Maktabda yaxshi o'qing - Maslahatlar

Video: 15 yoshli O’ZBEK qizidan MOTIVATSIYA-Bu video HAYOTINGIZNI O’ZGARTIRISHGA QODIR

Tarkib

Qadamlar
Maslahat

Qaysi darajadagi o'qishingizdan qat'i nazar, yaxshi o'qish ham qiyin maqsaddir. Ammo, siz yaxshi tashkil etilgan o'quv tartibini yaratish va o'qish vaqti va o'quv qurollarini tashkil qilish orqali ushbu maqsadga erishishingiz mumkin. Sog'lom va bilim olishga tayyor bo'lgan energiya bilan to'la bo'lish uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilish ham muhimdir!

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: Maktabda faol bo'ling

Tinglayotganda yoki o'qiyotganda eslatma yozing. Qayd qilish nafaqat eshitgan yoki o'qiyotgan narsalarni eslab qolishga, balki miyaning ishlashiga va ma'lumotni yaxshiroq singdirishiga yordam beradi. Agar o'qituvchingizdan ruxsat olsangiz, o'qituvchi gaplashganda yozuvlarni yozib oling. Kitobni o'qiyotganda, dars haqida bergan muhim fikrlaringizni yoki savollaringizni yozib qo'ying.
- Yozish yozuvlarni yozishning tezroq va osonroq usuli bo'lsa-da, qo'lda yozish darsni yaxshi o'zlashtirishga va eslab qolishga yordam beradi.
Bilasizmi? Yozuvlarni yozuv bilan yozib olish diqqat markazingizni yaxshilashi va tinglayotganingizni eslashingizga yordam beradi!
Biror narsani tushunmaganingizda o'qituvchidan so'rang. O'qituvchining vazifasi - darsni o'rganish va tushunishga yordam berish, shuning uchun ikkilanmasdan savollaringizni bering! Bu nafaqat darsni yaxshiroq tushunishga yordam beradi, balki o'qituvchiga sizning diqqatingizni va darsga qiziqishingizni ko'rsatadi.
- Agar uyatchangligingiz sababli dars paytida qo'lingizni ko'tarishga va savollar berishga jur'at etmasangiz, darsdan keyin o'qituvchingizni ko'rishga yoki elektron pochta orqali xabar berishga harakat qiling.
- Kollej yoki universitet darajasida o'qituvchilar ish soatlariga ega bo'lib, siz ularni so'rashingiz yoki ular bilan alohida muhokama qilishingiz mumkin.
Uy vazifasini bajar. Bu ochiq-oydin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo ba'zida o'zingizning ishingizdan hayratda qolish va bajariladigan vazifani unutish oson. Belgilangan o'qishni bajarishni unutmang va barcha kerakli topshiriqlarga ustuvor ahamiyat bering.
- Agar siz uy vazifasini bajarmagan bo'lsangiz, siz nafaqat ballardan aziyat chekasiz, balki ko'p bilimlarga ham ega bo'lmaysiz!
Jennifer Kayfesh
Great Expectations College Prep asoschisi Jennifer Kayfesh Kaliforniyaning janubiy qismida joylashgan Great Expectations College Prep kompaniyasining asoschisi bo'lib, konsultatsiya va repetitorlik xizmatlarini ko'rsatuvchi firma hisoblanadi. Jenifer kollejga kirish jarayoni bilan bog'liq standartlashtirilgan imtihonlarga tayyorgarlik ko'rish uchun repetitorlik va imtihonlarga tayyorgarlik dasturlarini boshqarish va tashkil etish bo'yicha 15 yildan ortiq tajribaga ega. U shimoli-g'arbiy universitetni tugatgan.
Jennifer Kayfesh
Great Expectations College Prep asoschisi
Mutaxassisning ogohlantirishi: Siz topshiriqlarni topshirmaganingiz yoki kechiktirganingiz sababli olish oson bo'lgan ballarni yo'qotmang.
Maktabga qatnashing. Har kuni imkon qadar muntazam ravishda maktabga boring. Agar kerak bo'lmasa ham, siz ko'proq narsani bilib olasiz va agar siz muntazam ravishda darsga kelsangiz, muhim narsalarni boy bermaysiz.
- Agar siz darsni o'tkazib yuborsangiz, o'qituvchingiz yoki sinfdoshlaringizga murojaat qilib, nima qoldirganingizni bilib oling. Axir kimdir sizga daftaringizni qarz berishga tayyor bo'ladi.
- Agar darsni tark etish kerak bo'lsa, lekin darsga qatnashish imtiyozlarini istamasangiz, o'qituvchingizdan ruxsat so'rang, bu sizning bahoingiz bilan ham bog'liq. O'qituvchi o'sha kuni siz uchun sayohat qilishi yoki buning o'rnini to'ldirishga imkoniyat berishi mumkin.
Sinfdan tashqari ishlarga qo'shiling. Maktab klubiga, sport jamoasiga yoki o'quvchilar uyushmasiga yozilishni o'ylab ko'ring. Bu qiziqarli va foydali mashg'ulotlar, shuningdek, o'qituvchingiz va sinfdoshlaringiz bilan tanishishingizning bir usuli. Bundan tashqari, bu sizning kollejga arizangiz yoki ish joyingiz haqidagi arizangiz uchun ham ijobiydir!
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sinfdan tashqari ishlarda qatnashadigan talabalar odatda maktabga muntazam qatnaydilar, yuqori darajalarga erishadilar va qatnashmagan o'quvchilarga qaraganda yuqori akademik yo'lda davom etishlari mumkin.
reklama

4-uslubning 2-usuli: O'qishda yaxshi odatlarni yarating

O'zingizning bilimingizni sinab ko'ring. O'z-o'zini sinash, o'rganayotganingizni tushunish qobiliyatini oshirishga yordam beradi. Shuningdek, bu ko'rib chiqish paytida e'tiboringizni kuchsiz tomonlaringizni aniqlashga yordam beradi. Siz bilimlarni sinash usullarini sinab ko'rishingiz mumkin, masalan:
- Xotira kartasini yarating
- Sinfdoshingizdan savollar berishini so'rang va javob berishga harakat qiling
- Darsliklarda ko'p tanlovli savollardan foydalaning va bilimlarni sinab ko'ring
- Agar o'qituvchingiz taqdim etgan bo'lsa, soxta imtihonlar yoki viktorinalarni topshiring
Tinch va qulay maktab muhitini yarating. Fokusni saqlab qolish uchun shovqin yoki buzilishlar bezovta qilmaydigan o'quv joyini toping. Sizning o'quv burchagingiz toza, yorug 'va juda issiq yoki juda sovuq bo'lmasligi kerak.
- Masalan, siz o'zingizning shaxsiy xonangizdagi o'quv stolida o'qishingiz, kutubxonada yoki jimgina kafedagi sevimli burchakni topishingiz mumkin.
- Ehtiyot bo'ling, juda qulay joyni tanlamang! Agar siz yotoqda yoki qulay divanda o'qisangiz, qisqa vaqt ichida uxlab qolishingiz mumkin.
Telefonlardan va boshqa o'yin-kulgidan xalos bo'ling. O'qishga harakat qilayotganingizda, chalg'itadigan narsalar katta muammo bo'lishi mumkin. Dars paytida telefoningizni o'chiring yoki biron joyda saqlang (cho'ntagingizda yoki tortmasingizda). Televizor, radio yoki sizni chalg'itishi mumkin bo'lgan boshqa narsalarni o'chirib qo'ying.
- Agar siz telefoningizda o'ynashni xohlasangiz, unumdorlikni oshiradigan dasturni o'rnatib ko'ring, u dars paytida kirish vaqtini cheklaydi, masalan, ishdan bo'shatish yoki moment.
- Agar siz uyda o'qiyotgan bo'lsangiz, oilangizdagi har kimga o'qish paytida yoki uy vazifasini bajarayotganda jim turishingiz va bezovtalanmasligingiz kerakligini biling.
Dars vaqtida tanaffuslarni o'rnating. O'qish paytida yoki ishlayotganda har soatda yoki undan ko'proq vaqt ichida 15-20 daqiqa tanaffus qilishga harakat qiling. Agar sizning ongingiz chalkashib keta boshlasa, quvvatni to'ldirish va qayta yo'naltirish vaqti keldi.
- Tanaffus paytida siz o'rnidan turishingiz va bir necha turni olishingiz, foydali gazaklarni iste'mol qilishingiz, qisqa metrajli film tomosha qilishingiz yoki hatto uxlashingiz mumkin.
- Faqatgina qisqa yurish sizning miyangizga yordam beradi, muammolarni hal qilish qobiliyatini va ijodiy fikrlashni yaxshilaydi!
reklama

4-ning 3-usuli: Uni tartibga soling

Rejalashtirishni kuzatib borish uchun rejalashtiruvchidan foydalaning. Agar sizda bir nechta mavzu bo'lsa, barcha fanlarni kuzatib borishni osonlashtirish uchun kunlik yoki haftalik jadval jadvalidan foydalaning. O'quv davrining boshida, o'tirib, haftaning har bir kuni uchun dars jadvalini yozing. Har bir darsning vaqti, joyi va davomiyligiga e'tibor bering.
- Agar siz jalb qilingan bo'lsangiz, sinfdan tashqari ishlarni, masalan, klublarni yoki sport jamoalarini yozib oling.
- Siz qog'ozga yozishingiz yoki rejalashtirish dasturidan foydalanishingiz mumkin, masalan, Any.do yoki Planner Pro.
Uy vazifalarini, uy ishlarini va bo'sh vaqtlarini rejalashtirish. Sinf jadvalini to'ldirgandan so'ng, har kuni bajarishingiz kerak bo'lgan mashg'ulotlarni rejalashtirishingiz kerak. Bu sizga biror narsaga ko'p vaqt sarflamaslikka yordam beradi.
- Masalan, dushanba kuni uyga qaytish uchun darsdan keyin 2 soatlik uy vazifasini belgilashingiz mumkin, so'ngra yarim soatlik tozalash va o'yin-kulgi, o'yin o'ynash yoki do'stlaringiz bilan o'ynash uchun 1 soat.
Muhim sanalar va muddatlarni yozib qo'ying. Kundalik jadvalingizdan tashqari, yaqinlashib kelayotgan testlar yoki o'tkazilish muddatlari haqida yozib oling. Chalkashmaslik yoki unutishni oldini olish uchun ushbu kunlarning barchasini jadvalingizga yoki rejalashtiruvchingizga belgilashni unutmang.
- Muhim sanalar yoki muddat haqida gap ketganda, telefoningiz yoki kompyuteringizdan eslatmalar olish uchun Google Calendar kabi ilovadan foydalanishingiz mumkin.
Qolgan vazifalarga nisbatan topshiriqni birinchi o'ringa qo'ying. Sizda juda ko'p ish bo'lsa, nimadan boshlashni bilmay adashishingiz mumkin. Siqilib qolmaslik yoki tiqilib qolmaslik uchun, bajariladigan ishlar ro'yxatini tuzing va eng qiyin va shoshilinch vazifalarni yuqoriga qo'ying. Ushbu vazifalarni hal qilib bo'lgach, ro'yxatdagi kichikroq va katlanmaydigan narsalarga o'tishingiz mumkin.
- Masalan, agar ertaga muhim matematik test bo'lsa, siz ro'yxatni birinchi bo'lib matematikani ko'rib chiqish vazifasini qo'yishingiz mumkin. Bir hafta davomida inglizcha so'z boyligini ko'rib chiqish quyidagi qatorda joylashgan.
Maslahat: Katta loyihada ishlayotganda, uni osonroq bosqichlarga ajrating. Masalan, agar siz haftaning oxiriga qadar inshoni to'ldirishingiz kerak bo'lsa, uni hujjatni o'rganish, reja yozish va inshoni tuzish kabi bosqichlarga ajratib ko'ring.
O'quv qurollarini bir joyga to'plang. Vaqtingizni rejalashtirishdan tashqari, sizga o'quv qurollarini ham tartibga keltirishingiz kerak bo'ladi. O'quv qo'llanmalaringizni, yopishqoq yozuvlaringizni, hujjatlaringizni, o'quv anjomlaringizni, rejalashtirish vositangizni va kerakli narsalarning barchasini bir joyga to'plang.
- Yozuvlarni, hujjatlarni va topshiriqlarni saqlash uchun har bir mavzu uchun bir nechta bo'limlari bo'lgan papkadan foydalanishingiz mumkin.
- Kitoblar va hujjatlar ko'p joylarda sochilib ketmasligi uchun o'quv burchagi sifatida toza joy ajratib qo'ying.
reklama

4-dan 4-usul: O'zingizga g'amxo'rlik qiling

Bunga etarlicha vaqt ajrating yaxshi uxlash. Agar juda charchaganingiz uchun diqqatni jamlay olmasangiz, maktabda yaxshi o'qish qiyin. Agar siz o'spirin bo'lsangiz, kechasi 9-12 soat, o'spirin bo'lsangiz 8-10 soat, kattalaringiz 7-9 soat uxlash uchun erta yotish vaqtini belgilang.
- Tuni bilan uxlash uchun, yotishdan oldin, masalan, yoga, meditatsiya qilish yoki yotishdan oldin issiq hammomda dam olish tartibini sinab ko'ring. Har kuni bir vaqtning o'zida yotishga va uyg'onishga harakat qiling.
- Yotishdan kamida 30 daqiqa oldin yorug 'ekranlarni o'chirib, tunda kofein va boshqa stimulyatorlardan saqlaning, kechasi yotoqxonangizni jim, qorong'i va farovon holda saqlang, "uyqu gigienasi" bilan shug'ullaning.
Bilasizmi? Biz uxlayotganimizda, miyamiz kun davomida olingan ma'lumotlarni qayta ishlaydi. Uyqu - bu maktabda o'rgangan narsalarga ega bo'lish va eslashning muhim qismidir!
3 ovqatlaning to'yimli ovqat har kuni. Agar siz to'g'ri ovqatlanmasangiz, charchaysiz, diqqatni jamlash qobiliyatingiz yo'qoladi va bezovtalanasiz. Kun davomida kamida 3 ta muvozanatli ovqat iste'mol qilishingiz kerak. Oziqlantiruvchi nonushta kuningizni kuch bilan va o'rganishga tayyor boshlash uchun ayniqsa muhimdir. Har bir ovqat quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:
- Yangi uzilgan meva va sabzavotlar
- Butun donalar
- Tovuq yoki baliq ko'kragi kabi oriq oqsillar
- Baliq, yong'oq va o'simlik moylarida mavjud bo'lgan sog'lom yog'lar
Hidratlangan holda turing. Suvni chanqata boshlagan vaqtingizda ichish uchun kun bo'yi suvni ushlab turing. Gidratli bo'lish sizning e'tiboringizni kuchaytirishga va energiya darajasini saqlab qolishga yordam beradi. Suv ichishning eng yaxshi usuli ichimlik suvi bo'lishiga qaramay, siz meva sharbatlari, o'simlik choy damlab, sho'rvalar ichishingiz yoki ko'p miqdordagi suv bilan sabzavot iste'mol qilishingiz mumkin.
- Tanaga kerak bo'lgan suv miqdori yosh guruhiga bog'liq. Masalan, 9 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolaga 7 stakan suv kerak; Keksa bolalar va kattalar kuniga 8 stakan suv ichishlari kerak.
- Issiq kunlarda yoki ko'p mashq qilganda ko'proq suv ichish kerak bo'lishi mumkin. Har doim tanangizni tinglang va chanqaganingizda suv iching.
- Shakar va kofeinni o'z ichiga olgan ko'plab ichimliklar ichishdan saqlaning. Ushbu ichimliklar vaqtincha energiya kuchayishini ta'minlaydi, ammo oxir-oqibat charchoq va charchoqni his qiladi.
Amalga oshirish Stressni yo'qotish choralari. O'qish mashaqqatli ish, shuning uchun dam olishga va o'zingiz yoqtirgan narsalar bilan shug'ullanishga vaqt ajrating. Agar siz doimo stress va xavotirda bo'lmasangiz, o'qish yaxshiroqdir. Ba'zi stresslarni bartaraf etish tadbirlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Yoga yoki meditatsiya bilan shug'ullaning
- Sayrga boring yoki tashqarida o'ynang
- Do'stlaringiz, oilangiz va uy hayvonlari bilan vaqt o'tkazing
- Ijodiy faoliyatda qiziqish bilan dam oling
- Musiqa tinglash
- Filmlarni tomosha qiling yoki kitoblarni o'qing
Maqsadlaringizga erishganingiz uchun o'zingizni mukofotlang. Vazifani tugatgandan so'ng, nishonlang! Bu sizni ishtiyoq bilan o'qish va ishlashni davom ettirishga undaydi. Katta yoki kichik yutuqlaringiz uchun o'zingizni mukofotlashni unutmang.
- Masalan, har bir darsdan so'ng siz o'zingiz yoqtirgan gazak yoki bir necha daqiqali YouTube videolarini tomosha qilish bilan mukofotlashingiz mumkin.
- Agar siz muhim sinovdan yaxshi ball to'plasangiz, do'stlaringiz bilan piknik va pitssa bilan nishonlang.
Amaliyot Ijobiy fikrlash. Maktabga bo'lgan ijobiy munosabat nafaqat sizni stressdan xalos qiladi, balki darsda ham yaxshi natijalarga erishadi. Agar o'zingizni maktabingiz yoki mavzularingiz to'g'risida salbiy fikrlarga duch kelsangiz, ularni ijobiy fikrlar bilan almashtirishga harakat qiling.
- Masalan, o'ylash o'rniga “Men matematikadan nafratlanaman! Men hech qachon matematikani yaxshi ko'raman ", deb o'ylang," Bu mavzu juda qiyin, lekin agar ko'p mehnat qilsam, yaxshilanishni davom ettiraman! "
- Olimlar ijobiy munosabat aslida miyaning xotira markazining ishlashiga yordam berishi mumkinligini aniqladilar!
Zarur bo'lganda yordam oling. Maktab bosimi ostida bo'lganingizda, siz yolg'iz o'zingizni tutishingiz shart emas. Do'stlaringiz va oilangiz bilan o'zingizni qanday his qilayotganingiz va ular sizga qanday yordam berishi haqida suhbatlashing. Agar sizda kuchli qo'llab-quvvatlash tarmog'i bo'lmasa yoki qo'shimcha yordamga muhtoj bo'lsangiz, sizning maktabingizda gaplashadigan maktab maslahatchisi borligini so'rang.
- Ba'zan faqat birov bilan gaplashganda, o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.
- Haqiqiy yordamga qo'ng'iroq qilishdan qo'rqmang. Masalan, siz onangizdan so'rashingiz mumkin: “Onajon, men ertangi kun sinovidan juda xavotirdaman. Men uchun sharhdagi bir nechta tanlov savollarini o'qiy olasizmi?
reklama

Maslahat

Imkoniyat tug'ilsa, qo'shimcha ball olish imkoniyatlaridan foydalaning.
Agar sizda muammolar bo'lsa, o'qituvchiga xabar bering. O'qituvchilar sizga o'qish odatlarini yaxshilash yoki yaxshi tushunishni yo'llarini topishda yordam berishi mumkin.