Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: PCOS ning asosiy alomatlarini tan olish
• 3-qismning 2-qismi: PCOS bilan bog'liq simptomlarni aniqlash
• 3 ning 3 qismi: PCOS ning uzoq muddatli asoratlari
• Maslahatlar

Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) gormonlar muvozanatining buzilishi bo'lib, tug'ish yoshidagi ayollarning taxminan 10 foizida uchraydi. PCOS bilan kasallangan ayollar odatda tartibsiz tsiklni, husnbuzarlarni, tug'ish bilan bog'liq muammolarni boshdan kechiradilar, vaznni ko'paytiradilar yoki boshqa alomatlarga ega. Shuningdek, ko'pincha tuxumdonlarda ultratovush orqali aniqlanadigan benign kistalar mavjud. PCOS qizaloq o'n bir yoshda rivojlanishi mumkin, ammo keyinchalik, ayol yigirma yoki undan katta yoshga to'lganida paydo bo'lishi mumkin. Vaziyat gormonlar darajasini, tsiklini, tashqi ko'rinishini va unumdorligini jiddiy ravishda buzishi mumkinligi sababli, erta tashxis qo'yish juda muhimdir. Agar PCOS aniqlansa va tezda davolanadigan bo'lsa, uzoq muddatli asoratlarning oldini olish mumkin.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: PCOS ning asosiy alomatlarini tan olish

1. O'zingizning tsiklingizni kuzatib boring. Agar sizda PCOS bo'lsa, unda tartibsiz, kamdan-kam uchraydigan yoki hech qanday davrlar bo'lmaydi. E'tibor bering, sizning tsiklingiz sezilarli darajada tartibsiz bo'lib, davrlar oralig'ida uzoq vaqt, hayzlarning tez-tez yo'qligi yoki davrlar orasida qon ketishi kuzatiladi. Quyidagi narsalarni sezganingizni tekshiring:
   • Ikkala davr o'rtasida 35 kundan ortiq vaqt bor.
   • Sizning hayz ko'rishingiz yiliga 8 martadan kam.
   • Sizda hayz muddati 4 oy va undan ko'p bo'lmagan.
   • Sizda uzoq vaqt davomida juda engil yoki juda og'ir davrlar mavjud.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, PCOS bilan kasallangan ayollarning taxminan 50% davrlar orasida uzoq vaqt oralig'iga ega (bu oligomenoreya deb ataladi). PCOS bilan kasallangan ayollarning taxminan 20% hayz ko'rishi umuman yo'q (bu amenore deb ataladi). Kamdan-kam uchraydigan yoki tartibsiz ovulyatsiya oligo-ovulyatsiya deb ataladi. Anovulyatsiya - ovulyatsiyaning to'liq yo'qligi. Agar siz ovulyatsiya qilmasligingizdan shubhalansangiz - bu PCOS yoki boshqa sababmi - shifokoringizga murojaat qiling.
2. Agar tanangiz va yuzingizdagi sochlar ko'proq bo'lsa, e'tibor bering. Sog'lom ayollarning tanasida oz miqdordagi androgen ("erkak" gormoni) mavjud. PCOS bilan kasallangan ayollar ko'pincha ko'proq miqdorda androgen ishlab chiqaradilar, chunki ularda luteinlashtiruvchi gormon (bu gormonning normal darajasi hayz davrini va tuxum ishlab chiqarishni tartibga soladi) va insulindan ko'proq. . Ushbu muammo bezovta qiluvchi alomatlarni, shu jumladan, yuz va tana sochlarini ko'payishini keltirib chiqarishi mumkin. Bunga hirsutizm ham deyiladi.
   • Yuzda, oshqozonda, oyoq barmoqlarida, bosh barmoqlarda, ko'krakda yoki orqada ko'proq soch o'sishi mumkin.
3. Soch to'kilishi va kellikdan ehtiyot bo'ling. Tana ko'proq androgen ishlab chiqarganda, u shuningdek sochlarning to'kilishiga, sochlarning yupqalanishiga yoki erkaklar naqshlarining kelishiga olib kelishi mumkin. Sochlarni asta-sekin yo'qotishingiz mumkin. Dush kanalizatsiyasida odatdagidan ko'proq soch topsangiz, e'tibor bering.
4. Yog'li teri, husnbuzar yoki kepekka e'tibor bering. Giperandrogenizm (juda ko'p miqdordagi androgen) yog'li teriga, husnbuzarlarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, kepek, terining parchalanishi bilan bosh terisi kasalligini olishingiz mumkin.
5. Agar polikistik tuxumdoningiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Polikistik tuxumdon - bu har birining diametri 2 dan 9 mm gacha bo'lgan 12 dan ortiq kist bo'lgan tuxumdon. Kistlar tuxumdonning tashqi qismida joylashgan bo'lib, uning hajmi kattalashishiga olib keladi. Ba'zi hollarda kistalarni jarrohlik yo'li bilan olib tashlash kerak. Tuxumdoningizda kistalar borligini aniqlash uchun shifokor ultratovush tekshiruvini buyurishi mumkin.
   • Endokrinolog ultratovush tekshiruvi natijalarini ko'rib chiqishi kerak. Ushbu shifokor PCOS, endometrioz, IVF va bachadon anormalliklari kabi reproduktiv va tug'ilish muammolari bo'yicha ixtisoslashgan bo'lishi kerak. Agar ultratovush tekshiruvi mutaxassis tomonidan baholanmasa, kistalari bo'lgan tuxumdon ko'pincha "normal" deb tasniflanadi, ya'ni hech qanday o'sma ko'rinmadi. Buning sababi shundaki, ushbu shifokor aniq anormalliklarni ko'rish uchun o'qitilmagan. Ba'zida shifokor noto'g'ri tashxis qo'yadi yoki PCOS tufayli ortiqcha vazn bo'lganida bemor ozish uchun ko'proq harakat qilish kerakligini taklif qiladi.

3-qismning 2-qismi: PCOS bilan bog'liq simptomlarni aniqlash

1. Giperinsulinemiyaga e'tibor bering. Giperinsulinemiya insulin darajasi juda yuqori. Ba'zida uni diabet yoki gipoglikemiya bilan aralashtiramiz, ammo bu boshqa holatlar. PCOS bilan kasallangan ayollar uchun bu organizm insulin ta'siriga qarshi turishga intilishini anglatadi. Quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:
   • Vazn yig'moq
   • Shirinliklarga intilish
   • Ko'pincha yoki kuchli ochlik hissi bor
   • Konsentratsiya qilish qiyinligi yoki g'ayratni saqlab qolish
   • Xavotirga tushish yoki vahima qo'zg'ash
   • Charchagan bo'lish
   • Giperinsulinemiya PCOS belgisi bo'lganida, bu androgen ishlab chiqarishning ko'payishi bilan bog'liq. Bu yog'li teriga, husnbuzarlarga, yuz yoki tanadagi sochlarning ko'payishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, qorin atrofida ko'p narsalarni olishingiz mumkin.
   • Agar shifokor sizda giperinsulinemiya borligidan shubha qilsa, u sizga glyukoza bardoshlik testini buyurishi mumkin.
   • Giperinsulinemiyani davolash odatda dietani va mashqlar rejasini o'z ichiga oladi, ba'zida metformin preparati buyuriladi, bu qon glyukozasini kamaytirishi mumkin. Shifokoringiz Metforminni buyuradimi yoki yo'qmi, har doim sizni dietologga yuborish mumkinligini so'rang. Yaxshi ovqatlanish davolanishning hal qiluvchi qismidir.
   • Insulin, glyukoza, gemoglobin A1c va c peptid miqdorini tekshiring. Insulin qarshiligini aniqlash uchun aniq test mavjud emasligiga qaramay, insulin qarshiligi bo'lgan PCOS bemorlarida bu ko'rsatkichlar odatdagidan yuqori.
2. Bepushtlikka e'tibor bering. Agar siz homilador bo'lishga qiynalayotgan bo'lsangiz va tartibsiz tsiklga ega bo'lsangiz, sizda PCOS bo'lishi mumkin. Aslida, PCOS bepushtlikning eng keng tarqalgan sababidir. Noqonuniy yoki kechiktirilgan ovulyatsiya homilador bo'lishni qiyinlashtiradi yoki imkonsiz qiladi.
   • Gormonlar darajasining ko'tarilishi, agar ular homilador bo'lib qolsa, PCOS bilan kasallangan ayollarda tushish xavfini oshiradi. Agar homilador bo'la olmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
3. Semirib ketishga jiddiy e'tibor bering. Ortiqcha vazn har doim sog'liq uchun xavf tug'diradi, ammo bu ham PCOS belgisi bo'lishi mumkin. Insulin darajasi ko'tarilganligi sababli, PCOS bilan kasallangan ayollar ko'pincha yog'ni beliga to'playdi va nok shaklidagi shaklga ega bo'ladi va odatda ular uchun vazn yo'qotish juda qiyin.
   • PCOS bilan kasallangan ayollarning taxminan 38% semirib ketgan. Obez kattalar uchun BMI 30 va undan yuqori.
4. Terining o'zgarishini kuzatib boring. Agar sizda PCOS bo'lsa, bo'yin, qo'ltiq osti, son va ko'kraklarda baxmal, och jigarrang yoki qora dog'lar paydo bo'lishi mumkin (bunga akantoz nigrikanlar deyiladi). Bundan tashqari siz yaxshi o'sishni olishingiz mumkin. Bular teridagi, ko'pincha qo'ltiq ostidagi yoki bo'ynidagi kichik qo'shimchalar.
5. Tos sohasi va pastki qorinda og'riqlarga e'tibor bering. PCOS bilan og'rigan ba'zi ayollarda tos suyagi, qorin yoki bel qismida og'riq yoki noqulaylik mavjud. Og'riq xiralashgan yoki pichoqlangan bo'lishi mumkin va engildan og'irgacha bo'lishi mumkin. Og'riq davr og'rig'iga o'xshash bo'lishi mumkin.
6. Uyqu sifatini kuzatib boring. PCOS bilan og'rigan ba'zi ayollarda uyqu apnesi bor, bu holat siz xurrak qilasiz va uxlayotganingizda vaqti-vaqti bilan nafas olishni to'xtatasiz. Bu ikkala PCOS bilan bog'liq bo'lgan estrogen va testosteron darajasining ko'tarilishi yoki semirish tufayli bo'lishi mumkin.
7. Psixologik alomatlardan xabardor bo'ling. PCOS bilan kasallangan ayollar ko'pincha tashvish va tushkunlikka moyil. Ushbu alomatlar jismoniy sabablarga ega bo'lishi mumkin, masalan, gormonlarning muvozanati.Shuningdek, bu boshqa alomatlarga, ayniqsa bepushtlikka javob bo'lishi mumkin.
8. Oilangiz tarixini tekshiring. PCOS irsiy kasallik bo'lishi mumkin. Agar sizning onangiz yoki opangizda PCOS bo'lsa, siz ham uni olish xavfiga egasiz. PCOS uchun xavfli ekanligingizni aniqlash uchun oilangiz tarixini tekshiring.
   • PCOS bilan kasallangan ayollar ko'pincha qandli diabet bilan og'rigan qarindoshlariga ega.
   • PCOS bilan kasallangan ayollar ko'pincha tug'ilish paytida odatdagidan kichik yoki g'ayrioddiy katta bolalar bo'lgan.

3 ning 3 qismi: PCOS ning uzoq muddatli asoratlari

1. Doktoringizga boring. Agar sizda PCOS bor deb gumon qilsangiz, tekshiruv uchun shifokor yoki ginekologga murojaat qiling. Shifokor vaziyatni baholashi, alomatlar va tibbiy tarix haqida so'rashi mumkin. ,
   • Tibbiy tarix: Shifokoringiz siz bilan oilangiz tarixi va jismoniy mashqlar, chekish, ovqatlanish va stress kabi odatlaringiz haqida suhbatlashadi. U homilador bo'lishga harakat qilyapsizmi, deb so'rashi mumkin.
   • Jismoniy va tos suyagi tekshiruvi: Shifokoringiz sizni tortadi va BMIni tekshiradi. U sizning qon bosimingizni o'lchashi, bezlaringizni tekshirishi va ichki tekshiruvni o'tkazishi mumkin.
   • Qon tekshiruvi: Sizda bir qator qon tekshiruvlari o'tkaziladi. Bu glyukoza, insulin, xolesterin va androgenlarni va ehtimol ba'zi boshqa qadriyatlarni ko'rib chiqadi.
   • Vaginal ultratovush tekshiruvi: Tuxumdoningizda kist borligini aniqlash uchun siz ultratovush tekshiruvidan o'tishingiz mumkin.
2. Yaxshi vaznni saqlang. Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, sizda PCOS belgilari ko'proq bo'lishi mumkin. Sog'lom turmush tarzi PCOS-ning eng yomon oqibatlaridan qochishga yordam beradi.
   • Sog'lom ovqat iste'mol qiling, tez ovqatlanishdan bosh torting, etarlicha jismoniy mashqlar qiling va chekmang.
   • Glisemik indeks bilan tanishib chiqing. Bu oziq-ovqat, uni iste'mol qilishda qondagi qand miqdorini oshirishi darajasiga to'g'ri keladigan raqam. Glycemic indekslari past bo'lgan ovqatlarni ko'proq iste'mol qilishingiz va glisemik indekslari yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlanishingiz kerak. bu erda siz glycemic indeksiga ega bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxatini topasiz.
3. Qon bosimingizni kuzatib boring. PCOS bilan kasallangan ayollarda yuqori qon bosimi keng tarqalgan. Qon bosimini muntazam tekshirib turing.
   • Ayollar uchun sog'lom qon bosimi yuqori bosim 120 va salbiy bosim 80 ga teng.
4. Qon tomirlari muammolaridan ehtiyot bo'ling. PCOS bilan kasallangan ayollarda yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfi katta. Doimiy tekshiruvdan o'tayotganingizga, shu jumladan yurak-qon tomir kasalliklariga ishonch hosil qiling.
   • Sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar va ozish yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi.
5. Qandli diabet belgilari borasida ehtiyot bo'ling. PCOS bilan kasallangan ayollar diabet rivojlanish xavfi ko'proq. Qandli diabetning ayrim umumiy belgilari:
   • Tez-tez siyish kerak
   • Juda och yoki chanqagan bo'lish
   • Juda charchoq
   • Sekin davolovchi yaralar yoki jarohatlar
   • Bulutli ko'rinish
   • Qo'l va oyoqlarda karıncalanma, karaxtlik yoki og'riq
6. Saraton kasalligi xavfidan xabardor bo'ling. Agar sizda PCOS bo'lsa, sizda bachadon saratoniga chalinish xavfi ko'proq, ayniqsa, siz shifokorga xabar bermagan tartibsiz yoki etishmayotgan davrlar bo'lsa. Agar gormon darajasi g'ayritabiiy bo'lsa, ayolda saraton kasalligi paydo bo'lishi ehtimoli katta. Ushbu gormonlar estrogen yoki androgen darajasida ko'tarilishi va progesteron darajasi juda past bo'lishi mumkin. ,
   • Ushbu xavfni hap yordamida muntazam tsiklni ushlab turish yoki hayz ko'rishni boshlash uchun progesteronning sintetik shaklini olish orqali kamaytirish mumkin. Buni Mirena singari progestin o'z ichiga olgan spiralni kiritish orqali ham amalga oshirish mumkin.

Maslahatlar

• Agar sizga PCOS tashxisi qo'yilgan bo'lsa, qo'shimcha ma'lumot uchun ushbu veb-saytni tekshiring.
• Erta tashxis qo'yish PCOSning eng yomon alomatlarini oldini olish mumkin. Agar biron bir alomatni sezsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Barcha alomatlarni shifokorga ayting. Bepushtlik yoki semirish kabi bir narsaga e'tiboringizni qaratmang. Shifokorga sog'lig'ingiz haqida to'liq ma'lumot bering.
• PCOS bilan kasallangan (yoki bunga shubha qiladigan) ayollar ba'zida alomatlar paydo bo'lganda uyalishadi, tushkunlikka tushishadi yoki tashvishlanishadi. Ushbu his-tuyg'ular davolanishga to'sqinlik qilmaslikka harakat qiling va hayotingizni to'liq o'tkazing. Agar o'zingizni juda tushkun yoki xavotirli his qilsangiz, shifokoringiz yoki psixologingiz bilan suhbatlashing.