Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Siz hali ham sevib aldayapsizmi? Sevgiga erishish uchun eng muhim qadamlardan biri bu o'zingizni ochishga imkon berishdir, shuning uchun himoya qopqog'ingizni echib oling. Agar kimdir bilan uchrashishga tayyor bo'lmasangiz, o'zingizning qulayligingizdan chiqib, yangi odamlar bilan tanishishga harakat qiling. Uchrashuvni boshlaganingizda, ijobiy fikrlarni saqlang va boshqa odam bilan bemalol tanishing. E'tibor bering, siz sevgi bilan shoshilmaysiz; Sabr-toqatli bo'ling, hamma narsani o'zingizning yo'lingiz bilan majburlashga urinmang va hissiyotlar tabiiy ravishda rivojlanishiga yo'l qo'ymang.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: O'zingizni ochishga ijozat bering

1. 

   To'siqlaringizni aniqlang. Shikastlanmaslik uchun o'zingizni o'zingizdan so'rang. Biror kishi bilan suhbat ochish xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun kimgadir yaqinlashishdan qo'rqish yaxshi. Sevib qolish uchun yuragingizni ochib, to'siqlarni engib o'tishda birinchi qadam sifatida tushunishingiz kerak.
   • Agar ilgari sizda bir nechta munosabatlar mavjud bo'lsa, sherigingiz bilan yaqin munosabatda bo'lishdan qochgan paytlar haqida o'ylab ko'ring. Masalan, o'z his-tuyg'ularingizni ular ham xuddi shunday bo'lmasligi mumkinligidan qo'rqib ifoda qilmang.
   • Sizning to'siqingiz haqida o'ylash qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, bu ko'pincha o'tgan travma bilan bog'liq bo'lsa. O'zingiz bilan halol bo'ling va har kimda qo'rquv va ishonchsizlik borligini unutmang.

2. 

   
   
   O'zingiz haqingizda o'zgartira olmaydigan narsalarni qabul qiling. Hech kim mukammal emas va siz aslida kimligingizni qabul qilishingiz kerak. O'zingizni sevish, sherigingizga ochilishni va ularga nisbatan hissiyotlarni rivojlantirishni osonlashtirishi mumkin.
   • Demak, siz har doim o'zgarishingiz mumkin. Masalan, siz bo'yingizni oshira olmaysiz yoki kamaytirolmaysiz, ammo sog'lig'ingiz uchun sog'lom ovqatlanishingiz va jismoniy mashqlar qilishingiz mumkin.
   • O'zingizga buyuk inson ekanligingizni va ko'plab yaxshi fazilatlarga ega ekanligingizni eslang! Siz oynaga qarab o'zingizga shunday deyishingiz mumkin: “Men yaxshi odamman, o'zingizni ko'rsatishdan qo'rqmang! Himoya qopqog'ingizni echib oling va o'zingizni sevishingizga imkon bering ".

3. 

   
   
   Haddan tashqari tanqidiy fikrlarni o'zgartiring. Har kimning yuragida tanqidchi bor, ba'zida o'z-o'zini tanqid qilish asossiz va amaliy emas bo'lib qolishi mumkin. Agar o'zingizni "Men yaxshi emasman" yoki "Ular meni hech qachon sevishmaydi" kabi narsalar haqida o'ylayotganingizni ko'rsangiz, bu fikrni to'xtating va narsalarni xolis ko'rishni eslatib qo'ying.

   Maslahat: Har doim salbiy tanqidiy fikrlar paydo bo'lganda, ularni o'zgartiring. "Men hech qachon yaxshi ish qilmayman" deyish o'rniga, o'zingizga: "Hech kim mukammal emas, lekin men qo'limdan kelganicha harakat qilaman. Ba'zida xato qilish odatiy holdir ».

   
   

4. 

   Teg o'ynashdan saqlaning. O'zingizning his-tuyg'ularingizni ta'qib qilish va bostirish o'yinini o'ynash bugungi kunda tanishishda odatiy holdir. Biroq, haqiqiy his-tuyg'ularingizni aytib berish yaxshiroqdir. Birinchi uchrashuvda kichik tafsilotlarni aytishingizga hojat yo'q, lekin yorliq o'ynash o'rniga halol bo'ling.
   • Masalan, kimdir bilan qiziqarli uchrashuv o'tkazgan bo'lsangiz, ularga xabar bering. Ularga “Yoqimli oqshom uchun tashakkur! Agar chindan ham xursandman ”. Qo'ng'iroq qilishdan oldin 3 kun kutishingiz shart emas yoki ular sizning orqangizdan ergashishi uchun g'amxo'rlik qilmaydigan qilib ko'rsatasiz.
   • Ochilish - bu yaqin munosabatlarni o'rnatishning muhim qismidir. Siz darhol o'zingizning chuqur his-tuyg'ularingizni tan olishingiz shart emas, lekin siz va sizning boshqa muhim odamingiz ta'qib qilishni sevib qololmaysiz.

5. 

   Rad etilishdan qo'rqmang. Birovga bo'lgan javobsiz sevgi sizga zarar qiladi, ammo bu hech kimga tegishli emas. Og'riqdan xalos bo'lishingiz mumkin, hatto o'sha paytda siz qila olmayman deb o'ylagan bo'lsangiz ham. Ammo, agar siz o'zingizga tavakkal qilishga yo'l qo'ymasangiz, sevgi haqidagi ko'plab ajoyib narsalarni sog'inasiz.
   • Agar siz chiqib ketishni va keyin qoqilishni tanlasangiz, uni oxirigacha ko'rmang. Aloqalar ko'plab sabablarga ko'ra tugaydi. Biror kishi bilan til topishmaslik, sizda muammo bor degani emas.
   reklama

3-usulning 2-usuli: Yangi odamlar bilan tanishing

1. 

   Taqdirga ishonish o'rniga qulaylik zonasidan chiqib keting. Agar siz uchrashishga tayyor bo'lmasangiz, yangi odamlar bilan suhbatlashishga harakat qiling, masalan supermarketda hisobingizni kutib turgan navbatdagi odam bilan suhbatlashish, qahvaxonada kimdir bilan salomlashish yoki tushlik qilish Kimdir maktabda yoki ishda.
   • Sevgini topish ba'zan ko'p harakatlarni talab qilishi mumkin. Faqat kutib o'tirmang va mukammal sevgilingiz sizni topadi deb o'ylamang. Siz qanday odamni sevishni xohlayotganingizni ko'rish uchun tashqariga chiqing va odamlar bilan uchrashing.
   • Biror kishi bilan tanishishdan manfaatdor bo'lmasangiz ham, ular bilan suhbatlashish sizga qulayroq muloqot qilishga yordam beradi.

   Gapirish uchun bir nechta maslahatlar

   "Bu erdagi kofe eng yaxshisi, nima deb o'ylaysiz?"

   “Salom! Men sizning kitobingizni hozirgina ko'rdim. Xeminguey - mening sevimli muallifim! ”

   “Bugungi ob-havo juda chiroyli! Qanday ahvolda ekanligingizni bilmayman, lekin bahorga tayyorman ”.

   “Men kechagi uy vazifalari son-sanoqsiz ekanligini his qildim. Va nimani ko'rayapsiz? "

2. 

   Yangi sevimli mashg'ulotlariga vaqt ajrating yoki klubga qo'shiling. Yangi sevimli mashg'ulot sizga yangi odamlar bilan tanishish va sizni qulaylik zonasidan olib chiqishda yordam beradi. O'zingizning qiziqishlaringiz bilan bog'liq ishlarga qo'shiling. Shunday qilib, siz uchrashadigan odamlar bilan umumiy narsaga ega bo'lasiz.
   • Masalan, o'qishni yaxshi ko'rsangiz, o'qish klubiga qo'shiling. Shuningdek, siz oshpazlik kursiga borishingiz, yoga yoki toqqa chiqishingiz yoki futbol yoki basketbol klubiga qo'shilishingiz mumkin. Agar siz talaba bo'lsangiz, maktab klubiga qo'shiling. Agar itingiz bo'lsa, uni parkga olib borib, itni sevuvchilar bilan uchrashishingiz mumkin.

3. 

   Onlayn tanishishga harakat qiling. O'zingizni rezyumening jonli tili bilan qisqacha tanishtiring. Bir nechta sevimli mashg'ulotlarini eslatib o'tishingiz mumkin, lekin o'zingizni haddan tashqari oshirib yubormang. Tasvirlarga kelsak, to'g'ridan-to'g'ri kameraga qaraydigan va quyoshli tabassumingizni chiqaradigan fotosuratlarni tanlashni unutmang.
   • Onlaynda boshqa odamlar bilan tanishishda xotirjam bo'ling va sezgiingizga ishoning. Tanishuv dasturlari yoki veb-saytlar orqali suhbatlashishingiz, so'ngra o'zingizni qulay his qilganingizda raqamlarni almashtirishingiz mumkin. Uchrashishdan oldin telefonda gaplashing va faqat jamoat joylarida uchrashuvlarni belgilang.
   • E'tibor bering, onlayn tanishuv faqat kattalar uchun mo'ljallangan. Agar siz 18 yoshga to'lmagan bo'lsangiz, do'stlaringiz yoki sinfdan tashqari mashg'ulotlar orqali maktabda ko'plab odamlar bilan uchrashishni tanlang.

4. 

   Juftingizdan kerakli fazilatlarning ro'yxatini tuzing. Ko'chaga chiqib, yangi odamlar bilan tanishganingizda, potentsial auditoriya bilan uchrashsangiz hammasi yaxshi bo'ladi deb o'ylamang. Sezgi faqat qisman bo'lib, sizga hali ham odamga tegishli xususiyatlar ro'yxati kerak.
   • Masalan, hisobot, halollik va hazil sizning ro'yxatingizda birinchi o'rinda turishi mumkin. Agar sizning farzandlaringiz yoki dunyo bo'ylab sayohat qilish kabi maqsadlaringiz bo'lsa, sizning ideal munosabatingizni baham ko'radigan odamni toping.
   • Garchi tashqi ko'rinish jozibali rol o'ynasa ham, siz buni eng ustuvor vazifa deb bilmasligingiz kerak. Eng muhimi, sizning kimligingizni qadrlaydigan va qabul qiladigan odamni topishdir.

5. 

   Shoshilinch hukm chiqarishdan saqlaning. Sinfda yoki Internetda kimdir bilan uchrashishingizdan qat'i nazar, tashqaridan o'ylashga harakat qiling. O'zingizning sherikingizdan xohlagan fazilatlarni bilish sizga yordam berishi mumkin, ammo shoshilib hukm qilmang va kimdir sizga mos emas deb o'ylang.
   • Xuddi shunday, hech qachon birovga loyiq emasligimni aytmang. Ob'ektiv nuqtai nazarni saqlang va o'zingizni pastga tushirmang.
   • Imkoniyatlarga qalbingizni oching. Oxir-oqibat kutmagan odamga nisbatan his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin.
   reklama

3-dan 3-usul: Doimiy aloqalarni o'rnatish

1. 

   Ijobiy va ochiq munosabatni saqlashga harakat qiling. Biror kishi bilan uchrashganingizda, u bilan zavq olishga e'tibor bering. Ular haqida o'rganishdan zavqlaning, ular bilan yangi narsalarni sinab ko'ring va ularga siz haqingizda ko'proq ma'lumot bering. O'zingizga va siz uchrashadigan odamga ortiqcha bosim o'tkazmaslikka harakat qiling.
   • Masalan, kimdir bilan bo'lgan birinchi uchrashuvlaringizda siz savollar berishingiz va ularning javoblariga samimiy qiziqishingizni ko'rsatishingiz mumkin. Agar ikkalasi mos keladigan bo'lsa, siz ularning bolaligi yoki sevimli mashg'ulotlari haqida bilib olishdan juda xursand bo'lasiz.
   • Biror kishini sevib qolganingizdan keyin ham ijobiy va ochiq munosabatda bo'ling. Diqqatga sazovor bo'lish - bu sizni boshqara olmaydigan narsadir, lekin hissiy faol bo'lish uchun siz tanlov qilishingiz kerak. Ko'ngil ochishni tanlang, bir-biringiz haqida ko'proq bilib oling va yangi tajribalar bilan o'rtoqlashing.

2. 

   Odam bilan ochiq muloqot qiling. Muloqot har doim muhimdir, hatto siz o'rganish bosqichida bo'lsangiz ham yoki ko'p yillar turmush qurgan bo'lsangiz ham. O'zingizning umidlaringiz va qo'rquvlaringizni baham ko'rish, kulgili hikoyalar aytib berish va munosabatlar qanchalik sog'lom ekanligi haqida suhbatlashish kabi bir-biringiz bilan tez-tez chuqur muloqot qiling.
   • Chuqur suhbatlar uchun kechki ovqat paytida yoki undan keyin bo'lgani kabi band bo'lmagan vaqtni tanlang. "Bugungi kunda siz uchun eng qiziq narsa nima edi?" Kabi ochiq savollar bering. savollar berish o'rniga shunchaki "ha" yoki "yo'q" deb javob berish.

3. 

   Maqsad va rejalar haqida xabar bering. Keling, munosabatlar haqidagi his-tuyg'ularingizni va kelajakka bo'lgan tilaklaringizni baham ko'raylik. O'zaro munosabatlar mustahkamlanib borar ekan, ikkovingiz turmush qurish, farzand ko'rish va uy sotib olish kabi maqsadlarni muhokama qilishingiz mumkin.
   • Bir-birining ehtiyojlarini qondirish - bu sevgi yaratishga yordam beradigan omil. Maqsadlaringizni amalga oshirishda bir-biringizga yordam berish va o'rtoqlaringiz o'rtasidagi aloqani mustahkamlashingiz mumkin.
   • Qolaversa, hayotda ikkalangizning maqsadlaringiz bir xil bo'lsa yaxshi bo'ladi. Masalan, agar siz uy qurishga tayyormiz, ehtimol siz farzand ko'rishni istamaydigan odam bilan jiddiy munosabatda bo'lishni xohlamaysiz.

   Maslahat: Birgalikda yashash va unashtirish haqida suhbatlashish uchun to'g'ri vaqt sizning munosabatlaringizga bog'liq bo'ladi. Keling, ushbu mavzularni engil yoritamiz. Siz "kelajakda farzand ko'rishni xohlaysizmi?" Deb so'rashingiz mumkin. yoki "Sizningcha, bir-birini sevadigan odamlar qachon birga yashashga tayyor?"

4. 

   Yangi munosabatlar yaratish uchun yangi tajribalar bilan o'rtoqlashing. Juftingiz bilan bemalol bo'lish ajoyib, lekin siz tanish-bilishchilikda qolib ketishni xohlamaysiz. Keling, birgalikda yangi narsalarni sinab ko'ring va his-tuyg'ularingizni chuqurlashtirish uchun yangi joylarga tashrif buyuring. Agar siz munosabatlarga ko'proq "ziravor" kerak deb hisoblasangiz, u bilan tetiklantiradigan tanish narsalar haqida suhbatlashing.
   • Kechqurun muntazam kun jadvalini tuzing, lekin bir xil ishni takroriy takrorlamang. Siz yangi restoranlar yoki oshxonalarni sinab ko'rishingiz yoki shahardagi yangi joylarni o'rganishingiz mumkin.
   • Birgalikda qiziqarli sinovni boshlang yoki yangi mahoratni o'rganing. Shuningdek, siz parvoz qilishingiz mumkin, piyoda yoki toshga chiqishingiz yoki oshpazlik kursiga borishingiz mumkin.

5. 

   Bir-biringizning ehtiroslaringizga qiziqish bildiring. O'zaro munosabatlardan tashqari boshqa manfaatlarni ko'zlash uchun bir-biringizni rag'batlantiring. Siz o'zingizning sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanish uchun bir-biringizga joy berasiz, lekin baribir bir-biringizni qo'llab-quvvatlaysiz.
   • Masalan, sizning sevgilingiz uzoq masofaga yugurishni yaxshi ko'radigan kishi. Ikkalangiz birgalikda ko'plab boshqa tadbirlardan bahramand bo'lishingiz mumkin, ammo amaliyot bu yolg'iz o'zi bajarishi kerak bo'lgan narsadir. Siz ularga bo'sh joy berasiz, ammo baribir ularni musobaqalarda qo'llab-quvvatlang: "Men bu haftada eng yaxshilarimni mag'lub etganingizdan juda faxrlanaman!"
   • O'zaro munosabatlar pishib yetganda, sevuvchilar ko'pincha o'zlarini bir oz yo'qotgandek his qilishadi. Umumiy va shaxsiy maqsadlarga intilish sizga va sizning yaqinlaringizga doimiy muhabbat munosabatlarini saqlashga yordam beradi.

6. 

   Bir-biringizga yaxshi imo-ishoralar. Sevgining kichik imo-ishoralaridan foydalanish ham bu odamga bo'lgan muhabbatingizni ko'rsatishning ajoyib usuli hisoblanadi. Masalan, "Men seni yaxshi ko'raman, yaxshi kunlar o'tkazing!" Yozuvini yozing. ular ishga ketishdan oldin yoki kechki ovqatni tayyorlashdan keyin idishlarni yuvishadi. Yaxshi imo-ishoralar sizning his-tuyg'ularingizni chindan ham oziqlantirishi mumkin.
   • Agar siz o'zingizni turmush o'rtog'ingizga yoki uzoq yillik sevgilingizga bo'lgan muhabbatdan asta-sekin tushib ketayotganingizni his qilsangiz, kichik muloyimlik imo-ishoralari yordam beradi. Sevgi so'zlarini yozish, ularga sovg'alar sotib olish va uy ishlarida yordam berish uchun tashabbus ko'rsat. O'zaro munosabatlarda sizning harakatlaringizni payqashganda, ular xuddi shunday qilishadi.

7. 

   Mojarolarni sog'lom tarzda hal qiling. Muammoni yoki xatti-harakatni boshqa odamga hujum qilish o'rniga tinch va konstruktiv tarzda ko'rsating. Barcha munosabatlarda kelishmovchilik muqarrar. Mojaroni to'g'ri hal qilish muhabbatda juda muhim rol o'ynaydi.
   • Masalan, “Men o'zimni juda ko'p uy ishlarini qilayotgandek his qilyapman. Menga biron bir yordam bera olasizmi? " konstruktiv bo'ladi, lekin "Siz juda dangasasiz va men uni yomon ko'raman" degan mazmunli ma'no bor.
   • Mojaroni hal qilayotganda, o'tmishga g'azablanishdan, o'tmishni qayta e'tiborsiz qoldirishdan, tushunarsizligidan ajralib chiqish bilan tahdid qilishdan yoki istehzoli izohlardan saqlaning.
   • Agar sizga yoki sizning muhim odamingizga tinchlanish uchun joy kerak bo'lsa, shunchaki uzoqlashmang va birga sovuqlashmang. Buning o'rniga, "Menimcha, tinchlanish uchun joy kerak. Ikkalangiz ham jahlingiz chiqqandan keyin bu haqda gaplashamiz ”.

8. 

   Aloqani qiyinlashtirmaslik o'rniga, tabiiy ravishda rivojlansin. O'zaro munosabatlar natijasini boshqarish zarurligidan voz kechishga harakat qiling. Sevgida siz har doim ham vaziyatni boshqara olmaysiz; Shuning uchun iltimos, sabrli bo'lishga harakat qiling. Siz birovni sevishga yoki birovni sizni sevishga majburlashga qaror qila olmaysiz.
   • Agar siz nazoratdan chetda qolishdan xavotirda bo'lsangiz, chuqur nafas oling va o'zingizga shunday deb ayting: “Xavotir olmang va muammoni jiddiy qabul qilmang. Siz odam bilan birga bo'lishni yoqtirasiz va bu hozirda eng muhimi. Kelajakda ikkalangiz birlasha olmasligingiz muhim emas! ”
   • Vaqt o'tishi bilan siz potentsialga o'xshagan, ammo siz bilan uzoqqa bora olmaydigan ko'plab odamlarni topasiz. O'zingizni sevib qolishga majbur qilishning iloji yo'q. Agar siz kimdir bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, lekin oshiq bo'lmasangiz, buni o'rganish imkoniyati sifatida qabul qiling. Asta-sekin, sizga mos keladigan odamni topasiz.
   reklama

Maslahat

• Birovni yaxshi ko'rinishi, sizga yaxshi munosabatda bo'lishi yoki sizga pul sarflashga qarshi emasligi uchungina sevmang. Haqiqiy sevgi bir-biriga hurmat, ishonch va rahm-shafqat asosida qurilgan.
• Doimiy tanishuv sizga nima mos kelishini va sizga mos kelmasligini aniqlashga yordam beradi. Agar siz tanishishni endigina boshlagan bo'lsangiz, muammoga jiddiy yondashishga urinmang yoki darhol sizga kimnidir topishini kutmang.
• Sevgi dahshatli ko'rinadi! Biror kishiga sirlarni ochish va oshkor qilish vaqt talab etadi; shuning uchun bir-biringizga sabr qiling.
• Agar ilgari xafa bo'lgan bo'lsangiz, buni hozirgi zamonda kimdir ayblamaganligini unutmang. Siz o'tmishni qoldirib, sherigingiz bilan hozirgi kunda yashashingiz kerak.
• Agar sizga himoya qopqog'ini echish qiyin bo'lsa yoki muhabbatni boshdan kechirsangiz, terapevt bilan suhbatlashishga harakat qiling. Ular sizning to'siqlaringizni tushunishingiz va engishingizga yordam beradi.