Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: O'quvchilaringizni kengaytirishning tezkor usullari
• 3-dan 2-usul: O'quvchilarni kuchli kengaytirish usullari
• 3-dan 3-usul: O'quvchilaringizni toraytiring
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Birovning ko'ziga qarab, uni qo'rqitish yoki yo'ldan ozdirish mumkinligini bilasizmi? Bu sir sizning o'quvchilaringizning kattaligida. Tadqiqotchilar bizning o'quvchilarimiz kattaligiga biz ko'rib turgan narsalarga ta'sir qilishini aniqladilar ("pupillometriya" ajoyib dunyosiga xush kelibsiz). Shunday qilib, agar siz dushmaningizni nigohingiz bilan qo'rqitmoqchi bo'lsangiz yoki kimnidir sizga oshiq qilmoqchi bo'lsangiz, bu siz uchun maqola!

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: O'quvchilaringizni kengaytirishning tezkor usullari

1. Qorong'i xonani tasavvur qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar qorong'i shakllar yoki qorong'i xonalarni tasavvur qilib, o'quvchilarini kengaytirishi mumkin. Kechasi sizning chodiringizga katta qora ayiqlar hujum qilgani haqida o'ylab ko'ring, ehtimol o'quvchilaringiz ingichka bo'lib kengayadi.
2. Uzoqdagi narsalarga e'tiboringizni qarating. Ko'zlaringiz masofani ko'rishga moslashganda o'quvchilaringiz kengayadi. Bunga erishishning yana bir usuli - ko'rishni imkon qadar to'satdan xiralashtirish. Agar buni to'g'ri qilsangiz, ko'zlaringiz juda bo'shashadi; agar siz dubl ko'rishni boshlasangiz, ehtimol ko'zingizni qisib qo'yasiz va yana boshlashingiz kerak bo'ladi.
   • Ushbu texnikalar sizni o'z ko'zlaringizni ko'rishga imkon bermaydi, shuning uchun siz o'zingizni videoga olishingiz yoki do'stingizdan tomosha qilishni so'rashingiz kerak.
3. Xonaning qorong'i joyiga e'tiboringizni qarating. O'quvchilar ko'proq yorug'lik qilish uchun kattalashadilar. Shunday qilib, yorug'likni kamaytira olmasangiz, derazadan yoki boshqa yorug'lik manbalaridan uzoqroq joyda xonaning qorong'i joyiga qarashni tanlashingiz mumkin.
4. Qorin bo'shlig'ini torting. Oshqozoningizni tiqing va bu sizning o'quvchilaringizni kattalashtiradimi yoki yo'qligini bilish uchun barcha mushaklarni taranglashtiring. Ba'zi odamlar o'quvchilarini shu tarzda kattalashtirishlari mumkin, garchi uning asosiy mexanizmi topilmagan bo'lsa ham. Bu sizni sevib qolganingizda his qiladigan "oshqozoningizda kapalaklar" bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
5. Sizga adrenalinni tezlashtiradigan narsani tasavvur qiling. Ba'zi odamlar adrenalinni qoni bilan yuqtirganda, jinsiy aloqa kabi hayajonli tadbirlar haqida o'ylab, kengaygan o'quvchilarni rivojlantiradi. Katta o'quvchilar bilan bir qatorda, bu sizning miyangizni chalg'itishi, mushaklaringizni tortishi va nafasni tezlashtirishi mumkin.

3-dan 2-usul: O'quvchilarni kuchli kengaytirish usullari

1. Allergiyaga qarshi ko'z tomchilaridan foydalaning. Ba'zi ko'z tomchilari o'quvchilaringizni kattalashtiradi. Paket qo'shimchasini har doim o'qib chiqing va belgilanganidan ko'proq foydalanmang.
2. Espresso iching. Asab tizimingizga ta'sir qiluvchi ba'zi moddalar sizning ìrísí atrofingizdagi mushaklar o'quvchining kattalashishiga olib kelishi mumkin. Bunday moddaga kofein misoldir.
3. 5-HTP o'z ichiga olgan xun takviyasini oling. 5-HTP - bu o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan aminokislota. Hech qachon tavsiya etilgan me'yordan oshmang va hech qachon 5-HTP ni LSD, kokain, antidepressantlar, yuqori dozadagi B vitaminlari va serotonin miqdorini oshiradigan boshqa moddalar bilan birga qabul qilmang.
4. Agar shifokor tayinlamagan bo'lsa, boshqa vositalardan foydalanmang. Ba'zi ko'z tomchilari o'quvchilaringizni kengaytirishi mumkin, ammo nojo'ya ta'sirlardan xabardor bo'ling.
   • Ba'zi dorilar o'quvchilarni kengaytiradi. Ammo ehtiyot bo'ling: o'quvchilaringizni kengaytiradigan yoki kichraytirishi mumkin bo'lgan ko'ngil ochar dorilarning aksariyati noqonuniy va zararli hisoblanadi. Shunday qilib, undan uzoqroq turing.

3-dan 3-usul: O'quvchilaringizni toraytiring

1. Ko'zlaringizdagi yorug'likni oshiring. Pardalarni oching yoki chiroqni yoqing. Natijada, sizning o'quvchilaringiz darhol qisqaradi. Agar siz tashqarida bo'lsangiz, soyadan ko'ra quyoshni afzal qiling.
   • Akkor lampalar yaxshi ishlaydi, ammo tabiiy yorug'lik yaxshi ishlaydi.
   • Hech qachon to'g'ridan-to'g'ri quyoshga qaramang, chunki bu sizning ko'zingizga zarar etkazishi mumkin.
2. Biror kishiga yoki yaqin narsangizga e'tiboringizni qarating. Sizning e'tiboringizni yaqin narsaga qaratganingizda o'quvchilaringiz kichrayadi. Bir ko'zingizni yumib, barmog'ingizni ochiq ko'zga qo'ying.
3. Dori-darmonlarni ko'rib chiqing. Sizning o'quvchilaringizni toraytiradigan dorilar mavjud, ammo ular faqat retsept bo'yicha sotiladi.
   • Opiat o'quvchilarni toraytiradi, ammo ulardan foydalanish noqonuniy hisoblanadi. Izoh: O'quvchilaringizni kengaytirishi yoki kichraytirishi mumkin bo'lgan ko'ngil ochar dorilarning aksariyati noqonuniy va zararli hisoblanadi. Shunday qilib, undan uzoqroq turing.

Maslahatlar

• Suratlaringizni tahrirlash. Agar siz o'zingizning fotosuratlaringizni veb-saytga, masalan, tanishish saytiga joylashtirsangiz, ularni tahrir qiling, shunda o'quvchilaringiz kattaroq bo'ladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, erkaklar bir ayolning ikkita fotosuratini ko'rganlarida, u erda birida (tahrirlangan) fotosuratda ikkinchisidan kattaroq o'quvchilar bor, ular tahrirlangan fotosuratdagi ayolni "chiroyli" va "chiroyli" deb o'ylashadi.
• Ushbu nayranglar, ayniqsa, sizning ko'zlaringiz engil bo'lsa, samaralidir, chunki u holda sizning ìrísí va o'quvchingizning kontrasti kattaroq bo'lib, uni yanada sezilarli qiladi. Shuningdek, o'quvchini ochiq jigarrang ko'zlar bilan yaxshi ko'rishingiz mumkin.

Ogohlantirishlar

• O'quvchilarning torayishi va kengayishi ko'zlarni charchashga olib kelishi mumkin. Agar shunday fikrda bo'lsangiz, bir-ikki kun to'xtab turing.
• Sizning o'quvchingiz asabingizni haddan tashqari qo'zg'atmaslik uchun yorqin nurda qisqaradi. Quyoshli kunda hech qachon o'quvchilaringizni kengaytirmang; agar kimdir sizning fotosuratingizni chirog'i bilan suratga olsa yoki yorqin chiroqlarni yoqsa, ko'zingizga zarar etkazishingiz mumkin.