O'z joniga qasd qilmoqchi bo'lgan kishiga yordam bering - Maslahatlar

O'z joniga qasd qilmoqchi bo'lgan kishiga yordam berish usullari - Maslahatlar

Tarkib

Qadamlar
Maslahat
Ogohlantirish

Agar siz bilgan odam o'z joniga qasd qilishni niyat qilmoqda, deb ishonishga asos bo'lsa, darhol bu kishiga yordam berishingiz kerak. O'z joniga qasd qilish, qasddan o'z joniga qasd qilish harakati, hatto o'limning oxirini to'liq tushunishga qodir bo'lmaganlar uchun ham jiddiy tahdiddir. Do'stingiz u o'z joniga qasd qilmoqchi ekanligini aytadimi yoki siz shunchaki bu borada xayolparast bo'lasizmi, chora ko'rishingiz kerak; inson hayotini saqlab qolish imkoniyatiga ega bo'lish. O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha AQSh milliy liniyasiga qo'ng'iroq qiling 1-800-273-TALK (8255) yoki 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) yoki Buyuk Britaniyaning o'z joniga qasd qilish bo'yicha ishonch telefoni 08457 90 O'z joniga qasd qilishning oldini olish uchun mahalliy yordam va manbalar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun 90 90. Mutaxassislar, shuningdek, o'z joniga qasd qilish sog'liq va ijtimoiy muammolar bilan bog'liqligini va odamlarning o'z joniga qasd qilish to'g'risida xabardorligini oshirish orqali uning oldini olish mumkin degan fikrga qo'shilishadi.

Qadamlar

Uchinchi usul: O'z joniga qasd qilmoqchi bo'lgan odam bilan gaplashing

Sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating. Izolyatsiya tuyg'ularidan (jiddiy xavf omillari) eng yaxshi himoya bu hissiy yordam va do'stlar, oila va jamoat bilan aloqalardir. O'z joniga qasd qilgan odam o'zga tegishli bo'lish tuyg'usini his qilishi kerak, shuning uchun odamga u sizning hayotingizning muhim qismi ekanligini ko'rsating. Uning hayotidagi stressni qo'llab-quvvatlash yoki uni engishga yordam beradigan usullar haqida o'ylab ko'ring.
O'smir yoki yosh kattalarning manfaatlari bilan qiziqing. Agar siz xavotirga tushgan odam hali ham yosh bo'lsa, uning o'ziga xos qiziqishlari haqida bilib oling, shunda ular bilan u bilan suhbatlashishingiz mumkin. Asosiy maqsad - unga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatish, shunda siz uning qiziqishlari va maslahatlariga jiddiy e'tibor berasiz. Ochiq savollar berish unga o'z ehtiroslari va qiziqishlarini siz bilan ochiq baham ko'rishga yordam beradi.
- Siz quyidagi savollarni berishingiz mumkin: "Qanday qilib bu haqda (bo'sh joylarni to'ldirish) bildingiz?" - Bu haqda ko'proq ma'lumot bersangiz? “Menga sizning uslubingiz juda yoqadi; Qanday qilib kiyimlarni tanlaysiz? Men uchun moda bo'yicha maslahatingiz bormi? " “Men siz aytgan filmni ko'rdim va uni sevib qoldim. Menga tavsiya qiladigan boshqa filmlaringiz bormi? " “Sizning sevimli filmingiz qaysi? Nega buni yoqtirasiz? " "Siz hayotingizni sarflashingiz mumkin bo'lgan sevimli mashg'ulotingiz yoki mashg'ulotlaringiz bormi?"
Qariyalarga yordam berishga yordam berish. Agar siz keksa odam o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashlarini bilsangiz, chunki ular o'zlarini ojiz yoki boshqalarga yuk deb bilishadi, odamga yordam berishiga yordam berishga yoki yukini kamaytirishga harakat qiling.
- Undan sizga ovqat pishirish yoki to'qish yoki karta o'ynash kabi narsalarni o'rgatishini so'rang.
- Agar odam sog'lig'i yoki harakatlanish muammosiga duch kelsa, uni biron joyga olib borishni yoki uy sharoitida pishirilgan ovqat olib kelishni taklif qiling.
- Insonning hayotiga qiziqish bildiring yoki muammoni hal qilish uchun maslahat so'rang. Siz shunday savollar berishingiz mumkin: "Yoshligingizda, hayotingiz qanday edi?" "Sizning sevimli xotirangiz qanday?" "Siz shu paytgacha ko'rgan dunyodagi barcha o'zgarishlarning eng kattasi qaysi?" "Siz bezovtalangan kishiga yordam berish uchun nima qilasiz?" "Ota-ona sifatida g'azablanish hissi bilan kurashish uchun nima qildingiz?"
O'z joniga qasd qilish haqida gapirishdan qo'rqmang. Ba'zi bir madaniyatlar va ba'zi oilalarning kontseptsiyasiga ko'ra, o'z joniga qasd qilish har kimning eslashdan saqlanishi kerak bo'lgan taqiq hisoblanadi, chunki agar siz kimdir bilan bu haqda gaplashsangiz. O'z joniga qasd qilish degani, siz uni o'z joniga qasd qilish fikri bilan shug'ullanishga undashingizni anglatadi. Bu omillarning barchasi sizni o'z joniga qasd qilish to'g'risida ochiq gapirishga ikkilanishi mumkin. Biroq, siz bu fikrga qarshi turishingiz kerak, chunki haqiqat buning aksi; O'z joniga qasd qilish to'g'risida ochiqchasiga gapirish inqirozga uchragan odamni o'ylashga va qarorlarini qayta ko'rib chiqishga yordam beradi.
- Masalan, Hindiston hududida o'z joniga qasd qilish darajasi yuqori bo'lgan o'z joniga qasd qilishning oldini olish loyihasida 8-sinf o'quvchilari bir nechtasi o'zlarini o'ldirguncha o'z joniga qasd qilishni rejalashtirganliklarini tan olishdi. ushbu masala bo'yicha jamoat muhokamalari. Ushbu munozaralar madaniy taqiqlarni buzdi, lekin har bir ishtirokchiga o'z hayotini tanlashga yordam berdi va endi o'z joniga qasd qilish haqida o'ylamaslikka va'da berdi.
O'z joniga qasd qilish to'g'risida kimdir bilan suhbatlashishga tayyorlaning. O'z joniga qasd qilish to'g'risida bilganingizdan va o'z joniga qasd qilgan odam bilan munosabatingizni qayta ta'kidlaganingizdan so'ng, u bilan suhbatlashishga tayyor bo'ling. Sizni xavotirga solayotgan muammolar haqida gaplashish uchun xavfsiz joyda qulay muhit yarating.
- Elektron qurilmalarni o'chirish, telefonni jim turish va xonadoshlarni, bolalarni yoki boshqalarni xavfsiz joyga joylashtirish orqali suhbatni to'xtatishi mumkin bo'lgan narsalarni kamaytiring. boshqa.
To'g'riga. Sud qilmaslik yoki ayblovlar qo'ymaslik va ochiq tinglash suhbatni yaqinlashtirishga yordam beradi. Siz ikkalasi o'rtasida chiziq bo'lishini xohlamaysiz; O'zingizning ochiq va ularga e'tiborli ekanligingizni ko'rsatib, bundan saqlaning.
- Inqirozga uchragan va aniq o'ylay olmaydigan odam bilan suhbatlashish sizni xafa qilishi mumkin, shuning uchun o'zingizni xotirjam va tushunishingizni eslang.
- Ko'ngil ochishning eng yaxshi usuli - boshqa odamga munosabat bildirishga tayyor bo'lmaslikdir. "O'zingizni qanday his qilyapsiz?" Kabi bir nechta savol bering. yoki "Sizni nima bezovta qildi?" va ularga gapirishlariga ruxsat bering. Ularni bahslashishga yoki narsalar ular o'ylagandek yomon emasligiga ishontirishga urinmang.
Tiniq va ochiq gapiring. O'z joniga qasd qilish to'g'risida gap ketganda juda ehtiyotkorlik yoki ehtiyot bo'lish mutlaqo befoyda. O'zingizning fikringiz haqida to'g'ridan-to'g'ri va aniq bo'ling. O'zaro munosabatlarni mustahkamlash, nimalarni ko'rganingizni tushuntirish va qiziqish bildirishni o'z ichiga olgan uch tomonlama suhbatdan foydalanishni o'ylab ko'ring. Keyin undan o'z joniga qasd qilish niyati borligini so'rang.
- Masalan, “Gul, sen va men uch yildan beri do'stmiz. So'nggi paytlarda u juda tushkun bo'lib tuyuldi va u ham ko'proq ichadi. Men sizdan juda xavotirda edim va o'z joningizga qasd qilish haqida o'ylashingiz mumkin deb qo'rqaman ».
- Yoki “O'g'lim, sening hayotingdan beri men o'zimga doimo yoningda bo'lishimga va'da berdim. So'nggi paytlarda men odatdagi ishimni qilmayapman, ba'zida dadam mening yig'laganimni ham eshitadi. Men seni yo'qotmaslik uchun hamma narsani qilaman. Hech qachon o'z joniga qasd qilish haqida o'ylab ko'rganmisiz? "
- Yoki «Men har doim hamma ergashishi uchun yorqin misol bo'ldim. Ammo so'nggi paytlarda o'zimga zarar etkazish haqida gaplashaman. Siz siz uchun juda alohida odamsiz. Agar siz o'z joningizga qasd qilmoqchi bo'lsangiz, iltimos, menga ayting ».
Ularning jim turishiga ijozat bering. Siz suhbatni boshlaganingizdan so'ng, odam avvaliga jim turishi mumkin. U "uning fikrini o'qiganingizda" hayron bo'lishi mumkin yoki biron bir narsa qilgani sizni o'z joniga qasd qilaman deb o'ylaganiga hayron bo'lishi mumkin. Ehtimol, u sizga javob berishga tayyor bo'lishidan oldin bir lahzani diqqat bilan tinglashni xohlaydi.
Sabr. Agar boshqa odam sizning savollaringizni "Yo'q, men yaxshiman" deb rad qilsa yoki sizga javob bermasa, tashvishingizni yana ko'rsating. Unga javob berish uchun yana bir imkoniyat bering. Tinch bo'ling va uni bezovta qilmang, lekin uni bezovta qilayotgan narsalar haqida aytib berishga ishontirishda qat'iyatli bo'lishingiz kerak.
Shaxs gaplashsin. Uning gaplarini tinglang va aytayotgan his-tuyg'ularini qabul qiling, hatto tinglash sizga zarar etsa ham. Unga nima qilish kerakligini tushuntirishga yoki tushuntirishga urinmang. Unga umidni davom ettirish va iloji bo'lsa inqirozdan chiqish uchun bir nechta variantni taklif eting.
Boshqa odamning his-tuyg'ularini tan oling. Biror kishiga hissiyotlari to'g'risida gaplashganda, uni "aqlga solish" yoki ularni mantiqsiz ekanligiga ishontirish o'rniga ularni qabul qilishingiz kerak.
- Masalan, sizga kimdir u o'zini sevmoqchi bo'lgan uy hayvonlari vafot etgani uchun o'zini o'ldirmoqchi bo'lganligini aytsa, unga haddan oshib ketganligini aytish befoyda bo'ladi. Agar u shunchaki sevgan odamini yo'qotganini aytsa, unga muhabbat nima ekanligini bilish uchun juda yoshligini yoki u erda boshqa ko'plab bolalar borligini aytmang. .
"Shaxsga qarshi chiqish" ga urinmang. Bu aniq bo'lib tuyulishi mumkin, ammo siz odamni o'z joniga qasd qilishga undash yoki rag'batlantirmaslik kerak. Ehtimol, bu boshqa odamga uning ahmoqligini tushuntirish yoki hatto unga chinakam yashashni xohlashini anglash imkoniyatini berishning bir usuli deb o'ylaysiz. Biroq, sizning "itarishingiz" aslida uni harakatga keltirishi mumkin va siz uning o'limi uchun javobgarlikni his qilasiz.
Sizga ochganingiz uchun o'sha odamga rahmat. Agar u o'zini o'zi o'ldirmoqchi bo'lganligini tan olsa, u sizga ishonganidan minnatdormiz. Ehtimol, u bu voqeani boshqalarga aytib beradimi yoki boshqalar uning his-tuyg'ularini engishga yordam beradimi, deb so'rashingiz mumkin.
Unga boshqalarning yordamiga murojaat qilishni maslahat bering. Shaxsni o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha AQSh milliy liniyasi 1-800-273-TALK (8255) ga qo'ng'iroq qilib, o'qitilgan mutaxassis bilan suhbatlashishga chorlang. Ushbu mutaxassis o'z joniga qasd qilish inqirozini engishga yordam beradigan kurashish ko'nikmalarini rivojlantirish bo'yicha maslahatlar berishi mumkin.
- Agar u raqamga qo'ng'iroq qilishdan bosh tortsa, hayron bo'lmang, lekin agar u fikrini o'zgartirsa, qo'ng'iroq qilishi uchun raqamini yozib yoki telefoniga qo'ying.
Shaxs o'z joniga qasd qilishni rejalashtirayotganligini so'rang. O'zingizning joningizga qasd qilish fikrlari haqida tafsilotlarni siz bilan o'rtoqlashish uchun do'stingizni yoki yaqiningizni rag'batlantiring. Bu suhbatning eng qiyin qismi bo'lishi mumkin, chunki u o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlarni haqiqatga aylantiradi. Biroq, sizning aniq rejangizni bilish muvaffaqiyatli o'z joniga qasd qilish imkoniyatini minimallashtirishga yordam beradi.
- Agar odam aniq rejani tuzishga borgan bo'lsa, unga yordam berishingiz kerak.
O'z joniga qasd qilishni niyat qilgan kishi bilan kelishuv. Suhbatni tugatishdan oldin, va'dalaringizni almashtiring. Siz u bilan har qanday vaqtda, kechayu kunduz suhbatlashishga doimo tayyor bo'lishingizga va'da berasiz. Buning evaziga, o'z joniga qasd qilishdan oldin u sizga qo'ng'iroq qilishiga va'da berishini so'rang.
- Ehtimol, bu va'da uni o'z joniga qasd qilishdan oldin to'xtab, yordam so'rashga etarli edi.
reklama

3-dan 2-usul: O'z joniga qasd qilishga qarshi harakat

Inqiroz paytida o'zingizga zarar etkazish ehtimolini kamaytiring. Agar u inqirozga uchragan deb hisoblasangiz, odamni yolg'iz qo'ymang. Darhol 911 raqamiga qo'ng'iroq qilib, inqirozga aralashuvchi yoki ishonchli do'stingizdan yordam so'rang.
O'ziga zarar etkazadigan barcha vositalarni yo'q qiling. Agar kimdir inqirozga uchrasa va o'z joniga qasd qilmoqchi bo'lsa, o'zlariga zarar etkazish ehtimolini kamaytirish uchun barcha vositalarni cheklang. Xususan, o'z joniga qasd qilish rejasidagi barcha narsalarni olib tashlash kerak.
- O'z joniga qasd qilgan erkaklarning aksariyati hayotini yakunlash uchun qurol tanlashadi, ayollar esa o'zlarini giyohvand moddalar yoki zahar bilan zaharlashga moyil.
- Odamga qurol, giyohvand moddalar, zahar, kamar, arqon, pichoq yoki o'tkir qaychi, arra kabi kesish asboblari va / yoki odamning o'z joniga qasd qilishni osonlashtiradigan narsalarga kirishining oldini olish. .
- Sizning maqsadingiz o'z joniga qasd qilishni kechiktirish uchun o'z joniga qasd qilish usullarini yo'q qilishdir, shunda odam tinchlanib, yashashni tanlashi kerak.
Yordam uchun qo'ng'iroq qiling. Inqirozga uchragan kishi sizdan o'z joniga qasd qilish his-tuyg'ularini sir tutishingizni so'rashi mumkin. Biroq, siz ushbu talabni bajarishga majbur bo'lmasligingiz kerak; Bu hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun inqirozni boshqarish bo'yicha mutaxassisni yordamga chaqirish odamning sizga bo'lgan ishonchini buzish emas. Quyidagi manbalardan kamida bittasiga xabar berishni xohlashingiz mumkin:
- O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha AQSh milliy liniyasi 1-800-273-TALK (8255).
- ruhoniy, ruhoniy yoki ruhoniy kabi maktab maslahatchisi yoki ma'naviy etakchisi
- Inqirozga uchragan shifokor
- 9-1-1 (agar odam xavf ostida ekanligini sezsangiz)
reklama

3-dan 3-usul: O'z joniga qasd qilish tendentsiyalarini tushuning

O'z joniga qasd qilishning og'irligini tushuning. O'z joniga qasd qilish - o'zini himoya qilish instinktlarini engib o'tishning eng yuqori cho'qqisi.
- O'z joniga qasd qilish global muammo; birgina 2012 yilda 804 mingga yaqin odam o'z hayotini qurbon qildi.
- AQShda o'z joniga qasd qilish o'limning asosiy sababidir, har 5 daqiqada bitta o'z joniga qasd qilish. 2012 yilda AQShda o'z joniga qasd qilish oqibatida 43,300 dan ortiq o'lim qayd etilgan.
O'z joniga qasd qilishga olib keladigan jarayonni tushuning. O'z joniga qasd qilish harakatining determinanti g'azablanish va impulsiv daqiqada bo'lishi mumkin bo'lsa-da, o'z joniga qasd qilish bu voqea tugaganidan keyin odamlar odatda tan oladigan to'planish jarayonidir. O'z joniga qasd qilish jarayonlariga quyidagilar kiradi.
- Stressli hodisalar qayg'u va tushkunlik hissiyotlariga olib keladi
- O'z joniga qasd qilishni o'ylab, odam yashashni davom ettirishi kerakmi deb o'ylaydi
- O'z joniga qasd qilishni ma'lum bir tarzda rejalashtirish
- O'z joniga qasd qilishga tayyorgarlik, shu jumladan o'z joniga qasd qilish vositalarini yig'ish va yaqinlariga mulk berish
- O'z joniga qasd qilishga urinib, u o'z hayotini tugatishga harakat qiladi
Hayotingizda yuz bergan katta o'zgarishlardan so'ng tushkunlik va xavotir alomatlarini kuzatib boring. Har qanday yoshdagi odamlar hayotida o'zgarishlarni boshdan kechirgandan so'ng tashvish va tushkunlikni boshdan kechirishadi. Aksariyat odamlar bu mutlaqo normal ekanligini va vaziyat faqat vaqtinchalik ekanligini bilishadi. Biroq, ba'zi odamlar umidsizlik va xavotirga shunchalik botib ketadiki, hozirgi vaziyatdan boshqa narsani ko'ra olmaydilar. Ularda umid yo'q va ular boshdan kechirayotgan og'riqni hal qilishning iloji yo'q.
- O'z joniga qasd qilishga urinishlardan biri bu (doimiy, qaytarib bo'lmaydigan) usulda vaziyat qayg'usiga (vaqtincha) chek qo'yishdir.
- Ba'zi odamlar hatto o'z joniga qasd qilish hissi o'zlarining aqldan ozganliklarini anglatadi va agar ular aqldan ozishsa o'z joniga qasd qilishadi, deb hisoblashadi. Bu ikkita sababga ko'ra butunlay noto'g'ri. Birinchidan, ruhiy kasalligi bo'lmagan odamlar ham o'z joniga qasd qilishlari mumkin. Ikkinchidan, ruhiy muammolari bo'lgan odamlar hali ham muhim odamlar va juda qadrli.
O'z joniga qasd qilish tahdidlarini jiddiy ko'rib chiqing. O'z joniga qasd qilishni niyat qilgan odamlar buni hech qachon aytmaydi, deb eshitgan bo'lsangiz kerak. Bu mutlaqo noto'g'ri! O'z joniga qasd qilish to'g'risida ochiqchasiga gapiradigan odamlar u biladigan yagona usulda yordam so'rashi mumkin va agar hech kim yordam berishni taklif qilmasa, u qorong'u vaziyatga berilib ketishi mumkin. unga ortiqcha yuk.
- Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqotda 8,3 million AQSh kattalari o'tgan yili o'z joniga qasd qilishga uringanliklarini tan olishdi. 2,2 million kishi o'z joniga qasd qilgan va 1 million kishi o'z joniga qasd qilgan.
- Har bir muvaffaqiyatli o'z joniga qasd qilish uchun 20 dan 25 gacha muvaffaqiyatsiz o'z joniga qasd qilish bo'ladi deb ishoniladi. 15 yoshdan 24 yoshgacha bo'lgan guruhda har bir muvaffaqiyatli o'z joniga qasd qilish uchun 200 tagacha muvaffaqiyatsiz o'z joniga qasd qilish holatlari mavjud.
- So'rovda qatnashgan AQSh litsey o'quvchilarining 15% dan ortig'i o'z joniga qasd qilishga uringanligini tan oldi. Ularning 12 foizi aniq rejaga ega, 8 foizi o'z hayotlarini tugatishga harakat qilishgan.
- Ushbu raqamlar shuni ko'rsatadiki, agar siz kimdir o'z joniga qasd qilganiga shubha qilsangiz, ehtimol siz haqsiz; yaxshisi o'zingiz haq deb o'ylab, yordam so'rang.
Do'stingiz o'z hayotini tugatish uchun "tip" emas deb o'ylamang. Agar haqiqatan ham o'z joniga qasd qiladigan odamning turini tavsifi bo'lsa, o'z joniga qasd qilishning oldini olish ancha osonlashar edi. O'z joniga qasd qilish irqidan, jinsidan, yoshidan, e'tiqodidan va iqtisodiy holatidan qat'i nazar, har qanday mamlakatdan har kimga ta'sir qilishi mumkin.
- Ko'pchilik, o'zlarini oilasi og'irligini his qilayotgan 6 yoshli bolalar va qariyalar ham hayotlarini tugatishi mumkinligini kashf qilish ajablanarli.
- Faqat ruhiy muammolari bo'lgan odamlar o'z joniga qasd qiladi deb o'ylamang. O'z joniga qasd qilish darajasi ruhiy kasallikka chalingan odamlar uchun yuqori, ammo oddiy odamlar ham o'z joniga qasd qilishlari mumkin. Bundan tashqari, ruhiy kasallik tashxisi qo'yilgan odamlar ushbu ma'lumotni ochiqchasiga baham ko'rishlari mumkin emas, shuning uchun siz ularning tibbiy holatidan xabardor bo'lmaysiz.
O'z joniga qasd qilish statistikasi tendentsiyalaridan xabardor bo'ling. O'z joniga qasd qilish fikri har kimda bo'lishi mumkin bo'lsa-da, yuqori xavf guruhidagi odamlarni aniqlashga yordam beradigan ba'zi xususiyatlar mavjud. Erkaklar o'z joniga qasd qilishdan to'rt baravar ko'proq, ammo ayollar o'z joniga qasd qilishlari, boshqalar bilan o'z joniga qasd qilish niyatlari haqida gaplashishi va o'z joniga qasd qilishga urinishlari ko'proq.
- Mahalliy amerikaliklar o'z joniga qasd qilish darajasi boshqa etnik guruhlarga qaraganda yuqori.
- 30 yoshgacha bo'lgan kattalarda, o'z joniga qasd qilish fikri 30 yoshdan katta bo'lganlarga qaraganda ko'proq uchraydi.
- O'smir qizlar uchun Ispan guruhi o'z joniga qasd qilishning eng yuqori ko'rsatkichlariga ega edi.
O'z joniga qasd qilish xavfini biling. E'tibor bering, yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, o'z joniga qasd qilish fikri bo'lgan odamlar har xil va ma'lum bir naqshga amal qilmaydilar. Biroq, xavf omillarini tushunish do'stingizga xavf tug'diradimi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi. O'z joniga qasd qilish xavfi boshqalarga qaraganda yuqori bo'lgan odamlar:
- har doim o'zini o'ldirmoqchi bo'lgan
- ruhiy kasal, ko'pincha tushkunlikka tushgan
- alkogolli ichimliklar yoki rekreatsion giyohvandlik, shu jumladan og'riq qoldiruvchi vositalar
- surunkali sog'liq muammosi yoki kasalligi bor
- ish yoki moliyaviy muammolarga duch keling
- o'zlarini yolg'iz yoki yolg'iz his qiladilar va ijtimoiy qo'llab-quvvatlashga muhtoj emaslar
- hissiy muammolarga duch kelmoqdalar
- unga yaqin kishi o'z joniga qasd qilgan
- irqchilik, zo'ravonlik yoki suiiste'mol qurbonlari
- umidsizlik hissiyotlarini boshdan kechirish
Uchta eng xavfli xavf omillaridan ehtiyot bo'ling. Professor Tomas Joinerning ta'kidlashicha, o'z joniga qasd qilishning eng to'g'ri uchta bashorati - yolg'izlikni his qilish, boshqalar bilan og'irlik his qilish va o'zingizga zarar etkazishni o'rganish. U buni yordamga chaqirishdan ko'ra, o'z joniga qasd qilishning "mashqlari" deb atagan. O'z joniga qasd qilish xavfi katta bo'lgan odamlar:
- jismoniy og'riq bilan sezgirlikni yo'qotish
- o'lishdan qo'rqmang
O'z joniga qasd qilish to'g'risida ogohlantirish belgilarini tanib oling. Ogohlantirish belgilari xavf omillaridan farq qiladi (yuqoridagi kabi), ular o'z joniga qasd qilishga urinish xavfi borligini ko'rsatadi. Ba'zi odamlar hayotlarini hech qanday ogohlantirishsiz tugatishadi, lekin o'z joniga qasd qilishga urinayotganlarning aksariyati biron bir narsa deyishadi yoki qiladilar. Agar odamlarga biron bir yomon narsa yuz berayotgani to'g'risida ogohlantiruvchi qizil chiroq sifatida qaraladi, agar siz quyida xavfli belgilarning bir qismini yoki barchasini ko'rsangiz, darhol aralashing Fojia sodir bo'lishidan saqlaning. Ba'zi ogohlantirish belgilariga quyidagilar kiradi:
- uxlash yoki ovqatlanish odatlaridagi o'zgarishlar
- spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish, stimulyatorlar yoki og'riq qoldiruvchi vositalar
- ishlashga, aniq o'ylashga yoki qaror qabul qilishga qodir emas
- haddan tashqari qayg'u yoki tushkunlik hissiyotlarini ko'rsating
- yolg'izlik tuyg'usini ko'rsating yoki hech kim ularni sezmagan yoki ularga g'amxo'rlik qilmaydigan kabi harakat qiling
- nochorlik, umidsizlik yoki nazorat etishmasligi hissiyotlarini baham ko'ring
- og'riqdan shikoyat qilish va kelajakni qiynalmasdan tasavvur qila olmaslik.
- o'ziga zarar etkazish bilan tahdid qilmoqda
- o'zlari yaxshi ko'rgan yoki qadrli bo'lgan mulkni berish.
- Uzoq muddatli tushkunlikdan so'ng to'satdan baxtli yoki baquvvat
reklama

Maslahat

Siz tomonda sabr-toqat muhimligini anglang. Ularni qaror qabul qilishga majburlamang yoki sizga hamma narsani aytib bering. O'lim kabi jiddiy masalalarda har doim juda nozik bo'ling.
Bunday qarorga kelishlariga nima sabab bo'lganini tushunishga harakat qiling. O'z joniga qasd qilish ko'pincha depressiya bilan kechadi, bu hissiy holat, uni hech qachon boshidan kechirmagan odamlar uchun juda farq qiladi. Diqqat bilan tinglang va nima uchun ular bunday fikrda ekanligini tushunishga harakat qiling.
O'z joniga qasd qilish xayollariga olib kelishi mumkin bo'lgan hayotiy hodisalar orasida yaqin kishining yo'qolishi, oilaning / uyning / pulning / ishonchning yo'qolishi, sog'lig'ining o'zgarishi, ajralish yoki ajralish, o'z-o'zini oshkor qilish yoki oshkor qilish kiradi. uchinchi jins, ijtimoiy kasalliklar, tabiiy ofatdan omon qolish va boshqalar.Shunga qaramay, agar siz odam bunday tajribalarni boshdan kechirganidan xabardor bo'lsangiz, vaziyatning jiddiyligidan juda ehtiyot bo'ling.
Ularni va ularning muammolarini tinglang. Ularga yaxshi tinglovchi kerak.
Agar odamga zudlik bilan xavf tug'dirmasa, suhbatlashish hozir yordam berishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
Ayniqsa, siz o'spirin bo'lsangiz va do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan o'z joniga qasd qilishga urinishidan xavotirda bo'lsangiz, ishonchli kattalar bilan gaplashing yoki darhol ko'chaga qo'ng'iroq qiling. ikkovingiz uchun yordam olish uchun issiq sim. Buni sir tutmang! Bu siz ko'tarishingiz mumkin bo'lgan og'ir yuk, va agar sizning do'stingiz, ular bilan suhbatlashganda siz aytgan so'zlarga qaramay, haqiqatan ham o'z joniga qasd qilsa, yanada yomonlashadi.
Faqat tinglang. Qanday qilib o'zlarini yaxshi his qilishlarini aytib berishga yoki ularga maslahat berishga urinmang. Faqat jim bo'ling va chindan ham tinglang.
Shaxsni gaplashishda davom eting. Hamdardlik va tushunishga to'la muhitni yarating. Unga muhabbatimni va agar u bu dunyoda yo'q bo'lsa, uni qanchalik sog'inishini ayt.
O'z joniga qasd qilish xayollariga olib kelishi mumkin bo'lgan kasalliklarga depressiya, shikastlanishdan keyingi stress, jismoniy zaiflik, ruhiy buzuqlik, giyohvandlik yoki alkogolga qaramlik va boshqalar kiradi. Agar siz yuqorida aytib o'tilgan kasalliklardan biri bo'lgan odamni bilsangiz va u o'z joniga qasd qilishni eslasa, darhol yordam olishlariga yordam bering.