Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: Qurigan nam qo'llar
• 4-ning 2-usuli: Qisqichbaqasimon qo'llardan saqlaning
• 4-dan 3-usul: tibbiy echimlarni sinab ko'ring
• 4-dan 4-usul: Muqobil davolash usullaridan foydalanish
• Maslahatlar

Garchi "siqilgan qo'llar" Ferris Buellerning dam olish kuni nihoyatda kulgili edi, terlagan qo'llar haqiqiy dunyoda xijolat bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin. Noqulay qo'l siqish va noqulay beshlik harakatlariga rozi bo'lmang! Ko'pgina hollarda, siz bir necha oddiy maslahatlarga amal qilib, qo'llaringizni quruq tutishingiz mumkin. Hech bo'lmaganda, quyidagi maslahatlar sizga namlik paydo bo'lganda uni ushlab turishga yordam beradi.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Qurigan nam qo'llar

1. Bolalar kukuni yoki boshqa changni yutish kukunidan foydalaning. Namlikni so'rib olish orqali qo'lning istalmagan namligidan osongina xalos bo'lishingiz mumkin. Ushbu usul juda to'g'ridan-to'g'ri va natijalar ancha uzoq davom etadi. Buning bir necha yo'li mavjud. Shu tarzda siz changni yutish kukunni qo'llaringizga surishingiz mumkin. Bolalar kukunini ozgina miqdorda (uchburchak atrofida) qo'llaringizga urib, uni yumshoq va bir tekis taqsimlang - darhol qo'llaringiz sovuqroq va quruqroq bo'lishini sezishingiz kerak. Quyida siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan yana bir nechta chang mavjud:
   • Talk kukuni (bilingki, agar siz uni ko'p miqdorda nafas olsangiz, talk toksik bo'lishi mumkin).
   • Tebeşir.
   • Makkajo'xori kraxmal (ispan tilida so'zlashadigan mamlakatlarda u "makkajo'xori" deb nomlanadi, ba'zida bu maqsad uchun makkajo'xori kraxmalidan foydalaniladi).
   • Pishirish soda (pishirish soda).
2. Teringizga qarshi vositani kaftingizga surting. Ko'p odamlar terlagan qo'ltiqni ushlab turish uchun har kuni qo'llariga antiperspirant surtishadi. Ishoning yoki ishonmang, xuddi shu effektga kaftingizga ozgina antiperspirant surtish orqali erishishingiz mumkin. Terga qarshi vositani surtishdan oldin qo'lingizni sochiq bilan yaxshilab quriting, shunda terning teshiklari samarali tarzda yopilishi mumkin.
   • Antiperspirantdan foydalanganingizga ishonch hosil qiling; nafaqat dezodorant. Ikkalasi ko'pincha bitta mahsulotga birlashtirilgan bo'lsa-da, ular bir xil emas. Antiperspirant ortiqcha terlashga qarshi kurashadi, dezodorant esa terlash hidiga qarshi kurashadi.
   • Eng yaxshi natijalarga erishish uchun alyuminiy birikmalari bilan antiperspirantni faol moddalar sifatida tanlashingiz mumkin. Alyuminiy antiperspirant sifatida mavjud bo'lgan eng kuchli va samarali kimyoviy moddalardan biridir. Juda jiddiy holatlarda siz retsept bo'yicha antiperspirantlarni izlashingiz mumkin - bu tarkibida alyuminiyning yuqori konsentratsiyasi mavjud. Taniqli misol - alyuminiy gidroksixlorid (Drysol).
3. O'zingiz bilan cho'ntak yoki spirtli ichimliklar uchun salfetkalarni olib keling. Yengil qo'llarning siqilishi holatlarida, odatda siz o'zingiz bilan namlikni so'rish uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan narsalarni olib kelishingiz mumkin. Mato to'qimalari qayta ishlatiladigan qo'l sochiq sifatida xizmat qilish uchun juda mos keladi; alkogolli salfetkalar va bir martali ishlatiladigan salfetkalar esa darhol qulaylikni ta'minlaydi.
   • Spirtli ichimliklar salfetkasi ho'l bo'lsa-da, vaqt o'tishi bilan qo'llarni namlamaydi. Spirtli ichimliklar juda tez bug'lanadi va qo'llardan chiqib ketganda boshqa namlik manbalarini ham olib ketadi. Darhaqiqat, sezgir teriga ega ba'zi odamlar hatto qo'llari borligidan shikoyat qiladilar ga spirtli salfetkalarni quritish.
4. Qo'lingizni tez-tez yuvib turing. Agar qo'llaringizni quruq saqlash qiyin bo'lsa, qo'llaringizni tez-tez yuvib ko'rishingiz mumkin. Sovun va suv bilan yuvish tabiiy yog'larni qo'llardan xalos qilishi, ularni quruqroq his qilishi mumkin. Shunday qilib, uzoq vaqt davomida har kuni qo'lingizni tez-tez yuvish uchun ongli ravishda harakat qilib, qo'llaringizni quruqroq qilishingiz mumkin.
   • Ammo, shuni yodda tutingki, agar siz ulardan foydalansangiz, qo'llaringiz juda quriydi ga tez-tez yuvib turing - ayniqsa tozalovchi vositalarni o'z ichiga olgan qattiq sovunlardan foydalansangiz. Agar qo'llaringizni tez-tez yuvib turishdan g'azablansa yoki qurib qolsa, siz namlashtiruvchi vositaga o'tishingiz mumkin - qo'pol, yoriq qo'llarga ega bo'lish biroz siqilgan qo'llarga qaraganda ancha noqulayroq bo'lishi mumkin.

4-ning 2-usuli: Qisqichbaqasimon qo'llardan saqlaning

1. Yog'li losonlardan saqlaning. Agar siz muntazam ravishda qo'lingizga loson surtib qo'ysangiz, bilmasdan qo'llaringizni siqib qo'yishingiz mumkin. Ba'zi losonlar (masalan, antiperspirant kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan losonlar) qo'lingizni quritishga yordam bersa, boshqalari aslida ularni yanada namroq qilishlari mumkin. Neft jeli kabi ba'zi moddalar qo'llarni ortiqcha yog'li yoki nam holga keltirishi mumkin. Agar siz muntazam ravishda losondan foydalansangiz, siz o'zingizning sevimli losoningizdan engilroq losonga yoki quritish effekti berish uchun maxsus tayyorlangan losonga o'tishni o'ylashingiz mumkin.
2. Sumkalar va qo'lqoplardan saqlaning. Qo'llarni o'ralgan qo'lqoplar, sumkalar va boshqa turdagi kiyimlar terlashga va namlikka olib kelishi mumkin. Ushbu kiyimlar namlik va issiqlikning qo'lga yopiq bo'lishini ta'minlaydi, bu esa qo'llarni ko'proq terlaydi va allaqachon ishlab chiqarilgan terni bug'lanishni qiyinlashtiradi. Buni tuzatish uchun kun davomida iloji boricha qo'llaringizni ochiq qoldirishga harakat qiling - bu tabiiy namlikni osonroq bug'lanishiga yordam beradi.
   • Agar qo'llaringizni ochiq holda qoldirish juda sovuq bo'lsa, barmoqsiz qo'lqop yoki engil materialdan tayyorlangan qo'lqop kiyishga harakat qiling. Ideal holda, ushbu mahsulotlar qo'llarni issiq tutadi va etarli shamollatishni ta'minlaydi.
3. Terlashni keltirib chiqaradigan oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning. Ba'zida parhez kabi oddiy narsa ham ortiqcha terlashga olib kelishi mumkin. Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari terga ta'sir qilishi mumkin, agar siz qo'llaringizni siqib qo'ysangiz, muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Quyidagi oziq-ovqat va ichimliklarni muntazam iste'mol qilsangiz, ulardan voz kechishni o'ylab ko'ring:
   • Achchiq ovqatlar. Ishoning yoki ishonmang, issiq, achchiq ovqatlar tanadagi haqiqiy jismoniy issiqlik natijasida yuzaga keladigan reaktsiyani keltirib chiqaradi. Bu ko'pincha terlashga olib keladi.
   • Kofein: Ba'zi odamlar kofeinni ko'p iste'mol qilganda terlaydi. Buning sababi shundaki, kofein asab tizimini qo'zg'atadi, bu esa faollikni, asabiylikni, kuchlanishni va boshqalarni kuchayishiga olib keladi. Ta'sir odatda kofeinli issiq ichimliklar ichganda kuchli bo'ladi.
   • Spirtli ichimliklar: Ba'zi odamlarda ichkilikbozlik yoki "maslahat" ortiqcha terlashga olib kelishi mumkin. Bunga "vazodilatatsiya" deb nomlangan jarayon sabab bo'ladi, bunda tanadagi qon tomirlari kengayadi va terining harorati ko'tariladi - bu sizni iliq his qilishi mumkin.
4. Stressni kamaytiring. Ba'zi odamlarda qo'llarning terlashi jismoniy muammoning alomati emas, balki ularning hayotidagi stress yoki asabiylashish manbalariga javobdir. Bunday hollarda qo'l namligini yo'qotish faqat vaqtinchalik echimdir. Doimiy natijalar uchun ruhiy yoki hissiy stresslarning asosiy manbalarini yo'q qilish kerak. Stress manbalari odam boshiga har xil bo'lishi mumkinligi sababli, buni amalga oshirishning "to'g'ri" usuli yo'q. Agar bu sizga tegishli deb hisoblasangiz, shifokor yoki litsenziyaga ega terapevtdan maslahat olishga harakat qilishingiz mumkin. Quyida odatda stressni engish uchun buyurilgan ba'zi usullar keltirilgan:
   • Yoga.
   • Biofeedback.
   • Meditatsiya.
   • Zararli odatlardan yoki moddalardan xalos bo'ling.
   • Ko'proq va qiyinroq ijtimoiy aloqalarni o'rnatish.
   • Yangi mashq tartiblari.
   • Moslashtirilgan ish / yashash sharoitlari.

4-dan 3-usul: tibbiy echimlarni sinab ko'ring

1. Antikolinerjiklarni so'rashni o'ylab ko'ring. Agar sizning terlagan, siqilgan qo'llaringiz katta muammo bo'lsa va uy sharoitida davolanish usullari yoki turmush tarzini o'zgartirish bu muammoni hal qila olmasa, shifokoringizdan tibbiy echimlar to'g'risida so'rashni o'ylashingiz mumkin. Haddan tashqari terlashni davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan dorilar klassi mavjud (va shu tariqa siqilgan qo'llar). Ushbu dorilar guruhi antikolinerjiklar deb ataladi. Ushbu dorilar miyadagi kimyoviy ta'sirga to'sqinlik qiladi. Ushbu modda, asetilxolin, boshqa narsalar qatori, tana terini tartibga solishga ham javobgardir. Shunga qaramay, antixolinergiklar muhim yon ta'sirga ega bo'lishi mumkinligiga e'tibor bering, jumladan:
   • Tana harorati yuqori.
   • Loyqa ko'rinish.
   • Kabızlık.
   • Tuprik ishlab chiqarish kamayadi.
   • Chalkashlik.
   • Uyquchanlik.
2. Iontoforezni ko'rib chiqing. Iontoforez - bu siqilgan qo'llarni davolash uchun ishlatiladigan nisbatan oddiy protsedura. Ushbu protsedurada qo'llar taxminan yarim soat davomida suvga cho'mdiriladi va zaif elektr toki suvdan o'tadi. Bu esa teridagi teshiklarni yopib, terlashni cheklaydi. Oqim odatda chindan ham zarar etkazadigan darajada kuchli emas. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun odatda bir nechta davolanish kerak.
   • Iontoforez kamdan-kam hollarda nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarsa-da, kamdan-kam hollarda terining tirnash xususiyati va / yoki pufakchalarga olib kelishi mumkin.
3. Botoks ukollarini ko'rib chiqing. Botoks ukollari asosan kosmetik protseduralar uchun ishlatilgan bo'lsa-da, ba'zi hollarda ular terlashni cheklash uchun ham ishlatilishi mumkin. Botoks bilan davolashda juda oz miqdordagi zahar botulinum toksini teri ostiga quyiladi. Kichkina dozalarda bu toksin terini qattiqlashtiradi va ter bezlarini faollashtiradigan kimyoviy moddaga to'sqinlik qiladi. Bir nechta davolanish talab qilinishi mumkin bo'lsa-da, botoks bilan davolash bir yildan ko'proq vaqt davomida ortiqcha terlashning oldini oladi. Botoksning yon ta'siriga quyidagilar kiradi:
   • In'ektsiya hududida ko'karishlar / qizarish.
   • Bosh og'rig'i.
   • Grippga o'xshash alomatlar.
   • Mushaklarning tebranishi / siljishi
   • In juda kamdan-kam holatlar, botulinum toksinidan zaharlanishning xavfli belgilari (nafas olish qiyinlashishi, gapirish qiyinligi, ko'rish qobiliyati, zaiflik).
4. Haddan tashqari holatlarda siz operatsiyani ko'rib chiqishingiz mumkin. Boshqa usulga javob bermaydigan va bemorning hayot sifatini sezilarli darajada pasaytiradigan terli yoki siqilgan qo'llar uchun operatsiya foydali bo'lishi mumkin. Ammo, shuni bilingki, bu odatda faqat so'nggi chora sifatida ko'riladi. Endoskopik torakal simpatotomiya (yoki ETS) - bu jarrohlik protsedura bo'lib, unda qo'l va qo'ltiq ostida terlashga olib keladigan ba'zi asab yo'llari kesiladi. Ushbu muolajani ba'zida "minimal invaziv" deb ta'riflasa ham, ETS umumiy operatsiya bo'lib, u behushlik ostida bajarilishi kerak. Muammolar deyarli yuzaga kelmasa ham, ETS bilan (har qanday og'ir operatsiya kabi) jiddiy asoratlarni yuzaga keltirishi yoki hatto o'limga olib kelishi mumkin.
   • Bilingki, ETS doimiy davolash usuli hisoblanadi - operatsiya o'tkazilgandan so'ng uni qaytarib bo'lmaydi.
   • Bunga qo'shimcha ravishda, terlash uchun qo'l yoki qo'ltiq uchun ETS o'tkazadigan odamlarning aksariyat qismi "kompensatorli terlashni" (dastlabki terlashdan kuchli yoki hatto kuchli terlashni) boshdan kechiradi. jarrohlikdan keyin tanasi.

4-dan 4-usul: Muqobil davolash usullaridan foydalanish

1. Qo'lingizni choyga botirib ko'ring. Internetda siqilgan qo'llardan xalos bo'lishga yordam beradigan bir nechta "muqobil" yoki "tabiiy" dorilar mavjud.Ba'zi odamlar ushbu echimlar bilan qasam ichishgan bo'lsa-da, ushbu usullarning samaradorligini tasdiqlovchi ilmiy dalillar kam. Oson alternativ echim sifatida qo'llaringizni sovuq yoki iliq choyga soling. Yaxshi natijalarga erishish uchun bir hafta davomida har kuni yarim soat davomida qo'llaringizni choyga soling. Siz shuningdek choy paketlarini ushlab turishni tanlashingiz mumkin.
   • Ba'zi (shubhali) manbalarga ko'ra, choy tarkibidagi tanin kislotasi kun davomida qo'l namligini cheklab, qo'llarni asta-sekin quritishi mumkin.
2. Olma sirkasini ishlatishga harakat qiling. Qo'llarni terlash uchun boshqa oddiy alternativ vosita olma sirkasini ishlatishni o'z ichiga oladi. Qo'llaringizni har bir qo'lingizda besh daqiqa davomida olma sirkasi idishiga solib, keyin sovun va suv bilan yuvib ko'ring. E'tibor bering, faqat sovun va suv bilan yuvish ba'zan qo'llarning quruqlashishiga olib keladi (yuqoriga qarang).
   • Bundan tashqari, siz hammomni tanlashingiz va suvga kirishdan oldin bir yoki ikki stakan sirka qo'shishingiz mumkin.
3. O'simliklarni davolash usullarini sinab ko'ring. Ba'zi muqobil tibbiyot manbalarida ta'kidlanishicha, zerdeçal, shatavari va patola kabi ba'zi "zararsizlantiruvchi" o'simliklarni iste'mol qilish qo'llar va / yoki oyoqlarning terlashidan xalos bo'lishi mumkin. Ushbu o'tlardan ba'zilari an'anaviy yoki g'arbiy bo'lmagan tibbiy davolanishda ishlatilishi mumkin (masalan, zerdeçal an'anaviy foydalanish bilan ovqat hazm qilish muammolarini davolash vositasi va yallig'lanishga qarshi vosita sifatida tanilgan). juda yuqoridagi da'volarni tasdiqlovchi ozgina ilmiy dalillar. Shunday qilib, o'simlik vositalaridan foydalanish terli qo'llar va / yoki oyoqlar bilan samarali kurashish mumkinligiga kafolat yo'q.
   • Aksariyat "detoks" rejimlari ozgina o'lchovli foyda keltirsa-da, ba'zilari hatto zararli (kamdan-kam xavfli bo'lsa ham) yon ta'sirga ega ekanligi isbotlangan.
4. Gomeopatik qo'shimchalar yoki davolash dasturlarini ko'rib chiqing. Onlayn qidiruv tizimidagi oddiy qidiruv sizga bir necha soniya ichida terli qo'llar uchun o'nlab gomeopatik yoki "tabiiy" vositalarni taqdim etadi. Ushbu echimlar odatda o'tlar, vitaminlar, tabletkalar, qo'shimchalar yoki yuqorida aytib o'tilganlarning kombinatsiyasi sifatida mavjud. Garchi ularning samaradorligi ko'pincha katta shov-shuv bilan e'lon qilinsa ham, Gomeopatik davolanishning juda oz qismi haqiqiy samara berishi ilmiy jihatdan isbotlangan.
   • Bundan tashqari, "normal" dorilar kabi gomeopatik qo'shimchalar uchun bir xil yuqori sifat standartlaridan foydalanilishini kafolatlash mumkin emas. Gomeopatik qo'shimchalar Amerika Qo'shma Shtatlari oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) kabi idoralar tomonidan tartibga solinmaganligi sababli. Shu sababli, ko'pchilik shifokorlar gomeopatik dori-darmonlarga katta sarmoyalar kiritmaslikni maslahat berishadi.

Maslahatlar

• Stress terlashni rag'batlantirishi mumkin. Rohatlaning.
• Achchiq hidli taomlar sizning qo'llaringizni ham yomon hidga olib kelishi mumkin. Ushbu hid sizning qo'lingizdagi terga o'tkaziladi.