Umidsiz ko'rinishdan saqlaning

Video: Learn English through Story - LEVEL 4 - English Conversation Practice.

Tarkib

Qadam bosish
Uchinchi usul: umidsiz xatti-harakatlardan qoching
3-dan 2-usul: qo'yib yuborishni o'rganing
3-usulning 3-usuli: O'ziga ishongan imidjni loyihalash
Ogohlantirishlar

Zaif bo'lganimizda, umidsizlikni his qilishimiz odatiy holdir. Ehtimol, siz uzoq muddatli munosabatlaringizni tugatgandirsiz yoki hayotingizda katta o'zgarishlarga duch kelgandirsiz. Qanday sabab bo'lishidan qat'iy nazar, siz umidsiz xatti-harakatlardan qochishni va o'ziga ishonchni ko'rsatishni xohlaysiz.

Qadam bosish

Uchinchi usul: umidsiz xatti-harakatlardan qoching

Yagona maqomingiz to'g'risida doimiy ravishda shikoyat qilishdan saqlaning. Hatto bu haqda hazillashganingizda ham, uchrashuvga umidsiz bo'lganingiz ko'rinadi. Bu sizni nafaqat umidsiz, balki munosabatlar bilan do'stlaringizga hurmatsizlik qilganday tuyuladi. Quyidagi shikoyatlardan saqlaning:
- Siz sevgilingiz borligi uchun juda baxtlisiz; Koshki sizda bor narsani olsam edi ”.
- Men yolg'iz bo'lishni yomon ko'raman! Yigit yigit olsam edi ».
- “Men uchinchi g'ildirak bo'lishni xohlamayman; u bitta bo'lishni so'raydi ”.
Iltifot uchun baliq tutmang. Maqtovlar uchun baliq ovlash boshqa odamlarning siz haqingizda yaxshi gaplarni aytishiga harakat qilishni anglatadi. O'zingiz haqingizda salbiy gaplarni aytib, kimdir sizga qarshi chiqishini kutib, iltifot uchun baliq tutasiz. Sizni qiziqtirgan kishidan yoki do'stlaringizdan iltifot uchun baliq tutmang. Bu sizni ishonchsiz, samimiy va umidsiz ko'rinishga olib keladi. Quyidagi kabi gaplardan qoching:
- Men juda semizman. Men hech qachon er topolmayman ».
- "Men juda ahmoqman!"
- - Men bugun dahshatli ko'rinishga egaman.
- "Sizningcha, bu ko'ylak menga yarashadimi?"
Do'stlaringizni e'tiborsiz qoldirmang. O'zingizni yanada yaxshilashga harakat qilayotganda qo'llab-quvvatlash tarmog'ingizni e'tiborsiz qoldirmang. Bu xafagarchilikni keltirib chiqaradi va do'stlaringizni yo'qotishga olib keladi. Quyidagi kabi gaplarni aytishdan yoki bajarishdan saqlaning.
- O'zingizni yanada chiroyli qilish uchun yigitingiz haqida uyatli voqeani aytib bering.
- Yoqimli o'g'il / qizning e'tiborini jalb qilmoqchi bo'lganingizda do'stlaringizga e'tibor bermaslik.
- O'zingizni yanada chiroyli qilish uchun do'stlaringiz haqida salbiy fikrlar bildirish. (masalan, "Oh, Liza basketbolni yoqtirmaydi. Men kabi emas."
Yolg'on gapirmang yoki haqiqatni bezamang. Haqiqat har doim eng uzoq davom etadi; birovning e'tiborini jalb qilish uchun sizning xususiyatlaringizni bezovta qilish umidsiz va sizni ta'qib qilishi aniq. Uchrashishni boshlaganingizda yolg'on gapirmang. Ba'zi keng tarqalgan yolg'on:
- Kasb haqida yolg'on gapirish.
- Ish haqi yoki pul haqida yolg'on gapirish.
- Yoshga qarab yolg'on gapirish.
- O'zaro munosabatlar holati to'g'risida yolg'on gapirish.
Juda ko'p harakat qilmang. Birov bilan baxtli bo'lishdan oldin, o'zingizdan baxtli bo'lishni o'rganishingiz kerak. Agar siz haqiqatan ham bo'lmagan odam bo'lishga astoydil urinib ko'rsangiz, o'zingiz va sherikingiz uchun og'irlik tug'dirasiz. O'zaro munosabatlarda juda ko'p harakat qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullarga quyidagilar kiradi:
- Odamlarni haddan tashqari qoniqtiradigan narsa - O'zingizni sherikingiz bilan munosabatda yaxshi his qilish uchun harakat qilish yaxshi narsa, lekin uni haddan tashqari oshirib yuborish umidsizlikka duch kelishi mumkin. Sizning sherikingiz sizga juda kerak deb o'ylashi mumkin.
- Tez orada borish - munosabatlardagi taxminlaringiz to'g'risida aniq va rostgo'y bo'lish yaxshi, lekin agar siz juda tez orada juda ko'p narsani kutsangiz, umidsizlikni his qilishi mumkin. Masalan, hayotda katta qarorlar (bolalar yoki turmush qurish kabi) haqida juda erta gaplashishni kutmang.
Yangi odam bilan uchrashganingizda yuragingizni ushlang. Doktor Litsenziyali klinik psixolog va munosabatlar bo'yicha murabbiy Xlo Karmikel quyidagilarni tavsiya qiladi: «Ko'p odamlar ko'zni qamashtiradigan yoki uyg'otadigan odam bilan uchrashganda, derazadan ehtiyot bo'lishadi. Siz har doim o'zini qiyin deb ko'rsatishga majbur bo'lmasangiz ham, munosabatlarga o'ta bema'ni munosabatda bo'lish har doim ham yaxshi fikr emas ».

3-dan 2-usul: qo'yib yuborishni o'rganing

Qachon qochish kerakligini bilib oling. Biror kishi sizni qiziqtirmasligini aniqlaganingizdan so'ng, to'xtab turish va yurish vaqti kelganini bilib oling. Agar sizga qiziq bo'lmagan odamni ta'qib qilishni davom ettirsangiz, u odam sizni ayblashi mumkin. Bundan tashqari, siz qattiq saqlab qolmoqchi bo'lgan munosabatlardan qochishni o'ylab ko'ring. Agar siz quyidagilarni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, u holda yurish vaqti kelgan bo'lishi mumkin:
- Oxirgi marta qachon mazmunli ochiq suhbat o'tkazganingizni eslay olmaysiz.
- Siz umumiy bo'lgan narsangizni nomlay olmaysiz.
- Siz sherigingizni hurmat qilmaysiz yoki sherigingiz sizni hurmat qilmaydi.
- Siz yoki sherigingiz murosaga kela olmaysiz.
- Yomon kunlar yaxshi paytlardan ustunligini payqadingiz.
Elektron sopi yo'q. Ijtimoiy tarmoqlarda yoki Internetda sizga yoqadigan odamni ta'qib qilmang. Fotosuratlar, xabarlar yoki elektron pochta xabarlarini joylashtirmang. Bundan tashqari, ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlarni ortiqcha tahlil qilmang. Boshqa elektron ta'qib qilish xatti-harakatlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- O'zingizning sherikingizga murojaat qilgan boshqa do'stlaringizni o'rganing.
- Uning elektron pochtasini yoki boshqa yozishmalarini o'qing.
- Uning eski xabarlarini yoki fotosuratlarini ko'ring yoki o'qing.
- Onlaynda boshqa odamlar bilan suhbatlashish haqida unga qoralash yoki murojaat qilish.
Yashirin xatti-harakatlardan qoching. Sizning sherikingiz sizning huzuringizda o'zlarini qulay his qilishlarini xohlaysiz. Siz uni haddan tashqari e'tibor bilan qo'rqitmoqchi emassiz. Unga biroz joy bering:
- So'nggi matnli xabardan keyin ketma-ket ikki martadan ortiq yoki 10 daqiqa ichida SMS yubormang. Agar sizda asosli sabab bo'lsa, faqat mazmunli xabarlarni yozishga harakat qiling.
- Agar u darhol siz bilan bog'lanmasa, asabiylashmang yoki g'azablanmang.
- Sherikingizga ergashmang / ezmang.
- Haddan tashqari qoniqtirmang. Masalan, sherigingiz tashqariga chiqishni yoki uchrashuvga borishni istashi mumkin bo'lsa, do'stlaringiz bilan rejalar tuzishdan xavotirlanmang.

3-usulning 3-usuli: O'ziga ishongan imidjni loyihalash

Shaxsiy me'yorlaringizga rioya qiling. Yolg'izlikda bo'lganingizda yoki uzoq vaqt yolg'iz bo'lganingizda, biror narsaga rozi bo'lish yoki qiziqish bildirgan har bir kishiga umidsizlikka tushish oson kechishi mumkin. Biroq, bu halokatli va qoniqarsiz munosabatlarga olib kelishi mumkin. Shaxsiy standartlaringizga amal qilib, quyidagilarni bajaring:
- Sizni va sizning manfaatlaringizni hurmat qiladigan sherik izlang. Siz hurmat qilmaydigan odam bilan birga bo'lishingiz, sizga qiziqish bildirgan har bir kishiga umidsiz ko'rinishga olib keladi. O'zingizning qiziqishlaringiz haqida suhbatlashadigan va sizni kamsitmaydigan odamni qidiring.
- Siz bilan vaqt o'tkazishdan xursand bo'lgan sherik toping. Agar siz faqat ular uchun qulay bo'lgan vaqtni ko'rishni istagan odam bilan munosabatda bo'lsangiz, yaxshi kompaniya o'rniga do'st bo'lishga intilishingiz mumkin.
- Siz bilan bir xil qadriyatlarga yoki maqsadlarga ega bo'lgan sherikni qidiring. Sizni va sizning e'tiqodingizni hurmat qilmaydigan odam bilan bo'lishni xohlamaysiz.
Yomon muolajani ratsionalizatsiya qilishga urinmang. Biror kishi munosabatlarni izlayotgan paytda umidsizlik harakatlarini aniqlash ko'pincha oson bo'lsa-da, mavjud munosabatlarda umidsizlik ham mavjud. Endi ishlamaydigan munosabatlarga umidsiz yopishmang. Agar quyidagi munosabatlarni to'xtatishni o'ylab ko'ring:
- Sizning sherikingiz hissiy yoki jismoniy zo'ravonlik qiladi. Bu nafaqat sizning hissiy va jismoniy salomatligingiz uchun, balki siz bilan birga yashashingiz shart bo'lmagan narsa uchun ham xavfli.
- Sizning sherikingiz sizni, do'stlaringizni yoki oilangizni hurmat qilmaydi. O'zaro munosabatlaringizda boshqalarni rozi qilish uchun umidsizlikka tushmang; onangiz ma'qullaydigan o'g'ilni umidsiz izlamang. Turmush qurmaslikdan umidvor bo'lmaslik, sizga mos keladigan sabablarga ko'ra munosabatda bo'lish muhimdir.
- Sizning sherikingiz hayotingizda salbiy mavjudotdir. Juftingiz o'zgaradi degan umidda uni umidsiz bahona qilmang. Juftingizni qo'llab-quvvatlash boshqa, lekin har doim bahona qilish boshqa.
To'xta o'zingizni boshqalar bilan taqqoslash. Bu salbiy tana qiyofasini va salbiy fikrlarni keltirib chiqaradi. Buning o'rniga, sizning kuchli tomonlaringiz va sizni noyob qiladigan narsangizni ayting.
- O'zingizning boshqalar bilan taqqoslaydigan jihatlaringizni aniqlang. Bu sizning tashqi ko'rinishingizmi? Sizning aqlingiz? Ushbu his-tuyg'ularni aniqlaganingizdan so'ng, ularni yo'q qilish osonroq bo'ladi.
- O'zingizning harakatlaringiz va his-tuyg'ularingizni boshqarayotganingizni tushunib oling. Qanday qarashimiz va his qilishimiz kerakligini jamiyat belgilaydi, deb o'ylash oson; ammo siz o'zingizning fikringiz va harakatlaringiz to'g'risida qaror qabul qiladigan yagona odamsiz.
- Salbiy fikrlarni ijobiy fikrlar bilan almashtirishga harakat qiling. Bu ishonch va baxtni shakllantiradigan yaxshi odat yaratishga yordam beradi.
O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab oling. Odamlar sizni rag'batlantirganda yaxshi odat yaratish osonroq! O'zingizni ajratmang; aksincha, o'zingizni hayotingiz to'g'risida yaxshi qarorlar qabul qilishga yordam beradigan ijobiy odamlar bilan o'rab oling.