Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Ehtimol, siz birov bilan bir muncha vaqt uchrashgansiz yoki u bilan endigina tanishishni boshlagansiz. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sobiq do'stingiz siz bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlaydi, ammo hozirda siz bu qadar uzoqqa borishni xohlamaysiz. Shuningdek, siz odamni xafa qilishni yoki rad etilganligini his qilishni xohlamaysiz. Ba'zi qadamlar sizga tayyor emasligingizni bildirishingizga yordam beradi va ba'zi haqiqiy ma'lumotlarni oldindan o'rganish jarayonni osonlashtiradi.

Qadamlar

4-qismning 1-qismi: kutishga qaror qilish

1. 

   Jinsiy aloqani tanlash qachon xohlaganingizga bog'liq. Birinchidan, bu shaxsiy qaror ekanligini tushunishingiz kerak. Siz qachon, qaerda, qanday va kim bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlashingizni tanlash huquqiga egasiz. Agar siz munosabatlarga qaror qilsangiz, sabablaringizni aniqlab, tahlil qilishingiz kerak. Siz o'zingizning qaroringizga rozi bo'lishingizdan yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar, boshqalarni rozi qilishga urinmasligingizni unutmasligingiz kerak.
   • O'z ehtiyojlaringizni hurmat qiling va boshqa odamdan ham uni hurmat qilishni so'rang.
   • Jinsiy aloqada bo'lish - ikkalangiz birgalikda qaror qabul qilishingiz kerak.

2. 

   
   
   Qarorlaringizga ta'sir qilish uchun atrofingizdagi odamlarning bosimiga yo'l qo'ymang. Ijtimoiy guruhingiz yoki ommaviy axborot vositalarida nima deyilganidan qat'i nazar, agar siz jinsiy aloqa qilishdan oldin kutishni istasangiz, his-tuyg'ularingizga ishonishingiz kerak. O'zingizni yaxshi bilish sizga ishonch va boshqalarning bosimiga qarshi turish qobiliyatini beradi. Garchi ular sizga jinsiy aloqada bo'lish yaxshi ekanligini aytishsa ham, ularga ishonmang. Sizning tanangiz sizga tegishli, ularga emas, shuning uchun sizning atrofingizdagi odamlarga emas, balki qaror qabul qiluvchingizga.
   • Atrofingizdagi har bir kishining bosimiga qarshi turish uchun ba'zi maslahatlar orasida jinsiy aloqani muhokama qilishda fikrdosh do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazish va har doim ham shunday vaziyatga duch kelganingizda zaxira rejangiz borligini unutmang. siz bosimni his qilasiz.

3. 

   
   
   "Tayyor" bo'lish siz jinsiy aloqada bo'lishni o'ylaydigan davr atrofida aylanishini anglang. Tayyor bo'lish hayotingizda birinchi marta jinsiy aloqada bo'lishingiz emas, va buni ma'lum bir odam bilan birinchi marta qilish emas. Bu faol qaror va har doim sizning qaroringiz. O'zingizning xohishingiz bilan fikringizni o'zgartirishingiz mumkinligini hech qachon unutmang.

4. 

   
   
   Qachon jinsiy aloqa qilish kerakligi haqida sekin o'ylab ko'ring. Tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Sabr qiling va o'zingizga bosim o'tkazmang. Jinsiy aloqada bo'lish juda katta masala, va buni shoshma-shosharlik bilan o'ylamasdan yoki boshqalarga yoqish uchun qilish sizni keyin pushaymon qiladi. Jinsiy aloqa aynan shu vaqtda sodir bo'lishiga ishonishingiz kerak.

4-qismning 2-qismi: suhbatga tayyorlaning

1. 

   Nega hali ham jinsiy aloqada bo'lishni xohlamasligingizni aniqlang. O'zingizning sabablaringizni qog'ozga yozing va ular haqida oyna oldida, do'stlaringiz yoki o'zingiz bilan suhbatlashishni mashq qiling. Keyin, sevgan insoningiz savol berganda, sizda javob tayyor bo'ladi. Siz kiritishingiz kerak bo'lgan bir nechta sabablar:
   • Homilador bo'lishdan saqlaning.
   • Diniy sabablarga ko'ra.
   • Shaxsiy e'tiqodga qarshi chiqish.
   • Qonuniyligi to'g'risida xabar berishga ishonch hosil qiling.
   • STI (jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar) ning oldini olish.
   • Ko'proq hissiy aloqaga muhtoj.
   • Yaqin munosabatlarga ega bo'lishni xohlaysiz.
   • Ikkalangiz ham monogam munosabatlarni izlayotganingizga ishonch hosil qiling.
   • Bilingki, ularning ikkalasida ham STI yuqmaydi.
   • Ishonch va ishonchni mustahkamlash kerak.
   • Bu siz uchun to'g'ri vaqt emasligini his qilmoqda.
   • Boshqalar bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlamang.

2. 

   Sevgan insoningiz sizni jinsiy aloqada bo'lishga majbur qilish uchun aytgan so'zlariga bir nechta javob berishni mashq qiling. Agar sizning sobiq do'stingiz nima uchun jinsiy aloqada bo'lishingiz kerakligi sababini keltirsa, albatta javob bering. Sizning sobiq so'zlaringiz juda ishonchli bo'lishi mumkin, shuning uchun sabablaringizni unutmang. Shuni esda tutingki, ularning sababi manipulyativdir va shunga o'xshash tarzda hal qilinishi kerak.
   • Agar u "Agar seni sevsam, buni qilaman" desa. Bunga yaxshi javob "Agar men sizni yaxshi ko'rsam, siz bajarishga tayyor bo'lmagan ishni qilishingizni istamayman" bo'ladi.
   • Agar u: "Hamma buni qiladi" deb aytsa, "Men ba'zi bir maxsus odamlarning bir qismiman va jinsiy aloqada bo'lishni xohlamayman" deb javob bering.
   • Odamlar boshqa odamni jinsiy aloqada bo'lishiga ishontirish uchun ishlatadigan keng tarqalgan so'zlarni bilib oling. Siz ularga javob berishga tayyor bo'lishingiz kerak.

3. 

   Bilingki, shunchaki jinsiy aloqada bo'lishni istamaslik ham yaxshi sababdir. Menstrüel tsiklda. O'zaro munosabatlarda yakuniy qarorni siz qabul qilasiz. Qaroringiz bilan himoyaga qaytmang. Muzqaymoq istamasligingiz uchun sabab bo'lgani kabi, jinsiy aloqada bo'lmaslik uchun ham yaxshi sabablarga ega bo'lishingiz shart emas.

4-qismning 3-qismi: Odamga sizning tayyor emasligingizni bildiring

1. 

   Jinsiy aloqani istamasligingizni, nima uchun va chegaralaringizni tushuntiring. Shunday qilib, sevgan inson sizning chegaralaringizni va siz tanlagan sabablarni tushunadi. Agar siz jismonan yaqin bo'lsangiz va narsalar juda uzoqlashayotganini his qilsangiz, "Bu juda tez ketmoqda. Biz sekinlashishimiz kerak. Men bunga tayyor emasman" kabi bir narsa ayting.
   • Agar siz ikkalangiz ham birga bo'lsangiz ham, jismonan yaqin bo'lmasangiz, "Siz bilan bo'lishni yaxshi ko'raman. Ko'ryapsizmi, biz birga bo'lish uchun vaqt uchun jinsiy aloqa qilishimiz shart emas. Men juda jinsiy aloqada bo'lishga tayyor emasman va menga bu kabi narsalar yoqadi. "
   • Agar siz telefon orqali gaplashayotgan bo'lsangiz, "Men hozirda jinsiy aloqada bo'lishni xohlamayman. Men tayyor emasman. Sizga g'amxo'rlik qilishimni ko'rsatish uchun siz bilan jinsiy aloqada bo'lish shart emas. Jinsiy aloqa eng yaxshi narsa emas. Kerakli narsa - boshqa har qanday yaqin ishdan bosh tortish. Sizni tashvishga solishning usullari hali ham bor. "

2. 

   O'zingizning his-tuyg'ularingizni va istaklaringizni sherigingizga bildiring. Shunday qilib, sevgan insoningiz nima uchun jinsiy aloqada bo'lishni xohlamasligingiz haqida taxmin qila olmaydi. Yaxshi muloqot yaqinlik va hissiy xavfsizlikni kuchaytiradi. Agar sizga xavf tug'dirmasa, siz o'zingizning muhim odamingiz bilan ochiq va samimiy bo'lishingiz kerak. Agar sherigingiz bilan jinsiy aloqa to'g'risida suhbatlashish sizga yoqmasa, bu sizning bunday xatti-harakatlaringiz bo'lmasligi kerakligining aniq belgisidir.
   • Sevgan insoningizga nima istayotganingizni va nima istamasligingizni bildiring. Ushbu usul ularga qanday qilib yaqin bo'lishni xohlayotganingizni bilishga yordam beradi.
   • Homilador bo'lishdan qo'rqish yoki axloqiy va / yoki diniy e'tiqodingizga xiyonat qilishni istamaslik kabi jinsiy aloqada bo'lishni istamasligingizning sabablari juda ko'p bo'lsa-da, "Men hali tayyor emasman. elak "deb nomlangan.

3. 

   O'zingizning munosabatingizni yaxshiroq tushunish uchun uning javoblarini baholang. Uning so'zlarini tinglang, chunki siz uning kimligini, o'zini qanday his qilayotganini va uning maqsadlarini yaxshiroq tushunasiz. Suhbat tugaguncha kutib turing, u kishi aytayotgan narsalar haqida o'ylashni boshlang. Bu boradagi his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga ko'proq vaqtingiz bo'ladi.

4. 

   Boshqa tomondan qanday javobni qabul qilishga tayyor ekanligingizni aniqlang. Sizni chinakam hurmat qiladigan insonlar sizning jinsiy aloqangizning chegaralarini va boshqa qiziqishlarini hurmat qilishadi. Ammo, agar siz sevgan javob turingizni qabul qila olmasangiz, munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqishingiz va ehtimol uni tark etishingiz kerak bo'lishi mumkin. Jinsiy aloqa kuchli, ammo u hissiy jihatdan yaqin bo'lishi shart emas. Hissiy bog'lanishning asosi ishonch, hurmat va yaxshi muloqotdir.
   • Agar odam ijobiy javob bersa va siz istagan va xohlamagan narsani hurmat qilsa, bu yaxshi belgidir. Siz u kishi bilan sog'lom munosabatlarni o'rnatish yo'lidasiz.
   • Boshqa tomondan, agar u hurmatsizlik qilsa, sizni manipulyatsiya qilishga harakat qilsa yoki sizni doimiy ravishda jinsiy aloqa qilish uchun bosim o'tkazsa, bu uning ehtiyojlarini qondirishdan manfaatdor ekanligidan dalolat beradi. sog'lom, muvozanatli munosabatlarga qaraganda ko'proq samimiydir.
   • O'zingizning sherikingizda nimani qidirishingiz kerakligi haqida ko'proq bilib olishingiz kerak.
   • Shu bilan birga, siz sog'lom munosabatlarning ta'rifini ham bilishingiz kerak.

5. 

   O'zingizni xavfli deb hisoblasangiz, o'zingizni vaziyatdan ajrating. Boshqa odam sizni itarishiga, bezorilik qilishiga yoki manipulyatsiyasiga yo'l qo'ymang. Agar boshqa odam sizning chegaralaringizni buzsa yoki sizga biron bir tarzda zarar etkazadigandek tuyulsa, vaziyatdan chiqing va darhol xavfsiz joyga boring. O'z sezgiingizga ishoning. Agar siz sevgan insoningizga nisbatan ishonchsizlikni his qilsangiz, sizga quyidagi maslahatlar:
   • Siz u bilan faqat omma oldida uchrashishingiz kerak.
   • Sizni ta'qib qilmayotganingizga ishonch hosil qiling.
   • Do'stingiz yoki qarindoshingizdan yordam so'rang.
   • Xavfsizlik rejasini tuzing.

4-qismning 4-qismi: O'zaro munosabatlarda xavfsizlik va baxtni saqlash

1. 

   Sog'lom va zararli munosabatlarni yaratadigan narsani tushunib oling. Sog'lom munosabatlar ikkalasining chegaralarini hurmat qiladi. Yaqiningiz sizni tanqid qilmasdan tinglaydi va u sizni qo'llab-quvvatlaydi. Boshqa tomondan, sizni jinsiy aloqada bo'lishga majbur qilish, zo'ravon munosabatlarning belgisi bo'ladi.Sizning sobiq odam sizga qanday his qilishingizni o'ylamasdan nima qilish kerakligini aytadi. Siz zo'ravonlikning ogohlantiruvchi alomatlari haqida ko'proq maslahat olishingiz kerak, shunda siz xavfli yoki zo'ravon vaziyatda ekanligingizni aniqlay olasiz.

2. 

   Faqatgina jinsiy aloqada emas, balki barcha sohalarda sog'lom chegaralarni belgilashda mashq qiling. Yaqinlik hurmatdan kelib chiqadi va hurmat bir-birining chegaralarini hurmat qilishdan kelib chiqadi, siz ular bilan rozi bo'lasizmi yoki yo'qmi. Yodingizda tutingki, siz sevgan insoningiz bilan nimani baham ko'rishni har doim o'zingiz hal qilasiz. Faqat sizning chegaralaringiz hurmat qilinadigan munosabatlarni saqlang va ikkala roziligingiz bilan ham aloqada ekanligingizga ishonch hosil qiling.
   • Dunyo bo'ylab sizning ehtiyojlaringizni va chegaralaringizni hurmat qiladigan juda ko'p odamlar bor, ular bilan siz ular bilan yaqin munosabatlarni o'rnatishingiz mumkin. Bular tarbiyalashga loyiq bo'lgan munosabatlardir.

3. 

   Xavfsiz ravishda ajrating. Agar siz sevgan insoningiz g'azablansa, zo'ravonlik qilsa yoki zo'ravonlik qilishidan xavotirda bo'lsangiz, u kishi bilan telefon, elektron pochta yoki SMS orqali aloqani uzishni o'ylab ko'ring. Bu befarq tuyulishi mumkin, ammo bu zo'ravonlik sodir bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyatdagi yagona chora. Sizning xavfsizligingiz eng muhim ustuvor vazifa bo'lishi kerak. Agar siz u bilan shaxsan gaplashsangiz, buni omma oldida qilganingizga ishonch hosil qiling.

4. 

   Shoshilmang va jinsiy aloqaga tayyor bo'lguncha kuting. Biror kishiga yaqinlashishning ko'plab usullari mavjud va jinsiy aloqa ulardan biri. Jinsiy aloqa sizga mos keladigan vaqtda kutishi va davom etishi mumkin. Kutish tanlovini nishonlang, tanlagan faoliyatingizdan zavqlaning va yaxshi bilingki, qachon jinsiy aloqada bo'lishni o'zingiz hal qilasiz.

Maslahat

• Ushbu chora nafaqat ayollarga, balki erkaklarga ham tegishli. Ayol, shuningdek, erkakni tayyor bo'lmaganda, jinsiy aloqada bo'lishga majbur qilish qobiliyatiga ega. O'zingizni himoya qilish uchun ikkilanmang.

Ogohlantirish

• Sezgingizga ishoning. Agar siz birovdan qo'rqsangiz yoki o'zingizni noqulay his qilsangiz, undan uzoqroq turing va o'zingizni xavfsiz saqlash yo'llarini toping.
• Yo'q degani emas. Agar sherigingiz buni tushunmasa, ulardan uzoqroq turing.
• Tushuning, majburlash bu kimdir sizni jinsiy aloqada bo'lishga majbur qiladimi, siz munosabatlaringizda bo'lasizmi yoki birinchi marta uchrashmoqdamisiz. Agar siz zo'rlangan bo'lsangiz, parvarish qilish uchun darhol shoshilinch tibbiy yordamga borishingiz kerak. Shuningdek, siz ushbu hududdagi 113 yoki boshqa jinsiy tajovuzkorlarga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.