Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Tilni tushunish
• 3-qismning 2-qismi: Resurs tanlash
• 3 qismdan 3 qismi: Tilingizni tozalash
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Tilda og'zingizning har qanday qismiga qaraganda ko'proq bakteriyalar mavjud. Shunga qaramay, ko'p odamlar tillarini tozalashga vaqt ajratishmaydi. Tilingizni to'g'ri tozalamasangiz, salbiy oqibatlarga duch kelishingiz mumkin.Og'zingizdan yomon hid, katta bo'shliq va iflos tildan saqlanish uchun o'zingizga yordam bering va tilingizni to'g'ri tozalaganingizga ishonch hosil qiling.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Tilni tushunish

1. Tilingizni tomosha qiling. Tilingizning turli qismlariga qarang. Bu silliq sirt emas, balki bakteriyalarni saqlay oladigan zarbalar va yoriqlar mavjud. Og'zingizdagi barcha bakteriyalarning yarmi sizning tilingizda. Bu sizning tilingizda turli xil sog'liq muammolariga yordam beradigan qoplamani yaratishi mumkin. Tilingiz pushti rangga ega bo'lishi kerak va har qanday kuchli rang o'zgarishini sezishingiz va davolashingiz kerak. Quyidagilardan biri bo'lsa, albatta tish shifokoriga murojaat qiling:
   • Sizning tilingiz boshqacha ko'rinishni boshladi va siz bundan juda xavotirdasiz.
   • Ikki haftadan ko'proq vaqt davomida tilingizda oq plyonka bor.
   • Sizning tilingizda doimiy og'riq bor.
2. Tilingizni tozalash qanday yordam berishini biling. Tilni tozalash uchun tilni tozalash vositasidan foydalanganda siz nafaqat yomon nafas bilan kurashishda yordam berasiz. Siz tilingizdagi to'qimalarni qirib tashlaysiz, bu sochlar tilining oldini olishga yordam beradi. Shuningdek, siz bo'shliqlarga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalarni olib tashlaysiz. Og'zaki gigienaning yomonligi turli xil sog'liq muammolari, jumladan, tilingizni tozalamaslik bilan bog'liq.
   • U bo'shliqlarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan kiruvchi bakteriyalarni nazorat ostida ushlab turadi.
   • Bu yomon nafas bilan kurashishga yordam beradi.
   • Bu sizning didingizni his qilishni yaxshilaydi.
3. Doimiy tish gigienistingiz yoki stomatologingiz bilan suhbatlashing. U sizning savollaringizga to'liq javob bera oladi. Stomatologlar bilan uchrashish paytida shunchaki bo'sh o'tirmang, balki imkoniyat bo'lganida savollar bering. Siz ushbu mutaxassislardan ko'ra yaxshiroq maslahat ololmaysiz. Doimiy tish shifokori yoki tish gigienisti ham og'iz gigienasi bo'yicha aniq savollarga javob berishi va sizga maslahat berishi mumkin.

3-qismning 2-qismi: Resurs tanlash

1. Resurs turini tanlang. Tilni tozalash vositalarining har xil turlari mavjud. Skreperlar eng yaxshi tanilgan. Til cho'tkalari nisbatan yangi, ammo ular ham taniqli. Tilni tozalaydigan vositalar - bu sizning tilingiz ustidan o'tib ketishingiz mumkin bo'lgan bir qator yumshoq qirralarga ega bo'lgan taniqli vositalar.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tilni qirib tashlash blyashka kamaytirish uchun tilni tozalash kabi samarali ishlaydi.
   • Bundan tashqari, qirg'ich va cho'tkaning kombinatsiyasi bo'lgan tish cho'tkalarini sotib olishingiz mumkin. Keyin qirib tashlash paytida siz cho'tka qilishingiz mumkin.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ustiga til qirg'ichi bo'lgan tish cho'tkalari bo'shashgan til qirg'ichi singari samarali ishlaydi.
2. Muayyan materialni tanlang. Tilni tozalash vositalari turli xil materiallardan tayyorlangan. Tez-tez ishlatiladigan materiallar metall, plastmassa va silikondir. Siz ma'lum bir materialni afzal ko'rishingiz mumkin. Turli materiallarni sinab ko'ring.
   • Keng qo'llaniladigan ikkita metall zanglamaydigan po'lat va misdir. Ushbu metallardan yasalgan qirg'ichlarni sterilizatsiya qilish uchun ularni xavfsiz tarzda issiq suvga qo'yish mumkin.
   • Plastik qirg'ichlar ko'pincha ancha arzon, ammo unchalik kuchli emas. Siz muntazam ravishda yangi qirg'ichni sotib olishingiz kerak bo'ladi.
   • Silikon qirralar tilingizni qirib tashlashni yanada yoqimli qilishi mumkin.
3. Turli xil brendlarni solishtiring. Shunga o'xshash mahsulotlarni ishlab chiqaradigan turli xil kompaniyalar mavjud bo'lganligi sababli, ushbu mahsulotlar o'rtasidagi ozgina farqlarni hisobga olish kerak. Turli xil vositalarning narxlari va ko'rinishini taqqoslang va Internetdagi foydalanuvchi sharhlarini o'qing. Hatto do'konga borishdan oldin kuponlarni qidirib topishingiz mumkin. Do'kon xodimidan qaysi brendlar eng mashhur ekanligini so'rang.
4. Tilni tozalash vositasini sotib oling. Ko'pgina supermarketlar, dorixonalar va dorixonalarda taniqli brend tillarni tozalash vositalari sotiladi. Siz hind supermarketidan til tozalovchi vositalarni sotib olishingiz yoki Internet orqali bemalol buyurtma qilishingiz mumkin. Qavsli guruch tilini tozalash vositalari oddiy, juda samarali va uzoq vaqt xizmat qiladi. Shuningdek, stomatolog yoki ortodontistdan qaysi tozalovchi vositalarni tavsiya qilishlarini so'rashingiz mumkin.

3 qismdan 3 qismi: Tilingizni tozalash

1. Tilingizni tiqing. Siz buni butun tilingizni osongina tozalashingiz uchun qilasiz. Tilingizni iloji boricha ko'proq tozalashga ishonch hosil qiling. Tilingizni oxirigacha chiqarib tashlash ham gagdan saqlanishingiz mumkin.
2. Tilingizni orqa tomondan oldinga silang yoki tarang. Buni bir necha marta bajaring. Buni birinchi navbatda ertalab biror narsa eyishdan yoki ichishdan oldin qilish kerak, deyishadi. Tilingizni kuniga kamida ikki marta tozalash tavsiya etiladi. Tishlaringizni yuvayotganda buni qiling.
   • Tilni tozalash vositasida axloqsizlik paydo bo'ladi. Buni yuving va butun tilingizni tozalaguncha davom eting.
   • Ehtiyotkorlik bilan davom eting. Tilingizni kesmasligingizga ishonch hosil qiling.
   • Shoshilmang.
3. Og'zingizni yuving. Bo'shashgan qoldiqlarni olib tashlash va nafasingizni tetiklash uchun og'zingizni yuving va og'zingizni yaxshilab yuving. Tilingizni yaxshilab yuvib tashlashingizga ishonch hosil qilish uchun suyuqlikni og'zingizdan ozgina suzishga harakat qiling.
   • Spirtli ichimliklarni yuvish vositasi og'zingizni quritishi mumkin.
   • Haddan tashqari holatlarda, vodorod peroksid bilan og'iz yuvish vositasidan foydalanishga harakat qiling.
4. U bilan davom eting. Endi sizda qirg'ich bor va undan qanday foydalanishni bilsangiz, har kuni tilingizni tozalab turing. Bu muhim. Tilingizni tozalashni kunlik ishingizning odatiy qismiga aylang.

Maslahatlar

• Bir choy qoshiq - bu tilni mukammal qirg'ich va uni olish oson.
• Agar xohlasangiz, tish cho'tkasini ishlatishingiz mumkin, lekin og'zingizdan uzoqlashtirmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Albatta siz yana tilingizdagi iflosliklarni tozalashni xohlamaysiz. Xuddi shu amallarni bajaring. Tilingizga shikast etkazmaslik uchun yumshoq tish cho'tkasini sotib oling. Tish cho'tkalari tilingizni unchalik yaxshi tozalamaydi, chunki tuklar sizning tilingizning yumshoq mushak to'qimasini emas, balki qattiq emalni tozalash uchun qilingan.
• Qanday og'zaki yuvish vositasidan foydalansangiz ehtiyot bo'ling. Og'zaki yuvish vositalarining aksariyati yaxshi ishlaydi, ammo foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin. Ba'zi og'iz yuvish vositalari tilingizda kuyishi va tilingizni va ta'mli kurtaklaringizni bezovta qilishi va yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun yumshoq og'iz yuvish vositasini sotib oling.
• Spirtli ichimlik bilan og'iz yuvish vositalarini ishlatmang. Ba'zi odamlarda bu tilning ichki qismini bezovta qilishi mumkin.
• Agar siz odatda og'zingizdan nafas olsangiz, tilingizni tozalaganda burun bilan nafas oling. Shu tarzda siz gaggingdan saqlanasiz.

Ogohlantirishlar

• Tilingizga zarar etkazadigan darajada qattiq qirib tashlamang. Tilingizni davolash uchun bir necha kun kerak bo'ladi.