Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Siz sog'lom va tabiiy tirnoq to'plamiga ega bo'lishni orzu qilasiz, ammo bu maqsadni amalga oshirish uchun tirnoqlaringizni tezroq o'sishiga qanday yordam berishni bilmasligingiz mumkin. Har bir insonning tirnoqlari oyiga taxminan 1 mm tezlikda o'sadi. Xavotir olmang, xavotirlanmang! Siz baribir tirnoqlaringizni muntazam ravishda yaxshi parvarish qilib, ularni mustahkam tutish uchun turmush tarzini o'zgartirib, tezroq o'sishiga yordam berasiz.

Qadamlar

1-dan 2-usul: Muntazam ravishda tirnoq parvarishidan o'ting

1. 

   Tirnoqlarni shakllantirish fayllaridan muntazam ravishda foydalaning. Haftada bir marta har bir tirnoqni bitta yo'nalishda joylashtirish uchun tekis sirtli fayldan foydalanishingiz kerak. Bunga qo'shimcha ravishda, siz tirnoq har safar sindirilganida, tozalanganida yoki chizilganingizda hujjat topshirishingiz kerak. Kuchli mixlar uchun tirnoqni oval shaklda shakllantiradi.
   • O'tkir mixlardan saqlaning, chunki bu osonlikcha sinadi.

2. 

   
   
   Har kuni tirnoqlaringizni namlang. Har kuni tirnoqlaringiz va katikulalaringizga yog'li namlovchi krem ​​surting. Muntazam ravishda namlash sizning tirnoqlaringizni yorilish, yorilish va mo'rtlashishdan saqlaydi - bu tirnoqning buzilishiga olib keladi va uzoq o'smaydiganga o'xshaydi.
   • Qo'llaringiz, mixlaringiz va tirnoqlaringizning holatini yaxshilash uchun maxsus ishlab chiqarilgan namlovchi vositani sinab ko'ring. Shu bilan bir qatorda, siz katikula va tirnoqlarni yotqizish uchun kutikula yog'idan foydalanishingiz mumkin.

3. 

   
   
   Tirnoqlaringizni tishlashni to'xtating. Tirnoqlaringiz mo'rt bo'lsa ham, barmoqlaringizni tishlash istagini bostiring. Agar siz tirnoqqa tegmasangiz, tirnoqning tezroq o'sishi uchun ko'proq imkoniyat bo'ladi. Tirnoq tishlashni to'xtatishning ba'zi usullari:
   • Singan tirnoqni tishlamoq o'rniga tirnoq bilan kesing.
   • Achchiq lakni tirnoqlaringizga surting.
   • Tirnoq tishlash odatini sog'liqni saqlash to'pi o'ynash kabi boshqasiga o'zgartirish usulini toping.
   • Zerikish yoki stress kabi tirnoqlaringizni tishlamoqchi bo'lgan omillardan saqlaning.

4. 

   
   
   Tirnoqlarni tozalang. Oddiy tiniq lakni sotib oling yoki rang bilan bo'yash, bitta qatlamli lakni qo'llang va agar kerak bo'lsa, qayta bo'yash. Tirnoqlarni bo'yash vositasi tirnoqlaringizni himoya qatlamlari bilan ta'minlashi, ularni mustahkam tutishi va singanligini oldini olish mumkin. reklama

2-uslubning 2-uslubi: Tirnoqlarni turmush tarzi bilan mustahkam tutish

1. 

   Tirnoqlarni biotin qo'shimchalari bilan mustahkamlang. Har kuni biotin qo'shimchasini oling (uni yirik dorixonalardan va sog'lom oziq-ovqat do'konlaridan sotib olishingiz mumkin). Muntazam biotin qo'shilishi tirnoqlarni kuchaytirishi va singanligini kamaytirishi mumkin.
   • Hozirgi kunda biotin qo'shimchasining xavfsiz kunlik dozalari mavjud emas. Ammo, agar shifokor nazorati ostida bo'lmasa, siz hali ham yuqori dozali qo'shimchalardan qochishingiz kerak.

2. 

   B7 vitaminiga boy ovqatlarni iste'mol qiling. Biotin B7 vitamini sifatida ham tanilgan. Sizning dietangizga B7 vitaminiga boy oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish biotin qo'shimchalari samaradorligini oshirishga va tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradi. Quyidagi ovqatlar birlashtirilishi kerak:
   • Arpa
   • Makkajo'xori
   • Sariq
   • Sut
   • Soya fasulyesi
   • Avokado
   • Brokkoli
   • Pishloq
   • Baliq, tovuq va cho'chqa go'shti

3. 

   Suv bilan aloqa qilishni cheklang. Tirnoqlarni faqat kerak bo'lganda, masalan, cho'milish yoki qo'l yuvishda ta'sir qiling. Idishlarni yuvishda, uy ishlarini bajarishda yoki qo'llar boshqa suyuqliklarga tegganda qo'lqop kiying. Suvga ta'sir qilishni cheklash namlikni saqlashga va tirnoqlarning sinishi xavfini kamaytirishga yordam beradi.

4. 

   Qattiq yuvish vositalari va kimyoviy moddalardan saqlaning. Yuvish vositalari va uy tozalash vositalari bilan aloqani cheklang. Eski tirnoqlarni olib tashlash uchun asetonsiz mixlarni tozalash vositasidan foydalaning. Kuchli kimyoviy moddalar va tozalovchi vositalar sizning mixlaringizni quritishi mumkin, shuning uchun kun davomida qo'llaringizni qattiq yuvish vositalaridan va boshqa kimyoviy moddalardan himoya qilishingiz kerak.
   • Idishlarni yuvishda yoki tozalashda rezina qo'lqop kiying.

5. 

   Issiq iqlimga o'ting. Qishi kamroq sovuq va yozi issiq bo'lmagan joylarda yashovchilarning tirnoqlari tezroq o'sib boradi. Tirnoqlaringizni tezroq o'sishini rag'batlantirish uchun siz sayohat qilishingiz yoki iliq joylarda dam olishingiz kerak.
   • Tirnoqlaringiz mo'rt bo'lib ketmasligi va ularni uzoqroq o'sishiga yo'l qo'ymaslik uchun sovuq havoda qo'llaringizni saqlang.
   • Hatto qishda ham quyoshga ko'p ta'sir qiling, chunki quyosh tirnoqlarning tez o'sishi uchun tanaga D vitamini hosil qiladi.
   reklama

Maslahat

• Agar sizning tirnoqlaringiz doimo ingichka, zaif va mo'rt bo'lsa, umumiy amaliyot shifokoringizga yoki dermatologga murojaat qiling. Vaqt o'tishi bilan shifokor kuchli tirnoqlarni davolashni tavsiya qilishi mumkin.

Ogohlantirish

• E'tibor bering, parhez yoki sarimsoqni tirnoqlarga surish va selen qo'shimchalarini olish tirnoqlaringiz tez o'sishiga yordam bermaydi.