Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Tish go'shtining shishishi ko'plab sabablarga ega bo'lishi mumkin. Tish go'shti shishgan odamlarda tish go'shti kasalligi, ovqat yoki ichimlikdan bezovtalanish, tish chirishi, ozuqa moddalari etishmasligi yoki boshqa og'iz muammolari tufayli paydo bo'lishi mumkin. Quyida shishgan tish go'shtini davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan og'iz yuvish vositalarining ko'p turlari mavjud, ammo buni aniqlashning yagona usulini - stomatologik tekshiruvdan o'tkazish kerakligini unutmang.

Qadamlar

2-usulning 1-usuli: Shishgan milklarni davolash

1. 

   Sababini aniqlang. Tish go'shtining shishishi juda ko'p turli xil sabablarga ega, garchi ko'p hollarda bu tish go'shti kasalligining belgisi bo'lishi mumkin. Uyda o'zingizga g'amxo'rlik qilish yoki tish shifokoriga murojaat qilish kabi to'g'ri davolanishni davom ettirishingiz uchun aniq sababni topishingiz kerak. Bu erda umumiy sabablar:
   • Noto'g'ri cho'tka yoki iplar. Ba'zida tish go'shtining shishishi og'iz gigienasining yomonligidan kelib chiqadi, bu tishlarda va tishlarning chetida blyashka to'planishiga imkon beradi. Ushbu vaziyatdan chiqish uchun qoldiqlarni olib tashlash uchun siz tishlaringizni muntazam ravishda tozalab, iplar bilan yuvishingiz kerak. Bundan tashqari, ko'plab odamlar tishlarini juda qattiq tishlashi tish go'shtining shishishiga olib kelishi mumkin.
   • Gingivit va periodontit. Agar siz og'iz gigienasini yaxshi saqlamasangiz, gingivit va periodontit kabi tish go'shti kasalliklari osongina rivojlanishi mumkin. Gingivit juda jiddiy emas va erta tutilsa nisbatan oson davolash mumkin. Aksincha, periodontit xavfli bo'lib, tishni olib tashlashni talab qilishi mumkin. Agar sizda ushbu holatlardan biri borligiga shubha qilsangiz, tish shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
   • Og'izdagi yaralar. Tish go'shtida hosil bo'lgan yaralar og'riq va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Faqatgina tashqaridan qarab, sizda og'iz yarasi borligini, shuningdek og'iz yarasi deb ham bilishingiz mumkin; ular markazda oq rangda, atrofida qizil chegara bor. Bir vaqtning o'zida og'izda ko'plab yaralar paydo bo'lishi mumkin, ammo ular davolanadi va yuqumli emas.
   • Kimyoviy terapiya. Kimyoterapiyaning istalmagan yon ta'siridan biri bu tish go'shtida shish va qon ketish bo'lib, bu juda og'riqli. Bundan tashqari, bu tish go'shtida yaralarni keltirib chiqaradi. Ushbu alomatlar bilan kurashishingiz mumkin bo'lsa-da, ammo sizda kimyoviy terapiya mavjud bo'lsa, u to'xtamaydi.
   • Sigaret. Chekish yoki tamaki mahsulotlaridan foydalanish ko'pincha tish go'shtining shishishiga olib keladi. Darhaqiqat, tamaki mahsulotlarini ishlatadigan odamlarda tish go'shti kasalligi yuqtiradiganlarga qaraganda ancha yuqori. Shunday qilib, tish go'shtini davolashda birinchi qadam chekishni to'xtatishdir.
   • Gormon. Shish go'shti gormonlarning ortiqcha ishlab chiqarilishi natijasida ham paydo bo'lishi mumkin, bu esa tish go'shti qon oqimining ko'payishiga olib keladi. Bularga balog'atga etishish, hayz ko'rish, homiladorlik yoki menopauza davrida ishlab chiqariladigan gormonlar kiradi. Ba'zi tug'ruq nazorat qilish tabletkalari ham ushbu gormonlarni ko'paytiradi.

2. 

   
   
   Chaynash joyini, tishlarning old va orqa tomonlarini (tilga yaqin), asosan pastdan yuqoriga, pastki tishlar bilan yuqoridan pastga, yuqori tishlar bilan silang, cho'tkani dumaloq yoki aylanma harakat bilan harakatlantiring, lekin siz gorizontal ravishda urmang. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, tish go'shtining shishishi tishlarda blyashka to'planishi tufayli yuzaga kelishi mumkin, shuning uchun eng yaxshi stsenariy Tish go'shti kasalligini oldini olish uchun blyashka olib tashlang va siz buni tishlarini tozalash va tish yuvish orqali osongina qilishingiz mumkin. Tishni har kuni kamida ikki marta ertalab va kechqurun, iloji bo'lsa ovqatdan keyin yuvishingiz kerak.
   • Yumshoq tukli cho'tkadan foydalaning. Yumshoq tukli cho'tkani tish go'shtini bezovta qilmasdan samarali tozalash mumkin. Qattiq yoki nisbatan qattiq tuklarni ishlatishdan saqlanishingiz kerak, chunki ular shishib ketishi, emirilishi / tirnalishi mumkin.
   • Tishlaringizni qattiqroq tozalang emas bu yaxshiroq degan ma'noni anglatadi. Tish go'shti nozik to'qimalardan iborat, shuning uchun skrab tozalash foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Cho'tkani oldinga va orqaga juda qattiq surtishdan saqlaningUshbu tarash harakati, shuningdek, tuklarni tishlarga tushishiga olib kelmaydi.
   • Gingivitning oldini olish uchun mo'ljallangan, tish go'shtini himoya qiladigan tish pastasini tanlang. Tish pastasi markalarining aksariyati yallig'lanishga qarshi tish go'shti ishlab chiqaradi.

3. 

   
   
   Cho'tkangiz yeta olmaydigan blyashka olib tashlash uchun kuniga bir marta tishlarini tishlang. Ammo bir necha marta tish ipini yuvmang, chunki bu tish go'shtini yanada bezovta qilishi mumkin.
   • Ko'p odamlar tishlarini tishlarini emas, balki hatto tishlarini ham unutishadi bor Ip yordamida tish go'shti haddan tashqari ko'payib, shishib ketishi ham mumkin. Tish go'shti to'qimalariga zarar bermaslik uchun tishlaringiz orasidagi ipni "tortib olish" dan saqlanishingiz kerak, aksincha ipni tishlarning egri chizig'i bo'ylab ehtiyotkorlik bilan siljiting.

4. 

   
   
   Gargle toza suv yoki fiziologik eritma bilan. Tuzli suvni yuvish, tish go'shtini kamaytirish masalasida eng ko'p tavsiya etilgan yondashuvdir, ammo u baribir eng samarali hisoblanadi. Tuz antibakterial vosita bo'lib, og'izdagi bakteriyalarni inhibe qiladi va shishgan tish go'shtini tinchitadi.
   • Og'izni yuvish: Bir osh qoshiq oddiy tuzni bir stakan iliq suvda eritib, o'zingizning sho'r suv eritmasini tayyorlashingiz mumkin. Saqich sho'r suvga tushishi uchun bu eritmani og'zingizga qattiq suring, ammo uni yutmang.
   • Xuddi shunday qilishning yana bir usuli - og'zingizni yangi limon sharbati bilan suvda 30 soniya davomida yuvish. Bu sho'r suv kabi samarali emas, lekin chayishda yoqimli ta'mga ega.
   • Tomoqni davolash, yangi sotib olingan pirsing vositalarini tozalash va yarani dezinfeksiya qilish uchun sho'r suvdan ham foydalanishingiz mumkin.

5. 

   Issiq yoki sovuq kompressdan foydalaning. Og'riqli va shishgan tish go'shtini darhol davolash uchun iliq va sovuq kompresslardan foydalanish mumkin. Issiq kompresslar og'riqni davolashda samarali bo'ladi, sovuq kompresslar esa shishishni sezilarli darajada kamaytiradi. Bandajni to'g'ridan-to'g'ri tish go'shtiga bosish o'rniga, yuzingizga bosing, chunki bu osonroq va haroratning keskin o'zgarishi tufayli tish go'shtining yanada tirnash xususiyati bo'lishining oldini oladi.
   • Issiq press lentasini qanday tayyorlash mumkin: Toza sochiqni iliq (issiq emas) suvga soling, ortiqcha suvni siqib oling, so'ngra sochiqni og'riq kamayguncha yuzingizga bosing.
   • Sovuq presslangan muzni qanday tayyorlash mumkin: Bir nechta muz kubiklarini toza sochiq bilan o'rab oling, yoki siz muzlatilgan sabzavot sumkasidan (muzlatilgan loviya kabi) yoki muzlatgichda muzlatilgan narsalardan foydalanishingiz mumkin. Shishib ketguncha va joy ozgina karaxt bo'lguncha bandajni yuzingizga bosing.

6. 

   Saqich stimulyatorlarini ishlatishdan saqlaning. Tish go'shti shishgan va og'riqli bo'lsa-da, shishishni kuchaytiradigan moddalar, masalan, tamaki yoki spirtli ichimliklardan saqlaning. Bundan tashqari, kuchli antiseptik ta'sirga ega bo'lgan og'izni yuvish vositasi, og'zingizni dezinfektsiyalashda foydalanadigan mahsulot turi shishishni yomonlashtiradi. Shunday qilib, siz hozircha bunday narsalardan uzoqroq turishingiz kerak.

7. 

   Ko'p suv iching. Og'zidagi ortiqcha oziq-ovqat va bakteriyalarni yuvishda yordam beradigan ko'p miqdorda suv iching, tishlarda blyashka hosil bo'lishini cheklang. Bundan tashqari, ichimlik suvi tabiatan bakteriyalarni yo'q qilishi mumkin bo'lgan tuprik ishlab chiqarishni ko'paytiradi.

8. 

   Tish go'shtini yumshoq massaj qiling. Yengil massaj tish go'shtida qon aylanishining ko'payishi tufayli og'riqni kamaytirish va tishlarning shishishini kamaytirishga yordam beradi. Taxminan bir daqiqa davomida shishgan tish go'shti ustiga yumshoq dumaloq massaj qiling. Buni qilishdan oldin qo'lingizni yuving va tirnoqlaringiz qisqa va toza kesilganligiga ishonch hosil qiling, bu bakteriyalar og'zingizga tarqalishini oldini oladi.

9. 

   Chinnigullar moyini surting. Chinnigullar moyini shishgan tish go'shtiga surtish tabiiy og'riq bo'lib, og'riq va shishishni kamaytiradi. Shishgan tish go'shtiga kuniga uch marta paxta sumkasi bilan ozgina chinnigullar moyini surtib qo'yish kifoya. Yoki og'zingizni yuvish uchun bir stakan suvga bir necha tomchi efir moyi qo'shishingiz mumkin. Siz chinnigullar moyini dorixonada yoki toza oziq-ovqat do'konida sotib olishingiz mumkin. reklama

2-dan 2-usul: Tish go'shti shishishini oldini olish

1. 

   Tishlaringizni kuniga kamida 2 yoki 3 marta yumshoq qilib tozalang. Cho'tkasi blyashka olib tashlashga yordam beradi va shu bilan tish go'shti kasalligi yoki tishlarning parchalanishini oldini oladi. Darhaqiqat, har kuni muntazam ravishda og'iz gigienasini saqlash orqali deyarli barcha og'iz muammolarini oldini olish mumkin. Agar iloji bo'lsa, ovqatdan keyin kamida bir marta ertalab va kechqurun bir marta tishlarini yuvishingiz kerak.
   • Agar siz cho'tkalash texnikasiga ishonchingiz komil bo'lmasa, keyingi tekshiruv vaqtida tish shifokoringizdan tezkor ko'rsatma so'rang, ular sizga yordam berishdan xursand bo'lishadi.

2. 

   Iplarni tishlarni tozalashning kundalik ishi deb biling. Bu juda zarur odat, ammo ko'pchilik odamlar buni engil qabul qiladilar, aslida tish iplari tishlarga kira olmaydigan tish va bakteriyalarni olib tashlashga yordam beradi.
   • Tish go'shtining nozik to'qimalarini qo'zg'atmaslik uchun va har bir tish uchun toza tish iplaridan foydalanib, bakteriyalarni bir joydan ikkinchi joyga yuqtirmaslik uchun yumshoq qilib tishlarini yuving.
   • Agar ipdan foydalanish qiyin bo'lsa, siz dorixonalarda tishpikning boshqa turini tanlashingiz mumkin, ular odatda yog'och tayoqchalardan yoki mayda plastmassa tayoqchalardan yasalgan va tishlarga tish iplari singari kiritilishi mumkin. fakultet.

3. 

   S vitamini, kaltsiy va foliy kislotasiga boy dietani ta'minlang. Yomon ovqatlanish gingivitga olib kelishi mumkin (va boshqa muammolar). Xususan, siz etarli miqdorda S vitamini, kaltsiy va foliy kislotasini olishingiz kerak. S vitamini va foliy kislotasi aslida sog'lom tish go'shtini qo'llab-quvvatlashi va gingivitning oldini olishi mumkin, shuningdek, kaltsiy etishmovchiligi bo'lgan odamlar tish go'shti kasalligiga moyil ekanligi haqida dalillar mavjud. Har kuni siz polivitamin qabul qilishingiz, ko'plab yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilishingiz kerak.
   • S vitaminining eng yaxshi oziq-ovqat manbalariga papayya, bolgar qalampiri, qulupnay, brokkoli, ananas, kivi, apelsin, kantalupa va qayla kiradi.
   • Kaltsiyning oziq-ovqat manbalariga sut mahsulotlari, pishloq, yogurt, sardalya, tofu, losos, soya suti, yorma va ko'kat kiradi.
   • Folat kislotasiga boy oziq-ovqatlarga quyuq bargli sabzavotlar, brokkoli, qushqo'nmas, loviya, yasmiq, selderey, avakado, tsitrus mevalar va limon kiradi.

4. 

   Og'zingizni kislotali suv yoki limon sharbati bilan yuvmang: Ularning tarkibida kislotalar bo'lganligi sababli ular tishlarni yemirishi mumkin. Og'zingizni faqat oddiy suv bilan yuvishingiz kerak.

5. 

   Etarli darajada uxlang va stressdan saqlaning. Charchoq yuz va tish go'shtining shishishini keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun har kuni etti-sakkiz soat uxlashingiz kerak. Shuningdek, siz stressdan qochishingiz kerak, chunki bu tanada kortizol deb nomlangan moddani ishlab chiqaradi, bu esa tish go'shtining shishishi yoki tananing boshqa qismlarining shishishi bilan bog'liq.
   • Muntazam jismoniy mashqlar bilan stressni engillashtirasiz. Jismoniy mashqlar tufayli tanangizda nekbinlik tuyg'usini yaratadigan gormonlar ajralib chiqadi va natijada kayfiyatingiz yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar sizni charchatadi va tunda yaxshi uxlashga yordam beradi. Umuman olganda, jismoniy faollik ko'p foyda keltiradi!
   • Vujudingizni bo'shashtirishning yana bir usuli - har kuni ozgina vaqt sarflash Siz sayr qilishingiz, kitob o'qishingiz yoki salqin dush olishingiz mumkin. Yotishdan oldin kamida bir soat oldin televizoringizni va kompyuteringizni o'chirib, yotishdan oldin miyangizni rag'batlantirishdan qochishingiz kerak.

6. 

   Chekishni tashlash. Ta'kidlanganidek, tamaki sizning tish go'shtingizni bezovta qilishi mumkin va tamaki mahsulotlarini ishlatadigan chekuvchilar tish go'shti bilan kasallanish xavfi yuqori. Iloji bo'lsa, chiqishga harakat qiling yoki hech bo'lmaganda dozangizni kamaytiring.

7. 

   Tishlarni tekshirish va tozalash uchun stomatologning ofisiga tashrif buyuring. Shishgan tish go'shti ko'pincha og'iz orqali kelib chiqadigan jiddiy kasallik, masalan, bakterial va blyashka milklari va tishlarning parchalanishi hisoblanadi. Shunday qilib, agar sizning tish go'shtingiz doimo shishib qolsa, tish shifokoringizga murojaat qiling. Tish shifokori sizning ahvolingizni aniq belgilaydi va tegishli davolanishni tavsiya qiladi. Tishingiz va tish go'shtingiz butunlay sog'lom bo'lsa ham, yiliga kamida ikki marta stomatologik tashrif yoki tish gigienistiga murojaat qilishingiz kerak. reklama

Maslahat

• Tishlaringizni yuvayotganda, tish go'shtini bezovta qilmaslik uchun juda ko'p cho'tkalash kerak emas. Yumshoq tukli cho'tkadan foydalaning va doira shaklida asta-sekin tozalang.
• Har uch oyda yangi cho'tkaga o'ting, chunki eski cho'tkalarda ko'plab bakteriyalar mavjud.
• Yaqindagina iplarni urish odatlarini o'zgartirdingizmi? Agar siz yana ipni tishlashni boshlagan bo'lsangiz, birinchi haftada tish go'shtingiz achishi mumkin, ozgina qon ketishi yoki shishishi mumkin. Tish ipini odat qilishda davom eting, shunda tish go'shti asta-sekin unga moslashib boradi.

Ogohlantirish

• Uyda og'riqni yumshata olsangiz-da, agar tish go'shti shishib ketaversa, darhol tishlarni ko'rishingiz kerak. Yallig'lanish ostida bo'lgan og'iz kasalligi tish go'shti va tishlarga jiddiy zarar etkazishi mumkin.
• Juda issiq yoki sovuq ovqat yoki ichimliklarga ehtiyot bo'ling. Ko'plab foydali odamlar haroratga juda sezgir, ayniqsa ular qarishni boshlaganlarida. Shuning uchun siz juda issiq bo'lgan sovuq ichimliklar, choy, kofe yoki sho'rvadan voz kechishingiz kerak. Ammo bu bu ovqatlardan abadiy uzoq turishingiz kerak degani emas, xizmat qilishdan oldin ular iliqroq yoki salqinroq bo'lguncha kutishingiz mumkin.