonch hosil qiling, keyin siz hamkasblaringiz bilan do'stingiz bilan qanday gaplashsangiz, o'sha tarzda gaplashishingiz mumkin. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Men faqat o'zimni ikki jinsli ekanligimni bildirmoqchiman. Biz ish do'stlarimizga aylandik va bu mening kimligimning muhim qismidir, shuning uchun men sizga xabar berishni xohladim. "
   • Bu haqda ish joyida gaplashishga majbur bo'lmang. Buni faqat qo'llab-quvvatlashingizga ishonchingiz komil bo'lsa bajaring.
   • Sizning ish joyingizda kamsitishga qarshi siyosat mavjud bo'lsa ham, rahbarlar haqida o'ylash oqilona. Ular ushbu kamsitishga qarshi siyosatni qo'llab-quvvatlaydilarmi yoki sizga shubha qilish uchun sabablar keltirdilarmi?
5. Doktoringiz bilan suhbatlashing. Biseksualizm haqida doktoringiz bilan ochiq bo'lishingiz juda muhimdir. Biseksual ayollar, ayniqsa, ko'pincha to'g'ri yoki lezbiyen ayollar orasida kam uchraydigan sog'liq uchun xavflarga duch kelishadi. Shifokorga biseksual ekanligingizni ayting va jinsiy tarixingiz haqida barcha kerakli ma'lumotlarni taqdim eting. Yodingizda bo'lsin, ular sizni hukm qilish uchun yo'q.
   • Agar sizning shifokoringiz chalkash yoki sudga o'xshab ko'rinadigan bo'lsa, yangi shifokorni topish vaqti keldi. Shifokoringiz qo'llab-quvvatlashi kerak.

Maslahatlar

• Bosib chiqing, deb bosim o'tkazmang.
• O'zingizning shahvoniy munosabatingizni yaxshi his qilganingizga ishonch hosil qiling.
• Agar yorliqlarni yaxshi ko'rmasangiz, odamlardan ularni ishlatmasligini so'rang.
• Agar siz buni kimgadir aytsangiz, unga hammasini qayta ishlashga vaqt bering!

Ogohlantirishlar

• Agar u sizni hayot uchun xavfli vaziyatlarga olib keladigan bo'lsa, uni ko'tarmang. Masalan, agar siz gomoseksualizm noqonuniy bo'lgan mamlakatda yashasangiz, xavfsizroq joyga ko'chib o'tmaguningizcha, bu haqda jamoat joylarida gaplashmaslik yaxshiroqdir.